Hidasta elämää -kortit

Emotionaalisen palautumisen kortit auttavat keventämään tunnekuormaa.

Tunteet saattavat jäädä vaivaamaan mieltä ja kehoa pitkäksikin aikaa. Tunnekuorman alla olo voi olla voimaton, uupunut tai väsynyt.

Monesti ajatellaan, että palautumista on se, että keho palautuu fyysisestä rasituksesta tai mieli saa lepoa ajattelutulvasta. Keho ja mieli tarvitsevat kuitenkin palautumista myös tunteista, sillä muuten saatamme jäädä ylivirittyneeseen tilaan eikä hermosto pääse takaisin lepo-tilaan.

Tunteet vaikuttavat kehoon ja elävät kehossa – ne ovat kuin painaumia tai möykkyjä, jotka muistuttavat itsestään. Tunteet vaikuttavat myös mieleen: tunnepainaumat ohjaavat havainnointia ja kognitiivista tulkintaa.

Uupumus tai henkinen väsymys ei aina johdu siitä, että on tehnyt tai ajatellut liikaa. Joskus käsittelemättömiä ja purkamattomia tunteita kertyy niin paljon, ettei keho ja mieli pääse palautumaan. Tunteet voivat jäädä vaivaamaan sekä mieltä että kehoa pitkäksikin aikaa ja näin syntyy ikävä stressikierre.

Lempeästi itseni puolella -kortit sopivat itsemyötätunnon vahvistamiseen sekä omien rajojen tunnistamiseen ja asettamiseen. Kortit auttavat kuulemaan, mitä sinä todella tarvitset ja vahvistavat taitoa pitää puolesi.

Arjen odotusten keskellä voi olla vaikea huomata, milloin tarvitsee levätä, pysähtyä tai sanoa ei. Joskus oma tahto sekoittuu muiden odotuksiin. Myös ankarat vaatimukset itseä kohtaan voivat lannistaa. Kortit opettavat itsemyötätuntoa, joka kannattelee haastavina hetkinä ja lisää tutkitusti tyytyväisyyttä elämää kohtaan.

Lempeästi itseni puolella -korttipakka sisältää 45 itsemyötätuntoa vahvistavaa korttia, jotta voit tuntea itsesi jokaikinen päivä sisäisesti vahvaksi. Yksi harjoitus, pohdinta tai muistutus päivässä auttaa vahvistumaan ja sen myötä näkemään muutoksen myös konkreettisesti elämässä.

Kehukorttien avulla autetaan näkemään hyvä itsessä ja muissa – ja sanomaan se ääneen.

Pakkauksessa on 43 kysymyskorttia, joiden avulla voi kehua toista sekä pohtia ja jakaa myönteisiä itsekehuja. Kortit opettavat myös vastaanottamaan positiivista palautetta kiusaantumatta.

Kehuminen kannustaa, levittää hyvää mieltä, vahvistaa itsetuntoa, osoittaa arvostusta ja nähdyksi tulemista, rakentaa yhteyttä sekä vahvistaa yhteenkuuluvuuden tunnetta.

Kortit sopivat tutustumiseen sekä käytettäväksi tuttujen kesken.

Lupa nauttia -korttipakka auttaa sinua suhtautumaan itseesi rennommin ja nautinnollisemmin lisäämällä itsetuntemusta ja tunneymmärrystä.

Kehollisuuteen ja seksuaaliseen nautintoon liittyy monia rajaavia käsityksiä sekä haastavia tunteita. Korttien sykähdyttävät maalaukset ja lempeät tekstit johdattavat syvemmän nautinnon äärelle.

Seksuaalisuus on paljon muutakin kuin seksin tekemistä. Lupa nauttia -kortit kutsuvat sinut syväsukellukselle aisteihisi, arvoihisi ja asenteisiisi. Korttien tekstit ovat dialogissa kuvien kanssa, mutta molemmat toimivat myös irrallaan toisistaan.

