Kirjoittaja Leena Yliportimo on runoilija, copywriter ja tarinankertoja. Vakavasta sairaudesta toipuessaan hän on oppinut etsimään arjesta merkityksiä, kauneutta ja toivoa. Hän saa voimaa kirjoittamisesta, luonnosta, koirista ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Leena on julkaissut … Lue lisää
Kirjoittaja: Vieraskynä
Vieraskynä-palstalla toimituksen valitsemat asiantuntijat kirjoittavat valitsemastaan aiheesta. Teemaa tai kirjoittajaa voit ehdottaa meille sähköpostilla sanna.kailanto@hidastaelamaa.fi
Elämän kiireisimmät vuodet käyvät erityisesti naisten voimille – Näitä oireita ei kannata jättää huomiotta
Kirjoittaja Liisa Saukkonen on The You First Clubin valmentaja ja menopause specialist. Elämme ajassa, jossa naisen rooli on moninainen: olemme äitejä, puolisoita, työntekijöitä, ystäviä ja usein myös omaishoitajia. Tämä moniroolisuus, yhdistettynä yhteiskunnan … Lue lisää
Kuka tai mikä kannattelee sinua vaikeina aikoina? – Näin löydät omat parhaat lohtukeinosi
Kirjoittaja Heli Pruuki on perhepsykoterapeutti, pari- ja seksuaaliterapeutti, vireysvalmentaja ja sosiaalietiikasta väitellyt teologian tohtori. Heli on myös kirjailija ja luennoitsija, joka on kirjoittanut useita yleistajuisia tietokirjoja tunteista ja perheen ihmissuhteista niin aikuisille … Lue lisää
Suru lemmikin menetyksestä voi olla syvää ja raastavaa – Moni kuitenkin peittelee suruaan jopa läheisiltään
Kirjoittaja Pia Jokivirta on eläinsairaalan johtaja, yrittäjä ja eläindoula. Hän opiskelee myös eläimensä menettäneiden sururyhmän vetäjäksi. Eläinsairaalan johtajan työssä hänen tehtävänään on varmistaa ammattilaisten sujuva työ, eläinten laadukas hoito ja empaattinen asiakaskohtaaminen. … Lue lisää
Lapsuuden kosketusvaje voi lisätä ahdistusta – Kosketus voi korjata aikuisen mieltä
Kosketus ei vaikuta meihin ihmisiin vain fyysisesti, vaan ihan joka tasolla, myös psykologisella ja emotionaalisella tasolla. Viimeaikaisten tutkimusten mukaan toisilta saadun kosketuksen riittävyys lapsuudessa on olennaista lapsen keskushermoston optimaaliselle kehitykselle. Kosketuksen merkitys … Lue lisää
Ahdistuksen, raivon ja masennuksen takana saattaa olla tämä haavoittuvainen tunne
Kirjoittaja Heli Pruuki on perhepsykoterapeutti, pari- ja seksuaaliterapeutti, vireysvalmentaja ja sosiaalietiikasta väitellyt teologian tohtori. Heli on myös kirjailija ja luennoitsija, joka on kirjoittanut useita yleistajuisia tietokirjoja tunteista ja perheen ihmissuhteista niin aikuisille … Lue lisää
Miksi ihminen satuttaa pahasti heitä, joita rakastaa eniten?
Kirjoittaja Terhi Ketola-Huttunen on TM, psykoterapeutti, pariterapeutti, perheneuvoja ja vireysvalmentaja. Hän tekee päivätyökseen yksilöpsykoterapiaa ja pariterapiaa sekä vireystilavalmennusta vastaanotollaan Espoon Pohjois-Tapiolassa. Lisäksi hän luennoi, kouluttaa ja kirjoittaa tietokirjoja. Erityinen kiinnostuksen kohde on … Lue lisää
Kun elämä tuntuu selviytymiseltä, näistä voi olla apua – Pienet teot ovat pelastusrenkaita myrskyn keskellä
Kirjoittaja Noora Mustajoki on tietokirjailija, kustannustoimittaja, kirjastonjohtaja ja kundaliinijoogan opettajakouluttaja. Manuela Boscon kanssa tehty Yhteys luontoomme (Viisas elämä, 2024) on hänen tuorein teoksensa. Mustajoen aiemmat teokset liittyvät naiseuteen ja siihen, kuinka ikiaikainen … Lue lisää
Oletko jäänyt koukkuun kehuihin? – Näistä merkeistä tunnistat, että hyväksynnän hakeminen on mennyt överiksi
Miellyttäminen voi muuttua pakonomaiseksi tarpeeksi hakea muiden hyväksyntää. Milloin miellyttämisestä on tullut riippuvuus? Ja mitä sille voi tehdä? Kirjoittaja Johanna Pohjola on tietokirjailija, ratkaisukeskeinen valmentaja ja mindfulness-ohjaaja. Hänen intohimojaan ovat ihmisyys, totuudellisuus … Lue lisää
Mitä vapaus oikeastaan on? – Vapauden vaaliminen on erityisen tärkeää uupuneelle
Kirjoittaja Hanna Pelttari haluaa teksteillään tuoda maailmaan lisää valoa, rakkautta, lempeyttä ja hyväksyntää. Luonto, kirjoittaminen ja kanssakulkijoiden vertaistuellinen auttaminen on hänen sydäntään lähellä. Hanna on kokenut uupumuksen ja läheisen menettämisen sekä näkymättömän maailman … Lue lisää
Miten traumaa voidaan hoitaa kosketuksen avulla? – Näin kosketus vaikuttaa trauma-aivoihin
Miten traumaa voidaan hoitaa kosketuksen avulla? Miten trauma vaikuttaa aivoihin? Mitä trauma-aivoissa tapahtuu ja miten kosketus vaikuttaa aivoihin? Traumaterapeutti vastaa. Tänä päivänä somaattisten menetelmien hyödyntäminen trauman hoidossa alkaa olla arkipäivää. Itse asiassa … Lue lisää
Oletko lapsellesi kaveri vai kasvattaja? – 5 merkkiä kaverivanhemmuudesta
Kirjoittaja Jarno Paalasmaa on kasvatusvaikuttaja, rehtori ja kahden kouluikäisen lapsen isä ja yhden isäpuoli. Hän on työskennellyt opettajana yli kaksikymmentä vuotta ja on asiantuntijana Yle Areenassa julkaistussa Kasvatusviisautta kiireisille -podcast-sarjassa. Hänen uusin … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
