Olin oppinut ihan mestariksi sivuuttamaan oman kokemukseni ja intuitioni pitääkseni yllä yhteyden toisiin. Olin oppinut priorisoimaan muiden tunteisiin, hakeutumaan harmoniaan, ylimiellyttämään ja olemaan suojaamatta itseäni. Olen pyrkinyt purkamaan konflikteja ja kaikenlaisia epäsuhtia ihmissuhteissa omalla kustannuksellani vähättelemällä olojani, esimerkiksi suuttumusta tai loukkaantumista toisen toiminnasta.
Empaatikkona on ollut haasteellista oppia pysymään omassa kokemuksessani, eikä aina olla kannattelemassa ja fiilaamassa muiden tunteita, joita minun on poikkeuksetta helppo ymmärtää. Hyväntahtoisuuttani on ollut myös helppoa käyttää hyväksi, kun en ole itse asettanut riittävän suojaavia rajoja. Kukaan ei yleensä tietoisesti tai pahantahtoisesti pumppaa toisista energiaa tai ilmaannu suhteisiin ei-vastavuoroisesti, mutta tarpeeksi rajattoman tai kiltin kanssa niin tulee helposti tehtyä. Myös herkät ja lähtökohtaisesti lempeäsydämiset tyypit voivat toimia ihmissuhteissaan ajattelemattomasti.
Olen itse puolestaan sumuttanut itseäni, vähätellyt tunteitani ja ajatellut, että mullahan menee ihan hyvin, olen vahva ja jaksan kyllä. Moni meistä selittää itseään pois oloistaan sen sijaan, että uskaltaisi kuulla itseään. Usein ajattelemme, että meissä on vikaa ja olemme väärässä, jos tuntuu pahalta.
Olen opetellut rajaamista kauan, ja hommeli syvenee kerros kerrokselta. Kun olen oppinut kuulemaan tarkasti ja hyväksyvästi mitä kehossani ja hermostossani – eli tunteissani ja intuitiossani – tapahtuu, olen oppinut valitsemaan itseni. Olen oppinut kuulemaan, mitä tarvitsen ihmissuhteissani ja miltä haluan että minusta tuntuu. Olen oppinut, miltä turvattomuus tuntuu ja miltä tuntuu silloin, kun en voi ihan luottaa toiseen vaikka hän olisi miten ihana tyyppi. Olen toisinaan ottanut etäisyyttä tosi rakkaisiinkin ihmisiin, jos sanoittamani rajat eivät ole tulleet kuulluksi tai tunnen pikemminkin menettäväni energiaa toisen kanssa kuin virkistyväni yhteydestä.
Ihmissuhteet myös muuttuvat: joidenkin kanssa kuljetaan pitkään yhdessä ja toisten kanssa hetki. Etäisyys voi tehdä hyvää ja kasvureissujen jälkeen saatetaan joskus löytää yhteys uudelleen, uudesta kohtaa.
Olen oppinut toimimaan intuitioni ja tunteideni mukaan ilman, että enää puhun itseäni pois totuudestani tai että kuuntelen enemmän sitä mitä muut sanovat kuin sitä mitä he tekevät. Rajaaminen on tarkoittanut omien yksinjäämisen ja hylätyksi tulemisen pelkojen ja haavojen kohtaamista.
On tosi karua havaita, kun jokin suhde on epätasapainoisempi kuin on luullut, tai että on tullut vähän hyväksikäytetyksi. On kurjaa, kun toinen ei pysty kuulemaan tai kunnioittamaan rajojamme. Olen surrut, kun tiet ovat erkaantuneet tai etääntyneet kun toisen kanssa ei olla samalla sivulla. Silti omalle kasvulleni on ollut oikein uskaltaa valita itseni entistä syvemmin.
Sisäinen turva mahdollistaa itsekunnioituksen ja sen, ettei tyydy ihmissuhteissa murusiin tai krooniseen epätasapainoon. Ja toisaalta uskallus olla lempeästi itsensä puolella myös vahvistaa omaa turvaa ja sydänvoimaa. Kun eheytyminen syvenee, hyviä, läheisiä ihmissuhteita on kenties melko vähän. Mutta olennaisin on aina se suhde joka meillä on itsemme kanssa, myös toisten ihmisten seurassa. Voimaudunko, iloitsenko, tunnenko oloni rakastetuksi ihan vain olemalla, eikä sen kautta mitä toisille annan?
Jos jokin ihmissuhteessa jatkuvasti tuntuu pahalta, et ole väärässä. Silloin tarvitsee jeesata itseä eikä yrittää muuttaa toista. Hyvissä suhteissa energia virtaa tasoin verroin, ja puolin ja toisin tuetaan toista joskus enemmän. Hyviin suhteisiin mahtuvat kummankin tarpeet, eikä toisen rajoista loukkaannuta, eikä niitä jatkuvasti ylitellä.
Kuva: Unsplash
Voimauttavat kurssini, terapeuttisen valmennukseni ja parityöskentelyn löydät TÄÄLTÄ.
