Tämä saattaa olla henkilökohtaisin koskaan kirjoittamani artikkeli. Kirjoitan tämän päihderiippuvaisen läheisenä, en ammattilaisen tai työntekijän näkökulmasta. Aihe on kipeä ja koskettaa varmasti hyvin monia. Suomessa meillä on pitkä, kostea ja vaiettu historia … Lue lisää
Aihe: Muut
23 vuotta raittiina – 23 asiaa, jotka olisin halunnut kuulla toipumisen alussa
Minulla on 23 vuotta raittiutta juuri tänään! Sydän täynnä liikutusta ja kiitollisuutta kokosin 23 asian listan niistä asioista, joita olisin halunnut sanoa sille 28-vuotiaalle Susannalle, joka oli ihan helkutin peloissaan ja häpeissään. … Lue lisää
Pahin mörkömme ihmissuhteissa saa miellyttämään, nielemään rajojaan ja pitämään mölyt mahassa – mikä jeesaa?
Olemme usein oppineet pärjäämään vähän itseksemme Kun olemme jollakin tavalla jääneet yksin tunteidemme kanssa lapsina, emme ole oppineet puhumaan kovin hyvin tunteistamme, tarpeistamme ja rajoistamme. Niin on käynyt suurelle osalle meistä suomalaisista nyt … Lue lisää
Yksi pahimmista, surua suotta tuottavista ihmissuhdemokista on tämä
Suurin osa yksityis- tai pari-asiakkaistani, kurssilaisistani ja elämäni ihmisistä itseni mukaanlukien ei alun perin ole oppinut speksaamaan suhteitaan ja puhumaan rakentavasti. Eli keskustelemaan ennen sitoutumista ja suhteen aikana siitä, millainen ihmissuhde ja elämä … Lue lisää
Kannatteletko rakkauskulisseja? – Vastuu voi painaa yllättävän paljon
Tuntuuko sinusta, että parisuhteestanne on tullut sinulle projekti? Joskus saattaa näyttää siltä, että kulissienkannattelija ottaa harteilleen koko parisuhteen toimivuuden, arjen pyörittämisen ja kodin tunneilmaston. Jos tunnistat itsessäsi sitkeän kannattelijan, olet todennäköisesti erittäin … Lue lisää
Tuntuuko, että olet tulossa hulluksi suhteessasi? Pysähdy näiden kysymysten äärelle
Jos suhteesi ja oma kumppanisi (tai joku muu läheinen ihminen) saa sinut kyseenalaistamaan omaa mielenterveyttäsi: pysähdy! Terveet ja turvalliset ihmissuhteet saavat meidät voimaan hyvin ja olemaan sinut itsemme kanssa. Jos suhde horjuttaa … Lue lisää
Kun puolison päihdeongelma estää rentoutumisen – Miten rauhoittaa omaa hermostoa?
Tekstin kirjoittaaja Tanja Moring on helsinkiläinen rakkaus- ja seksiriippuvuuden hoitoon erikoistunut erityistason seksuaaliterapeutti (NACS) ja seksuaaliväkivallan asiantuntija, kriisityöntekijä, sertifioitu Mind-Body Bridging -terapeutti, MBB®. Pohjakoulutukseltaan hän on sosionomi/diakoni (AMK). Kaivattu lepo Useimmat meistä … Lue lisää
Tiesitkö, että hauella ja ihmisellä on yksi keskeinen samankaltaisuus?
Mitä yhteistä on hauella ja ihmisellä? Useimpien mielestä ei yhtään mitään. Hauki on kala ja ihminen on… no, ihminen. Mitä yhteistä kahdella näin erilaisella otuksella voisi muka olla? Toinen meistä elää vedessä … Lue lisää
Luottamus vahvistuu, kun saa kokemusta siitä että toinen ei jätä, vaikka varjot välillä hyökyvät kehiin
Luottamusta ja turvaa ihmissuhteissa luo totuudellisuus. Ei se, että vene ei koskaan keiku. Pelkäämme herkästi, että kun paljastamme vaikeutemme tai nolon ja härön oloiset tunteemme, ajoittaisen lapsellisuutemme ja tarvitsevuutemme, meidät torjutaan ja … Lue lisää
Erityisherkän itsetunto ei vahvistu kovettumalla – se vahvistuu, kun herkkyys ei enää tunnu vialta
Teetin muutama vuosi sitten kyselytutkimuksen erityisherkkien asiakkaitteni keskuudessa. Kyselyyn vastasi 129 herkkää ihmistä. Aineistosta nousi esiin selkeitä teemoja, joista yksi oli alentunut itsetunto. Itsetunto on pohjimmiltaan kokemus omasta arvosta ja hyväksyttävyydestä. Se … Lue lisää
Tunteiden näyttäminen pelottaa, jos on oppinut kelpaamaan vain helppona
Tunteiden tunteminen ja ihmisiin luottaminen on monelle meistä pelottavaa. Useimmilla ajatus kumpuaa jo kotikasvatuksesta. Meitä on kannustettu lähinnä helppojen tunteiden tuntemiseen. Sellaisten, jotka eivät synnytä epämiellyttäviä tunteita muissa ihmisissä. Se on ollut … Lue lisää
Ei täs oo kato mitään puhuttavaa! Lempeitä sanoja meille yksinpärjääjille ja avunpyynnön panttaajille
Joskus puhumattomuus tuntuu paljon helpommalta, kuin asioiden avaaminen. Omat jutut saattavat tuntua noloilta ja hävettäviltä. Jos asioista puhuu, ne tulevat konkreettisemmaksi. Puhumattomuus auttaa pitämään status quon ja jos tähänkin mennessä jotenkin on … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
