Vuoden loppupuolella on hyvä hetki pysähtyä ja katsoa taaksepäin menneeseen aikakauteen. Reflektointi voi johtaa syvempään ymmärrykseen omasta kehityksestä. Ota ainakin 15 minuuttia aikaa tälle harjoitukselle. Monesti esimerkiksi joogaharjoituksen tai luonnossa kävelyn jälkeen … Lue lisää
Avainsana: henkinen kasvu
Rohkenetko olla oma itsesi? – Elämä avautuu sille, joka avautuu elämälle
Osaatko kuvitella maailmaa, jossa kukat jättäisivät kukkimatta ja linnut laulamatta? Maailmaa, jossa omenapuu olisi epävarma lahjoistaan ja lakkaisi tekemästä hedelmää. Runsaana puolukkavuotena mustikatkin happamoituisivat kateudesta ja kadottaisivat makeutensa. Maailma jossa vain yhdenlainen … Lue lisää
Mistä mies puhuu miehelle – ja mistä he oikeasti haluaisivat puhua?
Olen ollut aina innokas puhumaan elämään, arvoihin ja ihmissuhteisiin liittyvistä syvällisistä teemoista. Voinet arvata, että ainakin junnumpana 97% näistä keskusteluista käytiin naisten kanssa. Äitini on ollut koko elämäni korvaamattoman tärkeä ja rakas … Lue lisää
Meillä on jo kaikkea, mutta miksi olo tuntuu silti usein tyhjältä?
Meillä suomalaisilla on keskimäärin kaikkea ja vielä vähän päälle. On turvalliset ja vakaat elinolosuhteet. On puhdasta vettä. On koulutus. On katto pään päällä. On matkoja. On tilaa ja mahdollisuuksia. On koti ja siellä muutama design-esine. On … Lue lisää
Meneekö lapsesi lapsuus sinulta ohi, kun selailet sosiaalista mediaa?
Olen viime aikoina huomannut useat kerrat miettineeni sekä omaa, että muiden läheisteni puhelinkäyttäytymistä. Puhelin ei ole enää vain väline, jolla soitetaan halutulle henkilölle ja toimitetaan suullinen viestintä. Se on väline myös paljon … Lue lisää
9 syytä hakea hyvää oloa ja energiaa kiinalaisesta voimistelusta – Nollaa työpäivän rasitukset ja herkistä intuitiotasi
Chi kungia (qigong) voi kutsua kiinalaiseksi voimisteluksi. Termin tarkka käännös tarkoittaa hengitysharjoitusta tai elämänenergian harjoitusta. Tuhansia vuosia vanhasta menetelmästä on lukemattomia tyylejä ja tekniikoita. Useimmille chi kung on ennen kaikkea tärkeä hyvinvoinnin … Lue lisää
Heitä hyvästit turhille huolille – 3 apukeinoa ajatusmörköjen kesyttämiseen
Oletko luonut itsellesi mörköjä? Toistuvat huoli- ja pelkoajatukset ovat monia meistä ikävästi koskettava vaiva. Syitä näihin vaivoihin voi olla monia mutta iloisena uutisena voin kertoa sinulle, että syistä riippumatta ne ovat hoidettavissa. … Lue lisää
Miksi itsensä arvostaminen on tärkeää?
Miksi itsensä arvostaminen on tärkeää? Ihminen, joka antaa arvon itselleen, voi arvostaa muita. Tiedämme sisällämme, että jokainen meistä on yhtä arvokas ja ainutlaatuinen. Jos emme anna itsellemme tätä arvoa, tulemme vihaiseksi siitä, … Lue lisää
3 keinoa, joilla saat armollisuutta arkeesi – Riittämättömyyden tunne aiheuttaa monelle turhaa ahdistusta
Se tyyppi, joka aina epäilee kaikkea. Se tyyppi, joka estää minua tekemästä innostavia asioita. Se tyyppi, jonka mielestä olen nolo. Se erittäin inhottava tyyppi, jonka mielestä en ole koskaan riittävä. Sisäinen kriitikkoni. … Lue lisää
Tulevatko kuukautisesi täysikuun aikaan? – Tutustu punaisen kuun energiaan!
On monia syitä miksi kuukautissykliä kannattaa tarkastella. Fyysisen ja henkisen terveyden ymmärryksen lisäksi oman vuodon rytmin tunteminen lisää itsetuntemusta, tuo merkityksellisyyttä ja syvyyttä elämään ja auttaa naista koskettamaan syvintä voimaansa, kohtuansa. Fyysinen … Lue lisää
Tunnetko eläväsi vääränlaisten ihmisten keskellä? – Muistathan, että sinulla on oikeus päättää, mitä elämääsi haluat
Ihmiset ympärilläsi Sain hetken aikaa sitten ehkä mielenkiintoisimman kuuntelijapalautteen podcastistani. Kuuntelijani (kiitos sinulle) kertoi, että tuntee jatkuvasti elävänsä vääränlaisten ihmisten keskellä; sosiaalisessa tilanteessa, josta ei saa tarvitsemiaan virikkeitä. Jäin miettimään hänen kirjoittamaansa … Lue lisää
Näin voit löytää oivalluksia ja vastauksia elämäsi kysymyksiin – Kysy itseltäsi, mitä vanha ja viisas sinä tekisi nyt
Minkä myötätuntoisen ja viisaan neuvon antaisit itsellesi nykyiseen elämänvaiheeseen? On monia tapoja ammentaa sisältään oivalluksia. Biohakkeri Tim Ferrisin Tools Of Titans -kirjan eräässä luvussa puhuttiin klassikkoneuvosta. Minkä neuvon antaisit 25-vuotiaalle itsellesi? Tämä … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
