Värityskirja on aika simppeli juttu: paperia, ääriviivoja ja kasa värikyniä. Silti moni huomaa, että värittäminen vie mukanaan – ja kohta tekee mieli värittää vielä vähän lisää. Mitä mielessä sitten tapahtuu, kun käsi … Lue lisää
Kirjoittaja: Toimitus
hidastaelamaa.fi on vuonna 2010 perustettu hyvinvoinnin verkkomedia, joka kerää viikottain 150 000 uniikkia lukijaa. Monipuolinen kirjoittajatiimi toimittaa blogeja ja artikkeleita, jotka painottuvat kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin – suosituimpia teemoja ovat henkinen kasvu, itsensä kehittäminen, ihmissuhteet ja inhimilliset arvot.
Entä jos kaikkein varmimmalta tuntuva ajatuksesi ei olekaan totta? – Näin mieli rakentaa uskottavia harhoja
Ajatus voi syntyä niin nopeasti, ettei sitä huomaa kyseenalaistaa. Se tuntuu varmalta tiedolta. Aivan selvästi nurmikolla on käärme. Puoliso aikoo takuulla jättää. Juuri tekemäsi ostos oli oikeasti todella hyvä löytö ja perusteltu … Lue lisää
Miten päästä yli pettymyksestä? – 3 oppia huippu-urheilijoilta
Kuvittele, että lähetät kymmeniä työhakemuksia, mutta et pääse edes haastatteluun. Kauan odotettu yhteinen viikonloppu peruuntuu viime hetkellä. Yrität pelastaa parisuhteen, mutta hyvästä tahdosta huolimatta päädytte eroon. Ystävä, jonka luulit kulkevan rinnallasi pitkään, … Lue lisää
Miia Moisiolle Mielen valovoima -palkinto
Tietokirjailija, terapeutti ja pappi Miia Moisio palkittiin Mielen valovoima -hyvinvointikirjallisuuspalkinnolla Hidasta elämää -festivaaleilla Ruovedellä 14.6.2026. Vinhan kirjakauppa ja Hidasta elämää -media jakavat vuosittain palkinnon kirjailijalle, joka on teoksillaan vaikuttanut merkittävällä tavalla suomalaisten … Lue lisää
Laulaja-lauluntekijä Anni Snellman on taipuvainen melankoliaan iloisen olemuksensa rinnalla
Laulaja-lauluntekijä Anni Snellmanin iloisen olemuksen rinnalla hänellä kulkee melankolia, jota hän avaa Hidasta elämää -podcastissa. Snellman puhuu podcastissa mm. irtipäästämisestä, surusta, oppimisvaikeuksista ja masennuksesta. Kaikki kokemukset – toivo ja melankolia – ovat … Lue lisää
Koulukiusattu räppäri Dilemma: ”Kiusaamista ei voi poistaa – mutta mitä voimme tehdä?”
Räppäri Dilemma (Joonas Linnamaa) kertoo Hidasta elämää -podcastissa omasta taustastaan koulukiusattuna. Dilemma sanoo, että kiusaamista ei ratkaista sillä, että se yritetään poistaa: ”Kiusaamista ei voi poistaa maailmasta kokonaan.” Dilemma kääntää podcastissa kysymyksen … Lue lisää
Miksi pieni piikittely sattuu joskus kohtuuttoman paljon? Taustalla voi olla enemmän kuin näkyy
Oletko ollut joskus tilanteessa, jossa loukkaannut, tai joku muu loukkaantuu, jostain asiasta, joka ei muiden silmissä näytä kovin suurelta? Työpaikalla tällaiset hetket voivat herättää hämmennystä. Sivusta tilannetta seuranneet työkaverit saattavat ihmetellä, miksi … Lue lisää
Narsisti ei aina ole äänekäs mahtailija – Näistä piirteistä tunnistat haavoittuvan narsismin
Narsismi on pikemminkin yhteiskunnan uusi normi kuin persoonallisuuden häiriö, persoonallisuutta urallaan tutkinut emeritaprofessori Liisa Keltikangas-Järvinen kirjoittaa kirjassaan Itsekkyyden aika – Miten yltiöyksilöllinen kulttuurimme sai meidät voimaan pahoin (WSOY, 2026): ”Narsismin häiriö ei … Lue lisää
Lääkäri: Kun ihmiset tarttuvat toisiaan kädestä, heidän kehonsa alkavat synkronoitua – ”Jos jollakin lääkkeellä olisi näin mittavia vaikutuksia, tuloksia pidettäisiin huikeina”
Tekstit on lainattu ja uudelleen jäsennelty kirjasta Elimistön viisaus (Tammi, 2026), jonka on kirjoittanut lääkäri Giulia Enders. Tutkijat ovat viime vuosikymmenien aikana havainneet, että miellyttävällä, tunteisiin yhdistyvällä kosketuksella on elimistöömme useita erilaisia … Lue lisää
Luulin lapsuuteni olleen normaali – kunnes keho alkoi muistaa toisin
”Neljänkympin kynnyksellä masennuin, ja elämä muuttui vuosi vuodelta harmaammaksi ja merkityksettömämmäksi, vaikka ulkoisesti kaikki olikin hyvin. Muutaman kuukauden sairauslomakaan ei tuonut vointiini muutosta, joten minulle haettiin psykoterapiaa. Terapiassa minulta kysyttiin, minkälainen lapsuuteni … Lue lisää
Onko narsistisesta käytöksestä tullut uusi normaali? – ”Elämme minäminä-aikaa”, professori Liisa Keltikangas-Järvinen kirjoittaa
”Elämme minäminä-aikaa. Ihmisen tulee tietää, mitä hän tahtoo, ja tietää, mitkä ovat hänen juttujaan. Hänen ei tule olla epävarma etsijä vaan oman elämänsä sankari. Hänen tulee pitää kiinni oikeuksistaan, hänen pitää saada … Lue lisää
Miksi tunteet uuvuttavat ja väsyttävät? – Emotionaalisen palautumisen kortit ovat avuksi
Monesti ajatellaan, että palautumista on se, että keho palautuu fyysisestä rasituksesta tai mieli saa lepoa ajattelutulvasta. Keho ja mieli tarvitsevat kuitenkin palautumista myös tunteista, sillä muuten saatamme jäädä ylivirittyneeseen tilaan eikä hermosto … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
