Päivän kuuma uutinen: Vaikeiden tunteiden kohtaaminen on haastavaa. Samalla se on suuri lahja meille itsellemme, sillä elämänvoimamme ei valu vaikeiden tunteiden vastustamiseen ja välttämiseen. Jo biologiamme on virittäytynyt välttämään ja vastustamaan vaikeita … Lue lisää
Avainsana: henkinen kasvu
Lue tämä, jos elämässäsi on joku, joku repii sinua rikki ilkeillä sanoillaan
Oletko vaarassa menettää elämänilosi kiusaajasi armoilla, ylianalysoiden hänen traumatisoivia ja loukkaavia sanojaan? Mietitkö, mitä ihmettä taas teit, että ansaitsit tällaisen käytöksen? Ihmetteletkö omia tunteitasi, kyseenalaistatko reagointejasi, luuletko olevasi kohtuuton? Ajatteletko, että sinussa … Lue lisää
Asiat eivät useinkaan mene niin kuin olet kuvitellut – Näin pettymyksistä voi päästä eroon
Muutin vastikään avoliittoon, vanhaan puutaloon uudelle paikkakunnalle. Jo paikkakuntaan liittyi odotuksia, kuten asuntoon ja siihen avoliittoonkin. Siihen, millaista olisi asua pienessä kaupungissa tai ikivanhassa hirsitalossa. Miten asiat soljuisivat perusarjessa – vaikka niinkin … Lue lisää
Voiko toista ihmistä ymmärtää liikaa?
Moni meistä on jo varhain oppinut alitajuisen uskomuksen siitä, että rakkauteen kuuluu toisen pelastaminen. Emme tietenkään näin ajattele tietoisesti, vaan se näkyy enemmänkin siinä, miten suhteessa olemme ja miten niihin menemme. Rakkaudessa … Lue lisää
Alitajuiset uskomukset ohjaavat sitä, miten toimimme – Omaan mieleen voi kuitenkin vaikuttaa
VOITKO OIKEASTI VAIKUTTAA MIELEESI? Tuntuuko sinusta joskus siltä että tiedät mitä haluaisit ajatella, miten haluaisit reagoida ja mitä tuntea, mutta ei vaan tapahdu? Vaikka tiedät että parempia vaihtoehtoja olisi olemassa, et vaan … Lue lisää
Mitä opetti se kevät, kun meidät suljettiin koteihin? Muutos arjessa sai katsomaan kaikkea sitä, mikä on lähellä
Maailma horjuu nyt entisen ja uuden liepeillä. Outo kevät on takana ja lomalla ehtii ajatella. Uhka tuntuu olevan hetken poissa, mutta varjoissa kai väijytään. Miksi minusta tuntuu, että en haluaisi syksyn sittenkään … Lue lisää
Valittamisen takana on jokin tunne tai tarve – Jo sen tiedostaminen voi helpottaa oloa
Valittaminen, tyytymättömyys… Haastavia teemoja parisuhteissa (kuten toki muuallakin, mutta tämä kirjoitus keskittyy tutkimaan ilmiötä parisuhteen kontekstissa). Tekopositiivisuus ei sekään toimi, mutta valituksellekaan ei ole viisasta antaa liikaa valtaa. Miten parisuhteessa tähän valittamis-ilmiöön voisi … Lue lisää
Kun kaipaus tekee kipeää, kysy itseltäsi nämä 5 kysymystä
Älä pelkää Oletko sinä hiljattain menettänyt ihmisen, asian tai paikan elämästäsi? Oletko joutunut luopumaan ihmissuhteesta, kodistasi, jostain muusta? Onko muutos tulossa, ja se pelottaa? Älä huolehdi, selviät kyllä. Todellinen minäsi tulee nousemaan … Lue lisää
Henkisen kasvun sanasto – kieli poskessa ja pilke silmäkulmassa
Läsnäolo, mindfulness, vetovoiman laki – mitä näitä termejä nyt on. Termejä, jotka kuulostavat vaikeilta ymmärtää ja vielä vaikeammilta toteuttaa. Koska itse pidän vaikeiden asioiden ilmaisemista mahdollisimman simppelisti, käänsin jo aikoinaan ensimmäisessä kirjassani … Lue lisää
Aikuinen tarvitsee rajat vanhempiaan kohtaan – 6 vinkkiä ja oivallusta
Uskon, että tietyt vanhat tavat jäävät päälle siksi, että elämä ikäänkuin vain hujahtaa. Emme pysähdy emmekä huomaa. Suuri tarkastelun paikka olisi mm. lapsen muuttaessa pois kotoa: Miten hän itse haluaa elää tai … Lue lisää
Yksinäisyys korostuu, kun muut viettävät perhe- tai parisuhdeaikaa – 5 vinkkiä jaksamiseen
Teksti: Joni Jukola Yksineläjille – eli trendikkäämmin sinkkutalouksille – pitkät kotonaolojaksot ja lomat vaikuttavat kovin eri lailla kuin perheyksikköihin. Itsensä kanssa oleminen korostuu entisestään ja tämä voi välillä ahdistaa. Vapaaehtoinen tai Vilkkumaan … Lue lisää
Mistä tietää, että oikea hetki muutokselle on nyt eikä päätöstä joudu myöhemmin katumaan?
Tyhjensin pian ex-työhuoneeni kaappeja vanhoista tavaroista ja kansioista. Löysin papereita, joissa oli vielä entinen nimeni. Tuntui oudolle, etten muistanut olleeni koulutuksessa siellä tai kirjoittaneeni ohjeistuksia tuosta. Muistiinpanoja kauniilla ja huolellisella käsialalla, jolla … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
