Pysähdy hetkeksi kunkin ajatuksen äärelle. Toista sanat mielessäsi ja tunnustele, miltä ne tuntuvat kehossasi. Mitä tämä ajatus tarkoittaisi sinulle juuri nyt? Kun haluat herättää henkiin ainutlaatuisen voimasi, tule mukaan Oman voiman kesään. … Lue lisää
Kirjoittaja: Katri Syvärinen
Katri Syvärinen on henkisen hyvinvoinnin valmentaja, kirjailija ja joogaohjaaja, joka ohjaa suosittuja intuitiivisen kirjoittamisen verkkokursseja. Hänen teoksensa Löydä elämän taika oli yksi vuoden 2017 ostetuimpia hyvinvointikirjoja. Sen rinnalle on ilmestynyt myös Löydä elämän taika -tehtäväkirja. Katrin uusin kirja on nimeltään Vuoden paras päivä.
Kun edessä on suuri valinta, kumpaa kannattaa kuunnella – järkeä vai tunnetta?
Elämän valinnoissa kohtaavat järki ja tunne, ihmistä pienentävä pelko ja suuri sydämen palo. Niiden ristitulessa on helppo viivytellä. Moni vetkuttelee peloissaan pientenkin askelten ottamista. Välillä pelko on liikkeellepaneva voima. Kiirehdit uuteen koska … Lue lisää
”Minä tiedän kaiken” -tyypit ärsyttävät – mutta raskasta on sekin, jos jollain ei koskaan ole omaa mielipidettä
Suunnan säilyttäminen elämässä edellyttää, että pysyt omassa voimassasi. Kaikki epäröivät joskus, mutta kun tunnet oman voimasi, et tempoile päämäärättömästi eri suuntiin jokaisen ärsykkeen mukana. Hyvää tarkoittavia neuvonantajia riittää ja niin myös pahaa … Lue lisää
Parhaat vihersmoothien ainekset löytyvät luonnosta juuri nyt
Kevään parhaat smoothietarpeet löytyvät luonnosta.* Mikään ei ole ihmeellisempää kuin itse kerätyt ainekset – paitsi ehkä se, että myös kotipeikkoni tykkää tästä! Näyttää kuulemma terveelliseltä ja maistuu ”yllättävän hyvältä”. Yhdelle hengelle tulee … Lue lisää
Oman voiman kesä on alkanut!
Onko elämässäsi paljon muiden ihmisten odotuksiin vastaamista? Onko sinun vaikea asettaa rajoja? Vertailetko itseäsi muihin – ja tunnetko olosi huonommaksi vertailun myötä? Tuntuuko sinusta jatkuvasti siltä, että sinun pitäisi tehdä kauhean paljon, … Lue lisää
Sinun ei tarvitse tulla täydellisen ehjäksi – voit olla yhtä aikaa hajalla, kokonainen ja onnellinen
Itsensä kehittäminen on itsensä ja elämänsä tietoista ohjaamista kohti vapautta, onnellisuutta ja uusia mahdollisuuksia. Kun tiedät mitä haluat, voit kirkastaa tavoitteitasi ja poistaa mielesi rajoitteita niiden saavuttamiseksi. Uskon, että useimmilla meistä on … Lue lisää
Nämä 6 asiaa olisin halunnut kuulla, kun uupumus vei voimani: Sinä et ole yksin
Tänä keväänä tuli kuluneeksi seitsemän vuotta siitä, kun tajusin olevani uupunut. Paniikkikohtaus, joka minut pysäytti, oli ehkä elämäni merkittävin yksittäinen hetki. Se nosti pelottavan kirkkaasti tietoisuuteeni sen, miten huonosti voin. Yhtäkkiä elämäni … Lue lisää
Onko sinullakin vuoden paskin päivä? Anna itsellesi lupa rypeä rauhassa
Joskus heräät ihanan aamun sijaan vuoden paskimpaan päivään. Se voi olla suurten vastoinkäymisten tai tunnelukkojen purkamisten aikaa elämässäsi, työlästä ja raskasta. Vuoden paskin päivä voi olla myös tavanomainen päivä. Mikään ei ole … Lue lisää
Et voi suorittaa läpi koko elämääsi – Voisitko siis myös nauttia matkasta?
Mikä on sinulle se intohimon kohde, johon voit uppoutua tuntikausiksi? Mikä saa sinut keskittymään ja nauttimaan vaivattomasta tekemisestä? Useimmilla meistä on jokin innostuksen lähde, jonka parissa on helppo löytää flow-tila. Flow-tilaa kuvataan … Lue lisää
Täpötäydessä kalenterissa ei ole tilaa unelmille, ideoille ja oivalluksille
Puhelin. Palaveri. Puhelinpalaveri. Podcast. Musiikkia. Muistilista. Kauppalista. Kalenteri. Pää on pelottavan helppo täyttää ärsykkeillä. Mieli ei kuitenkaan jaksa käsitellä niitä kuin rajallisen määrän, mutta samaan aikaan se tulee riippuvaiseksi virikkeistä. Moni pelkää … Lue lisää
Kiitä vanhasta ja visioi tulevaa: tämän uudenvuoden rituaalin voit tehdä yksin tai ystävien kanssa
Uusivuosi on huikeaa taika-aikaa. Jos perheen uudenvuodenvietto ei anna rauhaa taikojen tekemiseen, voit tehdä tämän uudenvuoden rituaalin, kun sopiva hetki järjestyy (myös vaikka välipäivinä tai loppiaisena). Vetäydy omaan rauhaasi tai toteuta rituaali yhdessä … Lue lisää
Näin päästät irti kiireestä ja hiljennät ylikierrokset – Haahuile itsesi rentoon lomatunnelmaan
Intensiivisen syksyn jälkeen ihanteellisinta, tarpeellisinta ja usein vaikeinta on laskeutua olemisen tilaan. Jotakuta voi pelottaa tyhjyys. Se tunne, että ehkä kaiken tekemisen jälkeen ei tule enää mitään. Samalla yhtä pelottavaa voi olla … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