Voit siis halutessasi keskittyä vain lukemaan tai vain katsomaan kuvia. Ehkäpä joku kuvista inspiroi sinut sooloseksiin. Sinulla on lupa nauttia!

Elämänilon kortit kutsuvat esiin kadonnutta iloa uusien näkökulmien, oivaltavien kysymysten ja helppojen harjoitusten avulla. Ilo hukkuu herkästi kiireeseen, tehtävälistoihin sekä turhuuden ja tyhjyyden tunteisiin: mikään ei enää oikein tunnu miltään.

Kamalan luonnon upeat eläinpersoonat ilmaisevat tuttuja kokemuksia ja ajatuksia ilon kadottamisesta – ja auttavat palauttamaan ilon elämään.

Suositut Kamala luonto -sarjakuvan sympaattiset eläinhahmot ja Hidasta elämää -perustajan Sanna Wikströmin viisaat ja ymmärrettävät tekstit tuovat välineitä elämänilon löytämiseen uusilla näkökulmilla ja helpoilla harjoituksilla.

Uupumus. Työuupumus. Jatkuva väsymys. Ahdistus. Olenko suorittaja?

Tunnollisen suorittajan kapinointikortit on luotu sinulle, joka olet kyllästynyt suorittamiseen ja haluat toimia toisin.

Suorittaminen on usein niin syvälle sisäistetty toimintatapa, ettei sitä aina itse välttämättä edes tunnista ”suorittamisena”. Se on itselle normaali tai jopa ainoa mahdollinen tapana elää. Joskus saattaa havahtua liian tunnolliseen suorittamiseen vasta, kun tulee uupumus tai uupumusoireet, työuupumus, ahdistus, väsymys tai jatkuva väsymys.

Kortit haastavat suorituskeskeistä ajattelutapaa ja kysyvät kysymyksiä, jotka auttavat sinua muuttamaan arkeasi – hyvässä kapinahengessä.

Parisuhteen keskustelukorttien toinen osa nostaa esiin teemoja avoimuudesta, sitoutumisesta ja rakkauden teoista. Parisuhteen keskustelukortit 2 sopivat teille, jotka haluatte vaalia suhdettanne ja tutustua toisiinne yhä uudelleen ja syvemmin, kortit sopivat hyvin sekä tutustumisvaiheeseen että pidempään suhteeseen. Korttipakka sisältää 45 korttia.

Parisuhteen keskustelukortit tarjoavat helpon tavan aloittaa syvällisiä ja rakentavia keskusteluja ilman, että ne tuntuvat painostavilta tai uhkaavilta.

Parisuhteen keskustelukorteista voi olla apua monenlaisiin parisuhdeongelmiin, erityisesti niihin, jotka liittyvät kommunikaatioon, tunneyhteyteen ja ymmärrykseen.

Hitaammassa tahdissa -kortit auttavat rauhoittumaan ja palautumaan.

Pakka sisältää 45 kaksipuolista korttia: Toisella puolella on maadoittava maalaus lempeän ajatuksen kera ja toisella puolella hermostoa rauhoittava harjoitus.

Kehon ja mielen yhteyttä korostavaan somatiikkaan erikoistunut jooga- ja meditaatio-ohjaaja Emmi Ohraniemi on etsinyt kehon ja mielen rauhoittamiseen ja hidastamiseen keinoja oman uupumuksensa jälkeen. Nyt hän on tehnyt Hitaammassa tahdissa -kortit, joiden avulla kuka tahansa voi tehdä hitaiden hetkien palauttavia minilomia arjen keskellä.

Kun keholle ja mielelle antaa rauhoittumisen ja hitauden viestejä, ylikierrokset laskevat ja olotila rauhoittuu.

Rohkeasti rehellinen -itseilmaisukortit auttavat lisäämään itsetuntemusta, sosiaalista rohkeutta ja rehellisempää puhetta.

Pakka sisältää 45 kaksipuolista korttia. Korttien avulla tunnistat pohdit ja purat avoimuuden ja rehellisyyden esteitä.

