Hidasta elämää -puhujien aikataulut I love me -messuilla 16.10.-18.10.

Olemme tänäkin vuonna mukana I love me -messuilla – siispä tervetuloa tutustumaan Hidasta elämää -tuotteisiin, kuulemaan inspiroivia esityksiä ja juttelemaan Hidasta elämää -kirjoittajien ja tekijöiden kanssa!

👉 Messulippusi pääset hankkimaan TÄÄLTÄ.

Wellness Corner -lavan lähellä sijaitseva messuosastomme 7h130 on avoinna koko messujen ajan. Tule moikkaamaan Hidasta elämää -tiimiämme ja bongailemaan erikoistarjouksia, jotka on mahdollista hyödyntää vain paikan päällä. Olisi ihana nähdä sinua! 😍

Kaikki inspiroivat Hidasta elämää -messuesitykset löydät tästä:

Perjantai 16.10.

Ylivastuullisten naisten valtakunta

Miia Moisio

Wellness Corner klo 13.00-13.30

Tunnelukkoterapeutti Miia Moisio antaa keinoja liiasta huolehtimisesta ja muiden kannattelusta luopumiseen.

Jokainen voi oppia tunnistamaan ja ilmaisemaan omia tunteitaan ja tarpeitaan sekä vetämään rajoja. Myös huolehtijalla on lupa olla näkyvä, heikko ja tarvitseva ja antaa muiden kannatella itseään.

Miian uusin kirja Ylivastuullisten naisten valtakunta (Bazar/Hidasta elämää, 2026) antaa muutoksen eväitä naisille, jotka ovat tottuneet huolehtimaan kaikesta.

Miia on tavattavissa esityksen jälkeen Hidasta elämää -messupisteellä.

Kehuminen on aliarvostettu supervoima

Nina Lyytinen ja Sanna Wikström

Arena klo 14.00-14.30

Kehuminen kannustaa, levittää hyvää mieltä, osoittaa arvostusta ja nähdyksi tulemista, rakentaa yhteyttä sekä vahvistaa yhteenkuuluvuuden tunnetta. Se voi myös auttaa huomaamaan itsessä ja muissa enemmän hyvää.

Myös myönteinen itsekehu voi auttaa meitä huomaamaan omat vahvuutemme ja sen, missä olemme hyviä.

Mutta miksi kehut jäävät niin usein sanomatta tai miksi niitä saattaa olla vaikea ottaa vastaan? Miten voisi kehua toista niin, että se koskettaa syvälle? Miten voisi olla kiitollinen ja kannustava itselleen ilman, että kokee, että ”omakehu haisee”?

Kehumisen puolesta puhuvat Nina Lyytinen, joka on erikoispsykologi (PsL), tietokirjailija, kouluttaja ja Psykopodiaa-podcastin juontaja, sekä Sanna Wikström (FM), joka on Hidasta elämää -median perustaja, mindfulness-ohjaaja ja kirjailija.

Nina ja Sanna ovat tehneet yhdessä Kehukortit, joka on nostattava väline parisuhteeseen, ystävien kesken, töihin, perheille ja yhteisöihin, joissa kaivataan myönteisyyden voimaa.

Nina ja Sanna ovat tavattavissa puheenvuoronsa jälkeen Hidasta elämää -messupisteellä.

Anna itsellesi mahdollisuus -työpaja

Eija Hinkkala

Työpaja-alue klo 15.00-16.00

Koenko lannistuneisuutta ja pienuutta asioiden edessä vai saanko muutettua ajatteluani ja asennettani sellaiseksi, että asiat innostavat ja vievät mukanaan?

Millaisia olisivat sellaiset ajatukset, jotka auttaisivat tarttumaan toimeen ja uusiin mahdollisuuksiin?

Millainen sisäinen puhe kannustaisi tekemään elämästä seikkailun, jossa olisi mahdollisuus oppia, kokea uusia asioita ja voida hyvin? 

Anna itsellesi mahdollisuus -työpajassa tutkit estäviä ja lannistavia ajatusmalleja, ja opit ajatusjumpan avulla muuttamaan ajatteluasi niin, että annat itsellesi mahdollisuuden kasvuun ja onnistumisiin.

