Tiedät varmaan tilanteen, jossa olet miettinyt jo viikkokausia ikkunoiden pesemistä. Et vain saa aikaiseksi aloittaa. Joka kerta, kun ikkunoiden pesu putkahtaa mieleesi, keksit jotain muuta tärkeämpää tai kiinnostavampaa tekemistä. Kun istut alas … Lue lisää
Kirjoittaja: Susanna Ahvalo
Kirjoittaja Susanna Ahvalo on opettajataustainen riippuvuuksien ja niistä toipumisen kokemusasiantuntija, mindfulness-ohjaaja sekä Positiivisen psykologian valmentaja PPC®. Susanna opiskelee tällä hetkellä Gabor Matén Compassionate Inquiry -koulutuksessa. Erikoisosaamisena Susannalla ovat tunne-, tietoisuus- ja vahvuustaidot, itsemyötätunto sekä traumat.
Susannaa kiinnostaa erityisesti se, kuinka ihminen löytää kukoistuksensa ja tiedostaa voimavaransa. Tämä vaatii myös oman pimeän puolen kohtaamista. Näihin elämän kipukohtiin Susanna haluaa tuoda oman kokemuksensa ja ammattitaitonsa kautta rohkeutta ja ennen kaikkea toiveikkuutta.
Blogissaan Susanna käsittelee riippuvuuksista vapautumista ja niistä toipumista tiedostamisen, hyväksymisen, oppimisen ja lempeyden näkökulmasta.
En ole riippuvuuteni – Luulin olevani perustavaa laatua viallinen, kunnes oivalsin tämän
Riippuvuuden kahleissa Olen Susanna ja alkoholisti. Olen Susanna ja läheisriippuvainen. Olen Susanna ja peliriippuvainen. Olen Susanna ja ostosriippuvainen. Olen Susanna ja sokeririippuvainen. Olen Susanna ja alkoholistiperheen lapsi. Koska olen alkoholisti, olen itsekeskeinen. … Lue lisää
Yksi asia muutti riippuvuuksista toipumiseni suunnan – Sen avulla tunne-elämäni otti käänteen terveempään suuntaan
Kohti muutosta Muistan sen tunteen, kun makasin ultraäänitutkimuksessa pitäen ystävääni kädestä ja monitorilla näkyi tummia pisteitä. Ne olivat kasvaimia rintani sisällä. Muistan sen tunteen, kun olin sairaanhoitajan vastaanotolla ja hän kertoi minulle, … Lue lisää
Asioilla on tapana selvitä, myös niillä vaikeimmillakin – Yksi asia on riippuvuudesta toipumisessa tärkein
Pohjakosketus – epätoivo Kun istuin katkaisuaseman aulassa 20 vuotta sitten odottaen, että promillemääräni laskisi sen verran, että minut voidaan ottaa hoitoon, olin siihenastisen elämäni raunioilla. Olin vuosia odottanut, että joku tai jokin … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
