Kirjoittaja Liina Länsiluoto on valtiotieteilijä, viestinnän ja palvelukehittämisen ammattilainen sekä kahden pienen pojan äiti. Teksteissään Liina pohtii kasvun ihmettä ja sitä, miten säilyttää mielentyyneys vanhemmuuden melskeissä. Nelivuotiaani on aktiivisessa vinkuvaiheessa. … Lue lisää
Kirjoittaja: Vieraskynä
Vieraskynä-palstalla toimituksen valitsemat asiantuntijat kirjoittavat valitsemastaan aiheesta. Teemaa tai kirjoittajaa voit ehdottaa meille sähköpostilla info@hidastaelamaa.fi
Löydä luottamus elämään ja tarkoitus omalle olemassaolollesi
Leena Maria Markkanen on sosiaalipsykologi ja Lightfulness Coaching® – henkisen hyvinvoinnin ohjaajakoulutuksen kehittäjä. Leena kirjoittaa Instagramissa ja Facebookista nimellä Lightfulness Coaching sekä sivuillaan lightfulnesscoaching.com Asettelen kukkia keskellemme kauniisti maljakkoon. Istumme turvallisesti … Lue lisää
Vaikeinta masennuksessa on toipuminen
Kirjoittaja Annika Seppälä on suosittu sisustusbloggaaja, joka käsittelee blogissaan myös syvällisempiä aiheita omasta elämästään kolmen lapsen äitinä. Annika on kokenut syvän loppuunpalamisen ja toipuu pitkäaikaisesta, vaikeasta masennuksesta. Tällä kirjoituksellaan Annika haluaa avata … Lue lisää
Miten säädellä mustasukkaisuuden tunteita?
Kirjoittaja Anneli Pohjola on yrittäjä, skeematerapeutti, kongnitiivinen lyhytpsykoterapeutti, mindfulnessohjaaja ja voimavarakeskeinen työnohjaaja. Anneli on kirjoittanut blogia tunnelukoista vuodesta 2013 saakka ja keskittynyt Tunnelukkovalmennukseen verkkokurssien muodossa. Hylkäämisen tunnelukosta eroon -verkkokurssilla on ollut yli … Lue lisää
Arvokas arki – elätkö arvojesi näköistä elämää?
Hyvä ja virkistävä tapa herätellä himmenneitä tai uinuvia arvojaan on ottaa hetki heittäytyä kynän ja paperin kanssa ja ihan konkreettisesti kaivella esiin listaamalla asioita, jotka ovat itsellesi tärkeää ja merkityksellistä. Lue lisää
Muistot, tunteet ja tuoksut linkittyvät toisiinsa – tuoksujen avulla voimme luoda aivoihin muistijälkiä
Kirjoittaja Anna Karhu-Cormier on diplomifytoterapeutti ja jooga-opettaja, joka työskentelee Frantsilan luomuyrttitilalla AD:na. Hengittäminen Elämä alkaa ensimmäisellä hengenvedolla ja päättyy viimeiseen uloshengitykseen. Ihmisen hengitykset kulkevat pareina aaltoillen, sisään ja ulos läpi elämän. Syvä ja rauhallinen … Lue lisää
Emme aina voi vaikuttaa toisen ihmisen tulkintaan – joskus sanat eivät vain mene perille
Eveliina Holm on joogaopettaja, mindfulness-ohjaaja CFM® ja bloggari, joka pyrkii tutkimaan elämää lempeästi ja hyväksyen. Jooga ja meditaatio ovat Eveliinan näkemyksen mukaan elämämme tilaisuuksia, joiden aikana voimme asettua oivaltamaan, tuntemaan sekä olemaan jatkuvan tekemisen ja suorittamisen sijaan. Löydät Eveliinan tunnit, tapahtumat, kurssit ja … Lue lisää
Näin voit tasapainottaa mieltä ja tunteita ayurvedan avulla
Vaikka tasapainottaisimme omaa kehotyyppiämme oikean ruokavalion avulla, tunteiden puolella ärsyyntyessään doshat ikään kuin vuotavat kehon puolelle aiheuttaen erilaisia fyysisiä oireita. Lue lisää
Voinko minäkin valaistua?
Kirjoittaja Mitra Vasara on kirjailija, puhuja, laulaja & lauluntekijä. Hän haluaa inspiroida ihmisiä olemaan iloisia, rehellisiä ja rohkeita olemassaolossaan. Valaistuminen kuulostaa monien mielestä joko mahdottomalta tai kiusalliselta. Termi vie monet mielikuvaan temppelistä, … Lue lisää
Onko D-vitamiini maailman tärkein vitamiini?
Useimmiten ravinnosta saatava D-vitamiinin määrä ei riitä täyttämään elimistön tarpeita, mikäli samalla auringonvaloa ei saada ympäri vuoden. Lue lisää
Elämän tarkoitukseksi riittää se, että olet olemassa
Kirjoittaja Mitra Vasara on kirjailija, puhuja, laulaja & lauluntekijä. Hän haluaa inspiroida ihmisiä olemaan iloisia, rehellisiä ja rohkeita olemassaolossaan. Elämän tarkoitus on yksinkertainen: elämä kokee itseään. Mitään elämän ulkopuolista ei ole olemassa. Elämä … Lue lisää
Vitamiinit – elinvoimaisen elämän voimanlähteet?
Vitamiinit täyttävät elimistössä oman tehtävänsä, jota mikään toinen vitamiini, ravintoaine tai muu kemiallinen aine ei voi korvata. Ne osallistuvat laajasti koko elimistön aineenvaihdunnassa eri vaiheisiin ja solujen biokemiallisiin toimintoihin. Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
