Ihminen ei ole kone, joka jaksaa paahtaa päivästä toiseen sata lasissa ilman seurauksia – vaikka nykymaailma ehkä siihen kannustaakin. Kierrokset ja tekeminen eivät itsessään ole huono asia — parhaimmillaan aktiivisuutta ja eteenpäin … Lue lisää
Kirjoittaja: Emmi Ohraniemi
Emmi Ohraniemi on kuvataiteilija, somatiikkaan erikoistunut jooga- ja meditaatio-ohjaaja, Hidasta elämää -kirjoittaja sekä luovan alan yrittäjä.
Taiteessaan ja työssään hän keskittyy tarjoamaan lohtua sekä hetkiä, joiden avulla pysähtyä läsnäolon, aistien sekä elämän kauniiden yksityiskohtien äärelle nopeatempoisen maailman pyörteissä.
Hän on löytänyt oman, hitaamman tahdin uupumuksen jälkeen ja haluaa tutkia elämää syvemmällä tasolla — jokaisella on paikka ja oma, autenttinen merkityksensä täällä.
IG: @emmiohraniemi
TikTok: @emmiohraniemi
emmiohraniemi.com
Häneltä on aiemmin ilmestynyt Kotona kehossa -kirja, sekä Lempeyttä keholle –kortit yhdessä Susanna Jussilan kanssa.
Ylikuormittunut mieli on synkkä ja näkee uhkia ympärillään — näistä merkeistä huomaat hermoston ylivireyden
Ahdistaa. Väsyttää, mutta uni ei tule. Päätä särkee ja muisti prakaa. Elämä nopeatempoisen ja tekemistä priorisoivan maailman keskellä ei ole aina helppoa. Arjen hässäköiden, velvollisuuksien tai innostuksen keskellä voi uuvahtaa kuin varkain … Lue lisää
Miksi hermosto ei meinaa rauhoittua? – Tästä syystä hidastaminen voi olla vaikeaa
Hidastaminen saattaa kuulostaa pehmeältä ja ihanalta, mutta todellisuus on se, ettei se ole aina helppoa tai edes mukavaa. Joskus herään edelleen aamuisin tykyttävään kiireen tunteeseen siitä, että pitäisi jo olla jossain ja … Lue lisää
5 keinoa rauhoittaa hermostoa – Arkea ei tarvitse elää jatkuvassa valmiustilassa
Nykymaailmassa pelkästään tavallinen arki saattaa olla aika täyttä – asioita joihin reagoida, puhelimen ja sähköpostin ilmoituksia. Vaikka se ei aina olisi kiireistä, reagoimme ympäristöön jatkuvasti. Ellei satu asumaan keskellä metsää tai luolassa … Lue lisää
Kun rauhoittuminen ahdistaa — näistä merkeistä huomaat, että hermosto käy ylikierroksilla
Ihmisen hermosto on äärimmäisen viisas. Se skannaa muutamien sekuntien välein ympäristöä ja sen ärsykkeitä tietääkseen, onko hetki otollinen rauhoittumiseen vai aktiivisuuteen – ja koska nykymaailma on täynnä virittäviä ääniä, valoja, viesti-ilmoituksia, vaatimuksia … Lue lisää
Tekemällä vähemmän saa aikaiseksi tärkeimmän – Hitaampi elämänrytmi ei tarkoita makoilua päivät pitkät
Olen kasvanut ajatukseen, jonka mukaan päivä on aloitettava mahdollisimman aikaisin, jotta ehtii tehdä tarpeeksi – jos nukkuu pidempään tai hetkeksi hengähtää, jää hommat tekemättä. Enkä usko, että olen ainoa. Aivan, kuin suomalaisuuteen … Lue lisää
Onko arjesta tullut kilpajuoksua ajan kanssa? – Hidastamalla et menetä mitään vaan saat kaikkein tärkeimmän
Olen pelännyt sitä, että aika loppuu kesken. Sitä, etten ehdi ajoissa. Sitä, että kaikki muut saavuttavat enemmän. Sitä, että olen liian vanha johonkin, liian nuori johonkin toiseen asiaan. Jossain kohtaa tuntui, että … Lue lisää
”Mitä hitaampaan elämään sitoudun, sitä enemmän tuntuu, että viimein riitän” – Uuvahtaneen paraneminen alkaa hidastamisesta
Omassa systeemissäni on ollut ohjelmointi siitä, että hyvää saa vastaanottaa vain tekemällä älyttömästi — ja tämä on ajanut aikanaan sekä uupumiseen että ylipäätään kaiken tekemiseen vaikeimman ja tuskaisimman tien kautta. Olen jollain … Lue lisää
Pystytkö tuntemaan itsesi arvokkaaksi, vaikka et saisi mitään aikaan? – Jatkuva tekemisen tarve voi olla tärkeä viesti sinulle
Minulta kysyttiin joskus, ajattelenko, että ihminen on arvokas sellaisenaan kuin tänne maailmaan syntyy. Ei siksi että tuottaisi jotain vaan siksi, että on olemassa. Oli itsestään selvää, että muiden kohdalla vastaus oli kyllä, … Lue lisää
Kun uni ei tule ja rauhoittuminen on vaikeaa – lohdun ajatuksia unettomalle
Olen kokenut elämässäni useampia unettomuuden jaksoja, eikä yhdenkään niistä muisteleminen tunnu mukavalta. Tiedän, miltä tuntuu maata yön pimeinä tunteina hereillä ja pelätä hulluksi tulemista tai sitä, selviytyykö seuraavasta päivästä. Tahdon sanoa tämän … Lue lisää
Vaikeita asioita käsitellessä on hyvä muistaa ottaa välillä myös happea – Ilo ja suru voivat kulkea käsi kädessä
Kun lähtee omalle itsetutkiskelun polulle ja kohtaamaan sisimpänsä kivuliaita osasia, tunnelukkoja tai kiintymyssuhdemalleja saati puhumaan niistä ääneen, ollaan todella intensiivisten asioiden äärellä. Ja koska ihmisyyteen kuuluu myös tarve ja halu analysoida ja … Lue lisää
Tunteet ovat rikkautta, jotka muistuttavat, että riippumatta elämän kipeistä kulmista olemme edelleen elossa
Sanotaan, että elämää voi elää kahdella tavalla — joko niin ettei mikään ole ihmeellistä tai niin että kaikki on ja todellakin tuntuu siltä. Herkkänä ja voimakkaasti tuntevana ihmisenä olen toisinaan pohtinut, millainen … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
