Ihmiset käyttävät monesti kosketusta tiedostamattaan tasapainottamaan omaa olotilaa ja hermostoa. Jännittävässä tilanteessa usealla on esimerkiksi tapana sivellä reisiä, ikään kuin pyyhkiä hikeä kämmenistä tai sukia hiuksia korvaan taakse. Nämä eivät ole … Lue lisää
Aihe: Blogit
Hidasta elämää -tiimin monipuoliset kirjoittajat kutsuvat sinut blogiensa kautta pohtimaan hidastamisen teemoja elämän eri käänteissä
Turva vai intohimo? Voit saada molemmat!
Toivoisitko ihmissuhteessa sekä turvaa että intohimoa? Oletko heilunut vuoristorata- ja “kämppissuhteiden” välillä? Kaiken takana on hermosto! Valitsemme ja vedämme puoleemme alitajuisesti kuvioita jotka mätsäävät hermostomme tilaan, vaikka tietoisessa mielessämme haluaisimme mitä. Hermostomme … Lue lisää
Mistä tunnistaa turvallisen kumppani- tai ystäväehdokkaan?
Seuraavaksi seuraa aikamoisen täpäköitä kiteytyksiä turvallisesta ja turvattomasta käyttäytymisestä ihmissuhteissa. Näistä ei tarvitse repiä pelihousujaan: JOKAINEN meistä on joskus toiminut tai toimii turvattomuuspäissään. Silloinkin, kun olemme tutkineet ja availleet ja työstäneet itseämme … Lue lisää
Kaksi yleisintä haastetta, joita pariterapeuttina parien välillä näen
Kaksi yleisintä haastetta joita pariterapeuttina kohtaan (ja tottakai nämä ovat minulle myös omakohtaisesti tuttuja haasteita!) ovat: 1. Suhteessa on jokin latautunut negatiivisen varauksen kehä päällä, joka vie paria pois sellaisesta ”tiimi-hengestä”. Tällöin … Lue lisää
Mikä auttaa, kun ahdistaa?
Yleensä, kun ahdistaa, tuntuu hankalalta tai kärvistää, haluaisimme tuosta tunteesta mahdollisimman vikkelästi eroon. Ahdistus on usein niin haastava fiilis siksikin, että se herättää meissä muussioloa itsestämme, siis häpeää. Ahdistus voi rauhoittua ihan … Lue lisää
Moni hylkää alitajuisesti itseään – Tätä se käytännössä tarkoittaa
Minulle hylätyksitulon pelko on ollut hyvin tuttu tunne läpi elämän, vaikka olen toki monin tavoin koittanut välttää sitä ja piilottaa sitä itseltänikin. Sittenhän siinä kävi huomaamattani niin, että minusta itsestäni tuli itseni … Lue lisää
Miksi en aina tule toimeen muiden kanssa?
Olisi mahtavaa, kun tulisin aina toimeen ympärilläni olevien ihmisten kanssa, ja yhteiselo läheisten kanssa olisi sujuvaa ja leppoisaa. Välillä ihmisistä on kuitenkin tosi vaikea ymmärtää, miksi he käyttäytyvät jossain tilanteissa niin kuin … Lue lisää
Juotko sinäkin alkoholia sosiaalisen jännittämisen helpottamiseksi? – Näin opit kohtaamaan haastavat tilanteet selvinpäin
Join alkoholia sosiaalisen jännittämisen helpottamiseen noin 12 vuotta sitten ensimmäisen kirjani julkaisutilaisuudessa. Tarkoitukseni ei ollut etukäteen juoda, mutta tilaisuuden alkuvaiheessa jännitys nousi äkkiarvaamatta valtavaksi ja tilasin Helsingin Töölössä sijaitsevan Korjaamon tiskiltä oluttuopin. … Lue lisää
Miesmatkan kulkeminen on monelle miehelle täsmälääke niin parisuhdeongelmiin kuin itsetunnon kohentamiseen
Mikä ihmeen miesmatka? Suuntautuuko se vuoren huipulle vai valtamerien syvyyksiin? Tehdäänkö sellainen sankarin elkein ja rinta rottingilla? Ei mitään tällaista. Miesmatka ei ole uljas sankarin matka. Ei ainakaan sellainen, josta suuret sankaritarinat … Lue lisää
Rajat eivät tee sinusta hankalaa, ne tekevät elämästäsi selkeämpää
Yksi terveen itsekunnioituksen teema on elämää suojelevat rajat. Rajojen tehtävä on tuoda emotionaalista turvaa ja selkeyttä. Elämää suojelevat rajat eivät siis kahlitse, vaan ne itseasiassa vapauttavat tilaa luovuudelle ja vapaudelle. Rajattomuus herättää enemmin … Lue lisää
Suorittajalle vaikeinta ei ole tekeminen vaan tekemättä jättäminen – mutta miksi?
Olen ollut se ihminen, jonka on vaikea sietää keskeneräisyyttä. Olen toki vieläkin välillä se ihminen. Jos en ole päivän loppupuolella mielestäni saanut tehtyä kaikkea sitä, mitä olin suunnitellut saavani aikaan, läppärin kannen … Lue lisää
Kun et kelpaa sisäiselle pomollesi, tässä 5 askelta itsesi lempeään hyväksymiseen
Itsensä hyväksyminen voi tuntua joskus tosi vaikealta. Usein meidän päämme sisällä kuuluu moitetta, arvostelua tai epäilyä. Miksi sinä nyt noin teit? Mitähän muut ajattelevat sinusta nyt? Etkö osannut paremmin puolustaa itseäsi? Et … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
