Viikon luetuimmat
Instagram @hidasta
Muistathan, että sinullakin on hyvä syy antaa itsesi loistaa 💛 Saatamme olla niin itsekriittisiä ja vaativia itseämme kohtaan, että unohdamme tämän. Harva meistä on kovin suvaitsevainen itseään kohtaan kaikkien paineiden ja kiireen keskellä. Hyväksynnän, myötätunnon ja lempeyden lisääminen itseä kohtaan ei tee heikoksi, vaan päinvastoin vahvistaa – se lisää ajattelun joustavuutta ja reagointimahdollisuuksia haastavissa tilanteissa. Se muuttaa suhtautumistapaasi itseesi, jolloin sinulta kenties vapautuu energiaa kohdistaa huomiota tärkeisiin asioihin.⠀
⠀
Jos haluat vahvistaa itsessäsi hyväksyntää, myötätuntoa ja lempeyttä ja muuttaa suhtautumistapaa itseesi, kurkkaa Tietoisuustaidot & mindfulness työhön ja kotiin -verkkokurssi ➡️ Linkin löydät biosta.⠀
⠀
HUOM! Kurssi on tarjouksessa nyt Hidasta elämää -lukijoille 49€ (norm. 119€)⠀
⠀
#verkkokurssi #mindfulness #itseymmärrys #tietoisuustaidot #mindfulnessjatietoisuustaidottyöhönjakotiin #hidastaelämääOnko sinulle käynyt näin, että rakkaus on vain ilmestynyt silloin kun et ole sitä etsinyt?❤️⠀
⠀
#rakkaus #parisuhdeMikä näistä korteista kutsuu sinua pysähtymään juuri nyt? 💚 Lisää myötätuntoisia harjoituksia ja lempeitä lupauksia löydät uudesta LEMPEYTTÄ KEHOLLE -korttipakasta.
1. Lupaus keholle
"Lupaan harjoitella kuuntelemaan kehoni viestejä yhtä tarkasti ja läsnäolevasti kuin rakkaan ihmisen sanoja. Kehoni on ystäväni ja se tekee joka hetkessä parhaansa."
2. Sano kehollesi kyllä
"Monesti suhtaudumme kehoomme käskyjen, kieltojen ja rajoitusten kautta. Mietimme “mitä pitäisi tehdä”, “mitä ei saa syödä” jne. Mitä jos kääntäisit asian toisin päin? Mitä kaikkea voisit kehollesi sallia? Mitä hyvää voisit itsellesi antaa? Miten sinä voisit sanoa kehollesi useammin “kyllä”?
3. Kiitä kehoasi
"Hae mukava asento ja sulje silmäsi. Tuo kämmenesi yhteen ja hankaa niitä voimakkaasti toisiaan vasten, kunnes tunnet lämpöä. Ajattele, että kädet kasvavat sydäntilastasi ja siten kaikkea mitä kosketat, kosketat sydämelläsi. Vie kätesi sellaiseen kehonosaan, jonka huomioiminen usein unohtuu. Mistä voisit sitä kiittää? Miksi se on arvokas? Mitä se sinulle mahdollistaa? Anna kiitollisuuden vahvistua kosketuksen välityksellä."
Kortit ovat jatkoa Emmi Ohraniemen ja Susanna Jussilan kirjalle Kotona kehossa. Upeat maalaukset korttien taustalla ovat Emmin käsialaa😍
Tutustu Lempeyttä keholle -kortteihin Hidasta elämää -verkkopuodissa! Linkki puotiin biossa.
