Kirjoittaja Riikka Seppälä on äiti, valmentaja, tunnekouluttaja sekä Erityisvoimia.fi -verkkoyhteisön toinen perustaja. Sinä olet turvapaikka lapsellesi. Sinä olet se kallio, joka ottaa maailman tyrskyt vastaan. Sinä olet aallot, joiden syliin voi heittäytyä … Lue lisää
Aihe: Ihminen
Tarinoita ihmisistä, juttuja joutilaisuudesta, kertomuksia kasvamisesta, vinkkejä leppoistamiseen.
”Hengitä” – Joskus ärsyttävältäkin tuntuva muistutus voi olla parasta, mitä itselleen antaa
Kun tunteet ovat pinnassa, voi toisen ihmisen kehotus rauhoittua ja hengittää syvään olla kaikkea muuta kuin rauhoittava. ”Hengitä” -lausahdus voi tuntua osittain kuluneelta toteamukselta silloin, kun ei muuta osaa sanoa, mutta sen … Lue lisää
Olin yksinäinen, vaikka parisuhteessa – 10 askelta yhteyteen ja turvalliseen vuorovaikutukseen suhteessa
Minulle kovin kokemus parisuhteessa on ollut olla yhdessä, mutta yksinäinen – kun tarvitsee toiselta jotain mitä ei saa, eikä itsekään osaa kunnolla nimetä sitä mitä kaipaa. Muutin puolisoni työn perässä ulkomaille. Itselläni … Lue lisää
Kuinka paljon elämässä kuuluu kärsiä, jotta saa nauttia?
Uskallatko ottaa vastaan hyvää silloin, kun elämä sitä tarjoaa? Usein pyydämme hyvää, mutta sitten kun sitä on oikeasti tarjolla, ihminen ei uskallakaan ottaa vastaan vaan kieltäytyy runsaudesta: ”En minä mitään tarvitse”. Arvottomuuden … Lue lisää
Lakkaa yrittämästä saada toisen kasvua tapahtumaan omalla aikajanallasi
Läheisriippuvaisuuteen taipuvainen elää usein avuttomuuden tunteiden suossa, sitä itsekään tunnistamatta. Fokus on usein vahvasti toisessa: Siinä mitä hän tekee tai ei tee ja siinä miten saisi toisesta eheämmän ja turvallisemman version itselleen. … Lue lisää
Rakastu rutiineihin – Erityisherkälle rutiinit eivät merkitse tylsää elämää, vaan ovat hyvinvoinnin perusta
Rutiini -sanalla on nykyisin huono kaiku. Arjen rutiinit puuduttavat ja rutinoitunutta ihmistä pidetään tylsänä muinaisjäänteenä muuten dynaamisessa ja nopeasti etenevässä maailmassa. Tarvitaankin rutiinien kunnianpalautus. Minä nimittäin rakastan rutiineja ja voisin huonosti ilman … Lue lisää
Huomaatko että kiltteyttäsi käytetään usein hyväksi? Mikä avuksi?
Miksi kaikin tavoin hyvä ihminen, joka on ystävällinen, tunnollinen, avulias ja toisten hyvinvoinnista huolehtiva, joutuu niin usein manipuloinnin tai jonkinlaisen hyväksikäytön kohteeksi? Mikseivät ihmiset kohtele kilttiä ihmistä samanlaisella huomaavaisuudella, kuin tämä kohtelee … Lue lisää
Kirje sinulle: ”Jos saisin muuttaa sinussa yhden asian, muuttaisin sen, että näkisit itsesi parempana”
Teksti: Ella Savolainen Hei, sinä arvokas ihminen, miten voit tänään? Mitä sinulle kuuluu ihan oikeasti tänään? Toivottavasti se on jotain hyvää, mikä tekee sinulle hyvää ja saa sinut hehkumaan ja voimaantumaan täydestä … Lue lisää
Parisuhde on kuin puutarha – Miten sinä hoidat omaasi?
Tämä kirjoitus saattaa auttaa sinua muistamaan tai jopa tunnistamaan jotain uutta siihen liittyen, mistä parisuhteessa on kysymys, miksi olla parisuhteessa ja miten olla parisuhteessa siten, että se toimii. Se ei liene kaikkien kohdalla totta … Lue lisää
Ajokortti parisuhteeseen – Onko sinulla sellainen?
”Tämä merkki tarkoittaa sitä, että on hyvä hidastaa” ”On tärkeää huomioida toisen matkustajan tila koska se vaikuttaa koko auton tilaan. Mutta huomio on silti pidettävä myös menosuunnassa” ”Auto on huollettava säännöllisesti. Sitä … Lue lisää
Vaikka huonon itsetunnon pohja on lapsuudessa, sinussa on aina myös kyky aitoon itsearvostukseen
Oletko joskus tuntenut epävarmuutta, huonommuutta tai riittämättömyyttä ja pelännyt tulevasi torjutuksi? Oletko joskus uskonut, että sinun pitäisi olla jollakin tavalla parempi? Oletko joskus toivonut, että sinulla olisi parempi itsetunto, että osaisit enemmän … Lue lisää
Kuinka tulla omaksi itsekseen? Nämä 5 askelta auttavat sinua puhumaan omaa totuuttasi
Oma voima on oman totuutensa puhumista. Yksi elämäni tärkeimpiä tekoja on ollut se, että olen alkanut olla rehellinen ensin itselleni, sitten myös muille. Oma totuutesi on voimakkainta, mitä voit maailmalle antaa. Tämä … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
