6 keinoa rauhoittaa herkkää hermostoa
05.08.2021
Viikon luetuimmat
Instagram @hidasta
💙 Mainosyhteistyö @soslapsikyla 💙 Voisitko sinä olla lisäaikuinen jonkun ihanan lapsen elämässä yhden viikonlopun kuukaudessa? Osallistu tukiperhe-infowebinaariin 11.8. niin kuulet lisää tukiperhetoiminnasta! Linkki ilmoittautumiseen löytyy @hidasta -profiilin linkin kautta! 💙⠀⠀
⠀⠀
#tukiperhe #webinaari #soslapsikylä #hidastaelämää #lapset #lastenhyvinvointiLempeyttä päivääsi 💛💛💛 Lisää Susanna Jussilan voimarunoja voit seurata täällä 👉 @sielun_sopukoita ⠀
⠀
"Ottaa elämä vastaan⠀
sen kaikessa sotkuisuudessa,⠀
pitää sydämensä auki myös⠀
kivussa ja surussa. Siihen⠀
ei kovinkaan meistä pysty,⠀
sillä karikkoa ei voiteta⠀
kivellä. Täytyy olla virran⠀
lailla elävä. Tosi paikan⠀
tullen luja, mutta sielultansa⠀
lempeä."⠀
⠀
#lempeys #itsemyötätunto #runo #sielunsopukoitaOletko viime aikoina kokenut jotain tällaista:⠀
⠀
🔸Kun luet hyvän kirjan, mietit, että tällaisen olisin itsekin halunnut kirjoittaa, mutta en osaa. (Tai jos luet huonon kirjan, mietit, että minä kirjoittaisin paremman, jos vain ehtisin.)⠀
🔹Vapaa-aika on joko jatkuvaa suorittamista tai nuutunutta sohvaperunana olemista, mutta harvemmin mitään siltä väliltä: rentoa tai innostavaa.⠀
🔸Elämä tuntuu tylsältä, vakavalta ja kaavamaiselta. Et muista, milloin olet tehnyt mitään hauskaa tai spontaania.⠀
🔹Sitkuttelet jatkuvasti. ”Sitku olen eläkkeellä, kokeilen maalaamista tai lähden reissuun tai kirjoitan sen kirjan…” (etkä sittenkään uskalla ryhtyä toimeen).⠀
🔸Tavoittelet kaikessa täydellisyyttä. Sinun on vaikea sietää epätäydellistä ja keskeneräistä. Energia menee näpertämiseen – tai sitten et epäonnistumisen pelon takia uskalla aloittaa sitä, mitä haluaisit.⠀
⠀
Jos parissakin kohdassa kolahti, kaipaat ehkä elämääsi enemmän luovuutta, vapautta, uskallusta ja leikkimielisyyttä. Kurkkaa Katri Syvärisen luovuutta ja kirjoittamisen iloa herättelevä Kasva kirjoittajaksi -etäretriittipäivä, joka pidetään la 14.8. (Myös tallenteet saatavilla!) 🔹Linkin löydät biosta🔹⠀
⠀
@katrisyvarinen #luovuus #kirjoittaminen #kasvakirjoittajaksi #etäretriittiOletko joskus oikein istunut alas ja pohtinut: "Hitsi, miten monen vaikeuden läpi olenkaan tullut!"⠀⠀
⠀⠀
#elämä #tässäjanyt #vaikeuksienyliKatri Syvärinen: Nämä 3 asiaa pelottavat, kun haluaisi kuunnella sydäntä. Oman sydämen äänen kuunteluun kannustetaan, mutta mitä jos se pelottaa?
Meillä kaikilla on jonkin asteinen sisäinen palo ohjautua kuuntelemaan sydämen ääntä ja lähteä toteuttamaan niitä asioita, jotka tuntuvat itselle tärkeiltä. Kuitenkin mielemme asettamat sisäiset esteet saattavat estää lähtemästä toteuttamaan sydämen ääntä.