Rohkeasti rehellinen -itseilmaisukorttien violetilla puolella on yleisiä kokemuksia itseilmaisun vaikeudesta. Kortin sinisellä puolella on kysymyksiä, joiden avulla voi syventää ymmärrystä itseä kohtaan ja vahvistaa itsetuntoa kommunikaatiotilanteissa.

Koenko lannistuneisuutta ja pienuutta asioiden edessä vai saanko muutettua ajatteluani ja asennettani sellaiseksi, että asiat innostavat ja vievät mukanaan? Millaisia olisivat sellaiset ajatukset, jotka auttaisivat tarttumaan toimeen ja uusiin mahdollisuuksiin? Millainen sisäinen puhe kannustaisi tekemään elämästä seikkailun, jossa olisi mahdollisuus oppia, kokea uusia asioita ja voida hyvin?

Anna itsellesi mahdollisuus -asennekorttien avulla tutkit estäviä ja lannistavia ajatusmalleja, ja opit ajatusjumpan avulla muuttamaan asennettasi sellaiseksi, että annat itsellesi mahdollisuuden onnistua ja kokea hienoja asioita.

Pakka sisältää 41 ajatuskorttia pohdintakysymyksineen sekä 3 lajittelukorttia omien ajatusten jäsentelyyn.

Tarvitsetko kannustusta ja tukea päivääsi? Tuntuuko sinusta siltä, että tarvitsisit toisinaan lisää uskoa ja toivoa? Haluaisit lisää tsemppiä ja kannattelua itsellesi?

Usko itseesi ja tulevaan.

Tsemppikortit tukevat, kannustavat, luovat uskoa ja toivoa silloin, kun sitä tarvitset.

Pakkauksen 45 värikuvitettua korttia ovat kuin postikortteja, joilla annat itsellesi kannattelua ja tsemppiä.

Nosta satunnainen kortti tai valitse se, mitä eniten tarvitset. Pohdi kortin sanomaa kirjoittamalla, mietiskelemällä tai kiinnittämällä kortti näkyvälle paikalle.

Angstin purku -kortit auttavat lasta, nuorta ja aikuista käsittelemään räjähdysherkkiä tunteita, kuten ketutusta ja kiukkua. Kortit sopivat n. 7-vuodesta ylöspäin kaikenikäisille.

Pakka sisältää:

31 kokemuskorttia, jotka auttavat kuvaamaan tunnekokemusta.
13 keinokorttia, jotka auttavat käsittelemään kokemusta syvemmin.
1 apukortti tunnetaitojen parantamiseen.

Syventäkää parisuhdettanne keskustelemalla intiimeistä aiheista korttien avulla.

Parisuhteen keskustelukortit – Läheisyys ja seksi on tarkoitettu avaamaan ja syventämään keskusteluja parisuhteessa. Korttien avulla juttelette sellaisistakin asioista, joista ei helposti muuten tulisi keskusteltua.

Pakassa on 60 korttia:

165 kysymystä
3 keskustelutauko-korttia
3 keskustelun apukorttia

Millaisia ajatuksia lapsen päässä oikein pyörii? Miten erilaiset ajatukset vaikuttavat mielialaan?

Korttien avulla lapsi oppii tutkimaan ajatuksiaan etsivän tavoin: Järjestelemällä kortteja lapsi oivaltaa, että myös omia ajatuksia voi järjestellä.

Etsivän tutkimukset paljastavat myös, miten ajatukset vaikuttavat tunteisiin.

Pakka sisältää 2 etsiväkorttia, 42 erilaista ajatuskorttia sekä etsiväohjeet.

n. 4-12-vuotiaille.

Mukavaa ajanvietettä ja yhteyden syventämistä lapsen ja aikuisen yhteisiin hetkiin esim. iltapalapöytään tai automatkoille.

