Minulla on pitkään ollut sellainen tunne, että moni (ainakin keski-ikäinen, minä mukaan luettuna) on alkanut yhä enemmän kaivata rauhaa elämäänsä. Moni käyttää valtavasti energiaa yrittäessään tehdä elämästä turvallisempaa ja hallittavampaa, ja siten … Lue lisää
Aihe: Ihminen
Tarinoita ihmisistä, juttuja joutilaisuudesta, kertomuksia kasvamisesta, vinkkejä leppoistamiseen.
Miksi haitallisesta tavasta irti pääseminen ei onnistu pelkällä tahdonvoimalla?
Tunnistatko seuraavan tilanteen? Olet tehnyt itsesi kanssa taas kerran diilin: tästä päivästä eteenpäin toimit toisin kuin ennen. Lopetat päämäärättömän scrollaamisen, herkkujen ylettömän syönnin, päihteidenkäytön, suhteen, jossa jatkuvasti ohitat itsesi. Tahdonvoimalla tehty päätös … Lue lisää
Kun puolison päihdeongelma estää rentoutumisen – Miten rauhoittaa omaa hermostoa?
Kaivattu lepo Useimmat meistä toivovat kesältä lepoa ja palautumista. Päihdeongelmaisen puoliso saattaa kuitenkin huomata, että rentoutuminen ja lepääminen on vaikeata. Tuntuu kuin hermosto olisi jatkuvasti ylivireydessä. Arjen rytmi muuttuu Kesällä arjen … Lue lisää
Tiesitkö, että hauella ja ihmisellä on yksi keskeinen samankaltaisuus?
Mitä yhteistä on hauella ja ihmisellä? Useimpien mielestä ei yhtään mitään. Hauki on kala ja ihminen on… no, ihminen. Mitä yhteistä kahdella näin erilaisella otuksella voisi muka olla? Toinen meistä elää vedessä … Lue lisää
”Sellainen, jonka vieressä maailma asettuu” – 3 koskettavaa rakkausrunoa kesän juhliin ja lempeisiin iltoihin
Kesä on rakkauden aikaa. Tässä kolme kaunista runoa kesän merkittävimpiin hetkiin ja tärkeimmille ihmisille ❤️ Kuvat runoissa: Anna-Reetta Nuorala Lisää koskettavia rakkausrunoja löydät kirjasta Kiitos, että rakastat minua silti:
Ei-sana voi vahvistaa luottamusta – viisi vinkkiä kieltäytymiseen
Ystävä ihmetteli hiljattain, kun ilahduin hänen kieltävästä vastauksestaan. Hän oli juuri torpannut ehdotukseni, mikä oli hänelle silmin nähden vaikeaa. Selitin hänelle, että kieltäytyminen teki hänestä mielessäni luotettavamman. Siihen saakka hän oli aina … Lue lisää
Hermoston ylivireys voi estää lepäämästä, vaikka keho on väsynyt
Monet tässä ajassa elävät ihmiset huomaavat olevansa jatkuvasti väsyneitä, mutta silti he eivät osaa pysähtyä. Keho käy ylikierroksilla, mieli ja aivot valvovat yötä päivää, hartiat ja leukaperät kiristyvät. Pelkkä oleminen ja levosta … Lue lisää
Tukahdutettu viha voi uuvuttaa – miten raivo voi auttaa tunnistamaan omat rajat?
Moni meistä on oppinut pelkäämään vihaa. Se yhdistetään hallinnan menettämiseen, riitelyyn ja siihen, että jostakusta tulee ”vaikea”. Kilteiksi tai reippaiksi kasvatetut oppivat varhain, että viha on tunne, joka täytyy niellä, peittää tai … Lue lisää
Satuttava parisuhde voi muuttua valtataisteluksi – miten alistamisen ja vastustamisen kierre syntyy?
Satuttavissa suhteissa pelataan valtapeliä Työni luonteesta ja kirjoittamieni kirjojen luonteesta johtuen tapaan paljon niitä, joita on ihmissuhteissaan satutettu sekä lapsena että aikuisena. Usein nämä linkittyvät yhteen: jos lapsena on satutettu, on vaikeampi vastustaa … Lue lisää
Miia Moisiolle Mielen valovoima -palkinto
Tietokirjailija, terapeutti ja pappi Miia Moisio palkittiin Mielen valovoima -hyvinvointikirjallisuuspalkinnolla Hidasta elämää -festivaaleilla Ruovedellä 14.6.2026. Vinhan kirjakauppa ja Hidasta elämää -media jakavat vuosittain palkinnon kirjailijalle, joka on teoksillaan vaikuttanut merkittävällä tavalla suomalaisten … Lue lisää
Miten käsitellä pettymystä? Itsemyötätunto auttaa rauhoittamaan kehoa ja mieltä
Pettymys ei tunnu vain mielessä. Se tuntuu myös kehossa. Iso pettymys tuntuu täyttävän koko ihmisen. Sydän hakkaa. Rintaa puristaa. Uni katoaa. Ajatukset kiertävät samaa kehää. Kehossa on levoton, jännittynyt olo, vaikka mitään … Lue lisää
Suoraan puhuminen ei ole sama asia kuin töykeys
Suoraan puhuminen vaatii tunnerohkeutta. Monet meistä ovat kuitenkin arkoja ottamaan hankalia asioita ja tunteita puheeksi. Arkuutemme saattaa kummuta esimerkiksi siitä, että suoraan puhuminen mielletään usein töykeän käytöksen kanssa yhdeksi ja samaksi asiaksi, … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
