On päiviä, jolloin to do -lista näyttää pitkältä ja omat voimavarat lyhyiltä. Tiedän kyllä, mitä pitäisi tehdä. Tiedän, mitä olisi järkevää tehdä. Tiedän jopa, mitä kaikkea saisin aikaan, jos vain olisin vähän … Lue lisää
Avainsana: hyvinvointi
”Jos rakastat minua, teet näin” ei ole raja – yksi asia erottaa terveen rajan vaatimuksesta
Aito rakkaus ja aito arvostus on ehdotonta. Kaikki arvostuksen ja tykättävyyden ehdot heikentävät ihmissuhteita – suhteet jäävät pinnallisiksi. Omat rajansa on kuitenkin tärkeä tuntea ja osata selittää muille, joskus jopa hyvinkin selvästi. … Lue lisää
Piilohärnääjä tökkii ja kalastelee reaktiota – Toimi näin, jos sinua ärsytetään
”Esihenkilö piinaa ja savustaa taktisesti yhtä kerrallaan, ettei kiusattu vain saisi tukea tai ymmärrystä, sekä vaihtaa kohteitaan. Hän tökkii minua juuri niihin kohtiin, joista tietää minun ärsyyntyvän tai saattavan jopa räjähtää. Tällaisia … Lue lisää
Mitä jos et tarvitsekaan itsekuria vaan jotain ihan muuta?
Mitä minä tarvitsen juuri nyt? Tämä on ehkä yksinkertainen ja helppo kysymys. Ja silti yksi vaikeimmista. Arjen keskellä kysymme itseltämme paljon useammin: Mitä minun pitäisi tehdä? Mitä muut tarvitsevat minulta? Mitä pitää … Lue lisää
Kun sanon kyllä, vaikka haluaisin sanoa ei – yksi lause muutti tapani vastata muiden pyyntöihin
”Joo, kyllä minä voin.” Kuinka monta kertaa olenkaan sanonut tuon lauseen tilanteessa, jossa sisälläni on oikeastaan ollut aivan toinen vastaus? Kyllä ystävälle. Kyllä työlle. Kyllä yhteiselle tekemiselle. Kyllä uudelle idealle. Kyllä pyynnölle, … Lue lisää
”Sinä et ole rikki, vaikka et taipuisi tämän maailman muotteihin” – Sanoja sinulle, joka kaipaat rohkeutta astua esiin omana itsenäsi
Maailma ja yhteiskunta yrittävät kovasti saada meitä asettumaan tiettyihin lokeroihin ja valmiisiin malleihin. Joskus voi kuitenkin käydä niin, että kun oikein kovasti yrittää sopia jonnekin, saattaa samalla hukata itsensä. Tämä runo on … Lue lisää
Hyvinvoinnin tärkein mittari ei ole se, miltä sinusta tuntuu
Hyvinvointi on pop! Viimeisten vuosikymmenien aikana on noussut huimasti monen tarve panostaa rahallisesti oman hyvinvointinsa kehittämiseen. Erilaiset kurssit, oppaat, työpajat ja retriitit auttavat kirkastamaan kuvaa itsestä. Vastaavasti joogakurssit, kylpylälomat tai vakkapa ex-tempore … Lue lisää
Kun kalenteri täyttyy – pysähdy hetkeksi ja kysy itseltäsi nämä 4 tärkeää kysymystä
Kesä alkaa hiljalleen kääntyä syksyksi ja huomaan, miten kalenteri alkaa taas täyttyä lähes huomaamatta. Yksi tapaaminen sinne. Toinen meno tänne. Työasioita, joogatunteja, suunnittelua, viesteihin vastaamista, sovittuja menoja ja asioita, joita olen kesän … Lue lisää
Piinaako sinua työkavereiden porukka? – Toimi näin
”Parissa työpaikassa on ollut hallitsevia yksilöitä, jotka valitsevat, ketkä ovat sisäpiiriä ja ketä suljetaan ulos. Se käy hyvin kuormittavaksi ajan mittaan, koska ulkopuolelle jätettyä kritisoidaan ja halveksitaan avoimesti. Johto ei ole ollut … Lue lisää
Piilopaisuttelija ei aina valehtele suoraan – hän muuntelee totuutta valikoivasti
Hannalle oli osoitettu työtehtävä, mutta kun hän yritti esitellä tekemäänsä työtä palaverissa, sai hän kuulla, että se oli siirretty toiselle työntekijälle. Kun esihenkilö tarkasteli jo tehtyä työtä, hän arvosteli pitkään yhtä lausetta. … Lue lisää
”Älä ole liian herkkä” – Kiusattu voi kokea syyllistämistä
”Sain esimieheltä ja työkavereilta kuulla olevani liian herkkä ja että minun täytyisi kovettaa itseni. Kyyneleitä ei saanut näyttää.” ”Pitkän puhelun aikana hän meni henkilökohtaisuuksiin ja suorastaan pilkkasi minua. Kun aloin itkeä jossain … Lue lisää
Tämä teksti on sinulle, joka vaadit itseltäsi liikaa – Näin otat ensiaskeleet itsesi puolelle
Olen miettinyt viime vuosina paljon sitä, miten helposti moni osaa olla muiden tukena — mutta miten vaikeaa on joskus olla sitä itselleen. Tunnistatko itsesi? Osaamme kyllä lohduttaa ystävää, joka on väsynyt. Ymmärrämme … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