Eija Hinkkala on asennevalmentaja, kirjailija ja Hidasta elämää -sivuston pitkäaikainen kirjoittaja. Eijalta on ilmestynyt Anna itsellesi mahdollisuus -asennekortit, jotka auttavat uskomaan itseesi, luottamaan kykyihisi ja löytämään elämääsi uusia polkuja.

Huom! Lue työpajan ilmoittautumisohjeet I love me -messujen sivuilta.

Eija on tavattavissa työpajan jälkeen Hidasta elämää -messupisteellä.

Kuuleeko universumi?

Eveliina Lauhio

Wellness Corner klo 16.00-16.30

Manifestointi on kasvattanut nopeasti suosiotaan maailmalla ja myös Suomessa. Mutta onko manifestointi selfhelp-höttöä vai aidosti toimiva työkalu vaikeuksien keskellä?

Toimittaja ja väitöskirjatutkija Eveliina Lauhio lähestyy kiehtovaa ilmiötä uteliaasti kysymyksiä esittäen Sanna Wikströmin haastattelussa.

Miten unelmointi vaikuttaa toivon kokemukseen? Voiko epäilevällä mielellä esittää toiveita? Mitä voimme oppia julkkisten tavoista manifestoida? Eveliina on kirjoittanut aiheesta tietokirjan Kuuleeko universumi – Toivoa etsivän manifestointikirja (Bazar/Hidasta elämää, 2026).

Eveliina on tavattavissa haastattelun jälkeen jälkeen Hidasta elämää -messupisteellä.

---

Lauantai 17.10.

Kohtaa sisäinen lapsesi

Karita Palomäki

Wellness Corner klo 13.00-13.30

Kaikki tähän asti kokemamme asuu meissä. Myös se lapsi, joka joskus olimme, kulkee mukanamme. Jos tuo lapsi on jäänyt aikoinaan vaille hyväksyntää, rakkautta ja turvallisuutta, se voi näkyä aikuisena esimerkiksi itsetunnon heikkoutena, hylätyksi tulemisen pelkona ihmissuhteissa tai erilaisina kehollisina oireina, kuten kipuina ja uupumuksena. Tutustumalla sisäiseen lapseemme voimme purkaa näitä uskomuksia ja rakentaa sisäistä turvaa ja myötätuntoa, joka auttaa käsittelemään vaikeitakin tunteita ja kokemuksia.

Psykofyysinen fysioterapeutti, tietokirjailija Karita Palomäki on kirjoittanut aiheesta kirjan Kohtaa sisäinen lapsesi (Bazar/Hidasta elämää, 2026). Häntä haastattelee Sanna Wikström.

Karita on tavattavissa esityksen jälkeen Hidasta elämää -messupisteellä.

Kuinka oppia sietämään vaikeita tunteita?

Harri-Pekka Pietikäinen

Työpaja 15.00-16.00

Tietokirjailija ja tunnetaitokouluttaja Harri-Pekka Pietikäisen hauska ja kehollinen työpaja opettaa pysähtymään vaikeiden tunteiden äärelle ja toimimaan kuohuttavissa tilanteissa tietoisemmin.

Kipeät tunteet kuuluvat elämään, ja joskus meihin sattuu ihan helvetisti. Epämiellyttävät tunteet pakottavat toimimaan, vaikka monesti hyödyllisempää olisi malttaa pysähtyä. Armollinen suhtautuminen kipeisiin tunteisiin sekä halu ymmärtää niiden juurisyitä lisää luottamusta itseemme ja elämään. Samalla toiminnastamme tulee tietoisempaa.

Usein vaikeat tunteemme kytkeytyvät ympäröivän yhteiskunnan kollektiivisiin kipuihin sekä sukupolvelta toiselle periytyviin tunnelukkoihin. Meidän ei kuitenkaan tarvitse ajelehtia tunteidemme armoilla. Tunteen ja reagoinnin välissä on nimittäin pieni tila, jossa vietetty aika voi muuttaa kokemuksemme elämästä.

Harri-Pekka Pietikäisen tietokirja aiheesta Sattuu ihan helvetisti – Opi sietämään kipeitä tunteita (Bazar, Hidasta elämää) ilmestyi marraskuussa 2025.

Huom! Lue työpajan ilmoittautumisohjeet I love me -messujen sivuilta.

Harri-Pekka on tavattavissa esityksen jälkeen Hidasta elämää -messupisteellä.

