Joskus luulin, että ollakseni henkinen minun täytyy vaan hyväksyä kaikki. Yritin olla aina ymmärtävä, empaattinen ja ajatella että kaikkeen on tarkoitus. Että huono kohtelu vaan peilasi omia varjojani. En voinut pitää puoliani … Lue lisää
Kirjoittaja: Eevi Minkkinen
Rosoista ja pehmeää -blogissa käsitellään elämää, ihmissuhteita ja suhdetta omaan itseen. Myös niitä vaikeampia tunteita, kasvun paikkoja ja ihmisenä olemista.
Elämään ja ihmisyyteen mahtuu rosoisuus, pehmeys ja herkkyys. Niin valot kuin varjotkin. Vaikeudet ja mahdollisuudet. Arki ja ihmeet. Kaalia ja kuppikakkuja.
Eevi on itsetuntemusohjaaja, kouluttaja, vaimo, ystävä ja tuore äitikin. Eevi rakastaa hitaita aamuja, lukemista, jäätelöä, elämän syvällisyyksien pohtimista, tanssimista ja tilannekomiikkaa.
Parisuhteessa voi kasvaa aikuiseksi ottamalla vastuun itsestään
”Jotta voimme kasvaa aikuisiksi on meidän hoidettava tunnehaavojamme. Opetella ottamaan vastuu omista tunteista arjessa ja huolehtimaan omista tarpeistamme sekä kunnioittamaan itseämme ja toisia.” ”Parisuhde muistuttaa suhdetta vanhempiin ja siinä löytää itsensä helposti … Lue lisää
Kasvu ei ole kaikille sama asia – Se mikä on yhdelle kasvua, voi olla toiselle taantumista
Enneagrammi on persoonatyyppiteoria johon tutustuin ensimmäistä kertaa viitisen vuotta sitten. Myönnän, että alkuun suhtauduin siihen skeptisesti, sillä uskon syvästi ihmisen yksilöllisyyteen ja en niinkän pidä erilaisista leimasimista. Nämä huoleni estivät minua tutustumasta … Lue lisää
Parisuhteessa tarvitaan palaamista me-henkeen yhä uudestaan ja uudestaan
Vanha viisaus kysyy: ”Oletko mielummin oikeassa vai onnellinen?” Vaikka sanonta on mielestäni nerokkaan osuva, se on myös vähän ärsyttänyt minua. Pitäisikö sitten vaan esittää onnellista, käymättä asioita oikeasti läpi? Se tuskin on … Lue lisää
Sellaista, jota ei ole itse saanut, on myös vaikea antaa eteenpäin
Kirjassani Ole itsellesi armollinen kirjoitan psykologisen turvallisuuden rakentumisesta ja niistä osa-alueista, mistä se koostuu. Monilla meistä on enemmän tai vähemmän vaillejäämisiä turvallisuuden alueella ja siksi näiden teemojen reflektoiminen voi olla todella arvokasta. … Lue lisää
Läheisriippuvuudesta toipuminen on rosoista mutta mahdollista
Riippuvuuksista eheytyminen on aina monisyisempää kuin mitä yhdessä kirjoituksessa aihetta pystyy kuvaamaan. Jokainen on aina yksilö, mutta koska riippuvuuksilla on paljon myös yhteisiä tekijöitä, on tiettyjä suuntaviittoja, joiden seuraaminen on hyvinkin hyödyllistä. … Lue lisää
Läheisriippuvassa suhteessa on kaksi ihmistä, joiden säröt osuvat kipeästi yhteen
Kirjassani Ole itsellesi armollinen kerroin hiukan myös läheisriippuvuushistoriastani. Saan säännöllisin väliajoin toiveita kertoa aiheesta lisää, ja nyt tuntuu olevan sille oikea aika. Läheisriippuvuus on monisyinen riippuvuusvyyhti. Sen ydintä kuvaa se, että toinen ihminen … Lue lisää
Näin turvatonta kiintymystyyliä voi alkaa eheyttämään kohti turvallista
Olen kirjoittanut kiintymyssuhdemallista muutamaan kertaan ja edelliset kirjoitukset voit lukea linkkien takaa: Ihmisellä on biologinen tarve kiinnittyä turvallisesti toiseen ihmiseen Millainen kiintymystyyli sinulla on? Kiintymyssuhdemalli: Kysymyksiä ja vastauksia Minulta on pyydetty vielä … Lue lisää
Näin vahvistatte yhteyttänne: Muutama harjoitus parisuhteeseen (ja miksei ystävillekin)
Yhteyden kokeminen toiseen ihmiseen on kiehtova, kaunis mysteeri. Yhtiä suurimpia kipuja taas ihmisyydessä on yhteyden puute tai sen katkeaminen. Yhteys ei tarkoita sitä, että meidän täytyisi olla samanlaisia, samaa mieltä tai kokenut samaa. … Lue lisää
Häpeä saa piiloutumaan ja pelkäämään. Miten sille voisi olla antamatta voimaansa?
Häpeä on vaikea tunne kohdattavaksi. Sen alitajuinen viesti on ”Minussa on jotain väärää/viallista”. Se saa usein piiloutumaan, välttämään ja pelkäämään ”kiinni jäämistä” ja nähdyksi tulemista. Häpeän tunne on sekä kehollisia epämielyttäviä tuntemuksia, että mentaalisia, … Lue lisää
Tunteiden tukahduttaminen vie valtavasti voimaa ja tuo kireyttä elämään
Lapsuuden tunneilmastolla on merkittävä vaikutus siihen, miten lapsi oppii käsittelemään tunteita. Lapsi on hyvin herkkä aistimaan, mitkä tunteet ovat tervetulleita ja mitkä eivät. Näin lapsi oppii sopeuttamaan ilmaisuaan sen mukaisesti. Usein vanhempien omat … Lue lisää
3 tapaa, joiden avulla harjoitella olemaan itselleen armollisempi
”Usein juuri silloin kun luulemme tarvitsemamme itsekuria tai kontrollia, tarvitsemme oikeasti myötätuntoa itseämme kohtaan”. Hyväksy, että mielen arvostelevasta osasta ei voi päästä eroon, mutta voit oppia tunnistamaan milloin kovat vaatimukset ja armottomuus … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