Lapsen & vanhemman keskustelukorteissa on 60 korttia ja yli 180 kysymystä. Kortit sopivat n. 5-16 -vuotiaille lapsille ja nuorille yhdessä vanhempien kanssa keskustellen.

Kortit on suunniteltu aikuisen ja lapsen yhteiseksi ajanvietteeksi ja yhteyden parantamiseksi. Kortit auttavat sekä lasta että aikuista pukemaan kokemuksia, toiveita, tunteita ja tarpeita sanoiksi.

Korttien avulla juttelette sellaisistakin asioista, joista ei helposti hoksaisi muuten kysyä.

Löydä yhteys uuden tuttavuuden, oman kumppanisi, ystävän tai itsesi kanssa.

Nosta kortti ja anna keskustelun avautua. Rakkauden etsijän keskustelukorteissa on 60 ajatuksia herättävää tekstiä ja yli 120 kysymystä.

Kortit sopivat kaikenlaisille rakkauden etsijöille: esim. keskustelun avaamiseen, tutustumiseen ja myös yksin käytettäviksi itsetuntemuksen syventämiseen. Kortit paljastavat, miten suhtaudumme itseemme, toisiimme ja elämään. Ne voivat avata uusia näkökulmia, lisätä ymmärrystä ja tuoda keskustelijat lähemmäksi toisiaan.

Sinkuille puolison etsimiseen, treffiviihdykkeeksi. Kortit antavat luvan jutella syvempiäkin asioita vaikka jo ekoilla treffeillä – jos ei uskalla tai osaa itse kysyä, kortit kysyvät puolestasi!

Aloita ja syvennä keskusteluita uusien tai vanhojen tuttavuuksien kanssa hauskojen mutta syvällisten kysymysten avulla.

Syvemmin-keskustelukorteissa on 60 korttia ja yli 220 kysymystä.

Keskustelukortit on tarkoitettu avaamaan ja syventämään keskusteluja. Korttien avulla juttelette sellaisistakin asioista, joista ei helposti hoksaisi muuten kysyä. Kortteja voi kuitenkin halutessaan käyttää myös itsetuntemuksen lisäämiseen esim. päiväkirjan kirjoittamiseen.

Katri Syvärisen Elämä kantaa – Luottamuksen kortit tuovat luottamuksen tunnetta vaikeisiin hetkiin ja elämänvaiheisiin.

Kortit auttavat hellittämään kontrollista, luopumaan vanhasta ja elämään muutoksen keskellä. Ne tarjoavat tukea silloin, kun suunta puuttuu.

44 luottamuksen korttia auttavat hellittämään kontrollista, luopumaan vanhasta ja elämään muutoksen keskellä. Ne tarjoavat tukea silloin, kun suunta puuttuu. Nosta kortti ja viivy tärkeiden kysymysten äärellä pohdiskellen tai kirjoittaen. Korttien avulla kuulet paremmin omaa ääntäsi, löydät uusia näkökulmia ja tunnet, miten elämä kannattelee. Sinun on helpompi hengittää.

Mistä tunteesta et kehtaa puhua? Kuinka helposti aistit muiden tunnetiloja? Millaisia vaikeita tunteita sinä olet kokenut elämäsi varrella?

Puhutaan tunteista -kortit auttavat löytämään sanoja omille kokemuksille, keskustelemaan tunteista ja lisäämään tunnetaitoja.

Pakka sisältää 42 kysymyskorttia, jotka herättävät pohtimaan omaa tunne-elämää aina lapsuudesta nykyisyyteen.

Kun oppii antamaan sanoja tunnekokemuksille ja omille tarpeille, se auttaa elämään tasapainossa itsensä, muiden sekä vaikeidenkin tunteiden kanssa.

Kortteja voi käyttää yksin, jonkun luotettavan ihmisen kanssa tai ryhmässä.

Pakka sisältää lisäksi 3 apukorttia syventämään pohdintoja ja keskusteluja.

