Syksyn pimeys ja kalseus vyöryvät nyt päällemme urakalla, ehkä olet huomannutkin? Loppusyksy on monille vaikein aika vuodesta, aika, jolloin iloa ja energiaa on todella vaikeaa löytää omaan arkeen. Se johtuu hormonitasojen laskusta, … Lue lisää
Kirjoittaja: Sanna Salovuori
Sanna Salovuori on monesta innostuva, toipuva ylisuorittaja ja entinen uupuja sekä ratkaisukeskeinen valmentaja, coach ja kokenut työyhteisövalmentaja.
Uransa ensimmäiset 17 vuotta hän sinkoili palkkatyön, yrittäjyyden ja perhe-elämän ristipaineessa, kunnes alkoi opetella elämää uudella tavalla. Nyt hän johtaa seikkailunhaluista, erityisherkkää itseään lämmöllä ja läsnäololla huolehtien palautumisestaan ja tasapainostaan.
Sanna on myös ammattimuusikko-laulaja, biisintekijä, tanssinohjaaja ja impronäyttelijä, joka rakastaa esiintymistä ja ammentaa elinvoimaa luovuudesta.
Uupumuksen vastavoimat -blogissaan Sanna tarkastelee ja ihmettelee elämää iki-innostujan ja toipuvan uupujan näkökulmasta.
Tunnistatko itselläsi näitä yleisiä energiasyöppöjä? – Sisäinen painolasti uuvuttaa huomaamatta
Usein ajatellaan, että kaikki se, mikä kuormittaa meitä tulee omaan arkeen itsemme ulkopuolelta. Hektinen työ, kiireinen perhe-elämä, vastuutehtävät ja sosiaaliset tilanteet vyöryvät kalenteriin ja elämään tukahduttaen mahdollisuudet riittävään palautumiseen. Ja kyllä, ne … Lue lisää
Pakko vain jaksaa, ajattelin ja painoin menemään – Ymmärsin uupumiseni vasta jälkikäteen
Työelämäni alussa elin lähes 15 vuoden jakson, jolloin olin enemmän tai vähemmän uupunut koko ajan. Tämä oivallus on melko tuore, eikä sen tunnustaminen itselleni ollut helppoa – eikä varsinkaan mukavaa. Mutta samalla … Lue lisää
Pomon tehtävä on saada muut loistamaan – Siinä ei onnistu iskulauseita hokemalla
Kimmo Huhtimo on DI ja ArtSense Oy:n toimitusjohtaja, joka yhdistää taiteilijoiden osaamista yritysten ja yhteiskunnan uudistustilanteisiin. Aiemmin Kimmo on ollut johtotehtävissä mm. Mehiläisellä ja L&T:llä. Hänet tunnetaan erityisesti asiakas- ja työyhteisökokemuksen uudistajana. … Lue lisää
Yhteistyössä oleellisinta on ihmisten välinen luottamus
Teemu Naumanen toimii palvelujohtajana K-ryhmän Päivittäistavarakaupassa ja opiskelee Lappeenrannan Teknillisessä Yliopistossa tietojohtamista ja johtajuutta. Mielenkiintoisista töistä ja uuden oppimisesta nauttiva Teemu saa energiansa ihmisistä sekä kohtaamisista, joita päivät ovat onneksi pullollaan. Kotona … Lue lisää
Älä elä vain työlle – 5 vinkkiä liiallisen työmäärän taklaamiseen
Sirkkaliisa Kulmala johtaa Valiolla henkilöstön kehittämisestä vastaavaa tiimiä ja nauttii näköalapaikasta globaalin elintarvikeyrityksen uudistumisessa. Lissun sydän sykkii hyväntuuliselle yhdessä tekemiselle sekä jatkuvalle itsensä ja porukan haastamiselle niin töissä kuin kotona ihanan miehen, … Lue lisää
Valoisasti töissä – outoa vai uusi normi?
Jani Alatalo johtaa hyvinvointi- ja paikallishallintoasiakkuuksiin erikoistunutta BI-tiimiä CGI:llä. Janin suurin rakkaus kohdistuu kuitenkin perheeseen. Alati muotoaan muuttavasta rintamamiestalosta on omaan elämään lähtenyt jo kourallinen lapsia. Reippaasti nyt. Vaatteet päälle. Kengät jalkaan. … Lue lisää
Suomessakin johdetaan mindfulnessia hyödyntäen – nämä 4 oppia ovat apuna!
Sanna Fäldt vetää Deloitten markkinointi- ja viestintätiimiä ja on lisäksi mindfulness-ohjaaja. Sannan suurin intohimo töissä on tunneälykäs vuorovaikutus, jota hän harjoittaa niin johtamisessa kuin talon sisäisessä viestinnässä. Kotona Porvoossa hän yin-joogaa ja … Lue lisää
Töissä tunteita vai tunteitta?
Anne Alarotu on viestinnän ammattilainen, joka pyrkii kertomaan tunteita herättäviä tarinoita ihmisistä ja teknologian hyödyistä. Kahden pojan äitinä hän arvostaa iloa arjessa, omaa aikaa tanssisalilla ja lenkkipolulla sekä pieniä onnistumisia mindfulness-aloittelijana. … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
