Sivu 378 – Hidasta elämää

Suurkaupungissakin voi hidastaa, stressata vähemmän ja olla onnellinen

Kaupungeissa asutaan koko ajan enemmän. Isoissa kaupungeissa Barcelonasta New Yorkiin ollaan kiinnostuneita hitaasti elämisestä ja yhteisöjen muuttamisesta iloisemmiksi ja terveellisemmiksi.

William Powers, World Policy Instituten vanhempi tutkija, eli vuoden hitaasti Manhattanilla. Powers ja hänen vaimonsa aloittivat elämänsä yksinkertaistamisen luopumalla suurimmasta osasta omaisuuttaan ja muuttamalla 30 neliön asuntoon. Powers myös supisti työviikkoaan kaksipäiväiseksi. Töitä ei varsinaisesti ollut vähemmän, hän karsi epäolennaiset työtehtävät jolloin hän pystyi käyttämään työaikansa tehokkaammin. Powersin kertoo Cittaslow ja Slow Food -liikkeiden olleen perustana koko kokeilulle.

Powersin mielestä hitaasti eläminen edellyttää kysymystä itseltään: Miten löytää tasapaino maailmassa, joka muuttuu nopeammin kuin koskaan aikaisemmin?

YK on arvioinut, että lähes 70 prosenttia maailman ihmisistä asuu kaupungeissa vuoteen 2050 mennessä. Ajatus hitaasta elämästä voi tuntua kaukaa haetulta maailman talouden ja teollisuuden keskuksissa. Kaupunkien väestönkasvu on kuitenkin väistämätöntä. Siksi monessa kaupungissa päättäjät yrittävät tehdä yhteisöistään mukavampia paikkoja asua kuormittamatta ympäristöä.

Cittaslown, eli hitaan kaupungin periaatteisiin kuuluu arvostaa paikallisesti syömistä, kausiruokaa, paikallisomistuksessa olevien yritysten suosimista, kulttuuriperinnön vaalimista ja käsin tekemisen pienyrittäjyyttä.

Liikkeen kannattajat arvostavat elämäntapaa, jossa työntekoa ei ole nostettu tärkeimmäksi arvoksi muiden yläpuolelle ja jossa tehdään tilaa luonnolle, jotta asukkaat voivat kokea vuodenaikojen rytmin. Vuosien mittaan Cittaslow on pyrkinyt osoittamaan, että jokaisella kaupungilla on omanlaisensa persoonallisuus, jota voidaan vaalia ja paikallinen yhteisö, jota voidaan vahvistaa.

Vuoden kestäneen kokeilun aikana Powers käytti lisääntynyttä vapaa-aikaansa New Yorkin tutkimiseen. Hän kehitti oman hitaan kaupungin periaatteensa: Aina kaduilla liikkuessaan hän pyrki tietoisesti havainnoimaan taivasta, puita ja lintuja niissä. Tapa helpotti häntä sivuuttamaan kaupungin hektisen tunnelman ja oli myös mielekkäämpää, kuin seurata haukkoja jahtaamassa puluja Washington Square Archilla.

Pier Giorgio Oliveti, Cittaslown johtaja, sanoo huomanneensa, että kiinnostus on kasvanut nimenomaan suurissa metropoleissa viimeisten viiden vuoden aikana. Olivetin mukaan teknologinen infrastruktuuri kaupungeissa, kuten esimerkiksi julkinen liikenne, on siunaus hidastajille. Yksi Cittaslown ydinarvoista on valjastaa tämän päivän teknologiset innovaatiot menneisyyden hitaaseen elämäntyyliin.

”Ei ole olemassa hidasta kaupunkia, mikä ei toimi järkevästi”, Oliveti sanoo.

Vuoden kokeilun jälkeen Powers muutti vaimonsa kanssa Boliviaan, vieden oppimansa hitaan elämän tavat mukanaan yhteen maailman suurimmista kaupungeista. Powers minimoi elämiskustannuksensa ja vähensi työtunteja, mutta suunnitteli päivittäiset rutiininsa niin, että on mahdollista olla tekemisissä ihmisten kanssa jotka työskentelevät ja asuvat lähellä.

Sen sijaan että porhaltaisi ihmisten ohi joka päivä, hän pysähtyy juttelemaan naapureiden kanssa. Ympäristön elvyttäminen on hänelle ehkä tärkeintä hitaan kaupungin periaatteissa. Powers puhuu kalakauppiaan päivän saaliista ravintolassa, mikä sijaitsee hänen asuntonsa alapuolella. Hänestä on tullut säännöllinen kuuntelija jazz-yhtyeelle, joka soittaa läheisessä puistossa. Hän on oppinut pulujen nimet mieheltä, joka syöttää niitä joka päivä.

Mikä Cittaslow?

Cittaslow kasvoi Slow Food –liikkeestä, mikä perustettiin 1986 vastavoimaksi roskaruoan nousulle Italiassa. Kolmetoista vuotta myöhemmin Cittaslowsta tuli keino laajentaa konseptia.
Hidas filosofia on sovellettavissa kaikkiin elämänalueisiin kaupungissa, ei vain syömiseen ja juomiseen.
Paolo Saturnini oli Greven pormestari Chiantissa organisaation perustaessaan. Hän halusi vastustaa globalisaatiota ja vaalia Toscanan uniikkeja aarteita. Saturninin innoittajana olivat italialaiset piazzat ja vuorovaikutus mitä siellä käytiin. Hän ymmärsi arvon, mitä tapahtuu kun ihmiset ovat kasvokkain tekemisissä, vaihtavat kuulemisia, rentoutuvat ja ottavat ympäristön omakseen.
Hitaita kaupunkeja on tällä hetkellä 192 ympäri maailmaa. Jotta sellaiseksi voi tulla, täytyy asukkaita olla vähemmän kuin 50 000. Suomessa on yksi hidas kaupunki. Kristiinankaupunki valittiin vuonna 2011.

Tapaus Denver ja New York

Asukkaita 649 000 ja 8,5 miljoonaa

Denver ja New York kokeilevat uusia, tehokkaita pienen asunnon komplekseja. Ihmisille, jotka haluavat hidastaa rutiinejaan, edellytys on asunto keskustassa johon on varaa ja josta voi pyöräillä tai kävellä työpaikalle. Asumalla mikroasunnossa säästää rahaa, työaikaa ja vähentää niiden vaikutuksia ympäristöön. Asunnot ovat keskimäärin 31 neliötä, joissa on keittiö, kylpyhuone, parveke, paikka pyöräkellarissa ja paikka auton jakamisohjelmassa.

Lähde: Yesmagazine.org

Ensimmäinen hitauden Cittaslow-kaupunki Suomeen

Viisi eri rytmiä – mikä sinä olet?

Jokaisesta kirjasta kolahtaa joku kohta yli muiden. Basam Booksin kustantaman Donna Edenin kirjasta Tasapainota kehosi energiat sain upeita oivalluksia itsestäni ja lapsistani, kun tunnistin meidän rytmimme.

Meihin sisältyy kaikki viisi vuodenaikaa, mutta yksi vuodenaika ja usein sitä seuraava vuodenajan rytmi on meille se ominaisin.

Ihmiset, ympäristöt ja aktiviteetit, joiden rytmi vastaa omaamme, ovat meille helppoja. Ne, jotka eivät, ovat haastavampia, mutta myös rikastuttavampia, koska niiden vaikutus laajentaa näkökulmaamme ja heiltä opimme myös muista rytmeistä. Moni kesä-ihminen huomaa valinneensa puolisokseen talvi-ihmisen. Moni talvi-ihminen ymmärtää miksi kesä-lapsen kanssa tuntuu olevan napit vastakkain. Moni talvi-ihmisen puoliso ymmärtää nyt rakkaansa jatkuvan väsymyksen paremmin… kevätpuolisolle tämä ymmärrys ei tullut luonnostaan, hän kun pursuaa energiaa!