Tunnetaitokortit auttavat lasta tunnistamaan ja nimeämään tunteita. Ikäsuositus 3-12v.

Kaksi tunnettua brändiä Hidasta elämää X Kamala luonto laittavat hynttyyt yhteen lasten tunnetaitojen puolesta:

Suositun Kamala luonto -sarjakuvan eläimet auttavat lasta ilmaisemaan tunteita.

Kortin toisella puolella on kysymyksiä, joita aikuinen voi kysyä lapselta tunnetaitojen lisäämiseksi.

Millaisten rajojen laittaminen on sinulle vaikeinta? Millaisten asioiden huomaat kuormittavan sinua eniten? Millaisissa tilanteissa huomaat kanniskelevasi toisten tunteita?


Herkän voimakortit auttavat vähentämään riittämättömyyden kokemusta ja parantamaan omanarvontuntoa: kortit kannustavat huolehtimaan itsestä, muistuttavat herkän kauniista ominaisuuksista sekä auttavat tunnistamaan ja vahvistamaan omia voimavaroja. Korttien avulla herkkyyden voi alkaa tuntea vahvuutena.

Kortipakka sisältää 45 korttia.

Riidan ratkaisu -korttien tavoitteena on auttaa sinua ratkaisemaan riita sovinnollisesti. Samalla kortit vahvistavat sinua tunteittesi ja kokemustesi äärellä. Ne auttavat laajentamaan näkökulmaasi ja löytämään käytännön ratkaisuja haastavissakin tilanteissa.

Pitäisikö erota? Voiko erota vaikka rakastaa? Miten erosta selviää? Miksi en pääse erosta yli? Miksi ero tuntuu vieläkin pahalta, vaikka siitä on jo aikaa? Mistä tietää, että on valmis uuteen suhteeseen?

44 rohkaisukorttia inspiroivat oman voiman ja unelmien suuntaan – ja kannattelevat, jos polku on hukassa.
meditoiden tai kirjoittajien.

Korttien avulla kuulet paremmin omaa ääntäsi ja tunnet, mikä sinulle on oikein. Löydät uusia puolia itsestäsi ja elämästäsi.

Ahdistus on usein epämääräinen tunne, jonka alla tai sisässä on useita erilaisia kokemuksia ja tunteita, joita saattaa olla vaikea tunnistaa. Kun tuntuu pahalta -kortit auttavat tunnistamaan ahdistuksen tuomia kokemuksia.

Ymmärrä itseäsi -kortit auttavat sinua tutustumaan itseesi: omiin elämänvaiheisiisi, sisäiseen maailmaasi ja siihen, miten kohtaat maailman.

Kortit auttavat ymmärtämään, tukevat ja myös kysyvät tärkeitä kysymyksiä, jotta sinun on helpompi löytää oma äänesi – ja itsesi.

Opi pitämään rajasi ja huolehtimaan itsestäsi.

Kiltin voimakortit toimivat rohkaisijana, ajatusten herättäjänä ja lempeänä muistuttajana siitä, että aina ei tarvitse miellyttää muita ja jokainen meistä ansaitsee tulla kohdelluksi arvostavasti.

Kiitollisuus on taito, jonka voi oppia ja joka auttaa huomaamaan hyvän silloinkin, kun asiat eivät ole toivotulla tolalla. Mitä enemmän kiitollisuutta harjoittelee, sitä onnellisemmaksi luultavasti tulee. Kun harjoittelun aloittaa jo lapsena, taito on käytössä läpi elämän.

Unelmien apuri ja superassistentti, joka auttaa sinua joka päivä luottamaan elämään, itseesi ja unelmiisi. Unelmakorttien nostaminen päivittäin tukee sinua matkalla kohti suuria tai pieniä unelmia. Kortit nostattavat, kannustavat, kysyvät ja haastavat. Kortit saavat uskosi ja unelmasi uuteen lentoon.

Hyvän elämän reseptejä on korttipakka, josta voit tehdä sellaisen kuin itse haluat.

