Tämä on se hetki vuodesta, kun kehotetaan unelmoimaan ja asettamaan tavoitteita uudelle vuodelle. Muuten ei ainakaan saa sitä, mitä haluaa! Tavoitteissa piilee taikansa, mutta myös vaaransa. Tavoite voi olla hyvä renki, mutta … Lue lisää
Kirjoittaja: Katri Syvärinen
Katri Syvärinen on henkisen hyvinvoinnin valmentaja, kirjailija ja joogaohjaaja. Hän ohjaa koulutuksia, retriittejä ja verkkokursseja, jotka auttavat kohti muutosta, vapautta, omaa voimaa, luovuutta – ja elämän taikaa :)
Katrin ohjaus on ainutlaatuinen yhdistelmä eri menetelmiä: kehotietoisuus, jooga ja vapaa liike, intuitiivinen kirjoittaminen, NLP ja valmentavat harjoitukset. Katrin ohjaustyyli on yhtä aikaa inspiroiva, vaikuttava ja salliva: hän luo harjoituksiin taianomaisen tilan, jossa jokaisella on lupa rentoutua ja löytää itsestään jotakin uutta.
Katrin Hidasta elämää -julkaisuja:
– Löydä elämän taika (yksi vuoden 2017 ostetuimpia hyvinvointikirjoja)
– Löydä elämän taika -tehtäväkirja
– Luovuuden vaiheista kertova Vuoden paras päivä
– Supersuosittu Taikahetkiä elämään -korttipakka.
– Uusin kirja Sinun tarinasi voima
– Uutuuskortit Anna valosi loistaa
Ennen kuin jotain uutta voi alkaa, on päästettävä irti vanhasta – Näistä merkeistä huomaat, että on aika hellittää
Tekeminen jää helposti päälle. Hellittäminen ei ole itsestäänselvä taito. Moni on oppinut suorittamaan läpi elämänsä. Meitä on ohjattu olemaan ja tekemään koko ajan enemmän. Mutta se ei ole mahdollista. Ennen kuin uusi … Lue lisää
Tarvitaanko riitaan aina kaksi? – Manipulointi ja rajojen ylittäminen ovat huolestuttavia merkkejä ihmissuhteessa
Sanonta kuuluu, että riitaan tarvitaan aina kaksi. Se päteekin silloin, jos molemmat osapuolet ovat tasapainoisia, tiedostavia ja ottavat vastuun omasta toiminnastaan. Tai jos kumpikaan ei ota – molemmat vain törmäilevät toisiinsa puolustusmekanismiensa … Lue lisää
Kun elämä uuvuttaa, pelastusrengas saattaa olla lähellä – näillä yksinkertaisilla tavoilla vahvistat jaksamistasi arjessa
Kun moni voi huonosti, tarvitsemme erilaisia tukimuotoja, kuten toimivia ja saavutettavia terapiapalveluita. Kuitenkin vähintään yhtä tärkeää olisi, että meillä kiinnitettäisiin enemmän huomiota ennaltaehkäisevään työhön ja hyvinvoinnin edistämiseen eikä vain tulipalojen sammuttamiseen. Uupumuksesta … Lue lisää
Kun lopulta myönnät itsellesi jonkin vaikean asian, voit jatkaa paljon vapaampana eteenpäin
Jotta ihminen voi elää terveenä ja onnellisena, hänen on oltava rehellinen itselleen. Asioiden pitäminen sisällä vie valtavasti energiaa: se tuottaa stressiä, jännitteitä ja selittämätöntä ahdistusta. Oletko kokenut, miltä tuntuu myöntää itselleen jokin … Lue lisää
Kun et enää piilottele itseäsi (ja tuhlaa voimiasi suojakuoren kasassa pitämiseen) – silloin voit olla kokonainen
Kukaan meistä ei ole vain yhdenlainen. Meissä on monia puolia, monia kerroksia – ja monia niistä piilottelemme jossain pinnan alla. Emme uskalla näyttää kaikkea itsestämme muille – tai edes itsellemme. Harva meistä … Lue lisää
Kannatko mukanasi huolia ja ristiriitoja? Hoida itseäsi kirjoittamalla ja vapaudu turhasta taakasta!
Onko sinun vaikea kohdata tai ilmaista tunteitasi? Jäätkö helposti ylimääräisten ajatusten vangiksi? Opettele keventämään oloasi ja päästämään irti turhista huolista intuitiivisen kirjoittamisen avulla. Moni on huomannut, kuinka olo paranee, kun purkaa tunnelmansa … Lue lisää
Älä mieti vaikealla hetkellä, miksi aina minä – tee mieluummin näillä kysymyksillä tilaa vapauttaville oivalluksille!
Kun elämä heittää vastoinkäymisiä tielle, moni unohtuu uhrin asemaan. Silloin ei ole helppo nähdä ratkaisuja tai muistaa, mitä kaikkea on tehtävissä tilanteen muuttamiseksi. Kun tilanteesi tuntuu umpikujalta, mieleen saattaa nousta kysymyksiä, kuten … Lue lisää
Uupunut ei millään jaksaisi tehdä muutoksia elämäänsä, mutta vielä raskaampaa on jumittaa vanhassa – Nämä kysymykset auttavat kohti muutosta
Uupunut on usein ristiriitaisessa tilanteessa: elämää pitäisi muuttaa, jotta saa tilaa voimien palauttamiselle, mutta juuri uupuneena muutosten tekeminen on kaikkein työläintä. Vaikka elämänmuutokset vaativat voimia, silti vielä raskaampaa on elää vuodesta toiseen … Lue lisää
Käytätkö näitä vähätteleviä fraaseja? – Ne voivat estää sinua ottamasta vastaan sitä hyvää, jota elämä tarjoaisi
”En minä mitään tarvitse.” ”Ei minun takiani kannata!” ”Kyllä minä pärjään itse!” Tunnistatko moiset fraasit? Käytätkö niitä itsekin? Usein taustalla on uskomus, että en ole hyvien asioiden arvoinen. Arvottomuuden tunne saa aikaan sen, … Lue lisää
Muutos ei tapahdu, jos pitää yllä kulissia ja varoo, ettei mikään järky – Tätä on omaan voimaan astuminen
”Kyllähän minä haluaisin olla omassa voimassani, mutta mitä muut siitä sanovat? Sanomista tulee, jos oikeasti olen sellainen kuin olen.” Niin voi käydä. Se on jopa todennäköistä. Omaan voimaansa astuminen vaikuttaa ihmisiin ympärilläsi. … Lue lisää
5 lempeää ja samalla rohkeaa askelta kohti omaa totuuttasi
Yksi elämäni tärkeimpiä tekoja on ollut se, että olen alkanut olla rehellinen – ensin itselleni, sitten myös muille. Oma totuutesi on voimakkainta, mitä voit maailmalle antaa. Viisi lempeää ja samalla rohkeaa askelta … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
