Yleensä, kun ahdistaa, tuntuu hankalalta tai kärvistää, haluaisimme tuosta tunteesta mahdollisimman vikkelästi eroon. Ahdistus on usein niin haastava fiilis siksikin, että se herättää meissä muussioloa itsestämme, siis häpeää. Ahdistus voi rauhoittua ihan … Lue lisää
Aihe: Henkisyys
Ihmisen henkisen alkuperän pohtimista, kokemista ja elämistä.
Miesmatkan kulkeminen on monelle miehelle täsmälääke niin parisuhdeongelmiin kuin itsetunnon kohentamiseen
Mikä ihmeen miesmatka? Suuntautuuko se vuoren huipulle vai valtamerien syvyyksiin? Tehdäänkö sellainen sankarin elkein ja rinta rottingilla? Ei mitään tällaista. Miesmatka ei ole uljas sankarin matka. Ei ainakaan sellainen, josta suuret sankaritarinat … Lue lisää
Jatkuva tietäminen ja mielipiteiden muodostaminen uuvuttaa – Mitä jos suhtautuisit uutisiin filosofin tavoin?
Elämme käsittämättömän rikasta informaation aikakautta. Seilaamme jatkuvassa sisältövirtauksessa, ja saamme eri medioiden ja somen kautta alati tietoa ympäristöstämme. Se virtaus uuvuttaa ja ruokkii osaltaan myös pessimististä maailmankuvaa. Uutiset tarjoavat lähinnä pelkoja, vaaroja … Lue lisää
Tästä syystä ylivahvan ihmisen voi olla vaikea vastaanottaa rakkautta
”Ne, joiden sydän on särkynyt, ovat meistä rohkeimpia – he ovat uskaltaneet rakastaa”, kirjoittaa kuuluisa häpeätutkija Brené Brown (2016). Jokainen meistä, joka on elämänsä aikana kokenut liian monta kertaa ja liian syvästi … Lue lisää
”Yhdessä. Se oli sana, joka kuiskattunakin kantoi kaksi elämää” – Lempeä ajatus sinulle, jota rakkaus on koskettanut
”Yhdessä tästäkin selvitään.” Nämä kumppanini sanat riittivät halkaisemaan pimeän ja rauhoittamaan hengityksen. Elämä tuo väistämättä eteemme monenlaista ja lopulta meillä on melko rajalliset mahdollisuudet vaikuttaa siihen mitä kaikkea ympärillämme tapahtuu. Minua lohduttaa … Lue lisää
Lohtua vaikeisiin aikoihin
Kaikkien elämässä tapahtuu välillä kamalan vaikeita asioita. Joskus meillä on tosi vaikeita vaiheita, jolloin vastoinkäymiset seuraavat toisiaan. Se tietenkin herättää turvattomuutta, pelkoa ja hätääkin. Vaikeudet ja vastoinkäymiset eivät tarkoita, että olemme tehneet … Lue lisää
Tommy Hellsten sai ensimmäisen hyvinvoinnin kirjallisuuspalkinnon
Terapeutti ja tietokirjailija Tommy Hellsten palkittiin Mielen valovoima -hyvinvointikirjallisuuspalkinnolla Hidasta elämää -festivaaleilla Ruovedellä 15.6.2025. Vinhan kirjakauppa ja Hidasta elämää -media jakavat vuosittain palkinnon kirjailijalle, joka on teoksillaan vaikuttanut merkittävällä tavalla suomalaisten hyvinvointiin. … Lue lisää
Koetko olevasi vääränlainen, mutta esität muille normaalia?
Se kalvava tunne sisälläsi. Tunnistat esittäväsi jotain, mitä et ole. Yrität epätoivoisesti pitää yllä kasvojesi päälle vedettyä maskia, etteivät muut huomaisi sen alla olevaa todellista sinua. Sitä, joka huutaa ääneti tuskaa ja … Lue lisää
Rakkaus voi satuttaa ja rakkaus voi parantaa – Aikuisiän parisuhteessa lapsuuden haavat voivat tulla kohdatuiksi
Parisuhde on usein se aikuisiän suhde, jossa joudumme kohtaamaan elämän meihin jättämät jäljet, haavat ja rosoisuudet. Arjen tarjoillessa haasteitaan omaa sisintään on vaikea piilottaa toiselta, ja jossain vaiheessa vahvinkin suojamuuri yleensä murtuu. … Lue lisää
”Enkä pelkää mitään mikä on kulkenut lävitsesi” – Lohdullinen ajatus sinulle, jota rakkaus pelottaa
Rakkaus on tunne, mutta se on myös valinta. Se on valinta tulla itse näkyväksi ja valinta nähdä toinen kaikkine eri puolineen. Rakkauteen ja yhteen ihmiseen mahtuu elämän kokoinen sateenkaari tunteita ja juuri … Lue lisää
Kipeä taapero valvotti kaikki yöt ja mies sairastui syöpään – Sanna menetti työkykynsä ja joutui laittamaan koko elämän uusiksi
Kun jaksaminen loppuu, saattaa syntyä jotain sellaista, joka muuttaa oman elämän. Voi käydä myös niin, että muutoksen vaikutukset koskettavat miljoonien muidenkin elämää. Näin kävi, kun Hidasta elämää -sivuston toinen perustaja Sanna Wikström … Lue lisää
Ahdistuksen juuret – miten lapsuuden kokemukset vaikuttavat tunnesäätelyyn?
Onko ahdistus ja melankolia painanut pääsi ja piirtänyt kasvoillesi toivottomuuden naamion? Onko katseesi kääntynyt sisäänpäin oman menneisyytesi haamuihin ja hämärän kipeisiin hetkiin? Oletko liian ujo, liian syrjäänvetäytyvä, liian hankala, saamaton, vaisu, murheenmurtama, … Lue lisää