Kullakin rytmillä on heikkoutensa sekä vahvuutensa. Tasapainoa tälläkin metodilla haetaan. Ilmennätkö voimallisesti rytmiäsi, vai oletko luisunut liikaa rytmisi voimattomuuteen? Elämäntapamme heijastelee tapaa, jolla lapsuudenperheemme tuki tai oli tukematta luontaista rytmiämme. Jos määrätietoinen ja elämää pursuava kevät-lapsi tukahdutetaan ja häntä käsketään ”käyttäytymään”, seuraa vihainen uhmakkuus sekä joustamattomuus. Lapsia, joiden ensisijainen rytmi tunnistetaan ja sitä tuetaan, kasvaa aikuisia, jotka ilmaisevat rytmiään myönteisessä muodossa.

Alla olevasta tiivistelmästä vuodenaikojen hyvistä ja huonoista puolista voit tunnistaa omasi sekä perheenjäsentesi rytmit.

TALVI: Edustaa siementä, alkiota, mahdollisuutta, valmiutta puhjeta esiin. Tuoreita näkökulmia ja lapsenomaista innostusta. Naurua ja hulluttelua. Paljon ideoita ja projekteja liikkeelle. Rytmi on hidas, sillä saa vain vähän valoa. Vetäytyy omiin oloihin ja uudistuu kuin talviunta nukkuva karhu. Syvämietteinen. Puhe hidasta ja virtaavaa. Kävely kiireetöntä ja eleganttia. Rohkea.

Asioita ei viedä loppuun asti. Puuttuu suunta tai motivaatio. Edellyttää erikoishuomiota, voi olla narsismia. Pitää hukuttaa rakkauteen. Tarvitsee äidin hoivaa. Jos jää ilman hoivaa ja rakkautta, muuttuu kylmäksi, sulkeutuneeksi ja pelokkaaksi. Stressitunne on pelko. Pelkää ottaa uusia askelia ja sitoutua. Pohtii asioita perusteellisesti. Jos talvi on voimaton eikä pääse kokoamaan voimavarojaan, hänen kehonsa ilmoittaa tästä munuais- ja virtsarakkovaivoilla.

Kypsyessään talven pelko muuttuu viisaaksi ja arvostelukykyiseksi harkitsevaisuudeksi.

KEVÄT: Taimi joka puskee ylös. Rytmiä on mahdotonta pysäyttää. Itsepintainen. Ottaa voimakkaasti kantaa asioihin. Vahvoja näkemyksiä. Innostaa toisia. Näkee totuuden. Itsevarma ja loistaa kriisissä. Pettämätön ajoitus. Kyky tuoda itseä esille ja organisoida asioita. Hyvä arvostelukyky ja viisaat päätökset. Puhe iskevää ja nopeaa, kuten kävelykin.

Itseluottamus on vaarana muuttua ylimielisyydeksi. Jämäkkyys voi olla joustamatonta mukavuudenhalua. Voi tuomita ne, jotka eivät allekirjoita hänen totuuttaan. Turhautuu muiden uskomuksista ja toiminnasta. Stressintunne viha. Jos kevät on huonoissa energioissa eikä ota kantaa asioihin, hänen kehonsa ilmoittaa tästä sappirakko- ja maksavaivoilla.

Kypsyessään kevään viha muuttuu viisaaksi ja terveeksi määrätietoisuudeksi.

KESÄ: Kaikkialla samaan aikaan. Ideoiden toteutumista, iloa, nuoruuden säteilyä, valloittavaa sydämellä elämistä. Empaattinen ja joustava. Hyvä kommunikoinnissa ja yhteistyössä muiden kanssa. Karismaattinen taikuri, auttaa muita uskomaan itseensä ja vapautumaan rajoituksistaan. Puhe nauravaa, kävely hyppivää. Kiihkeä ja iloinen. Haluaa nauttia eikä ponnistella.

Jää koukkuun huumaan; rakkauden, henkisyyyden, seksin, huumeiden. Paniikki jos kaikki eivät ole onnellisia. Vaikea laittaa asioita tärkeysjärjestykseen. Antaa koko sydämestään, kunnes ei ole mitään annettavaa. Uupuu taakkansa alle. Auringon alta ei huomaa pimeää, kielteistä eikä vaarallista. Jos kesä on huonoissa energioissa eikä pääse nauttimaan hetkestä, hänen kehonsa ilmoittaa tästä ohutsuoli- ja sydänvaivoilla.

Kypsyessään kesän innostus, intohimo ja ihastus muuttuu arvostelukykyiseksi rakkaudeksi.

INTIAANIKESÄ: Muutoksen rytmi. Nykyhetkessä yhdistyy sekä menneisyys että tulevaisuus. Osaa odottaa kärsivällisesti. Oikeudenmukainen. Pysyy vakaana samalla kun ravitsee ympäristön muutoksia. Antaa tukea ja luottavaisuutta muille. Huokuu myötätuntoa. Tuo tasapainoa kaaokseen, rauhaa uhatuille, suojaa eksyneille. Puhe laulavan sointuinen ja lepertelevä. Kävely rentoa ja lyyristä.

Pakonomainen tarve auttaa toisia pysymään mukavuusalueellaan, saattaa estää muita kasvamasta. Huolehtii liikaa muista. Tukahduttaa toisen kasvun paapomalla ja ylisuojelemalla. Taitava auttamaan muita sisäistämään opetuksia mutta ei ymmärrä niitä itse. Sydäntä särkevä kysymys: “Koska on minun aikani?” Stressitunne läheisriippuvainen myötätunto. Jos intiaanikesä on voimaton, eikä pääse sisäistämään kokemuksiaan, hänen kehonsa ilmoittaa tästä vatsa- ja pernavaivoilla.

Marttyyriys voi kypsyä viisaaksi ja tasapainoiseksi myötätunnoksi.

SYKSY: Pidättyväinen mutta seesteinen, karu, mutta arvokas. Edustaa loppuun saattamista. Merkityksellinen ja rauhallinen. Kyky ammentaa totuuksia kokemuksistaan ja soveltaa niitä. Tavoittelee täydellisyyttä, suuria saavutuksia ja mallituloksia. Näkee, mitä on tarpeen tapahtua ja on motivoitunut saamaan sen aikaan. Todellinen, puhdas ja tavoite on korkeimmassa hyvässä. Hävittää epäpuhtaudet. Tuntee myötätuntoa maailman surulle. Lempeä, rehellinen ja tinkimätön. Kyky ilmaista itseä selkeästi. Kiire löytää merkitystä. Puheessa itkuinen kaiku. Kävely ryhdikästä. Mietteliäs.

Altis synkistymään ja masentumaan. Pidättyväinen ja kuiva jos kaihtaa hauskanpitoa. Ankea ja kylmäkiskoinen. Ei pysty antautumaan muutokselle, koska arvioi tilannetta yhä uudelleen ja uudelleen. Ottaa itselleen raskaita tehtäviä. Stressintunne on suru. Jos syksy on huonoissa energioissa eikä päästä irti vanhasta, hänen kehonsa voi ilmoittaa tästä keuhko- ja paksusuolivaivoilla.

Kypsyessään suru voi muuttua koko elämän kierron syväksi ymmärtämiseksi – rauhaksi elämän ja kuoleman kanssa.

Ensisijainen rytmi ilmenee meistä tavastamme kävellä, puhua, miltä kuulostamme ja näytämme, miten tunnemme, toimimme ja reagoimme. Jos tiedostamme omamme sekä muiden rytmin, pystymme ymmärtämään heitä paremmin. Voimme olla myötätuntoisempia ja varsinkin vanhempina ja puolisoina voimme muokata käyttäytymistämme toista kohtaan heidän rytmiään ymmärtäen ja tukien. Meillä kaikilla on oma, luontainen rytmimme, mutta tarkoituksenamme on hyväksyä lopulta kaikki vuodenajat osaksi tasapainoista olemustamme.

