Kun suunnittelin tehtäviä Lumoava tyttö -tehtäväkirjaan, kävin mielenkiintoisia keskustelua esiteini-ikäisen ja teini-ikäisen kanssa. Puhuimme nähdyksi tulemisesta, aikuisten puolelta tulevasta hyväksymisestä ja kannustuksen voimasta. Kokosin muutaman vinkin keskusteluihin ja nuoren kasvun tukemiseen. … Lue lisää
Kirjoittaja: Meri Mort
Wild Creatrix – Meri Mort on joogaopettaja, kuvittaja ja kirjailija. Hän kouluttaa joogaopettajia, ohjaa Vapauden joogaa, Mustaa joogaa, ekstaattista tanssia, sekä naisten sydänpiirejä. Merille tärkeintä on tutkiva asenne, yhteisöllisyys sekä ihmiskehon ainutlaatuisuuden huomioiminen. Hän nauttii niin elämän varjoista, kuin valosta ja rakastaa kuun valoa. Merin kirja 'Lumoava nainen – Tunne villi voimasi' sukeltaa kuun sekä naisen yhteisiin sykleihin, naisen nautintoon ja Villiin voimaan!
Tuntea kaikki tunteet – päiväkirjamerkintöjä raskauden ajalta
Ihme sisälläsi -kirjaan päätyneet päiväkirjatekstini ovat aitoja hetkiä raskauden aallokosta. Raskauden unettomina öinä halusin tallettaa niitä syviä, upeita unenomaisia mielen sisältöjä kun tiedostin elämän suurta kasvun mysteeriä sisälläni. Jos olet juuri nyt … Lue lisää
Muistatko vielä ajan, kun unelmoit siitä kaikesta mitä sinulla on nyt?
En ole mielestäni kovin määrätietoinen ihminen. Jos tarkastelen asennettani elämään, unelmointiin ja saavutuksiin, tuntuu että ajaudun enemmänkin tilanteesta toiseen kuin kulkisin määrätietoisesti ja suoraviivaisesti a:sta b:hen. Tästä johtuen en myöskään aina muista … Lue lisää
Nautinto kumpuaa siitä, että tuntee itsensä – Uskalla luottaa omaan intuitioosi
Nautinnon kumppani on rohkeus Kehollisten kokemusten syventäminen on ollut yksi tärkeimpiä asioita matkallani nauttivaan naiseuteen. Joogapolkuni olen aloittanut perinteisen ja aikalailla patriarkaalisen joogan parissa, mutta irtauduin siitä, kun aloin huomata, mitä kehoni … Lue lisää
Nosta kortit alkavalle vuodelle ja saa vastaus viiteen kysymykseen
Voimakorttien nostaminen on lähivuosina yleistynyt harjoitus uushenkisessä ilmapiirissä, josta korttien käyttö on laajentunut työpaikoille, ja jopa terapeuttisiin sessioihin, ja hyvä niin! Kortit tarjoavat hyvän pysähdyshetken itsen äärelle, lisää tietoista tunnetyöskentelyä, ryhmässä nostettuna … Lue lisää
Mikä oli sinulle vuoden suurin kasvun paikka? – Kysy itseltäsi nämä 3 kysymystä
Vuoden loppupuolella on hyvä hetki pysähtyä ja katsoa taaksepäin menneeseen aikakauteen. Reflektointi voi johtaa syvempään ymmärrykseen omasta kehityksestä. Ota ainakin 15 minuuttia aikaa tälle harjoitukselle. Monesti esimerkiksi joogaharjoituksen tai luonnossa kävelyn jälkeen … Lue lisää
Minusta ei pitänyt tulla äiti
Minusta ei pitänyt tulla äiti. En pienenä hoitanut vauvanukkeja tai aikuisena koskaan haaveillut äidin roolista. Tämä elämä oli jo täyttä, mielekästä, hyvää ja rakkaudellista ennen perheen perustamista. Mutta tyttäreni ja minun sielut … Lue lisää
Tulevatko kuukautisesi täysikuun aikaan? – Tutustu punaisen kuun energiaan!
On monia syitä miksi kuukautissykliä kannattaa tarkastella. Fyysisen ja henkisen terveyden ymmärryksen lisäksi oman vuodon rytmin tunteminen lisää itsetuntemusta, tuo merkityksellisyyttä ja syvyyttä elämään ja auttaa naista koskettamaan syvintä voimaansa, kohtuansa. Fyysinen … Lue lisää
Täysikuu herkistää aistit ja vapauttaa naiseuden voimaa – Luo itsellesi oma täydenkuun rituaali
Täysikuun aikana on mahdollista aktivoida ne osat itsestämme, jotka saattavat olla muina aikoina täysin pois päältä. On helpompi tuntea ihmisiä ja luontoa yhdistävä sekä meitä toisiimme liittävä energia ja aistia herkemmin. Hakeudu … Lue lisää
Millaista liikettä kehosi kaipaa tänään? – Näin sovitat joogaharjoituksen kuukautiskiertoosi
Kuukautisten sykli rytmittää naisen elämää, mutta millainen joogaharjoitus sopii mihinkin vaiheeseen? Koska naiseus muuttuu jatkuvasti, ei joogan tai muun liikunnan tarvitse pysyä samanlaisena päivästä toiseen. KUUKAUTISTEN JÄLKEEN (nouseva kuu, nuoren neidon aika) Kun … Lue lisää
”Äidin juhla” on ihana tapa tukea tulevaa äitiä ja vahvistaa ystävyyttä ennen vauvan syntymää
Naisystävistäni koostuva suuri siskojen heimo järjesti minulle Äidin juhlan. Laskettu aika synnytykseen on kuukauden päästä ja tämä on vielä sopiva aika kokoontua, ennenkuin sisäänpäin kääntymisen energia ottaa vallan äitiysvapaan alkaessa ja synnytyksen … Lue lisää
7 vahvan naisen voimalausetta, joiden avulla pidät puolesi keskustelussa – ” Se on sinun mielipiteesi, mutta en ole samaa mieltä”
Tunnistatko tilanteen, jossa tunnet keskustelussa itsesi poljetuksi ja et ehdi vastata asiallisesti ja selkeästi takaisin? Vaikka elämme täällä pohjoisessa yhdessä maailman tasa-arvoisimmista kulttuureista, olen kokenut todella monta tilannetta, joissa olisin tarvinnut näitä … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
