Tunnistatko näitä henkisen kasvun vaiheita omasta elämästäsi? Missä sinä olet menossa nyt? 1. Jokin elämässä sai sinut vaikenemaan, pienenemään, kadottamaan itsesi. Opit, että jokin osa sinusta on vääränlainen. Kielsit itsestäsi tuntemisen, herkkyyden, … Lue lisää
Avainsana: muutos
Piinaako sinua työkavereiden porukka? – Toimi näin
”Parissa työpaikassa on ollut hallitsevia yksilöitä, jotka valitsevat, ketkä ovat sisäpiiriä ja ketä suljetaan ulos. Se käy hyvin kuormittavaksi ajan mittaan, koska ulkopuolelle jätettyä kritisoidaan ja halveksitaan avoimesti. Johto ei ole ollut … Lue lisää
Miksi haitallisesta tavasta irti pääseminen ei onnistu pelkällä tahdonvoimalla?
Tunnistatko seuraavan tilanteen? Olet tehnyt itsesi kanssa taas kerran diilin: tästä päivästä eteenpäin toimit toisin kuin ennen. Lopetat päämäärättömän scrollaamisen, herkkujen ylettömän syönnin, päihteidenkäytön, suhteen, jossa jatkuvasti ohitat itsesi. Tahdonvoimalla tehty päätös … Lue lisää
Kun kärsimys tuntuu loputtomalta, tämä lohtu on sinua varten
Kävelin eräänä päivänä kaupungilla kaikessa rauhassa ja silmiini pisti useampia isiä lapsineen. Kaikki vaikutti ihanalta ja hyvältä. Siitä huolimatta näiden lasten tarkastelu nostatti mieleeni ajatuksen siitä, että juuri nytkin maailmassa on lapsia, … Lue lisää
”Et ole täällä täyttämässä muiden odotuksia, vaan omaa taivastasi” – Sanoja sinulle, joka haaveilet omannäköisestä elämästä
Nämä sanat ovat sinulle, joka olet muutoksen edessä tai haaveilet omannäköisestä elämästä ❤️ Joskus elämässä tulee aika kuoria kerroksia. Kaikkia odotuksia, joita muut ovat kuin huomaamatta kiertäneet ympärillesi. Rooleja, joita olet vääjäämättä … Lue lisää
Uskallatko ottaa riskin? – Kolme ajatusta vaikeiden valintojen tueksi
Meistä ihan jokainen kaipaa omaan elämäänsä turvaa ja ennustettavuutta. Jopa se kaikkein rämäpäisin seikkailija ja hurjapää vaalii tiettyjä rutiineja ja toimintamalleja elämässään, jotka tuovat tarvittavaa vakautta. Olen itse valinnut elämässäni asioita, joita … Lue lisää
En ole se, mitä minulle on tapahtunut – olen se, mitä valitsen olla
En ole se, mitä minulle on tapahtunut – olen se, mitä valitsen olla. “I’m not what happened to me”. Kuullessani tämän laulun eräänä päivänä, se pysäytti. Se muistutti minua siitä, miten menneet … Lue lisää
Kun oma ääni hukkuu odotusten alle – Löydä sisäinen voimasi vastaamalla näihin kysymyksiin
Arki rakentuu odotuksista. On työelämän vaatimuksia, perheen ja läheisten toiveita, yhteiskunnan näkymättömiä sääntöjä ja sosiaalisen median hiljaista vertailua. Usein nämä odotukset lomittuvat niin tiiviisti osaksi elämää, että niiden keskellä on vaikea erottaa, … Lue lisää
Rakkautta lautasella – suklaamuffinssi, joka hemmottelee ilman raskasta oloa
Rakkautta lautasella ilman ähkyä. Tämä suklaamuffinssi hemmottelee makuaistia ja hellii kehoa samaan aikaan. Täydellinen ystävänpäivään, kahvihetkiin tai siihen hetkeen, kun tekee mieli jotain hyvää ilman raskasta oloa. Pieni lisäys proteiinia tekee … Lue lisää
Jos tunnet syyllisyyttä levosta ja mittaat arvosi tekemisellä – saatat olla suorittajatyyppi ja vaarassa uupua
Muistan hetken vuosia sitten, jolloin istuin koneen ääressä pitkän työpäivän päätteeksi ja ajattelin: ”Teen tämän vielä loppuun, niin voin sitten rauhassa hengähtää.” Ja oikeastaan tämä tapahtui useammin kuin kerran viikossa. Eikä se … Lue lisää
Entä jos uusi vuosi ei vaadikaan lisää itsekuria – vaan sisäistä turvaa?
Uusi vuosi alkaa tutulla kuviolla. Tällä kertaa uskot onnistuvasi oikeasti. Nyt riittää. ”Lopetan tämän tavan, teen täyskäännöksen, aloitan alusta.” Ensimmäiset päivät – joskus viikot – tuntuvat yllättävän helpoilta. On motivaatiota, päättäväisyyttä ja … Lue lisää
Miksi kumppani pettää parisuhteessa ja mitä pettäminen kertoo ihmisestä?
Tutkin seksologian opintojeni kautta pettämistä ja sen moninaisia syitä. Erityisesti minua kiinnosti kysymys: miten identiteettimme vaikuttaa pettämiseen ja mitä pettäminen kertoo meistä itsestämme? Pettäminen herättää ymmärrettävästi voimakkaita tunteita. Se ei ole vain … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