#hidastaelämääpuoti #hekorttiperhe #lempeyttäkeholle @emmiohraniemi @flowsistersusannajussilaHarva meistä ehtii pysähtyä säännöllisesti itsensä äärelle. Siihen kannattaa varata aikaa, sillä ymmärrys omasta itsestämme vaikuttaa suoraan hyvinvointiimme ja tavoitteissamme onnistumiseen.⠀
⠀
Oman toimintasi, tunteidesi ja motivaatiosi ymmärtämisestä on apua esimerkiksi työssäuupumisen ehkäisemisessä, huippusuorituksiin pyrkimisessä tai onnellisemman perhe-elämän luomisessa.⠀
⠀
Mindfulness ja tietoisuustaidot -verkkokurssin harjoitukset auttavat...⠀
⠀
➡️ suuntaamaan huomiotasi tietoiseen läsnäoloon⠀
➡️ automaattisten ajattelu- ja toimintatapojen tiedostamiseen⠀
➡️ tunnetilojen viestien ymmärtämiseen⠀
➡️ uusien rakentavien suhtautumistapojen vahvistamiseen⠀
➡️ palautumiseen ja⠀
➡️ keskittymiskyvyn terästämiseen.⠀
⠀
Pysähdy hetkeksi tarkastelemaan suuntaa, johon olet menossa, ja käy katsomassa Tietoisuustaidot & mindfulness työhön ja kotiin -verkkokurssi ➡️ Linkin löydät biostaLempeä muistutus Miia Moision uutuuskirjasta Häpeästä valoon 💜 PS. Nyt -20% kaikki kirjat – myös syksyn uutuudet 🍂
Häpeästä valoon -kirja antaa toivoa häpeätaakan kantajalle. Häpeän tunne herää, kun jokin osuu sielun sopukoissa asustavaan arvottomuuden, kelpaamattomuuden ja vääränlaisuuden kokemukseen. Osuma saattaa tulla toisen ihmisen katseesta tai omista vaatimuksista, se saa olon hankalaksi ja vaikuttaa monella tavalla häpeästä kärsivän elämään. Miten voi oppia kohtaamaan tunteen, joka on niin äärimmäisen vaikea? Muun muassa tähän kysymykseen kirja antaa lempeitä vastauksia.
Tutustu uutuuteen Hidasta elämää -verkkopuodissa ja hyödynnä nyt syyskuun kirjatarjous! Linkki puotiin biossa.
#hidastaelämääpuoti #hekirjaperhe #häpeästävaloon #häpeä #myötätunto @miiajmoisio @otavankirjat💙 Mainosyhteistyö / @soslapsikyla 💙 Vähävaraisen perheen lapsi voi tuntea syvää häpeää oman perheen tilanteesta. Hän jättäytyy pois kaikesta, mihin tarvitsisi rahaa, jotta ei paljastuisi. Häpeä voi estää lasta aloittamasta uutta harrastusta tai jatkamasta vanhaa. Ja juuri hänelle harrastus voisi olla helpoin, voimaannuttavin ja iloisin tapa tuntea olevansa osa porukkaa – perheen tilanteesta riippumatta. 💙⠀
⠀
Tässä kuussa SOS-Lapsikylä pyrkii löytämään harrastustukijoita, jotta 200 lasta voisi saada harrastuksen kokonaiseksi vuodeksi. Sillä mitä haastavampi elämäntilanne perheellä on, sitä suuremmalla todennäköisyydellä lapsella ei ole mahdollisuuksia harrastaa. Harrastamisen merkitys olisi kuitenkin suuri sekä lapselle itselleen, hänen perheelleen että yhteiskunnalle.⠀
⠀
Jos pystyt auttamaan jotain lasta, lahjoituslinkin löydät @hidasta -profiilin linkistä. Voit lahjoittaa 20€ myös tekstaamalla SOS20 numeroon 16155 tai MobilePaylla valitsemasi summan numeroon 42455.⠀
⠀
#harrastus #harrastustuki #lapset #lastenkanssa #hidastaelämää #soslapsikylaOletko sinä huomannut tämän?😍⠀
⠀
#elämä #ihmisyys #vanheneminen #omannäköinenelämäKuka on sinulle tärkeä? Kenestä sinä haluat pitää kiinni? ❤️ Lähetä hänelle terveisiä kommenteissa. Susanna Jussilan runoja voit seurata lisää tilillä 👉 @sielun_sopukoita ⠀
⠀
"Ei odoteta myrskyä.⠀
Pidetään toisistamme ⠀
kiinni joka päivä.⠀
Niin kuin puiden ⠀
juuret maan alla,⠀
hellästi, mutta ⠀
varmasti." ❤️⠀
⠀
#välittäminen #myötätunto #sielunsopukoita #runoOnko sinulla tapahtunut lähiaikoina jokin muutos, joka on alkuun tuntunut pelkältä kaaokselta? 🙈⠀
⠀
#muutos #kaaos #askelkohtiparempaaNeljä voima-ajatusta Anna Taipaleen uutuuskirjasta Sydänvoimaa muutokseen 💖
Tämä kaunis ja kannustava opas antaa lempeitä matkaeväitä oman sydämen polulle ja elämän myllerryksiin. Kirja kertoo itsensä toteuttamisesta sekä elämän toivotuista ja ei-toivotuista muutosvaiheista ja niissä kasvamisesta. Siitä, miten myötätunnon, sisäisen turvan ja tunneyhteyden myötä ihminen vapautuu kasvamaan uusiin suuntiin ja toteuttamaan sydänjuttujaan.
Tutustu uutuuskirjaan Hidasta elämää -verkkopuodissa ja hyödynnä nyt syyskuun ale🍂KAIKKI KIRJAT 20%🍂 Linkki puotiin biossa.