Videolla Hidasta elämää -kirjailija Katri Syvärinen @katrisyvarinen kertoo millaisia esteitä saatamme kohdata ja miten niistä pääsee yli❤️
Katrin Kasva kirjoittajaksi -etäretriitti järjestetään lauantaina 14.8., katso tarkempi kuvaus retriitistä Hidasta elämää -sivustolta. Suoran linkin Kasva kirjoittajaksi -etäretriitin kuvaukseen ja ilmoittautumiseen löydät biosta✨
#kasvakirjoittajaksi #rohkeus #luovuus #kirjoittaja #unelmat #uskomuksetMistä pienistä asioista sinä iloitset tänään? 😍 Kommentoi alle. Lainaus on Auli Malimaan uutuuskirjasta Olet kaiken hyvän arvoinen.
Tämä kirja on Sinulle, joka etsit mielenrauhaa kiireiden ja arjen haasteiden keskellä ja haluat lisätä hyvää elämääsi.
Kirjassa olevien harjoitusten avulla kuljet kohti myönteisempää arkea. Avaudut arvostamaan itseäsi, oivallat pieniä ja suuria onnellisuutesi lähteitä sekä havahdut huomaamaan kaiken sen hyvän, mitä sinulla jo on.💗
Tutustu uutuuskirjaan Hidasta elämää -verkkopuodissa! Linkki biossa.
#hidastaelämääpuoti #hekirjaperhe #uutuus #oletkaikenhyvänarvoinen @iloversum @otavankirjatOletko huomannut ajattelevasi näin? Kasva kirjoittajaksi -etäretriitillä 14.8. ⠀
⠀
🔸opit, että kirjoittamisen ei tarvitse ole puskeva suoritus, vaan se lähtee sisältäpäin: itseensä tutustumisesta ja itsensä ylittämisestä pienin askelin⠀
🔸kohtaat lempeästi sisäisiä esteitäsi, ehkä jopa ylität ne⠀
🔸tunnistat ja murrat itseesi ja kirjoittamiseen liittyviä rajoittavia uskomuksia⠀
🔸oivallat, että kirjoittajan polku voi olla juuri sinun näköisesi.⠀
⠀
Lue lisää ja löydä itsesi toteuttamassa unelmaa kirjoittamisesta ➡️ Katso linkki BIOSTA!⠀
⠀
@katrisyvarinen #kirjoittaminen #kasvakirjoittajaksiJarko Taivasmaa: 2 Metsä ja meditaatiokorttia tähän päivään💚. Tällä videolla Hidasta elämää -kirjailija Jarko Taivasmaa @jarkotaivasmaa jakaa kaksi Metsä ja meditaatio -korttia tuomaan iloa ja taikaa päivääsi☀️ Jarko kertoo myös kyseisten korttien synnystä ja ajatuksista korttien takana.
Jarko Taivasmaa on Metsään uppoutuminen -menetelmän kehittäjä. Menetelmässä yhdistetään tekniikoita meditaatiosta, mindfulnessista, chi kungista ja kehotietoisuusharjoituksista. Hän on opastanut useiden vuosien ajan erilaisia ryhmiä tekniikan pariin ja kouluttanut uusia ohjaajia. Jarko on chi kung – ja mindfulness-opettaja, valmentaja ja toimintaterapeutti amk. Hänellä 12 vuoden kokemus chi kungin ja erilaisten läsnäoloharjoitusten ohjaamisesta ja opettamisesta.💚
Tutustu Jarko Taivasmaan tuotteisiin Metsä ja meditaatio -kortteihin sekä Metsässä -kirjaan Hidasta elämää -puodissa. Linkin puotiin löydät biosta✨
#metsäjameditaatiokortit #metsä #luonto #jarkotaivasmaa #yhteys #metsässä #metsäjameditaatioOlet kaiken hyvän arvoinen. Muistathan tämän myös arjen tiimellyksessä?💗 UUTUUSKIRJA auttaa sinua kulkemaan kohti myönteisempää ja hyvän täyttämää elämää!