Kirjoita kortteihin itsellesi ne sanat, jotka haluaisit kuulla – sanat, jotka innostavat, lohduttavat, rauhoittavat, tasapainottavat ja auttavat kohti sellaista olotilaa, jota itsellesi toivot.

Hyvän elämän reseptejä korttien painos on loppunut eikä uutta painosta ole tulossa.

Yhteyden puute parisuhteessa johtaa usein puhumattomuuteen ja riitoihin – lopulta jopa suhteen päättymiseen. Mutta miten keskustella puolison kanssa suhteesta? Miten saada yhteys puolisoon tai parantaa yhteyttä, joka on päässyt katkeamaan?

Lempeyttä keholle -kortit kutsuvat sinua pysähtymään itsesi ja oman kehosi äärelle. Kortit jatkavat Kotona kehossa -kirjasta tuttuja teemoja vahvistaen kehotietoisuutta, itsemyötätuntoa ja kehon kokemista sisältä käsin. Lempeät harjoitukset auttavat sinua vahvistamaan suhdetta omaan ainutlaatuiseen kehoosi.

4–10-vuotiaille sopivat Lasten supersankarikortit auttavat lasta pohtimaan ja lisäämään todellisia supervoimiaan kuten keskittymistä, uteliaisuutta ja ystävällisyyttä. Elämän todelliset supersankarit opettelevat tutkimaan erilaisia tunteita itsessään, huomioimaan kaveria ja esimerkiksi kuuntelemaan supertietoja hiljaisuudesta.

Virittäydy sydämesi taajuudelle ja vahvista sisäistä ääntäsi! Sielun sopukoita -kirjoituskorteissa on 45 kaksipuolista korttia: toisella puolella on Sielun sopukoita -voimaruno ja toisella puolella kirjoitustehtävä. Kortit vahvistavat itsemyötätuntoa, itsetuntemusta ja oman tarinasi voimaa.

Taikahetkiä elämään -kortit vahvistavat sisäistä viisauttasi ja auttavat löytämään vastaukset sisältäsi. Kortit auttavat sinua pysähtymään hetkeksi ja kysymään itseltäsi, mitä minulle kuuluu juuri nyt. Korttien avulla voit löytää uusia näkökulmia omaan elämäntilanteeseen. Pakka sisältää 44 taianomaisen kaunista korttia, joissa jokaisessa on oma teemansa.

Taikahetkiä elämään -korttien painos on loppunut eikä uutta painosta ole tulossa.

Hidasta elämää -korttipakka sisältää 52 erilaista kuvakorttia. Voimauttavat sanat ja sanaparit synnyttävät iloa ja toivoa. Nosta yksi tai useampi kortti päivässä, ja anna ajatustesi virrata kortin lauseen suojelemana. Korttien käyttömahdollisuudet ovat rajattomat, vain mielikuvitus on rajana.

Rakkauden voimakortit on tarkoitettu inspiraatioksi ja tueksi rakastamisen ihmeeseen. Nosta kortti yksin tai yhdessä ja tunne kortin voima sydämessäsi. Jaa kortin ajatus haluamallasi tavalla. Voit käyttää kortteja yksin tai kumppanin kanssa.

Voimaa rakastamiseen parisuhteessa korttien painos on loppunut eikä uutta painosta ole tulossa.

Ole itsellesi armollinen -kortit auttavat sinua suhtautumaan itseesi lempeämmin ja ymmärtäväisemmin. Vaaleanpunaiset muistutuskortit pysäyttävät sinut silloin, kun vaadit itseltäsi liikaa. Vihreät pyyntökortit auttavat sinua luottamaan elämään ja ottamaan vastaan hyvää.

Ole itsellesi armollinen -korttien painos on loppunut eikä uutta painosta ole tulossa.

Toivon kortit tuovat valonpilkahduksia ja toivon kipinöitä hetkiin, jolloin niitä on muuten vaikea löytää.

