Oletko sinäkin oppinut olemaan liian kiltti?
Liiallisesta kiltteydestä kärsivä on oppinut olemaan ihmissuhteissaan pääosin muita ja muiden tarpeita varten. Hän on jäänyt itse näkymättömäksi ja oppinut piilottamaan omat tunteensa ja tarpeensa. Liiallinen kiltteys on selviytymiskeino, joka voi tuntua hyödylliseltä ja sitä se lapsuudessa on usein ollutkin, mutta aikuisuudessa se yleensä alkaa viedä liikaa voimia.
Liiallinen kiltteys on aina yhteydessä terveiden rajojen puutteeseen ja vaikeuteen olla itsensä puolella. Liiallisesti kiltti ihminen ei ole uskaltanut kuulla ja toteuttaa omaa tahtoaan, sillä siihen ei ole yleensä kasvuvaiheessa tarpeeksi kannustettu. Liiallisesta kiltteydestä kärsivällä on usein haasteita tunnistaa erityisesti vihan tunnetta itsessään. Terve viha ja aggressio on välttämätöntä terveiden rajojen luomiselle, joten siksi kiltti ihminen usein uupuu ennen pitkää.
Liiallinen kiltteys on siis lapsuudessa opittu selviytymiskeino ja siten se voidaan nähdä jopa traumareaktiona. Liiallisesti kiltti ihminen ei ole yleensä tullut riittävästi tunnetasolla nähdyksi omille vanhemmilleen. Sen vuoksi hän ei välttämättä tunne olevansa terveellä tavalla erillinen muista ihmisistä ja siksi myös ihmissuhteet voivat kuormittaa kilttiä.
Kiltti ihminen ei ole saanut ilmaista vihaa, mutta vihaan ja terveeseen aggressioon tutustuminen on välttämätöntä toipumisen matkalla
Moni kiltti havahtuu omaan kiltteyteensä aikuisiällä. Erityisesti tänä päivänä, kun yhä useampi on kiinnostunut tunnetyöskentelystä ja valitettavasti myös yhä useampi tuntuu kärsivän uupumusoireista, liiallisesta kiltteydestä ja sen haitoista ollaan entistä tietoisempia.
Moni havahtuu myös siihen, että suhde omaan vihan tunteeseen on vieras ja viha tunteena pelottaa monia erityisesti liiallisesta kiltteydestä kärsiviä. Tämä on ymmärrettävää, koska varsinkaan vihaa kiltti ihminen ei ole saanut ilmaista.
Liiallisesta kiltteydestä toipuminen ei ole kuitenkaan mahdollista ilman, että suostuu tutustumaan myös vihan tunteeseen sekä aggressioenergiaan muiden tunteiden lisäksi.
Liiallisesta kiltteydestä kärsivä tuntee usein myös vääristynyttä syyllisyyttä ja epätervettä häpeää ja onkin tärkeää ymmärtää, että nämä tunteet ovat myös vihan tiellä.
Omien tarpeiden täyttämisestä tai omien rajojen pitämisestä tulee usein kiltille syyllinen olo. Kyse on silloin vääristyneestä eli epäterveestä syyllisyydestä, ei terveestä syyllisyydestä.
Hyvinvoiva ihminen on kokonainen, ei vain kiltti
Kun ihminen alkaa ymmärtää omia tunteitaan, tarpeitaan ja reaktioitaan ja hän uskaltaa alkaa kohdata tunteitaan, hän alkaa vihdoin tutustua aidompaan ja kokonaisempaan itseensä. Tämä on erityisen tärkeää hyvinvoinnin kannalta.
Kukaan hyvinvoiva ihminen ei voi olla vain kiltti, vaan jokainen on kokonainen, kaikenlaisia tunteita tunteva ihminen.
Toipuessaan liiallisesta kiltteydestä kiltti ihminen tietenkin muuttuu. Hän ei ole enää sama itseään ja omia tarpeitaan vähättelevä kynnysmatto. Hän ei enää piilota omia tunteitaan ja omaa ääntään, vaan hän alkaa ottaa tilaa myös itselleen. Hän ei olekaan enää vain muita varten, vaan hän on myös itseään varten.
Kiltteydestä hyötyneet eivät yleensä pidä muutoksesta, jonka he näkevät entisessä kiltissä
Kaikki eivät pidä tästä muutoksesta, jonka he näkevät entisessä kiltissä ihmisessä.
Monet ovat hyötyneet kiltin kiltteydestä ja joustavuudesta, kannattelukyvystä ja rajattomuudesta. Moni ei haluaisi luopua näistä eduista, joista on kiltin kanssa nauttinut. On toki muistettava, että ihmissuhde on ollut epäterve jo alun alkaen, mikäli siihen on mahtunut vain kilttinä. Terveisiin ihmissuhteisiin ihminen mahtuu kokonaisena.
Moni kiltti pelästyy muiden reaktiota omalla toipumismatkallaan. Tämä on ymmärrettävää.
Jälleen vääristynyt syyllisyys saattaa nostaa päätään. Silloin on muistettava, että toipumisessa ei ole mitään väärää, päinvastoin. On myös hyväksyttävä, että joillekin ihmisille saatat tulla hylätyksi, kun et enää suostukaan olemaan vain kiltti. Tässä vaiheessa toipumismatkaa jyvät saattavat erottua akanoista ihmissuhteissasi.
Toiset iloitsevat, kun alat voida paremmin ja toiset eivät pidä siitä lainkaan. Onneksi voit itse valita, kenen seurassa haluat aikaasi viettää. Aikuisena saat sen itse päättää.