Hektisessä kiireen ja vaatimusten täyttämässä elämässä aivomme takertuvat herkästi kielteisyyteen ja estävät meitä havaitsemasta ympärillämme olevaa hyvää. Voimme kuitenkin tietoisesti ohjata itseämme ottamaan enemmän hyvää vastaan ja elämään ilon, mielenrauhan ja rakkauden täyttämää elämää. Samalla saamme yhteyden aitoon, onnelliseen itseemme ja näemme kaiken sen hyvän, joka on jo meissä.
Onnellisuusvalmentaja Auli Malimaan OLET KAIKEN HYVÄN ARVOINEN -uutuuskirjan avulla avaudut arvostamaan itseäsi, oivallat pieniä ja suuria onnellisuutesi lähteitä sekä havahdut huomaamaan kaiken hyvän elämässäsi, sillä olet sen arvoinen.
Tämä kirja on Sinulle, joka:
🦋 haluat lisätä hyvää elämääsi
🦋 etsit mielenrauhaa arjen kiireiden ja haasteiden keskellä
🦋 haluat ymmärtää paremmin itseäsi ja mielesi toimintaa
🦋 haluat löytää oman onnesi lähteet.
"Anna hyvälle mahdollisuus." – Auli Malimaa
Tutustu uutukaiseen opaskirjaan Hidasta elämää -verkkopuodissa! Linkki puotiin biossa.
#hidastaelämääpuoti #hekirjaperhe #uutuus #oletkaikenhyvänrarvoinen @@iloversum @otavankirjatUusi viikko edessä. Mikä siihen voisi tuoda valoa? 💛 ⠀⠀
⠀⠀
#valo #näehyvä #aurinkoLähetä kuvan myötä lempeät terveiset sille läheiselle, joka on taipuvainen märehtimään asioita 🙊💛 ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
#murehtiminen #päästäirti #rentous #luottamusKenelle sanoisit nämä sanat?🥰⠀
⠀
#unelmat #haave #muutos #rohkeus #sinäriitätLaita seurantaan @hidasta perustaja Sanna Wikström 👉🏻 @sannamwikstrom 👈🏻 Sanna kirjoittaa: Kun on käynyt elämässä läpi monenlaista, elämän sävyt ja pienet ihmeet alkavat näyttäytyä aivan uudella intensiteetillä 💜 Läpikäyminen tarkoittaa sitä, että on sukeltanut kaikkien kokemusten ja elämän tapahtumien läpi pidellen kipeimpiäkin tunteita lempeydellä matkassa. Se ei ole helppoa, mutta sinä päivänä kun sukellus on ohi, maailma näyttää toisenlaiselta, paljon arvokkaammalta ja kauniimmalta. Se, mikä ehkä joskus oli itsestäänselvää, on nyt suurenmoinen lahja. #elämä #läsnäolo #tunnetaidot #hidastaelämää #sannanpohdintoja
VIELÄ TÄNÄÄN (31.7.) kaikki Hidasta elämää -verkkopuodin ihanuudet suuressa kesäalessa🔥🔥🔥
💜 Hidasta elämää -korttipakat -30%
💜 Kauniit kuvalliset premiumkirjat -20%
💜 Kaunokirjat -20%
💜 Tehtäväkirjat -20%
💜 Vain tekstiä sisältävät opaskirjat -25%
💜 Muistiinpanot -kategorian tuotteet -20%
💜 Kalenterit -30%
💜Muut ihanuudet -25%
Nyt kipin kapin puotiin –> suora linkki biossa!
