1. Puhukaa ja kuunnelkaa Kieli on silta, jonka kautta toisen sisäistä maailmaa voi hahmottaa paremmin. Samalla puhuminen jäsentää omia kokemuksia. Juttelua voivat siivittää esimerkiksi seuraavat korttipakat: – Parisuhteen keskustelukortit (+ Parisuhteen keskustelukorttien … Lue lisää
Kirjoittaja: Toimitus
hidastaelamaa.fi on vuonna 2010 perustettu hyvinvoinnin verkkomedia, joka kerää viikottain 150 000 uniikkia lukijaa. Monipuolinen kirjoittajatiimi toimittaa blogeja ja artikkeleita, jotka painottuvat kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin – suosituimpia teemoja ovat henkinen kasvu, itsensä kehittäminen, ihmissuhteet ja inhimilliset arvot.
4 tapaa helpottaa uupunutta oloa
Kun uuvuttaa, tässä neljä reittiä, joiden avulla voit helpottaa uupunutta oloa ja lähteä purkamaan tilannetta. Väsymyksen ja uupumisen kokemukseen voi olla monenlaisia syitä, joten asia voi vaatia selvittelyä, ennen kuin pääset jyvälle … Lue lisää
Kun ärsyttää ja uuvuttaa, tarkista päivästäsi nämä 5 asiaa
Teemme joka päivä paljon asioita ajattelematta sen kummemmin, miksi teemme niin. Jotkut näistä arjen automaatioista saavat olon ärtyneeksi ja elämän tuntumaan raskaalta, emmekä välttämättä huomaa itse, että näillä asioilla voi olla suora … Lue lisää
Onko satuttava suhde saanut sinut pohtimaan eroa? – Nämä asiat auttavat eteenpäin
Kaikkia suhteita ei ole tarkoitettu kestämään. Joidenkin suhteiden on parasta päättyä – erityisesti silloin, kun suhteessa pysyminen satuttaa toista osapuolta psyykkisesti tai fyysisesti. Terapeutti Jenni Kiviniemi on perehtymut satuttavissa suhteissa olevien ihmisten … Lue lisää
Psykologi: Henkiset haavat voivat viedä ilon elämästä, mutta niistä voi myös löytää vahvuutta
Psykologi Meg Arroll kertoo kolme esimerkkiä tilanteista ja elämänvaiheista, joista hänen kokemuksensa mukaan syntyy henkisiä kolhuja ja haavoja. Nämä henkiset haavat tai “pienet traumat”, joiksi Meg Arroll niitä nimittää, aiheuttavat pahaa oloa, … Lue lisää
Testaa onko sinua helppo manipuloida – Kysy itseltäsi nämä 5 kysymystä
Ajatuksemme johtavat meitä helposti harhaan, emmekä edes itse huomaa sitä. Jos nappaat välipalaksi lähikaupan kassalle taktisesti sijoitetun suklaapatukan, siitä ei koidu suurta harmia. Isojen päätösten edessä omaa ajattelua ja valintoja kannattaa kuitenkin … Lue lisää
Kun olo on kurja, vaikka kaikki on ihan hyvin – Psykologin mielestä syynä voivat olla “pienet traumat”
Miksi tuntuu niin pahalta, vaikka kaikki on periaatteessa ihan hyvin? Miksi joku kestää vastoinkäymisen paremmin, mutta joku toinen sairastuu samasta kokemuksesta? Psykologi Meg Arrollin mielestä ongelmien takana voivat olla “pienet traumat”. Ne … Lue lisää
Hidasta elämää -festivaali Ruovedellä
Vinhan kirjakauppa ja Hidasta elämää järjestävät yhteistyössä ensimmäisen Hidasta elämää -festivaalin Ruovedellä 120-vuotiaan Vinhan ja sen puutarhan ihastuttavassa miljöössä 14.–15.6.2024 Syvällistä kesän kepeydellä – teemalla järjestettävä festivaali pitää sisällään hyvinvointiluentoja, Hidasta elämää -kirjailijoita, musiikkia … Lue lisää
Karita sai ADHD-diagnoosin 51-vuotiaana, ja moni asia muuttui: “Identiteettini meni jollain tavalla uusiksi”
Miltä se tuntuu, kun on koko elämänsä yrittänyt olla jotain muuta kuin mitä aidosti on? Kun kokee, ettei ole hyvä sellaisena kuin on, vaan olisi parempi olla toisenlainen? Moni ADHD-nainen on lapsesta … Lue lisää
Tunnetaitojen oppiminen ei ole koskaan liian myöhäistä – “Ymmärsin, että silläkin on hintansa, että jatkan tunteiden välttämistä”
Kun elämässä tulee eteen kuormittava asia, ajanjakso tai ihmissuhteisiin liittyvä ongelma, päälle vyöryy monenlaisia tuskalliseltakin tuntuvia tunteita. Silloin omien tunteiden ymmärtäminen ja keinot säädellä niitä vahvistavat ja auttavat kannattelemaan itseä vaikeiden hetkien … Lue lisää
5 tapaa luoda uutta lämpöä suhteeseen, jonka kuumin liekki on hiipunut
Kun rakkaan näkeminen ei enää kutkuta vatsanpohjaa tai läikäytä sydäntä, mitä tehdä? Miten suhdetta voi lämmittää, kun toisen tavat alkavat jo ärsyttää, ja vanhat erimielisyydet palaavat hiertämään mieltä? Hidasta elämää -kirjoittaja Mitra … Lue lisää
Levonpuu® – Laske puhelin omalle paikalleen huilaamaan, jotta saat aikaa ja tilaa tärkeimmälle eli elämälle
Levonpuu® on käsin rakkaudella valmistettu puinen jalusta, jonka päälle voi jättää kännykän lepäämään, jotta mieli saa hetken levon ja läheiset arvokkaita läsnäolon hetkiä. Moni pohtii ruutuajan vähentämisen tarvetta. Usein ahdistaa, että puhelin … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
