Stressinhallintakortit

Kuvaus

STRESSINHALLINTAKORTIT

Takataskussa kulkeva helpotus ressipäissään pyöriville, ylisuorittajille ja itsensä helposti unohtaville. Nyt saatavilla laajennettu ja uudistettu painos ihanissa väreissä!

Kenelle? Sinulle, joka…

…kaipaat välineitä stressireaktion laannuttamiseen.

…haluat tasapainoa elämääsi – sopivassa suhteessa tekemistä ja olemista.

…kaipaat tehokkaampaa rentoutusta keskelle arkea.

Stressinhallintakortteja hyödyntävät työssään jo monet työterveyslääkärit, psykologit, psykiatrit, psykoterapeutit ja kouluttajat. Stressinhallintakorttipakka sisältää 51 erilaista ja helppoa harjoitusta. Ne on suunniteltu osaksi tavallista arkea: harjoitukset voi tehdä työpisteellä, bussissa tai vaikka kauppajonossa. Sekoita pakka ja valitse harjoitus.

Palautteita:

Olen hyödyntänyt Stressinhallintakortteja työnohjaajan, työhyvinvointivalmentajan ja fysioterapeutin työssäni nyt muutaman kuukauden ajan. Kortit sopivat hyödynnettäväksi sekä työn tauotuksessa että vapaa-aikana työstä ja muusta rasituksesta palautumiseen. Stressinhallintakortit edistävät kehontuntemusta, joka on ehdoton edellytys kyvylle säädellä omaa stressiä.

Suosittelen harjoituksia kaikille joilla tuntuu elämässään olevan ongelma, jota ei osaa sillä hetkellä ratkaista. Myös työyhteisöille, joissa on ilmapiiriongelmia.

Nämä olivat minulle uusia tapoja lievittää stressiä.