Murehditko sinä liikaa? Tässä muutama muistutus tehtäväkirjasta Lempeästi eroon murehtimisesta 🧡
Tämä kirja on Sinulle, joka… 🧡 olet huolissasi vähän joka asiasta. 🧡 murehdit tulevaa. 🧡 pohdit menneisyyden tapahtumia. 🧡 et saa unta iltaisin, kun huolimylly pyörii niin kovaa. 🧡 koet, että murehtimisella on hyvä tarkoitus, mutta se on alkanut syödä voimiasi. 🧡 stressaat pienistäkin.
Löydät tehtäväkirjan Lempeästi eroon murehtimisesta Hidasta elämää -verkkopuodista, johon pääset @hidasta -profiilista.
Nyt kaikkiin yli 40 euron ostoihin -20% ale! Tarjous on voimassa 31.5. klo 12 asti. Pidäthän huolta mielestäsi 💜
4 aikuiselle vaikeaa asiaa, joita kannattaa opetella yhdessä lapsen kanssa
1. Ajatukset eivät ole totta. Moni aikuinen uskoo omia ajatuksiaan, koska kukaan ei opettanut, miten omien ajatusten kanssa pitäisi olla. Ajatukset ja tunteet kietoutuvat yhteen, ja saatamme elää elämämme tulkitsemalla tunteitamme. Esim. jos tunnemme syyllisyyttä, ajattelemme, että meissä on jotain vikaa. – Lasta voi opettaa jäsentämään ajatuksiaan Kivat & kurjat ajatukset -korttien avulla.
2. Tunteet eivät ole vääriä eikä niitä tarvitse pelätä. Moni aikuinen on saanut sanallista tai sanatonta palautetta siitä, että jotkut tunteet eivät ole ok, joten niitä pyritään välttämään. – Minun luontoseikkailuni -tehtäväkirjan avulla oppii olemaan läsnä luonnossa. Ihmettely ja rauhallinen ympäristö auttavat lasta myös olemaan omien tuntemusten kanssa ilman ympäröiviä ärsykkeitä. – Tunnetaitokortit lapsille auttavat tunnistamaan, nimeämään ja ilmaisemaan kaikenlaisia tunteita.
3. Asioissa on hyviä puolia silloinkin, kun asiat eivät suju. Tutkitusti yksi onnellisen elämän taidoista on kyky huomata se, mikä omassa elämässä on hyvin. Se voi olla yhtä vaikeaa iästä riippumatta. – Lasten omat kiitollisuuskortit auttavat näkemään sen, mikä on hyvin, silloinkin, kun asiat eivät ole toivotulla tolalla. – Lasten oman voimakortit lisäävät positiivista näkökulmaa itseen ja omiin taitoihin.
4. Sinussa on ihanuutta, vahvuuksia ja hyviä puolia, vaikka et niitä aina huomaa. Ystäviemme parhaat puolet ja vahvuudet osaamme usein kertoa heti, mutta hiljenemme, kun pitäisi kertoa samat asiat itsestä. – Lumoava tyttö on teinien ja esiteinien tehtäväkirja, joka auttaa nuorta tutustumaan itseensä ja tunteisiinsa, löytämään itsestään hyviä ja ihania asioita, tunnistamaan vahvuuksia ja huomaamaan asiat, jotka auttavat itseä voimaan hyvin. – Pilvi Perhonen ja pelkonsa voittavat sankarit on lasten satukirja, joka auttaa näkemään omat vahvuutensa epävarmuuksista ja peloista huolimatta.
Hidasta elämää -verkkopuodista löydät tuotteita mielen hyvinvoinnin huoltamiseen ja parantamiseen 💜 Nyt kaikkiin yli 40 euron ostoihin -20% ale! Tarjous on voimassa 31.5. klo 12 asti.