Onni on sitä, kun voi tehdä sitä, mikä tuottaa aitoa iloa ja tuntuu hyvältä sydämessä – 6 porrasta oman unelman toteuttamiseen

Millaisista portaista omien unelmien toteuttaminen koostuu? Esimerkiksi tällaisista:

1. Kuuntele intuitiotasi
Kuuntele sisäistä ääntäsi, vaikka välähdyksen omainen ääni saattaisi juuri siinä kohtaa tuntua oudolta tai hassulta. Tutkaile uutta ajatusta tai ideaa mielenkiinnolla ja puhu siitä muille.

2. Tutkaile omaa tunnettasi
Jos intuition tai sisäisen äänen aikaansaama ajatus alkaa pyöriä mielessäsi usein, se alkaa kasvaa eikä jätä sinua rauhaan, tutkaile omaa tunnettasi. Jos ajatus saa aikaan iloa ja innostusta, edes silmänräpäyksen ajan, älä sysää sitä sivuun. Pelko saattaa välillä kiusata ja toivoa, että unohtaisit hömpötykset ja jatkaisit vanhaa rataa.

3. Tee jotain konkreettista
Kun olet innon ja ilon vallassa, muuta se toimintaenergiaksi. Tee unelmasi eteen jotain, edes jotain pientä. Sitten kun tuntuu sopivalta, tee jotain vähän lisää. Tärkeintä on toimia ilosta ja innostuksesta!

4. Anna muille
Samalla kun toteutat jotain asiaa, joka tuottaa sinulle suunnatonta iloa, anna ilosta myös muille – jaa se. Jakamalla asiat kasvavat moninkertaiseksi.

5. Älä lannistu
Anna unelmallesi aikaa, älä pakota sitä. Tee ilosta käsin, niin voit luottaa, että teet oikeaa asiaa. Jos tulee hidasteita, opi niistä. Jos tulee vastaan seiniä, etsi toinen reitti. Tärkeintä on, ettet luovuta heti tai edes vielä hetken päästä.

6. Korjaa potti
Unelmien seuraaminen eli ilolla toimiminen jokaikisessä hetkessä, on parasta elämän kultaa, mitä ihminen voi saada. Korjaat pottia joka päivä, joka hetki, kun seuraat unelmaasi. Koska unelmiahan haluataan toteuttaa siksi, että siellä jossain, sateenkaaren päässä olisi rutkasti onnea. Onni on jokaisessa hetkessä, jossa on saanut seurata omaa iloaan ja intohimoaan!

Lumoavat kukkaset lautaselle – kerää puutarhasta syötävät kukkaset

Voi kuinka piristävää ja koristeellista, niin korean soreaa onkaan nauttia kauniita kukkasia ravinnokseen, ja miten somaa niiden kerääminen puutarhasta onkaan. Koen monella tasolla tärkeäksi syödä monipuolisesti värejä ja tähän mahdollisuuden antavat kesiemme ravinnoksi kelpaavat kukat. He herättävät luovuuttani katsoessani heidän loputtomiin ravintokäyttömahdollisuuksiin ja kruunaavat ruokasalaatit esteettisyydellään.

Uskon, että jokaisella kukalla on ihmiskunnalle jotain annettavaa. Iki-ihanassa maailmassamme kasvaa mitä ihanampia kukkasia nautittavaksemme. Heidän viehättävät tuoksunsa ja suuri värimaailmansa avartavat solutasolta asti saaden aikaan jotain selittämätöntä. Kukat vaikuttavat sielutasolla.

Syötäviä kukkia löytää runsain mitoin puutarhaperennoista, luonnonkasveista, vihanneksista ja 1-vuotisista kesäkukista sekä puista ja pensaista. Listaan meille kukkaisihmisille niistä muutamia herkkuja. Muistathan syödä vain kukkasia, jotka varmasti tunnistat ja jotka ovat puhtaita sekä elinvoimaisia.

Köynnös- ja pensaskrassi

Krassit ovat uskomattoman monikäyttöisä kasveja, sillä koko maanpäällinen osa on syötävää ja sen lisäksi he kutsuvat kimalaisia luokseen ja säteilevät iloisissa väreissä niin puutarhassamme kuin lautasellamme. Krassit ovat todella helppoja ja nopeita kasvatettavia, jotka eivät tarvitse esikasvatusta. Lisää näitä ihmeellisen pippurisia kukkasia salaattiin ja lämpimän ruuan päälle. Kokeileppa muuten krassinkukkapestoa tai lisää kukkia lihapullataikinaan! Loppukesän siemenet saat taiottua kaprismaisiksi säilykkeiksi alta aikayksikön.

Puna-apila

Hilpeää puna-apilaa ei tarvitse kuin kylvää pihamaalle (jos sitä ei siellä muuten kasva) ja muuta hoitoa ei sitten tarvitakaan. Monivuotinen apilakasvusto on mahdottoman kelpo esikasvi muille lajeille, sillä se hoitaa ja rikastuttaa maan typpivaroja. Hunajaisista, makeahkoista kukkasista saapi somaa teeainesta sekä kruunuja kakkusille sekä muille herkuille.

Kurjenpolvien taivaallisen kauniit kukat

Geranium-perheen yksilöt antavat meille paljon iloa puutarhoissa ja puutarhoista lautaselle. Näissä kaunokaisissa on semmoinen sitrusvivahde, joka antaa mukavasti pirteyttä ruokiin. Sydämellisiä kukkia ovat he!

Orvokit

Orvokkien kukkaset ovat varmaan näitä tunnetuimpia syötäviä kukkasia ruiskaunokin ohella. Suurin osa orvokeista ovat hyvinkin syötäviä, mutta osalla keltaisista kavereista saattaa olla laksatiivisia vaikutuksia. Kuulostele kehoasi keltaisia kukkia syödessäsi. Koristele orvokeilla kesäjuomasi, salaattiannokset sekä kakkuset. Orvokit sopivat runollisesti yhteen väriminttujen kanssa.

Värimintut (Monarda -ryhmä)

Punaisen värimintun (Monarda didyma ’Cambridge Scarlet’) terälehdet ovat syötävien kukkien aatelistoa, jotka luultavammin maistuvat ihanuudessaan jokaiselle, ken heitä maistaa uskaltaa. Tuoksu on huumaavan ihana! Kaikkien väriminttujen kukkaset ovat syötäviä. Tämä puutarhaperenna leviää viihtyessaan satoisaksi kasvustoksi, josta raaskii kerätä tee-ainesta myös talven varalle. Kuulema siitä mykeröstä, jossa terälehdet ovat kiinni voi valmistaa yskärohtoa. Se kyllä maistuukin sen verran tuliselle, että uskon sen sisältävän paljon lääkinnällisiä ominaisuuksia.

Helokit

Pihallamme kasvaa aurinkoinen loistohelokki, jonka sain mukavalta mummalta siirtolapuutarhapäiviltä. Tämän loistokkaan koristekasvin pirteän keltaiset kukat maistuvat hunajaisen makeilta ihan sellaisenaan. Kaikkien helokkien kukkaset ovat syötäviä ja heidän lehtiäkin voipi nauttia pippurisuutta kaivatessaan. Loistohelokin lisäksi kultahelokki on suosittu puutarhaperenna.

Kehäkukka

Kehäkukkien terälehtiä voidaan käyttää leivonnaisten värjäämiseen sahramin tapaan sekä kakkujen ja salaattien koristeluun. Kuivattu kehäkukka ilostuttaa talven leivonnassa. Olen tehnyt ihanaa öljykastiketta uuttamalla kehäkukan teräkehtiä sekä porkkanannaatteja laadukkaaseen oliiviöljyyn ja sama öljy käypi myös ihosi hellimiseen. Jokaisessa puutarhassa soisi kehäkukkien kasvavan.