Kauniisti kuvitettu korttipakka sisältää 45 korttia ja neljä eri teemaa: 1. tsemppi 2. läsnäolo ja luottamus 3. toivottomuuden kokemus ja toivo 4. tunteet.

Teemu Syrjälän Seksuaalisen nautinnon kortit auttavat sinua lähemmäksi itseäsi ja nauttimaan kehostasi.

Voit käyttää kortteja yksin tai luotettavan kumppanin kanssa. Tee pariharjoitukset ainoastaan sellaisen ihmisen kanssa, johon luotat.

Loistava väline lisätä lasten sisäistä ja ulkoista voimaantumista hauskalla tavalla! Nämä vahvuuskortit auttavat lasta löytämään sisäisiä vahvuuksia ja yhdistämään niitä liikkeisiin – lapsi saa supervoimat käyttöönsä ja oppii jo pienenä, millaisia vahvuuksia hänestä löytyy!

Korttipakka sisältää elämäsi tärkeimmät kysymykset, jotka vahvistavat sinua elämäsi jokaisena päivänä. Usein ulkopuolinen maailmamme vaatii ja odottaa niin paljon, että päädymme vastaamaan vain sen tarpeisiin. Omat tuntemukset ja ajatukset jäävät kiireessä toissijaiseksi. Jossain kohtaa saattaa tuntua siltä, että ei ole enää kosketusta itseen, omaan elämän suuntaan ja toiveisiin. Voimauttavat kysymykset -kortit auttavat käymään keskustelua itsen kanssa ja palautumaan takaisin omaan voimaan.

Kortit on suunniteltu kumppaniksi paranemismatkalle. Sairauden voi nähdä prosessina, joka mahdollistaa ihmisenä kasvamisen. Sairaus on myös kehon, mielen ja sielun kutsu muutokseen. Nyt on aika keskittää energia uuden rakentamiseen ja aloittaa elämäsi tärkein ihmissuhde, suhde itseesi. Nämä kortit ovat tukenasi matkalla eheyteen.

Ymmärrä tunteitasi -kortit auttavat tutustumaan tunteisiin – tuttuihin, toistuviin, vieraileviin ja myös niihin itselle tuntemattomimpiin.

Pakka sisältää 45 tunnetta kuvailuineen ja avaavine kysymyksineen. Korttien avulla voi oppia tutkimaan uteliaasti ihmisen kiehtovia ja joskus rankastikin ravisuttelevia tunteita myötätuntoisin silmin.

Mukana kulkeva helpotus ressipäissään pyöriville, ylisuorittajille ja itsensä helposti unohtaville. Uudistettu korttipakka on nyt isompi kooltaan ja tekstit on helppo lukea korteista!

Stressinhallintakortteja hyödyntävät työssään jo monet työterveyslääkärit, psykologit, psykiatrit, psykoterapeutit ja kouluttajat. Stressinhallintakorttipakka sisältää 51 erilaista ja helppoa harjoitusta. Ne on suunniteltu osaksi tavallista arkea: harjoitukset voi tehdä työpisteellä, bussissa tai vaikka kauppajonossa. Sekoita pakka ja valitse harjoitus.

Rauhoittumiskortit on suunniteltu erityisesti lasten ja nuorten käyttöön.

Korttien käyttö on helppoa: Sekoita korttipakka, nosta satunnaisesti yksi kortti ja tee harjoitus. Voit myös jaotella kortit värien mukaan – mitä kulloinkin kaipaat.

Nukkumatin tärkein työkalu, joka sisältää mieltä ja kehoa rauhoittavia harjoituksia.

Unikortit-pakka sisältää 45 harjoituskorttia, jotka auttavat rauhoittumaan ennen nukkumaanmenoa. Unikorttien avulla opit suhtautumaan itseesi, elämään ja nukkumaanmenoon levollisemmin. Nämä kortit ovat myös saatavilla englanniksi!

Unikorttien painos on loppunut eikä uutta painosta ole tulossa.