Sovittelijat Kristiina Komulainen ja Jukka Vänskä vastaavat kysymykseen ja antavat vinkkejä päästä tilanteesta eteenpäin💜
Kristiinan ja Jukan Riidan ratkaisu -korttien tavoitteena on auttaa sinua ratkaisemaan riita sovinnollisesti. Samalla kortit vahvistavat sinua tunteittesi ja kokemustesi äärellä. Ne auttavat laajentamaan näkökulmaasi ja löytämään käytännön ratkaisuja haastavissakin tilanteissa. Kortit löydät Hidasta elämää -puodista! Linkki puotiin @hidasta -profiilissa.
Joskus törmää ajatukseen, että vaikeat asiat pitäisi sivuuttaa nopeasti ja keskittyä vain positiivisuuteen.
Kukaan ei kuitenkaan tiedä, mitä todella koet ja tunnet, jos et kuvaile kokemusta ja tunnetta mahdollisimman tarkasti. Tunnekokemus on aina totta sinulle. Se on myös portti menneisyyteesi ja siihen, mistä sinut on rakennettu.
Tutkimuksista tiedetään, että tunteen nimeäminen ja sen kuvaileminen helpottaa vaikeaa tunnetta ja saa sen tuntumaan siedettävämmältä. Jo se voi helpottaa, että tunnetta kuvailee toiselle.
Tunteen myöntäminen ja sanoittaminen ensin itselle on ensisijaisen tärkeää. Mutta on myös tärkeä saada olla kokonaisena olemassa muille. On tärkeää tuoda sanoiksi omaa kokemusta. Älä siis koskaan kiellä omaa kokemustasi. Äläkä jätä jäsentelemättä omaa kokemustasi itselle ja muille. Jos teet niin liian monta kertaa, muutut näkymättömäksi. Sinä saat olla olemassa juuri tuollaisena. Sinun jokainen kokemuksesi on ja saa olla totta – juuri sellaisena kuin se on.
Muista myös, että oman hankalan tunteen sanominen ei ole valittamista. Aina ei ole kivaa, ja elämä ei ole pelkkää onnellisuuden kuvakollaasia. Joskus on vaikeaa, ja sen saa sanoa ääneen. Silloin kannattaa myös sanoa toiselle, ettei hänen tarvitse ratkaista tunnetta – riittää, että saa yrittää sanoittaa omaa kokemusta, jotta oma kokemus jäsentyy.
🌻 TOIMITUKSEN VINKKI: Puhutaan tunteista -kortit auttavat sanoittaamaan omia tunteita yksin, omalle päiväkirjalle tai keskustelussa turvallisen ihmisen kanssa. Kortit sopivat sinulle, joka haluat…
…tulla läheisemmäksi itsesi ja muiden ihmisten kanssa …parantaa vuorovaikutustaitojasi …haastaa itsesi tärkeiden kysymysten äärellä …jutella tunteista läheistesi kanssa.
Puhutaan tunteista -kortit löydät verkkopuodistamme, johon pääset @hidasta -profiilin kautta. PS. Voit samalla hyödyntää korttitarjouksen osta 3 – maksa 2. Tarjous on voimassa 1.4. asti.
Oletko samaa mieltä? ❤️ Poiminta uutuuskirjasta Toivu satuttavasta suhteesta. Jenni Kiviniemen tietokirja Toivu satuttavasta suhteesta kertoo epäterveistä parisuhteista ja antaa keinoja sellaisesta toipumiseen.
Tämä kirja on sinulle, joka… …olet joutunut kokemaan hyvin satuttavia suhteita. …olet joutunut kokemaan narsistista kaltoinkohtelua ja lähisuhdeväkivaltaa. …olet pohtinut miten ja miksi päädyit satuttavaan suhteeseen ja miksi siitä on niin vaikea irtaantua. …olet hävennyt ja syyllistänyt itseä suhteessa tapahtuneista asioista. …tarvitset ymmärrystä, lohtua ja tukea. …tarvitset keinoja irtaantumiseen ja/tai toipumiseen, sekä uuden elämän rakentamiseen satuttavan suhteen jälkeen.
Tutustu uutuuskirjaan lisää Hidasta elämää -verkkopuodissa, johon pääset @hidasta -profiilista.