Herkät ja tunnehaavoittuvat ihmiset kohtaavat elämässään vaikeita tilanteita ja joskus heidän käytöstään voidaan myös tulkita väärin. Kokemus kerryttää uskomusta omasta huonommuudesta ja voi harhauttaa vääriin johtopäätöksiin. Tässä tekstissä tarkoitan tunnehaavoittuvuudella sitä, että … Lue lisää
Avainsana: hyvinvointi
Jos tunteesi syttyvät nopeasti ja sammuvat hitaasti, tässä voi olla syy
Kukaan ihminen ei pidä epämiellyttävistä tilanteista ja yleensä niitä pyritään välttelemään. Tunnehaavoittuva ihminen kokee nämä tilanteet kuitenkin sietämättömän vaikeina, elämänlaatua heikentävinä hetkinä, joissa tunnereaktio herättää jopa fyysistä kipua. Tunnehaavoittuvuuden kokemus herää aina … Lue lisää
Suhteen päättyminen ei aina tarkoita rakkauden loppumista – Joskus kipeintä on hyväksyä, ettei rakkaus riittänyt
Yksi kipeimmistä asioista rakkaudessa voi olla sen hyväksyminen, että joskus rakkaus ei riitä. Voimme rakastaa toista ihmistä syvästi ja silti joutua myöntämään, ettei suhde sellaisena kuin se on enää kanna. Että rakkauden … Lue lisää
Saat levätä myös silloin, kun et ole saanut tarpeeksi aikaan
On päiviä, jolloin to do -lista näyttää pitkältä ja omat voimavarat lyhyiltä. Tiedän kyllä, mitä pitäisi tehdä. Tiedän, mitä olisi järkevää tehdä. Tiedän jopa, mitä kaikkea saisin aikaan, jos vain olisin vähän … Lue lisää
”Jos rakastat minua, teet näin” ei ole raja – yksi asia erottaa terveen rajan vaatimuksesta
Aito rakkaus ja aito arvostus on ehdotonta. Kaikki arvostuksen ja tykättävyyden ehdot heikentävät ihmissuhteita – suhteet jäävät pinnallisiksi. Omat rajansa on kuitenkin tärkeä tuntea ja osata selittää muille, joskus jopa hyvinkin selvästi. … Lue lisää
Piilohärnääjä tökkii ja kalastelee reaktiota – Toimi näin, jos sinua ärsytetään
”Esihenkilö piinaa ja savustaa taktisesti yhtä kerrallaan, ettei kiusattu vain saisi tukea tai ymmärrystä, sekä vaihtaa kohteitaan. Hän tökkii minua juuri niihin kohtiin, joista tietää minun ärsyyntyvän tai saattavan jopa räjähtää. Tällaisia … Lue lisää
Mitä jos et tarvitsekaan itsekuria vaan jotain ihan muuta?
Mitä minä tarvitsen juuri nyt? Tämä on ehkä yksinkertainen ja helppo kysymys. Ja silti yksi vaikeimmista. Arjen keskellä kysymme itseltämme paljon useammin: Mitä minun pitäisi tehdä? Mitä muut tarvitsevat minulta? Mitä pitää … Lue lisää
Kun sanon kyllä, vaikka haluaisin sanoa ei – yksi lause muutti tapani vastata muiden pyyntöihin
”Joo, kyllä minä voin.” Kuinka monta kertaa olenkaan sanonut tuon lauseen tilanteessa, jossa sisälläni on oikeastaan ollut aivan toinen vastaus? Kyllä ystävälle. Kyllä työlle. Kyllä yhteiselle tekemiselle. Kyllä uudelle idealle. Kyllä pyynnölle, … Lue lisää
”Sinä et ole rikki, vaikka et taipuisi tämän maailman muotteihin” – Sanoja sinulle, joka kaipaat rohkeutta astua esiin omana itsenäsi
Maailma ja yhteiskunta yrittävät kovasti saada meitä asettumaan tiettyihin lokeroihin ja valmiisiin malleihin. Joskus voi kuitenkin käydä niin, että kun oikein kovasti yrittää sopia jonnekin, saattaa samalla hukata itsensä. Tämä runo on … Lue lisää
Hyvinvoinnin tärkein mittari ei ole se, miltä sinusta tuntuu
Hyvinvointi on pop! Viimeisten vuosikymmenien aikana on noussut huimasti monen tarve panostaa rahallisesti oman hyvinvointinsa kehittämiseen. Erilaiset kurssit, oppaat, työpajat ja retriitit auttavat kirkastamaan kuvaa itsestä. Vastaavasti joogakurssit, kylpylälomat tai vakkapa ex-tempore … Lue lisää
Kun kalenteri täyttyy – pysähdy hetkeksi ja kysy itseltäsi nämä 4 tärkeää kysymystä
Kesä alkaa hiljalleen kääntyä syksyksi ja huomaan, miten kalenteri alkaa taas täyttyä lähes huomaamatta. Yksi tapaaminen sinne. Toinen meno tänne. Työasioita, joogatunteja, suunnittelua, viesteihin vastaamista, sovittuja menoja ja asioita, joita olen kesän … Lue lisää
Piinaako sinua työkavereiden porukka? – Toimi näin
”Parissa työpaikassa on ollut hallitsevia yksilöitä, jotka valitsevat, ketkä ovat sisäpiiriä ja ketä suljetaan ulos. Se käy hyvin kuormittavaksi ajan mittaan, koska ulkopuolelle jätettyä kritisoidaan ja halveksitaan avoimesti. Johto ei ole ollut … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
