Työkaveri pyytää sinua mukaan projektiin, vaikka kalenteri näyttää jo valmiiksi aika täydeltä. Pitäisi oikeastaan sanoa, ettei nyt onnistu. ”Joo, totta kai.” Miten se vastaus tuli taas noin nopeasti? Ehkä tunnistat tilanteen. Ystävä … Lue lisää
Aihe: Itsetuntemus
Itsetuntemus ja hyvinvointitaidot.
Selitteletkö itsellesi, että jokin asia ei ole sinulle tärkeää, vaikka sydämesi sanoo toista?
”Ei se oikeasti ollut minulle niin tärkeää.” Sanomme noin, kun haaveilemamme työpaikka menee sivu suun. Tai kun jokin muu meille tärkeä ei toteudukaan. Ensin sattuu. Sitten alamme vakuutella itsellemme, ettei sillä oikeastaan … Lue lisää
Kerrot kumppanillesi, että hän loukkasi sinua – miksi hän alkaa puolustautua?
Jokainen meistä kaipaa kuulluksi ja ymmärretyksi tulemisen kokemusta. Yksi ihmissuhteiden hyvinvointia nakertavista asioista, on kuitenkin näiden puute. Kyseinen puute ei ole kuitenkaan mikään pikkujuttu, sillä se voi satuttaa pahasti. Joidenkin tutkimusten mukaan … Lue lisää
Minun olisi pitänyt pärjätä – miksi epäonnistuminen tuntuu helposti siltä, etten itse riitä?
Minun on aina ollut vaikea sietää epäonnistumista. Ei ehkä edes sitä hetkeä, jolloin jokin menee pieleen, vaan kaikkea sitä, mitä alan sen jälkeen ajatella itsestäni. Miksi en pystynyt parempaan, miksi en jaksanut … Lue lisää
Kun herkkyytesi ymmärretään väärin, alatko itsekin uskoa olevasi muita huonompi?
Herkät ja tunnehaavoittuvat ihmiset kohtaavat elämässään vaikeita tilanteita ja joskus heidän käytöstään voidaan myös tulkita väärin. Kokemus kerryttää uskomusta omasta huonommuudesta ja voi harhauttaa vääriin johtopäätöksiin. Tässä tekstissä tarkoitan tunnehaavoittuvuudella sitä, että … Lue lisää
Sait vihdoin valmiiksi sen, minkä eteen teit paljon töitä – miksi olo on silti tyhjä?
Olet saanut valmiiksi ison urakan. Monen vuoden projekti on tullut valmiiksi. Odotat kokevasi valtavaa tyytyväisyyttä ja ylpeyden tunnetta. Olethan sen ansainnut, kun olet nähnyt asian eteen niin paljon vaivaa. Tunnetta ei kuitenkaan … Lue lisää
Puhumme paljon ylisukupolvisista traumoista – mutta entä kaikki se hyvä, jonka olemme perineet?
Kuulin ilmaisun ylisukupolvinen siunaus ystävältäni ja se tuntui heti jo sanana rikkaudelta. Elämässämme saatamme kärsiä ylisukupolvisista kirouksista, taakoista. Jotkin toistuvat kaavat liikkuvat suvussamme perheestä ja ihmisestä toiseen. Tutkimme ehkä niitä ja löydämme … Lue lisää
Miksi toisille tuntuu tapahtuvan jatkuvasti kaikkea hyvää, mutta omat toiveet eivät koskaan toteudu?
Oletko joskus ihmetellyt, miksi joillakin tuntuu käyvän jatkuvasti hyvä tuuri? He löytävät kivan työn, tapaavat kiinnostavia ihmisiä ja pääsevät tekemään asioita, joista itse olet vain haaveillut. Samaan aikaan sinusta saattaa tuntua, että … Lue lisää
Kaikki puhuminen ei helpota ahdistusta – tällainen keskustelu voi jopa pahentaa sitä
Joku asia painaa mieltä, ja soitat ystävälle. Kerrot tilanteesta kaiken mahdollisen, ja ystävä kyselee vielä yksityiskohtia. Käytte yhdessä läpi, mitä se ja se ehkä tarkoittivat sanoillaan, mitä kaikkea seuraavaksi voisi tapahtua ja … Lue lisää
Vaikka huolesi olisi aiheellinen, huolehtiminen ei välttämättä auta
Kello on kolme yöllä ja heräät havahtuen ikävään tunteeseen. Mieli hakeutuu epämiellyttäviin ajatuksiin ja huoli herää. Olenko saamassa potkut? Onko lapsellani kaikki hyvin? Selviänkö sittenkään opinnoistani tai rahaongelmistani? Aiheellinen ja hyödyllinen ovat … Lue lisää
Kun mikään ei tunnu etenevän, vaikka olisit jo valmis – olet ehkä toiveiden odotushuoneessa
Tiedätkö sen tunteen, kun elämä on jäänyt odotustilaan? Olisit jo valmis uuteen työhön, rakkauteen tai muutokseen, mutta asiat eivät etene. Odotat viestiä, päätöstä, tutkimustulosta tai ihmistä, jota ei vielä ole näköpiirissä. Huomaat … Lue lisää
Jos tunteesi syttyvät nopeasti ja sammuvat hitaasti, tässä voi olla syy
Kukaan ihminen ei pidä epämiellyttävistä tilanteista ja yleensä niitä pyritään välttelemään. Tunnehaavoittuva ihminen kokee nämä tilanteet kuitenkin sietämättömän vaikeina, elämänlaatua heikentävinä hetkinä, joissa tunnereaktio herättää jopa fyysistä kipua. Tunnehaavoittuvuuden kokemus herää aina … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