Voikukka

Maatamuokkavana ihmeenä voikukka on tuiki tarpeellinen puutarhassamme ja samalla tarjoaa superravintoa meille ihmisillekin. Käytä kukkasia niin raakana kuin kypsennettynä ja laitappa voikukkasimat kesäksi pörisemään. Voikukkatee sopii myös kefiirin sekä kombuchan pohjaksi hänelle, joka pelailee näiden ihmeellisten sihijuomien kanssa.

Borago eli kurkkuyrtti

Tämä pölyttäjienkin suosiossa olevan sinisen kukkasen on sanottu auttavan huolten unohtamisessa ja antavan lisää rohkeutta stimuloiden adrenaliinintuotantoa. Suomalainen nimi viittaa sen kurkkumaiseen makuun ja lehtikin on semmoinen hyvällä tavalla vetinen. Koristeleppa jääpalset näillä kukilla, niin saat yllätyksellisyyttä ja kauneutta juomiin.

Syötävien kukkasten sievää listaa voisi jatkaa aina keskikesään saakka, täällä minä sitten kirjoittelisin vielä tuolloinkin, mutta lopetellaan. Edellä mainittujen ihastuttavien kukkasten lisäksi puutarhasta voi napsia suuhunsa mm. kaunokaisen kukkaa (Bellis), pihasyreeniä, miltei kaikkia mausteyrttien kukkia, kurpitsankukkia, sipuleiden kukkia, malvoja, maloppia, tuoksumataraa, kuunliljoen ihanan hempsakoita kukkia sekä tietysti ruusun terälehtiä. Luonnonkukkien listakin on mittava hormankukista siankärsämöön. Intiaanisokeriin tai kookoskukkasokeriin voi sekoittaa maailmankaikkeuden koko väriskaalan eri kukkien terälehdistä ja luoda lumoava kukkaissokeri kaikkeen makeuttamiseen. Päiväliljoen (Hemerocallis) kukkia voi muuten myös maistella ja etsiä heistä erinäisiin kasveihin vivahtavia makuja. Muistathan, ettei liljojen (Lilium) kukat ole syötäviä. Kukitaan kaikki yhdessä ja annetaan kukkaisenergian virrata meihin kaikessa loputtomassa rakkaudessa!

Hyvä kirjanen syötävien kukkien maailmaan on Kirsi Tuomisen Syötävän kaunis piha, josta minäkin olen paljon vinkkejä saanut osakseni.

10 ajatusta, jotka auttavat päätöksenteon hetkellä – Sydämesi tietää vastauksen siihen, mitä pääsi vasta pohdiskelee

Kun on päätöksenteon aika, monet meistä keskittyvät siihen pahimpaan. Siihen, mihin väärä valinta voi pahimmillaan johtaa. Olemme kauhuissamme, ja tilanne lähes lamaa meidät.

Mitäpä, jos joku kertoisi, että vääriä valintoja ei ole siinä missä oikeitakaan? Mitäpä, jos jokainen valinta jonka teemme, auttaa meitä oppimaan lisää itsestämme? Joko opimme ymmärtämään sen, mitä haluamme, tai sen, mitä emme ainakaan halua. Löydämme elämän arvomme, ymmärrämme paremmin periaatteitamme, ja mikä parasta, valintamme auttavat meitä kasvamaan ihmiseksi, joka haluamme olla. Kun opimme näkemään valinnat mahdollisuuksina, mahdollisuuksina kasvuun, voimme tehdä valintoja suoraan sydämestämme.

Niitä hetkiä varten, kun päätöksenteko on jo saattanut lamaannuttaa, tässä voimaannuttavia sitaatteja kirjasta Find Your Happy.

1. Et voi lähteä nykyisestä tilanteestasi ellet tiedä, missä mieluummin olisit.

2. Kaikki tapahtumat elämässä ovat oppitunteja. Jos elät toistamalla samoja kaavoja, et ole läpäissyt oppituntia. Siirrymme elämässä eteenpäin ymmärtämällä oppitunnit ja läpäisemällä ne.

3. Elämä ei satuta, odotukset satuttavat. Asiat eivät tapahdu meille, ne tapahtuvat meitä varten.

4. Sinun tulee valita kokeileminen, muuten mikään ei muutu.

5. Aina ei tarvita suurta suunnitelmaa. Hengitä, päästä irti ja ole avoin sille, mitä tapahtuu.

6. Prosessi saattaa joskus näyttää vain kasalta epäonnistumisia. Meidän tulee oppia ensin, mikä ei toimi, jotta voimme oppia mikä toimii. Älä luovuta, olet lähempänä kuin luulet.

7. Luovuttamisen ja omien rajojen tuntemisen välillä on suuri ero. Tiedä, milloin tarpeeksi on tarpeeksi. Tunne rajasi.

8. Takaiskut ovat ihmeitä valepuvussa. Usko, että asiat tapahtuvat eduksesi.

9. Sydämeen voi luottaa. Se tietää vastauksen siihen, mitä pääsi vasta pohdiskelee.

10. Kun lakkaat jahtaamasta sitä, mitä mielesi haluaa, voit saada sen mitä sielusi haluaa.

Lähde: http://www.mindbodygreen.com/

Elämä, jota en halunnut, veikin minut sinne, missä on hyvä kulkea

Katselen uutta sohvaani. Se on naapurin vanha, marjapuuron värinen. Suuri, muhkea ja kulunut.

Tiedätkö, mitä on manifestointi? Se on suunnilleen sitä, että saat mitä tilaat. Mietin, miksi en saanut sitä mitä tilasin. Halusin sohvan Vepsäläiseltä. Vanha rakas sohvani, joka oli kulkenut kanssani ensimmäisestä kodistani alkaen, alkoi käydä pieneksi. Emme mahtuneet siihen enää. Tarvitsin suuremman sohvan.

Sain suuremman sohvan, mutta se ei tullut uutena, vaan kuluneena ja käytettynä.

Mietin muita asioita, joita olen halunnut, mutta en ole saanut.

Ensimmäiseksi tulee mieleen nuoruudenrakkaus. Olimme monta vuotta yhdessä, sitten erosimme ja sotkimme asiat niin, ettemme voineet palata yhteen. Vuosien ajan poikaystävä tuli uniin. Aamulla minulla oli häntä kirvelevä ikävä. Suhde oli muuttunut mielissämme, todennäköisesti eri syistä, mahdottomaksi.

Kun tuli se päivä, ettei suhde ollutkaan enää mahdoton, jouduin tekemään valinnan, etten halunnut häntä enää. Aikaa oli kulunut muutama vuosi, olimme kasvaneet eri suuntiin. Siinä lähellä oli tuttu ja rakas ihminen, mutta jo vieraaksi muuttunut. En voinut haluta häntä enää. Ovi oli jo kiinni.

Sitten tulee mieleen avioero. En halunnut avioeroa, en missään nimessä halunnut sitä. Revin itseni rikki vastustamalla sitä. Kun nyt katson taaksepäin, en osaa kuvitella minkälaista elämäni olisi, jos emme olisi eronneet.

Erosta alkoi versoa iso joukko asioita, jotka toivat minut tähän, missä olen nyt. Elämästä ja minusta punoutui esiin jotain uutta. Jotain, mikä ei koskaan olisi voinut syntyä, jollen olisi eronnut. Jollen olisi eronnut menemällä rikki. Tuntuu, kuin kaikella, jokaisella ikävällä yksityiskohdallakin, olisi ollut tarkoituksensa.

Ajattelen taas nuoruudenrakkautta. Jos emme olisi eronneet, tai jos olisimme voineet palata yhteen ajoissa, olisin perustanut hänen kanssaan perheen pienessä kotikaupungissani. Mutta me erosimme, minä muutin Helsinkiin ja rakastuin ensin sosiologiaan ja sitten sosiologimieheen, josta tuli suuri rakkauteni. Hän, josta sitten erosin särkyneenä.

