Tämä on taas se hetki, kun minulta odotetaan jotain. Soittoa, korttia, valkovuokkoja aamukahvipöytään. Ylistyslaulua, jossa sinä olet maailman paras äiti. Mutta… minä en tunne niin. Minä keräilen itseäni päiväkausia sitä yhtä puhelua … Lue lisää
Kirjoittaja: Katri Syvärinen
Katri Syvärinen on henkisen hyvinvoinnin valmentaja, kirjailija ja joogaohjaaja, joka ohjaa suosittuja intuitiivisen kirjoittamisen ja omaan voimaan astumisen verkkokursseja. Hänen kirjansa Löydä elämän taika oli yksi vuoden 2017 ostetuimpia hyvinvointikirjoja. Katrilta on ilmestynyt myös Löydä elämän taika -tehtäväkirja, luovuuden vaiheista kertova Vuoden paras päivä sekä Taikahetkiä elämään -korttipakka. Katrin uusin kirja Sinun tarinasi voima ilmestyi vuonna 2021 ja uutuuskortit Anna valosi loistaa keväällä 2022.
Kunpa äitini joskus kannustaisi minua (eikä aina arvostelisi)
Kymmenen vuotta sitten ylisuorittajan elämäni tuli tiensä päähän. Uupumus pakotti minut pysähtymään ja tarkastelemaan, mitä ylisuorittamisen takana oikein oli. Löysin itsestäni loputonta riittämättömyyttä. En uskaltanut sanoa kenellekään ei, vaan venyin ja vanuin … Lue lisää
Äiti yhdellä kädellä kutsuu luokseen, toisella työntää kauemmas – moni äiti-tytär-suhde on täynnä ristiriitoja
Äiti sanoo rakastavansa, mutta en tunne sitä. Äiti sanoo tukevansa minua, mutta seuraavassa lauseessa kyseenalaistaa valintani. Äiti sanoo kannustavansa minua, mutta seuraavaksi ihmettelee, miksi minä oikein toimin niin kuin toimin. Äiti sanoo, … Lue lisää
Yleisimpiä rajoittavia uskomuksia, joilla pyytelemme itseämme anteeksi – tunnistatko näitä itsessäsi?
Rajoittavat uskomukset liittyvät usein siihen, mitä ajattelet itsestäsi, omasta arvostasi, kyvyistäsi tai mahdollisuuksistasi elämässä. Tyypillisimpiä rajoittavia uskomuksia ovat seuraavat: Olen vähemmän kuin muut. Olen huonompi kuin muut. En ole yhtä arvokas kuin … Lue lisää
Äitisuhteen hienovaraisia ongelmia voi olla vaikea ymmärtää – eikä se ole ihme
Äitiyteen liittyy vahvoja uskomuksia: Vanhempia kuuluu kunnioittaa tapahtui mitä tahansa. Ongelmista ei ole lupa puhua. Äidille tulee olla loputtoman kiitollinen – myös silloin, kun kiitollisuuden aiheet hukkuvat haasteiden alle. Voimakkaiden uskomusten vuoksi … Lue lisää
Painitko vuodesta toiseen riittämättömyyden tunteen kanssa? – Vaikeat tunteet periytyvät äidiltä tyttärelle
Kymmenen vuoden aikana hyvinvointialalla olen kohdannut kasvotusten satoja ja sähköisesti tuhansia naisia. Kohtaamiset ovat näyttäneet kouriintuntuvasti, millaisten henkisten haasteiden kanssa useimmat painivat. Itsekin olen kokenut näistä suurimman osan. Tunnistatko itsesi seuraavista? – … Lue lisää
Äidin sisäiset ristiriidat periytyvät usein tyttärelle – onneksi äitihaavaa voi hoitaa aikuisenakin
Suhde omaan äitiin on yksi elämän tärkeimmistä, ehkä kaikkein tärkein. Mutta entä jos suhde ei olekaan ehdotonta rakkautta vaan ristiriitoja, jopa kipua? Entä jos kotoa ei ole saanut evääksi omaa voimaa vaan … Lue lisää
Estääkö pelko toisen suuttumisesta pitämästä puoliasi? – Jos et uskalla vahvistaa rajojasi, luovutat elämäsi ohjat toisille
Kun puhutaan rajojen asettamisesta, mitä sillä oikeastaan tarkoitetaan? Mitä rajat ovat? Rajat ovat ehtoja ja sääntöjä, jotka – kertovat, mikä sinulle on ok ja mikä taas ei – huolehtivat antamisen ja vastaanottamisen … Lue lisää
Ajatteletko, että syy ongelmiin löytyy aina ulkopuoleltasi? Näin astut uhrin roolista omaan voimaasi
Mistä erotat uhrienergian ja oman voiman? Uhrin roolissa oleva – ajattelee, että elämässään kaikki on kiinni muusta kuin ihmisestä itsestään – on luovuttanut voimansa ulkopuolelleen – löytää aina syyn ongelmiinsa ulkopuoleltaan – … Lue lisää
Nainen, pienennätkö itseäsi? – Opettele ottamaan tila, joka sinulle kuuluu
Naiset ovat pitkään (jopa lain edessä) olleet heikommassa asemassa kuin miehet – ja ovat monessa maassa ja kulttuurissa yhä. Yhteiskunnan normit ja käytännöt ovat luoneet naisille vahvoja uskomuksia arvostaan – tai lähinnä … Lue lisää
Kriisiin mahtuu tunteiden koko kirjo
Kriisi ei ole mustavalkoinen kokemus. Kriisit koskettavat meitä läheltä ja kaukaa, eri mittakaavassa eri tavoin, eri syistä. Mutta koskettavat silti. Tunteet eivät ole mustavalkoisia kokemuksia. Mullistavissa tilanteissa saatat tuntea monia tunteita yhtä … Lue lisää
Oletko hylännyt itsesi? – 5 tapaa palata itsesi kanssa samalle puolelle
Onko sinulla usein vaikea, sekava tai uupunut olo? Koetko sisäisiä ristiriitoja? On mahdollista, että olet hylännyt itsesi. Tunnistat itsesi hylkäämisen tästä: – Kyseenalaistat jatkuvasti, ovatko tunteesi sallittuja ja normaaleja. – Hyväksyt ja … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