Pettymyksen voittamisen anatomia

Hippu Pintilä ja Reija Könönen

Wellness Corner klo 16.00-16.30

Miten jokainen voi omaksua huippu-urheilijoiden ajattelumallin ja päästä pettymysten jälkeen ylös mielen montusta?

Urheilussa olennainen osa menestystä on kyky käsitellä pettymyksen tunteet nopeasti. Taitoa tarvitaan, jotta urheilijan itsevarmuus palautuu takaiskujen jälkeen ja hän löytää uudelleen voittamisen asenteen. Miten kuka tahansa meistä voi löytää voittajan mielialan, jonka avulla on mahdollista onnistua?

Urheilupsykologi Hippu Pintilä ja huippuosaamisen mallittaja Reija Könönen ovat haastatelleet Pettymyksen voittamisen anatomia -kirjaansa (Bazar/Hidasta elämää, 2026) useita huippu-urheilijoita Lotta Haralasta ja Emma Kimiläisestä Marko “Mörkö” Anttilaan.

Reija ja Hippu ovat tavattavissa esityksen jälkeen Hidasta elämää -messupisteellä.

---

Sunnuntai 18.10.

ADHD supervoimana

Juulia Järvdike

Arena klo 11.30-12.00

Psykologi ja tietokirjailija Juulia Järvdike on työskennellyt neuropsykiatristen diagnoosien parissa vuodesta 2010. Hänen työssään yhdistyvät psykologinen asiantuntemus, aivotutkimukseen pohjautuva ymmärrys sekä käytännönläheinen ote arjen haasteisiin. Juulia auttaa näkemään ADHD:n piirteet vahvuutena, hyödyntämään niitä ja myös löytämään keinoja muuttaa ADHD:n tuomia turhauttavia toimintatapoja.

Juulia tunnetaan myös ADHD-kuiskaaja-nimisestä Instagram-tilistään. Juulian suunnittelemat ADHD-supervoimakortit ilmestyivät keväällä 2026.

Juulia on tavattavissa esityksen jälkeen Hidasta elämää -messupisteellä.

Muita herkempi

Marika Rosenborg

Wellness Corner 13.00-13.30

Tunnehaavoittuvuus on persoonallisuuden piirre, joka aiheuttaa voimasta kritiikin ja hylätyksi tulemisen pelkoa. Taustalla voi olla RSD eli Rejection Sensive Dysphoria, joka on hyvin yleinen ominaisuus ADHD-diagnoosin saaneilla. Myös muilla tavoin herkät ihmiset voivat tunnistaa tätä itsessään.

Toisten arvostelevat sanat tai ristiriidat ihmissuhteissa voivat tuntua sietämättömän kipeiltä. Miten raastavien ja elämää rajoittavien tunteiden kanssa voisi tulla paremmin toimeen? Terapeutti Marika Rosenborg antaa asiantuntijatietoa, myötätuntoa ja ymmärrystä tunnehaavoittuvuudesta kärsiville. Hänen uusin kirjansa on Muita herkempi: Miten elää tunnehaavoittuvuuden kanssa (Bazar/Hidasta elämää, 2026).

Marikan voit tavata esityksen jälkeen Hidasta elämää -messuosastolla.

Tunteen viemää

Satu Pihlaja

Wellness Corner klo 16.00-16.30

Miksi rakastunut luovuttaa kaikki säästönsä huijarille? Miksi jätämme hakematta unelmiemme työpaikkaa?

Jos emme tunnista tunteiden vaikutusta toimintaamme, olemme helposti tunteidemme vietävissä. Monissa tilanteissa tunteet voivat ohjata meitä toivottuun suuntaan, mutta ne voivat myös johtaa harhaan.

Miten oppisimme tulkitsemaan tunteitamme fiksusti ja tekemään meitä paremmin palvelevia valintoja?

Psykologi Satu Pihlajan kirjauutuus Tunteen viemää – Tunnista tunteet valintojesi takana (Bazar/Hidasta elämää) tarjoaa keinoja tarkastella omia tunteita ja pohtia pienen etäisyyden päästä, mikä olisi viisain tapa toimia missäkin tilanteessa. Satu Pihlaja on erikoispsykologi, psykoterapeutti, FT ja itsensä johtamisen valmentaja.

Sadun voit tavata työpajan jälkeen Hidasta elämää -messuosastolla.

👉 Koko kolmipäiväisen I love me -messuohjelman löydät TÄÄLTÄ.