#hidastaelämääpuoti #hekirjaperhe #sydänvoimaamuutokseen @annataipale @otavankirjatStorytelin ikimuistoinen Hidasta elämää -risteily on parhaillaan käynnissä⛴ Sen kunniaksi Storytel tarjoaa ilmaisen tutustumiskuukauden äänikirjapalveluun. Linkki löytyy kuvasta📚
@storytel_fi #hidastaelämääristeilyMitra Vasara: Helppo rauhan harjoitus. Videolla Hidasta elämää -bloggaaja Mitra Vasara ohjaa rauhan harjoituksen💛
Mikä estää sinua tällä hetkellä tuntemasta rauhaa sisälläsi?
Mitra Vasara on kirjailija, puhuja, laulaja & lauluntekijä. Häneltä on ilmestynyt kaksi kirjaa Sisäisen rauhan käsikirja sekä Seksi ja läsnäolo -opas rentoon nautintoon. Kirjat löydät HIdasta elämää -puodista edulliseen yhteishintaan (linkki puotiin biossa)🌟
#rentoutus #läsnäolo #sisäinenrauha #rauhaSinulle, jolle syksy tarkoittaa villasukkia – kurkkaa tämä 😍😍😍 Hyvän mielen villasukat lapsille on ehkä suloisin villasukkakirja ikinä!
Aloittelijallekin sopivassa kirjassa on kymmenen veikeää sukkamallia 3–8-vuotiaille (mm. pupusukat, kettusukat ja apinasukat!). Jokaisessa villasukkamallissa on vinkit aikuiselle, millaisia hyvän mielen ajatuksia villasukkiin voi lapselle neuloa. Jokaiseen silmukkaan voi esimerkiksi neuloa lämpimiä ajatuksia, joiden haluaa kannattelevan lasta.
Löydät kirjasta myös pieniä viestejä, jotka voit antaa lapselle villasukkien mukana. Samalla kun lapsi saa lämpöä pieniin jalkoihin, hän saa lämpöä mieleen – kannustavia ja kauniita sanoja, jotka kannattelevat häntä elämässä eteenpäin. Lämmöllä annettu on lämmöllä kannettu! 💝 PS. Jouluksi ehtii vielä neuloa useammat 🥰
Kurkkaa lisää Hidasta elämää -verkkopuodista ja hyödynnä nyt kirjojen syysale -20%🍂
Linkki puotiin biossa.
#hidastaelämääpuoti #hekirjaperhe #hyvänmielenvillasukatlapsille #villasukat @sannamwikstrom @sullavikat @otavankirjatTämä on niin ihanasti sanottu, eikö? 😍 Löydät lainauksen Anna Taipaleen uutuuskirjasta Sydänvoimaa muutokseen. PS. Myös tämä ja kaikki syksyn uutuuskirjat nyt syysalessa -20%!
Sydänvoimaa muutokseen on kirja Sinulle, joka:
🧡 himmaat ja pienennät itseäsi
🧡 epäilet, ovatkohan elämän ihanat jutut sinua varten
🧡 et edes muista, milloin viimeksi olisit unelmoinut jostakin
🧡 tunnet muutoksen kutsun sydämessäsi, mutta suunnasta ei ole hajuakaan
🧡 olet hukassa, pihalla, elämänmyllerryksessä, keskellä muutoksen aallokkoa
🧡 koet, että sinulla olisi elämälle, maailmalle ja itsellesikin enemmän annettavaa
🧡 haluaisit löytää omia Sydänjuttujasi ja elämäntehtäväsi.
Hyödynnä syyskuun kirja-ale Hidasta elämää -verkkopuodissa! Linkki puotiin biossa.
#hidastaelämääpuoti #hekirjaperhe #sydänvoimaa @annataipale @otavankirjatJos sinulla on elämässäsi tällainen ihminen, lähetä hänelle terveiset kommenteissa 💝
Minkä asian kontrolloinnista sinä voisit irtautua?💛⠀
⠀
⠀
#irtipäästäminen #kontrollointi #vapaus #elämäSyksyn kauneimmat KIRJAT ALESSA 💛💛💛
Kaikki Hidasta elämää -puodin superkauniit, inspiroivat ja lohduttavat voimakirjat ovat syyskuun loppuun asti -20%!
HUOM! Kannattaa samalla kurkata myös Puodin Outletin supertarjoukset. Löydät sieltä lisää kirjoja ja muita syksyn piristyksiä jopa lähes -60% poistohinnoilla! 🔥
Linkki puotiin biossa.
#hidastaelämääpuoti #hekirjaperhe