Joskus tuntuu suurelta vääryydeltä, ettei saa jotain, mitä haluaa. Nuoruudenrakkaus oli monien vuosien ajan haikeasti mennyttä. Avioero tuntui pitkään katkeralta. Kun katson elämäni tapahtumia kauempaa, niiden viisaus näyttäytyy uudessa valossa. Suljettu ovi johti kulkemaan toisaalle – ja juuri siellä toisaalla oli se kauneus, jonka äärelle minun kuuluikin kulkea.

Joskus juuri suljetut ovet viitoittavat tien sinne, minne on hyvä kulkea. Suljetun oven edessä seistessä se tuntuu pahalta, mutta kun nostaa katseensa, voi nähdä jotain ihan uutta. Ja siitä uudesta voi avautua jotain kauniimpaa kuin osasi suljetun oven edessä kuvitellakaan. Kun vain suostuu katsomaan, ja näkemään. Luopuu yrityksistä ohjata ja kontrolloida elämänsä jokaista yksityiskohtaa.

Marjapuuron värinen nuhjuinen vanha sohva. Yhtäkkiä muistan, mitä itse asiassa oikeastaan toivoin. Toivoin uutta sohvaa. Toivoin sitä Vepsäläiseltä, kävin katsomassakin yhtä. Toiveessani oli mutta. Pieni ongelma. Kuopukseni on vielä pieni ja tahmainen. Hyppii rasvaisena, hiekkaisena ja suklaakeksi kädessä sohvalla. Pilaa sisustuksen rennolla ranneliikkeellä. Kun toivoin uutta sohvaa, mietin, miten suojelisin kallista hienoa sohvaani nykyiseltä elämäntilanteeltani. Jollain tavalla olisi parempi, ettei hieno sohva tulisi ihan heti.

Taisin siis sittenkin saada juuri sitä, mitä tilasin.

***

Kirjoitus on julkaistu myös HIMA Happinessin Blogeissa. Sieltä löydät myös kaikki vanhemmat kirjoitukseni.

Katri Syvärisen verkkokurssien sopimusehdot

Tilauksen sopimusehdot

1) Tilattu digitaalinen palvelu: Verkkokurssi/digitaalinen videopaketti, jonka sisältö, julkaisuaikataulu ja kokonaishinta on kuvattu tuotekuvauksen yhteydessä.

2) Palvelun tarjoaa Katri Syvärinen Ky, Matti Tapion katu 1 G 24, 33720 Tampere. Puh. 050 355 4044, info@katrisyvarinen.fi

3) Palvelun toimittamiseen liittyvät yhteydenotot sähköpostitse info@katrisyvarinen.fi

4) Etämyyntiä koskevan lain mukaan kuluttajalla on oikeus perua tilaus 14 vuorokauden kuluessa tilauksen vahvistamisesta, tietyin ehdoin. Kuluttajalla ei ole kaupan peruuttamisoikeutta, jos digitaalisen sisällön toimittaminen on sähköisesti aloitettu kuluttajan suostumuksella ennen peruuttamisajan päättymistä ja kuluttajalle on ilmoitettu peruttamisoikeuden puuttumisesta. Tilauksen jälkeen tilaajan sähköpostiin saama kuitti toimii tilausvahvistuksena. Tilauksen yhteydessä kuluttaja hyväksyy ilmoitetun aikataulun, jolla palveluun liittyvät materiaalit julkaistaan kuluttajan käyttöön. Kuluttajalla on oikeus perua kauppa ennen ensimmäisten materiaalien julkaisua. Tällöin palvelun tarjoajalla on oikeus pidättää palvelun toimittamiseen liittyvien kulujen osuus maksusta. Kun materiaalien julkaisu on alkanut, kauppaa ei enää voi perua.

5) Tämän sopimuksen tarkoittama digitaalinen palvelu on yhteensopiva kaikkien nykyaikaisten web-selainohjelmistojen kanssa ja vaatii täten tietokoneen, älypuhelimen tai tablet-laitteen toimiakseen. Kuluttaja vastaa itse soveltuvan laitteen ja selainohjelmiston hankkimisesta sekä kaikista tähän liittyvistä kuluista. Palvelun tarjoaja ei ole vastuussa mahdollisesta kuluttajalla käytössä olevan laitteiston ja palvelun yhteensopimattomuudesta.

6) Palvelua ei ole laadittu psyykkisten sairauksien hoitamiseen vaan hyvinvoinnin tukemiseen. Se ei sovellu akuutissa henkisesti vaikeassa elämäntilanteessa oleville tai mielenterveysongelmista kärsiville. Palvelu ei ole terapiaa tai psyykkisten ongelmien hoitoa eikä se korvaa niitä.

7) Palvelu on laadittu terveelle liikuntakykyiselle ihmiselle. Keskustele lääkärisi kanssa ennen harjoituksen aloittamista ja varmistu näin harjoitusten sopivuudesta. Jokainen tekee harjoituksia omalla vastuullaan. Palveluntarjoaja ei ole vastuussa kuluttajalle mahdollisesti aiheutuvista terveysongelmista tai tapaturmista.

Tietäminen ja ei-tietäminen

Tieto lisää tuskaa, näin sanotaan. Koemme usein olevamme tietotulvan partaalla, kun tietoa on saatavilla niin nopeasti, niin helposti ja niin paljon. Mitä sitten pitäisi tietää – tai mitä voisi tarkoittaa ei-tietäminen – esimerkiksi suhteessa terveyteen ja hyvinvointiin? Hiljattain jutellessani ystävän kanssa, tuli puheeksi NLP-koulutuksessa opittu nelikenttä tietämisestä ja ei-tietämisestä. Kuvio jäi pyörimään mieleeni, ja tässä on koottuja ajatuksiani tästä teemasta!

Ajattelemme usein tietävämme paljon terveydestä, siitä mikä vaikuttaa yleisellä tasolla hyvinvointiimme, mikä sairastuttaa meidät ja mikä meidät parantaa. Tulemmeko ajatelleeksi, että jokainen meistä tietää omalla yksilöllisellä tavallaan, joten kuka meistä on sitten oikeassa ja kuka väärässä (kun jokainen tietää)? Tai tarvitseeko oikeassa tai väärässä olemista edes ajatella?

Onko olemassa asioita tai ilmiöitä, joista en tiedä, että tiedän? Tai asioita, joista en tiedä että en tiedä? Entä mitä asioita todellakin tiedän, että en tiedä? Esitän seuraavaksi omia ajatuksiani suhteessa näihin kysymyksiin.

Tiedän, että tiedän

Joissakin tilanteissa, varsinkin kun olen oppinut juuri jotakin uutta ja itselleni tärkeää, saatan ajatella, että NYT tiedän, että tiedän! Näin on käynyt ainakin minulle, ja monesti! Mitkä asiat sinun elämässäsi ovat sellaisia, että tiedät tietäväsi? Onko se aina täysin totta, että tiedät? Joskus, jos itse jään kiinni ajatukseen että nyt vihdoin tiedän, luon samalla esteen nähdä sitä, mitä on jo olemassa mutta mitä en oikeasti vielä tiedä tai näe.

En tiedä, että en tiedä

Tämä on jossakin määrin vastaava, mutta käänteinen ilmaus lauseelle ”tiedän, että tiedän”. Samalla jos ajattelen jo tietäväni kaiken, on minussa todellisuudessa kuitenkin olemassa sellainen osa, joka ei tiedä, että en tiedä. Tämä on aina hyvä tiedostaa, koska se avaa uutta ymmärrystä itsestä ja omista totuuksista.

