Masennus on suojautumiskeino, jonka alle ihminen hautautuu, kun on liikaa asioita, joita ei pysty käsittelemään (Teksti: Miia Moisio)

Ajattelen niin, että masennus on häpeäsairaus. Arvottomuuden, kelpaamattomuuden ja vääränlaisuuden kokemus värittää mielenmaisemaa, ohjaa tulkintoja ja valintoja.

Masennus on myös näkymättömyyssairaus. Näkymättömäksi muuttunut ihminen ei osaa tunnistaa tunteitaan eikä tarpeitaan eikä vaadikaan mitään itselleen.

Masennus aiheuttaa valtavan määrän kärsimystä. Masentuneella on myös tiedostamatonta taipumusta ruokkia kärsimyskehoaan.

Masennus on turvapeitto, suojautumiskeino, jonka alle ihminen hautautuu, kun on liikaa asioita, joita mieli ei pysty käsittelemään. Turvapeiton alla on turvallisemman oloista, kauhean yksinäistä ja pimeää kyllä. Miten turvapeiton alta pääsee pois?

Masennuksesta voi toipua, jos on halua toipua. Itselleni tuli masennuksen kanssa kärsimyskuppi täyteen – ennen sitä en olisi ollut valmis toipumaan.

Toipumisresepti on yhtä aikaa hyvin yksinkertainen, mutta äärimmäisen vaikea. On asetuttava itsen äärelle kuuntelemaan omia tunteita ja niiden sanomaa, on lähdettävä tunnistamaan omia tarpeita ja alettava elää niiden viitoittamaa polkua, on opeteltava hyväksymään ja rakastamaan kaikkea, mitä itsessä on. Pelottavinta on ehkä näkyväksi tuleminen.

👉 Kuuntele MAKSUTTA BOOKBEATISSA Miian kirja Masennus ja tunnelukot, jossa kerrotaan ensimmäistä kertaa 18 tunnetusta tunnelukosta masennuksen näkökulmasta.

💜Kuuntele maksutta 60 päivää – palaaville ja uusille BookBeat-asiakkaille 💜
➡️ Etukoodi: hidastaelamaa60
➡️Lunasta @hidasta -profiilin linkistä.
➡️Info:
– Voit käyttää etukoodin, vaikka olisit ollut jo aiemmin BookBeatin asiakas.
– Etukoodi on lunastettavissa 31.7.2025 asti.
– Kokeilujakson aikana saat kuunnella ja lukea yhteensä 40 tuntia.
– Edun jälkeen tilaus jatkuu automaattisesti valitun paketin mukaisesti (alkaen 10,99 €/kk). BookBeatilla ei ole sitovaa määräaikaa.
– Etu ei koske aktiivisia tilauksia.

Postaus on tuotettu mainosyhteistyössä BookBeatin kanssa yhteisestä rakkaudesta kirjoihin.

Kirjailija: @miiajmoisio ...