Tutkin seksologian opintojeni kautta pettämistä ja sen moninaisia syitä. Erityisesti minua kiinnosti kysymys: miten identiteettimme vaikuttaa pettämiseen ja mitä pettäminen kertoo meistä itsestämme?
Pettäminen herättää ymmärrettävästi voimakkaita tunteita. Se ei ole vain teko, vaan kokemus, joka horjuttaa parisuhteen luottamusta, rakkautta ja jopa omaa identiteettiä. Silti sen ymmärtäminen voi olla ensimmäinen askel kohti paranemista ja kasvua.
Pettämiseen on useita syitä ja joskus sen juuret voivat löytyä identiteettimme keskeneräisyydestä. Seksuaalinen identiteetti rakentuu mm. arvoista, tarpeista, kokemuksista ja kulttuurisista odotuksista. Kun tämä kokonaisuus on vielä muotoutumassa, ihminen saattaa hakea kokemuksia, jotka auttavat häntä ymmärtämään itseään paremmin joskus myös parisuhteen ulkopuolella.
Pettäminen voi paljastaa uusia puolia sekä kumppanistamme että itsestämme. Usein se herättää tekijässä ristiriitaa ja voimakasta häpeää ja kokijassa puolestaan syvää surua, vihaa, epävarmuutta ja kysymyksiä omasta riittävyydestä.
Tällaiset kokemukset pysäyttävät miettimään kysymyksiä, kuten
“Kuka minä olen?”, “Mitä minä haluan?” ja “Kuka olen suhteessa toiseen ja itseeni?”
On hyvä muistaa, että pettämisen määritelmä ei ole universaali. Se, mikä on pettämistä yhdelle, ei välttämättä ole sitä toiselle. Jokaisessa parisuhteessa nämä rajat on tärkeää rakentaa yhdessä.
Pettäminen voi ilmetä monin eri tavoin:
- fyysisenä läheisyytenä parisuhteen ulkopuolella
- syvänä tunnesiteenä toiseen ihmiseen
- digitaalisina viesteinä tai salaisuuksina
Taustalla voi siis olla monia eri syitä, joista osa liittyy identiteettiin ja sen kehitykseen.
Pettämistä voidaan tutkia identiteetin näkökulmasta esimerkiksi seuraavien teemojen kautta:
- Halu tutkia omia haluja ja fantasioita (asioita, joita ei uskalla tai voi toteuttaa omassa suhteessa).
- Identiteetin etsintä (oman seksuaalisen suuntautumisen, halujen tai rajojen hahmottaminen).
- Itsetunnon vahvistaminen (tarve tuntea itsensä halutuksi ja nähdyksi).
- Emotionaalinen tyydytys (kaipuu läheisyyteen tai ymmärrykseen, jota ei omassa suhteessa koe olevan riittävästi).
- Ristiriita arvojen ja halujen välillä (teko voi olla alitajuinen yritys kohdata sisäisiä jännitteitä).
Kun katsomme pettämistä juuri identiteetin näkökulmasta, näemme sen usein merkkinä sisäisestä kamppailusta. Tämä ei missään nimessä oikeuta tekoja mutta auttaa ehkä ymmärtämään ja käsittelemään niitä tietoisemmin.
Toipuminen pettämisen jälkeen on mahdollista, vaikka se vaatii aikaa, kärsivällisyyttä ja rehellisyyttä. Se ei tapahdu yhdessä yössä, mutta jokainen pieni oivallus voi olla askel kohti paranemista.
Vinkkejä toipumisen tueksi:
- Tunnista ja hyväksy tunteesi. Viha, suru, häpeä ja epävarmuus ovat luonnollisia.
- Pysähdy identiteettisi äärelle. Miten kokemus liittyy arvoihisi ja haluihisi?
- Keskustele avoimesti kumppanin kanssa. Turvallinen vuoropuhelu voi rakentaa uutta luottamusta ja ymmärrystä.
- Vahvista itsetuntemustasi. Kirkasta omat rajasi, arvosi ja toiveesi tulevia ihmissuhteita varten.
Hopeinen reunus
Pettämisessä voi joissakin tapauksissa olla hopeinen reunus. Nimittäin mahdollisuus kasvuun ja syvempään itsetuntemukseen. Kun pysähdymme, hidastamme ja tutkimme kokemusta lempeästi, kipu ja ristiriita voivat vähitellen muuttua ymmärrykseksi ja viisaudeksi.
Ja muista, että pettämistä ei tarvitse antaa anteeksi, mutta sen kanssa voi oppia elämään ja löytää sitä kautta uudenlaista yhteyttä itseen ja toisiin.