En tiedä, että tiedän

Voitko huomata itsessäsi ja elämässäsi asioita, joista et tiedä että tiedät? Yksi ilmiö saattaa olla kehon viisauden ja intuition kuuntekukyky. Itse uskon, että kaikilla meillä on tämä kyky kuunnella kehon viisaita viestejä. Keho tietää meistä kaiken, koska keho muistaa kaiken mitä meille on elämämme aikana tapahtunut. Keho osaa myös vastata siihen, mikä meille pohjimmiltaan sopii tai ei sovi, ajattelemme sitten vaikka työtä, omaa elämänrytmiä, liikuntaa tai ravintoa.

Tiedän, että en tiedä

Miten kehosi ja tuntemuksesi resonoivat tähän lauseeseen? Minulle tulee tästä mieleen esimerkiksi Bruce Liptonin ajatukset, että olemme valveillaoloajastamme vain noin 5% tietoisia itsestämme ja omista ajatuksistamme. Toisin sanoen 95% valveillaoloajastamme me ”emme tiedä”. Puhtaammin tietoon liittyen ajattelen, että on hyvä tietää, ettei tiedä kaikkea. Esimerkiksi tiede on jatkuvasti muuntuvaa, huomenna saatetaan kumota se, mitä tänään pidetään totuutena. Tämä ajatus auttaa ainakin itseäni pitämään oman tietoisuuteni avoinna uusille mahdollisuuksille sekä teoreettisen tiedon että syvällisemmän tietämisen ja ymmärtämisen kannalta.

Lopuksi kysymyksiä sinulle:

Missä tilanteissa luotat ulkoiseen, itsesi ulkopuolelta tulevaan tietoon?
Missä tilanteissa luotat enemmän sisäiseen tietoosi, intuitioosi?
Voitko luottaa itseesi ja elämään, vaikka et tiedä?
Kuunteletko kehosi sisäistä tietoa? Kehon vastauksia on mahdollista oppia kuuntelemaan ja ymmärtämään, kun pysähtyy kuuntelemaan ja kunnioittaa kehomielen viestejä.

Pariliekit elämän keväässä

Oletko kokenut jotakin elämää suurempaa ja selittämätöntä, äärimmäisiä tunteita herättävää, ja täysin tuntemattoman ihmisen myötä? Tai kenties olet kuullut sydäntä sykähdyttävän kuvauksen erikoisesta kohtaamisesta kahden ihmisen välillä, jonka jälkeen elämä räjähtää, eikä enää palaa entiselleen.

Kyseessä saattaa olla pariliekkien kohtaaminen.

Yksi sielu, jakautuneena kahteen osaan, on vaeltanut elämästä toiseen kokien ja oppien, mutta samalla vajavaisuutta tuntien. Kun toinen puolisko tulee vastaan, tapahtuu tunnistaminen sekunnin sadasosassa. Rakkauden superkontaktiliima sitoo puoliskot yhteen lopullisesti. Siinä ei kysytä aikaa, eikä paikkaa, kun kumpikin kokee upean täydentymisen ja eheyden, jonka jälkeen kummankin elämä saa aivan uuden merkityksen. Sydänten keskinäinen vetovoima on niin vahva, että vaikka liekit olisivat erossa toisistaan, fyysisesti kaukanakin, on heillä aina oleva tämä energeettinen on-line yhteys toisiinsa.

Ihania sanoja ja huikean upeita tunteita, mutta käytännössä tämä kaikki saattaa olla myös yhtä helvettiä! Voima jolla yhdentyminen tapahtuu, on niin valtava, että sen tunnetta voi vain arvailla, ellei itse ole päässyt kokemaan tätä autuutta. Tunteiden voima saattaa tuntua äärimmäisen pelottavalta ja hallitsemattomalta. Jotakin mystisen käsittämätöntä tapahtuu, joka tuntuu sydämen syvyyksissä, mutta järki ei ymmärrä. Oma kontrolli häviää ja elämän pakka näyttää menevän sekaisin. Tilannetta sekoittaa usein se, että liekit törmäävät toisiinsa usein hyvin yllättäen ja erikoisissa tilanteissa.

Kaiken keskiössä on lisänä tuo käsittämättömän vahva rakkauden tunneliima, joka ylittää syvyydessään kaikki aiemmat rakkauden kokemukset. Pelkkä kohtaamisenergia voi olla niin järisyttävä kokemus, että haluaisi pinkaista pakoon saman tien.

Rajaton rakkaus

Pariliekkien yhdentyminen ei katso sukupuoleen, perhetilanteeseen, rotuun, kansalaisuuteen tai ikään. Voit olla yhtä hyvin naimisissa tai vapaa, mutta jos sielunsopimuksessa lukee, että tässä elämässä sydämen puolikkaat jälleen fuusioituvat yhdeksi, ei tätä kohtaamista mikään maallinen sopimus estä.

Usein ennen tapaamista, tai siihen liittyen, on merkittäviä tapahtumia ja synkronismia. Toiset näkevät enneunia tai läpikäyvät psyykkisiä ja selvätietoisuuden kokemuksia.

Pariliekkienergia rikkoo kaikki käsitykset perinteisestä avioliitosta, moraaleista ja normisäännöistä. Yksi tapa ymmärtää tätä käsittämätöntä elämän tanssia, onkin ymmärtää, että olemme kaikki alun perin vapaita. Vapautta ja vapaantahdon ilmaisua ei mikään instanssi, ei maallinen tai uskonnollinen, voi kahlita. Uuden ajan tietoisuudella tästäkin normistosta selviää onneksi melko sujuvasti.

Tiukkaa kyllä tekee, jos olet perheellinen ja onnellisesti aviossa, kun yht’äkkiä ulkomaan matkalla törmäät liekkikumppaniisi, joka myös on samoin perheellinen. Hivenen yllättävää voi myös olla, että löydät suurimman tunteiden latauksen samaa sukupuolta olevasta ihmisestä. Näissä kohtaamisissa ei normaalisti ole mitään ennen kokematonta, mutta kun se sisältää tuon huikean tunnekliimaksin, muuttuukin tilanne pariliekeille joko taivaaksi tai helvetiksi.

Kasvun tie

Käsittämättömät haasteet liekkien välillä, ovat vahvin tunnusmerkki suhteen laadusta. Monet pariliekit eivät yksinkertaisesti pääse jakamaan elämäänsä toistensa kanssa, mutta tunnistavat äänettömän kaipuun toistensa luokse jatkuvasti sydämissään. Tämä rakkauden syvimmän tunteen kanssa eläminen, ja toisaalta arjen pyöritys perheen kanssa, toisessa liitossa, ovat äärimmäistä sietokykyä vaativaa tehtävää.

Toiset pääsevät kokeilemaan yhdessä elämistä. Tätä saattaa tosin edeltää nopea avioero edellisestä kumppanista, tai muita radikaaleja muutoksia entisessä elämässä.

Usein toinen liekkiparista on tietoisempi suhteen laadusta ja osaa auttaa ja opastaa toista ymmärtämään tilannetta. Toinen saattaa kokea tahollaan suuria pelkoja tai epävarmuutta itsestään, ihmetellen mitä minulle oikein tapahtuu.

Liekit tunnistavat toistensa tunnetilat ja mielialat. He voivat tunnistaa myös toisen fyysisen kehon kivut omassa kehossaan. ”Nukuitko huonosti kun minulla on niska jäykkänä?” tai ”mitä olet syönyt kun vatsaani sattuu?”

Silloin kun toinen on alamaissa tai kokee synkkiä tunteita, kokee toinen ne saman tien myös itsessään. Mikäli toinenkin lähtee mukaan näihin synkistelyihin, on soppa valmis ja masennusenergia moninkertaistuu. Liekit nostavat huomaamattaan kaikkein herkimmät tunnelukot toisissaan esiin, ja tökkivät toisiaan herkimpään tunnehaavaan ja ”hermoon” koko ajan. Kummankin on uskallettava katsoa itseään hyvin rehellisesti peiliin ja kohdattava oma keskeneräisyytensä ja pelkonsa.

