Yli kymmenvuotisen urani aikana psykiatrisena sairaanhoitajana/terapeuttina narsistista kaltoinkohtelua ja lähisuhdeväkivaltaa kokeneiden auttajana en ole tainnut kohdannut vielä yhtäkään asiakasta jota ei olisi jollain muotoa syyllistetty ja vähätelty kokemastaan väkivallasta. Tämä kokemusperäinen tieto … Lue lisää
Avainsana: myötätunto
Tällaisesta ihmisestä voi tulla narsistin uhri – Moni narsistisen kumppanin kanssa elävä on kiltti ja herkkä vastuunkantaja
Narsistin uhri kysyy usein itseltään näitä kysymyksiä Miksi olit niin sokea, ettet tajunnut, millaisesta tyypistä on kyse? Miksi jätit ohittamatta varoitusmerkit? Miksi jäit, vaikka sinua kohdeltiin niin huonosti? Miksi jokainen narsistisen ihmisen … Lue lisää
4 aikuiselle vaikeaa asiaa, joita kannattaa opetella yhdessä lapsen kanssa
Miten lapselle voi opettaa jotain sellaista, jossa ei itsekään ole kovin taitava? Tämä tulee helposti mieleen, kun itse kompastelee näiden tärkeiden mielen hyvinvoinnin taitojen kanssa. Onneksi oppiminen ei ole koskaan myöhäistä, sillä … Lue lisää
Hukutko helposti myötätunnon syövereihin? – Niin tärkeää kuin välittäminen onkin, on happinaamari laitettava ensin itselle
Elämän merkityksellisyys kietoutuu yhteyden tunteeseen. Kokemukseen siitä, että olen osa jotakin itseäni suurempaa; että minä välitän ja minusta välitetään, en ole täällä selviytymässä yksin. Vaikka ympäröivä maailma asettaa meitä eriarvoisiin asemiin, sydän … Lue lisää
Tunnetko sinäkin maailman tapahtumat ihosi alla? Maailma tarvitsee herkkiä ja empaattisia ihmisiä
Olen usein ajatellut, että elämä olisi paljon helpompaa, jos olisin vähemmän herkkä ja empaattinen. Tunnen vahvasti maailman tapahtumat – sodan ajatteleminen tuntuu fyysisenä pahoinvointina, eriarvoisuus saa veren kiehahtamaan, ilmastokriisi painaa rinnassa ja … Lue lisää
Frank Martela: ”Myötätunto on tapa ylittää yksilöllisyys ja jakaa maailma toisen ihmisen kanssa”
Riippumatta titteleistä tai median luomista rooleista kaiken takana on ihminen. Seuraavassa filosofi Frank Martela kertoo, mitä eri sanoista tulee hänelle mieleen. Sanat on valittu yhteistyössä Nenäpäivän kanssa. Nenäpäivä kerää varoja mm. tyttöjen oikeuksien … Lue lisää
Kirje maailman lapsille: ”Pyydän anteeksi, luotin liikaa meihin aikuisiin”
Teksti on tuotettu yhteistyössä Nenäpäivän kanssa. Nenäpäivä kerää varoja mm. tyttöjen oikeuksien parantamiseen, köyhyyden vähentämiseen ja turvallisuuden ja koulutuksen lisäämiseen. Kirjoittaja:Inka Hetemäki, aikuinen ja Suomen UNICEFin ohjelmajohtaja Hyvä maailman lapsi, pyydän anteeksi. … Lue lisää
”Tämä sattui sieluuni” – Perhe nukkuu vuohien kanssa, jotta hyväosaiset saavat sängyt
Kirjoittaja Henna Heinonen on päiväkodinjohtaja /// Kuvat: Henna Heinonen Kuuntelen hiljaa yön ääniä. Ne ovat ihan jotain muuta, kun omassa sängyssä koti Suomessa, jopa pimeys on toisenlaista. Nepalin vuoristokylässä, nepalilaisen ystäväni kotona … Lue lisää
Miksi hankaliin ihmisiin kannattaa suhtautua myötätuntoisesti – ja miten se edes on mahdollista?
Kirjoittaja Joni Ihalainen on meditaatio-ohjaaja sekä Aloitameditaatio.fi -sivuston ja videokurssin perustaja. Hänen intohimonansa on kertoa meditaatiosta mahdollisimman kokonaisvaltaisesti ja käytännönläheisesti sekä tarjota parhaat keinot meditaation onnistuneeseen aloittamiseen. Meidän voi olla vaikea nähdä … Lue lisää
Miltä elämäsi tuntuu juuri nyt? – Vastaus voi paljastaa, oletko koukussa dopamiiniin
En pidä ajatuksesta, että elämän tarkoitus tulisi olla suorittamista tai menestyksen tavoittelemista. Toisaalta minua ei haittaa, jos joku haluaa oman elämänsä siihen käyttää. Valinta on aina oma ja meillä on vapaus elää … Lue lisää
Voimme kohdata toisen vain sillä tasolla, millä olemme kohdanneet itsemme – Ystävällisyys itseä kohtaan heijastuu myös ystäviimme
On yksi ystävyyssuhde, joka opettaa meitä elämässämme kaikkein eniten, ja se on ystävällisyys itseämme kohtaan. Voimme kohdata toisen sillä tasolla, millä olemme kohdanneet itsemme. Ja voimme jakaa ystävyyttä toisille loputtomasti ilman, että … Lue lisää
Osaatko sanoa kauniita ja kannustavia sanoja arjessa? – Hyvien asioiden ääneen sanomista kannattaa harjoitella
Päiviimme mahtuu lukuisia ajatuksia, ja suuri osa niistä liittyy muihin ihmisiin. Usein negatiiviset ajatukset valtaavat mielestämme suuremman palan, ja silloin myös sellaiset sanat on helpompi päästää ulos. Mitä, jos keskittyisimme joskus tietoisesti … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
