Hyvä ja virkistävä tapa herätellä himmenneitä tai uinuvia arvojaan on ottaa hetki heittäytyä kynän ja paperin kanssa ja ihan konkreettisesti kaivella esiin listaamalla asioita, jotka ovat itsellesi tärkeää ja merkityksellistä. Lue lisää
Kirjoittaja: Vieraskynä
Vieraskynä-palstalla toimituksen valitsemat asiantuntijat kirjoittavat valitsemastaan aiheesta. Teemaa tai kirjoittajaa voit ehdottaa meille sähköpostilla info@hidastaelamaa.fi
Muistot, tunteet ja tuoksut linkittyvät toisiinsa – tuoksujen avulla voimme luoda aivoihin muistijälkiä
Kirjoittaja Anna Karhu-Cormier on diplomifytoterapeutti ja jooga-opettaja, joka työskentelee Frantsilan luomuyrttitilalla AD:na. Hengittäminen Elämä alkaa ensimmäisellä hengenvedolla ja päättyy viimeiseen uloshengitykseen. Ihmisen hengitykset kulkevat pareina aaltoillen, sisään ja ulos läpi elämän. Syvä ja rauhallinen … Lue lisää
Emme aina voi vaikuttaa toisen ihmisen tulkintaan – joskus sanat eivät vain mene perille
Eveliina Holm on joogaopettaja, mindfulness-ohjaaja CFM® ja bloggari, joka pyrkii tutkimaan elämää lempeästi ja hyväksyen. Jooga ja meditaatio ovat Eveliinan näkemyksen mukaan elämämme tilaisuuksia, joiden aikana voimme asettua oivaltamaan, tuntemaan sekä olemaan jatkuvan tekemisen ja suorittamisen sijaan. Löydät Eveliinan tunnit, tapahtumat, kurssit ja … Lue lisää
Näin voit tasapainottaa mieltä ja tunteita ayurvedan avulla
Vaikka tasapainottaisimme omaa kehotyyppiämme oikean ruokavalion avulla, tunteiden puolella ärsyyntyessään doshat ikään kuin vuotavat kehon puolelle aiheuttaen erilaisia fyysisiä oireita. Lue lisää
Voinko minäkin valaistua?
Kirjoittaja Mitra Vasara on kirjailija, puhuja, laulaja & lauluntekijä. Hän haluaa inspiroida ihmisiä olemaan iloisia, rehellisiä ja rohkeita olemassaolossaan. Valaistuminen kuulostaa monien mielestä joko mahdottomalta tai kiusalliselta. Termi vie monet mielikuvaan temppelistä, … Lue lisää
Onko D-vitamiini maailman tärkein vitamiini?
Useimmiten ravinnosta saatava D-vitamiinin määrä ei riitä täyttämään elimistön tarpeita, mikäli samalla auringonvaloa ei saada ympäri vuoden. Lue lisää
Elämän tarkoitukseksi riittää se, että olet olemassa
Kirjoittaja Mitra Vasara on kirjailija, puhuja, laulaja & lauluntekijä. Hän haluaa inspiroida ihmisiä olemaan iloisia, rehellisiä ja rohkeita olemassaolossaan. Elämän tarkoitus on yksinkertainen: elämä kokee itseään. Mitään elämän ulkopuolista ei ole olemassa. Elämä … Lue lisää
Vitamiinit – elinvoimaisen elämän voimanlähteet?
Vitamiinit täyttävät elimistössä oman tehtävänsä, jota mikään toinen vitamiini, ravintoaine tai muu kemiallinen aine ei voi korvata. Ne osallistuvat laajasti koko elimistön aineenvaihdunnassa eri vaiheisiin ja solujen biokemiallisiin toimintoihin. Lue lisää
Paraneminen voi olla elämämme tärkein päätös
Paraneminen tuo meidät Kotiin, Rakkauden syliin. Se saa Rakkauden ja Elinvoiman virtaamaan meissä. Se tuo meidät takaisin aitoon, rakkaudelliseen yhteyteen toisiimme. Ympäristöömme. Kaikkeen olevaiseen. Lue lisää
Metsän kaipuu on kaipuuta yhteyteen
Kirjoittaja Jarko Taivasmaa on chi kung -opettaja, valmentaja ja toimintaterapeutti AMK. Hän on opettanut yli kymmenen vuotta meditaatiota, mindfulnessia ja chi kungia sekä muita läsnäolon menetelmiä retriiteillä, kursseilla ja yrityksissä. Vuonna 2013 Jarko kehitti … Lue lisää
Tiedätkö oman elimistösi ravitsemuksellisen tilan?
Teksti: Lääkäri Olli Sovijärvi Jokainen meistä on tietoinen virallisista ravitsemussuosituksista tai ravinteiden saannin yleisistä linjauksista. Valtaväestölle suunnattujen suositusten vahvuus ja toisaalta heikkous piilee niiden yksinkertaistuksissa ja yleistyksissä. Ravinteiden saantiin liittyvät yleiset suositukset … Lue lisää
Elämänohjeita, joita kissat ovat minulle opettaneet
Kirjoittaja Tiina Tuovinen on monen mutkan kautta kotiseudultaan Pohjois-Karjalasta aikoinaan etelään asettunut Kissahotelli Hyrinän omistaja, yrittäjä ja varsinainen ”Crazy Cat Lady”. Perheeseen kuuluu puolison lisäksi neljä omaa kissaa, joten kissat ovat työn lisäksi myös … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
