Olen ollut se ihminen, jonka on vaikea sietää keskeneräisyyttä. Olen toki vieläkin välillä se ihminen. Jos en ole päivän loppupuolella mielestäni saanut tehtyä kaikkea sitä, mitä olin suunnitellut saavani aikaan, läppärin kannen … Lue lisää
Kirjoittaja: Katri Kilpiäinen
Katri Kilpiäinen on kirjoittaja, puhuja, tuleva työnohjaaja ja hyvinvointikapinallinen, joka uskoo, ettei ihmisen kuulu olla koko ajan aivan poikki.
Joskus keho on fiksumpi kuin pää – Tunnistatko ylikuormituksen keholliset merkit?
Vuosia sitten hakeuduin ihotautilääkärin pakeille. Tai no: hakeuduin kolmen eri ihotautilääkärin pakeille. Kävi nimittäin niin, että kasvojeni iholla roihusi sinnikäs ihottuma. Se oli yhtä kipeä kuin punainenkin. Kokeilin sen seitsemää erilaista lääkevoidetta. … Lue lisää
3 yllättävän tehokasta tapaa, jotka parantavat oloasi heti – myös keskellä härdelliä
Opin taannoin eräästä televisio-ohjelmasta, että japanilaisessa keittiössä ei juosta, hätäillä, säntäillä tai säädetä. Kaikki mahdollinen tehdään harkiten ja keskittyen. Jopa riisin keittäminen on eräänlainen seremonia, jota arvostetaan suuresti. Ohjelmaa katsoessani pohdin, että … Lue lisää
Uupumushäpeä: Kun oma jaksamattomuus hävettää niin, että sitä on vaikea tunnustaa
Emme uskalla myöntää uupumustamme – mutta sen ääneen sanominen voikin vapauttaa. ”Kaikki muutkin jaksaa. Mun täytyy siis olla huono, heikko tai ainakin perustavanlaatuisesti viallinen, kun en jaksakaan.” ”Muilla on paljon rankempaa.” ”Ennenkin … Lue lisää
Piilouupumus – kun jaksaminen loppuu, mutta kukaan ei huomaa
Kun uupumus piiloutuu pärjäämisen taakse ”Ensivaikutelmani sinusta oli itsevarma, määrätietoinen, huumorintajuinen, miellyttävä, fiksu, sanavalmis ja energinen nainen, joka pärjää maailmassa ja varmasti osaa homman kuin homman. Tiesin ongelmistasi, mutta en osannut sijoittaa … Lue lisää
Miltä tuntuisi olla tehoton ja käyttää aikaa johonkin hyödyttömään?
Sisäistetty suorituskulttuuri tarkoittaa sitä, että suorittamiseen ohjaavat ajatus- ja toimintamallit ovat niin automaattisia, ettei niitä sen kummemmin edes pysähdy miettimään saati sitten kyseenalaistamaan. Vähän niin kuin se, että kävelee lähikauppaan aina samaa … Lue lisää
Sinulla on lupa levätä NYT – ei vasta SITKU
On eräs keskustelu, joka on jäänyt mieleeni. Kävin sen vuosia sitten psykoterapeuttini kanssa. Hän kysyi, mitä sillä kyseisellä hetkellä eniten tarvitsin. Vastasin, että viikon loma olisi kiva. Psykoterapeutti oli hetken hiljaa. Sitten … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