Kosmiset identtiset kaksoset

Pariliekeillä on yhteinen tietoisuus. Heillä on pää samassa pilvessä, eli he kokevat ja aistivat hyvin samankaltaisesti, jakaen kaikki kokemukset yhteisessä tietoisuuden pilvessään. He ovat saman asian kaksi puoliskoa. He tuntevat toisensa syvimpiä ytimiä myöden, niin hyvässä kuin keskeneräisyydessään. He eivät voi salata toisiltaan mitään. Tiedostaen tai tiedostamattaan he ovat täydelliset peilit toisilleen. Tämä tekee suhteesta äärimmäisen haastavan, kaiken rakkauden autuuden keskellä. Vain aito ja hyvin rehellinen avoimuus selviää tästä koitoksesta.

Käydessään läpi kasvun kipeimpiä kohtia, he huomaavat että eivät pääse eroon toisistaan vaikka yrittäisivät. Asiat järjestyvät jotenkin niin, että kesken prosessin ei pääse pakoon. ”Ollaan menossa naimisiin ja maistraatti varattu, mutta edellisenä iltana alkaa tunneprosessi, joka repii parin lähes äärimmäisyyksiin, tunteiden tykityksestä ei meinaa selvitä hengissä ollenkaan. Ellei naimisiinmenoa olisi sovittu, ja suvullekin jo ilmoitettu, olisi tämä liitto jäänyt tähän.”

Liekkien on tärkeää tiedostaa, että kummankin on pysyttävä omassa keskuksessa ja uskallettava olla oma itsensä, vaikka aistiikin toisen sukellukset sielun syövereihin.

Näin vältytään monelta väärinymmärrykseltä. Kaikesta on uskallettava puhua ääneen ja selvittää näin keskinäistä tunnelatausta. Tämä vahvistaa yhteistä energiakenttää ja keskinäistä yhteyttä. Kun toinen on oivaltanut omat tunnelukkonsa tai vapauttanut pelkonsa, on sen luoma voimaenergia heti kummankin käytössä. Kumpikin on kuin käynyt saman kasvun kokemuksen läpi, vaikka konkreettisen työn on tehnyt vain toinen tahollaan.

Parhaimmillaan liekkipari voi elää upeaa elämää ja toteuttaa villeimmätkin unelmat, tehden mahdottomasta mahdollista. Paratiisi maanpäällä on mahdollista tälle parille. Tämä edellyttää kasvun haasteiden kohtaamista, syvää rehellisyyttä itseä kohtaan, ja työskentelyä syvimpien pelkojen kohtaamiseksi ja vapauttamiseksi. Voimme pitää piilossa toisilta paljon asioita ja ajatuksia. Pariliekit eivät voi piilottaa toisiltaan mitään.

Käytännössä suuri osa pariliekeistä heittää hanskat tiskiin ja eroaa. Keskinäiset kasvun haasteet ovat niin raastavan repiviä, ja vaativat niin paljon rohkeutta, että on helpompi elää erillään, kuin tasapainoilla tässä haasteen ja hekuman vuoristoradassa. Sydänten välinen yhteys riittää, ja hoivaa toinen toistaan etänä.

Pariliekkiyhteys on universaali liitto, aikojen alussa kirjoitettu, jota ei voi normaalien moraalien ja sääntöjen puitteissa aina ymmärtää. Tämän kaltaiset liitot aktivoituvat juurikin tässä ajassa, kyseenalaistaen olemassa olevia normeja ja luoden uusia, vapauteen perustuvia ihmissuhteiden malleja. Ne jotka ovat tätä työtä omassa elämässään toteuttamassa, ovat todellisia sydämenliittojen pioneereja.

Rakkauden ja romantiikan täyteistä kevättä meille kaikille <3

Edellä kirjoittamani kokemukset pariliekeistä, ovat todellisuuteen perustuvia, asiakkaiden ja omien kokemuksien myötä.

Esittelyssä Saga

Keltaisen talon elämään on tullut lisää vauhtia ja välillä vaarallisia tilanteitakin. Rasmuksesta luopuminen jätti taloon ja sydämiimme suuren, koiran kokoisen aukon. Niinpä päätimme täyttää tämän aukon ja siihen virkaan on kuukausi sitten nimetty Coton de tulear tyttö, Hopeanuolen Saarlotta, eli kutsumanimeltään Saga.

Tämä hurmaava, iloinen ja sosiaalinen Saga on sulattanut meidän kaikkien sydämet! Saappaat joihin Saga joutui astumaan, olivat todella suuret, mutta Rasmuksen tassunjälkiä Sagan ei tarvitse silti kulkea, vaan voi tepsutella omia polkujaan siinä vierellä.

Eipä sitä muistanutkaan, mitä kaikkea vauhdikkaaseen pentuaikaan kuuluu. Päivään mahtuu monta ulkoilua, ruokaa, paljon leikkiä, vaihtelevasti pissavahinkojen siivousta ja pennun opettamista ja edelleen opettamista!

Kotona meillä on nykyään sen näköistä, kuin olisi pyörremyrsky käynyt. Lattia on täynnä leluja, ryöstettyjä kenkiä, sukkia ja kaikkea mahdollista muuta mukavaa, mitä on sattunut löytymään. Vapaa-aika menee näissä mukavissa puuhissa melko tarkkaan, mutta sehän on onneksi merkki siitä, että meillä eletään! Eipähän tarvitse illalla paljon unta odotella, kun päänsä tyynyyn painaa.

Onneksi nuoremman tyttären opinnot ovat antaneet myöden ja hän on ennen kesätöiden alkamista voinut olla ”hoitovapaalla” kotona. Päivät ovatkin kuluneet heillä tiiviisti uusia asioita opetellessa ja niitähän riittää. Sisäsiisteys on se suurin haaste ja sitä onkin ahkerasti opeteltu vaihtelevalla menestyksellä.

Erilaisten temppujen opettelemisesta Saga pitää erityisesti ja mallikkaasti sujuu jo odottaminen, että saa syödä ruokansa, istuminen, tassun antaminen, maahan meno, kieriminen ja uusimpana ”kuoleminen”. Koirakavereiden kanssa leikkiminen on Sagalle oikein mieluista, voi sitä juoksun ja painin määrää!

On ihana huomata, miten valtavan paljon iloa ja elämää tämä pieni Saga on tuonut Keltaiseen taloon, eipä sitä olisi ennalta arvannutkaan. Vähintään yhtä paljon Sagasta iloitsevat myös naapurissa asuvat isovanhemmat, joiden luokse Saga juoksee suorinta tietä, jos he ovat pihalla tai ovesta huutelevat. Kotiin tullessa on aina iloinen vastaanotto, olitpa poissa viisi minuuttia tai koko työpäivän. Utelias pieni kaveri on aina mukana tapahtuipa sitten mitä tahansa. Kamerakin on aina yhtä mielenkiintoinen kapistus, että sitä täytyy tutkia tarkemmin.

Kuvat: Emilia Perälampi

Vähät välittäminen on taito, joka kannattaa opetella – Jos takertuu liikaa pikkujuttuihin, ote oikeiden ongelmien käsittelyyn katoaa

Kirjoittaja Sani Leino toimi myyntivalmentajana Celectuksella. Celectus on vuonna 1999 perustettu uusmyynnin palveluyritys, jonka toiminnan keskiössä on myyntityö ja sen kehittäminen.

Olet varmasti törmännyt viimeaikoina varsin moneenkin somekohuun ja myrskyyn vesilasissa. Ajalle tyypillisiä, ja toki välillä tärkeitäkin, purkauksia sekä vahvoja kannanottoja periaatteellisten asioiden puolesta.