#hidastaelämääpuoti #suurikesäale #vieläehditHaluaisitko kasvaa kirjoittajaksi? Ajatus kirjoittamisesta voi tuntua sisälläsi kiehtovana kutsuna – mutta myös epäröintinä, jopa kauhuna. Osaanko, uskallanko, onko minusta siihen? Moni kompastuu odotuksiinsa, tai ei uskalla niiden takia edes aloittaa.⠀
⠀
➡️ Kun haluat tunnustella, olisiko tämä unelma sinun juttusi, Kasva kirjoittajaksi -etäretriittipäivä la 14.8.2021 on sinua varten.⠀
➡️ Lue lisää BION LINKISTÄ!⠀
⠀
@katrisyvarinen⠀
#kirjoittaminen #unelmat #kasvakirjoittajaksiVielä lauantaihin 31.7. asti kaikki tuotteet alessa! Mm.🔥LASTEN IHANUUDET JOPA -30%🔥
Kurkkaa esimerkiksi nämä suosikit:
🐒Uutuuskirja OLIVER ORANKI on lasten satukirja, joka kertoo ainutlaatuisuuden tuomista vahvuuksista ja siitä, mitä erilaisista ominaisuuksista ja tunteista voi oppia. Jokainen on erilainen ja siksi täysin ainutlaatuinen. Kirja on suunnattu noin 5-10-vuotiaille lapsille. Nyt 18,32€ (norm. 22,90).
🦄 Ajaton LASTEN OMA VOIMAKALENTERI. Aloita milloin vain! Lasten omaan voimakalenteriin voi merkitä onnistumisia, reippausjuttuja, aikuisten kanssa sovittuja tavoitteita tai voi vaikka kertoa päivän tunteen jollain tunnetta kuvastavalla värillä tai tarralla. Kalenterille voi myös keksiä ihan omia käyttötarkoituksia. Nyt 10,43€ (norm. 14,90).
💥 4-10 -vuotiaille sopivat LASTEN SUPERSANKARIKORTIT auttavat lasta vahvistamaan todellisia supervoimiaan kuten keskittymistä, uteliaisuutta ja ystävällisyyttä. Pakasta löytyy lisäksi erilleen otettavat supersankari-käytöskortit: punainen, keltainen ja vihreä kortti. Nyt 17,43€ (norm. 24,90).
Seuraa linkkiä biossa ja astu Hidasta elämää -verkkopuodin aleen nyt!
#hidastaelämääpuoti #suurikesäale #oliveroranki #lastenomavoimakalenteri #supersankarikortit @johannaelomaa @sannamwikstrom❣️ILMOITTAUTUMINEN AUKI TÄNÄÄN KLO 23.59 ASTI❣️⠀
⠀
Et voi kontrolloida toista tai saada toista ”tajuamaan”, mutta voit tuntea tunteesi ja tehdä omat valintasi.⠀
⠀
Läheisriippuvuudesta toipuminen tarkoittaa esimerkiksi sitä, että uskallat asettaa rajoja, tunnistat omia tarpeitasi ja pidät niistä huolta. Toipuminen on myös terveen minäkuvan vahvistumista ja tervettä itsearvostusta. Toipuminen ei poista kaipuuta turvalliseen ihmissuhteeseen, vaan se mahdollistaa tasavertaisia ihmissuhteita. Toipuminen on sitä sitä, että ei enää suostu olemaan rakkauden kerjäläinen.⠀
⠀
Läheisriippuvuudesta toipumisen avuksi voit ottaa Eevi Vuoriston @inhimillinenitsetuntemus verkkokurssin, joka on tarkoitettu auttamaan ja tukemaan toipumisen tiellä. Tarjoushinta 34,90€ ( norm. 59€) on voimassa vielä tänään!⠀
⠀
🔸LUE LISÄÄ BION LINKISTÄ JA ILMOITTAUDU NYT!🔸⠀
⠀
#verkkokurssi #läheisriippuvuus #parisuhde #rakkaus #verkkokurssiläheisriippuvuudestatoipumisentueksi