Tässä kirjoituksessa painotetaan kolikon toista todella tärkeää puolta: Vähät välittämisen tärkeyttä.

Korostan tässä varsin suorasanaisessa kirjoituksessa, viittä tärkeää asiaa, jotka liittyvät kaikki vähät välittämiseen.

1. Liiallinen huolehtiminen ja välittäminen menettää merkityksensä, kun sitä tehdään kokoajan, joka puolella ja ihan kaikkien toimesta.

”Onkohan mulla S-Etukortti mukana lompakossa, kun olen menossa Prismaan,
voi että sentään tätä elämää!”

”Jäiköhän se valo päälle eteiseen, kun lähdin töihin, jummijammi sentäs!!?”

”Mitäköhän Marja-Niina ajattelee kun meillä on ryppyset keittiön verhot??”

”Siis ei voi olla totta, tää Kehä I:n on aivan tukossa, jo kolmelta!!!?

”Ajoin saamari väärälle bensa-asemalle vaikka kadun toisella puolella,
ois ollu perkele melkein sentin halvempaa bensaa, Perkele.”

Ota Antti Aspiriini ja rauhotu. Nämä eivät ole oikeita ongelmia.

Tiedätkö miksi tätä kutsutaan? Väkisinvälittämiseksi.

Miksi tämä pitäisi lopettaa? Kun välittää ja ylihuolehtii jatkuvasti kaikesta luo samalla itselleen oikeutuksen jatkuvasta mukavuudenhalusta, helppoudesta ja 24/7 onnesta, niin menettää pikkuhiljaa otettaan oikeiden ongelmien käsittelyyn.

Sitten kun poskessa puhkeaa perjantai-aamuna finni, niin on viikonloppu pilalla ja oikeus oikutella.

Jatkuva mitättömistä asioista huolehtiminen johtaa siihen, että elämän eteen tuomat oikeat ongelmat saattavat tuntua liian vaikeilta käsiteltäviksi ja mieleen kömpii vähitellen päättämättömyyden peikko.

Jos ihminen ei osaa tai uskalla tehdä päätöksiä, niin on hyvä ymmärtää, että tämäkin on itse asiassa päätös. Päätös siitä, että päätöksen tekee joku muu kuin sinä.

Alati muita miellyttäessäsi siirryt elämässäsi kuljettajan paikalta matkustajaksi. Matkustajaksi, jossa kitisijät kääntävät rattia.

Välitä niistä jotka välittävät, älä välitä valittajista.

Ankeuttajien tehtävä elämässäsi on itseasiassa vain vahvistaa valitsemaasi polkua.

Meillä on kaikilla saman verran tunteja päivässä. Aina välillä kannattaa miettiä miten nämä tunnit käyttää, jotta ei vain elä päivästä ja viikosta toiseen niin kuin kitisijät vaativat.

2. Se, että olet rohkeasti erilainen, päättäväinen ja uskallat kyseenalaistaa eltaantuneet toimintamallit ja tehdä rohkeita ratkaisuja ei ole itsekkyyttä. Se on rohkeutta ja valinta, joka itse asiassa vapauttaa aikaa ja läsnäoloa epäitsekkäisiin tekoihin. Tällä on kuitenkin hintansa, ja se hinta on ulvojien ulina.

Kun hetken pohdit, niin monet tunnetut johtajat, artistit, urheilijat ja ylipäätään menestyneet ihmiset eivät piittaa pätkääkään, mitä vieressä huohottavat heitterit huutelevat tai ujot ulisevat, vaan menevät ja tekevät juuri sitä, minkä silloin näkevät oikeaksi. He uskovat omaan näkemykseensä niin vahvasti, että he eivät yksinkertaisesti…

välitä pätkääkään mitä muut ajattelevat.

Henkisesti vahvoilla henkilöillä on jalo taito vähät välittää kitisijöistä, vaan he uskaltavat mennä sinne minne kuuluu mennä, vaikka vieressä sormet sanoisivatkin soosoota kuorossa.

Lisäksi rohkeat yksilöt uskaltavat kyseenalaistaa turhat ja typerät toimintamallit, jos niille ei löydy mitään perustetta, vaan niin on vain aina tehty.

Oletko miettinyt, että joskus kysyisit Miksi itse asiassa teemme tämän näin, ihan noin niin kuin oikeasti? Kyseenalaista. Haasta. Argumentoi. Puolusta. Hyväksy.

Älä kyseenalaista kokoajan kaikkea, mutta aina tarvittaessa.

Kun päätös on tehty ja olet rohkeasti ja suoraselkäisesti esittänyt omat mielipiteesi – sen sijaan, että supiset selän takana ruokalassa, hyväksy muutos ja mukaudu. Muista, että uuden toimintamallin mukana tulee huolien lisäksi monesti paljon hyviä puolia, jotka saat nopeammin näkyville, kun lopetat hiljaisen kapinan.

Muista, että asioiden aikaansaamisesta huolehtiminen ei edistä aikaansaamista. Asioiden aito käytännön tekeminen edistää.

Worry isn’t work.

Sitten on yksi varma homma. Muiden tekemisistä huolehtiminen ei muuten edistä kenenkään töitä sentin vertaa. Anna kaverin painaa. Anna rautalankaa ja rakkautta. Sitten pupillit omaan pulpettiin.

3. Se, että miellytät ja kohtelet kaikkia yhtä korkealla prioriteetilla, tarkoittaa itse asiassa sitä, että et kohtele niitä oikeasti tärkeitä henkilöitä tarvittavalla tavalla jotka oikeasti ansaitsevat hyvää kohtelua.

Minkä parissa ja kenen kanssa päiväsi sujuu?

Lastenhoidon monessa taloudessa hoitavat veljekset Pädi ja Pleikkari, koska on vielä pakko laittaa vielä pari tärkeää mailia sille CxO:lle kun on Quukakkosen loppu.

Siinä vieressäsi oleva ei välttämättä ymmärrä, miksi hän taas joutui katsomaan Pikkukakkosen yksin Isin tiuskiessa ja hyssytellessä vieressä, kun hän koittaa laulaa mukana Pate Postimiestä.

Pikkukakkonen, perhe ja pillimehu syövät Quukakkosia aamupalaksi.

Välitä niistä jotka välittävät, älä välitä valittajista.

4. Kun huolehdit siitä, miten sinun tulisi pyörää polkea, jotta naapurit hyväksyy, niin poljet itseasiassa OMAA pyörääsi NAAPURIN jaloilla.

Mitkä ovat Australialaisen saattohoitajan mukaan ovat yleisimmät mietteet kuolinvuoteella?

Miksi en perhana tehnyt juuri sitä, mitä sydämeni sanoi?

Miksi en uskaltanut? Miksi tein vain muille, mutta en itselleni?

Miksi omistin työelämäni muille muiden vuoksi? Lopulta se vei perheeni ja terveyteni.

Miksi en pitänyt yhteyttä niihin, joista välitin?

Miksi en kertonut tunteistani?

Miksi me emme sitten tee näitä asioita, jos ehtoopuolella kaduttaa?

Koska välitämme jatkuvasti pikkuasioista, jotka vievät kaiken kapasiteettimme oikeasti isojen asioiden pohdinnalta.

Tee siltä kuin susta tuntuu. Välitä OIKEASTI niistä, jotka OIKEASTI välittää susta,
niillä muilla ei ole OIKEASTI mitään väliä.

Älä ole tissiposki ja kitisijöiden kynnysmatto. Ole mielummin oman elämäsi rokkistara, jolla on faneja.

Full swing in living colour.

5. Se, että joku vetää tuplaherneet nenään jostain järkyttävän pienestä asiasta, on monesti vain katalyytti taustalla olevista ongelmista.

Vastapuolen ymmärtäminen on infoähkyn ja valintatalouden valtakaudella aika kortilla. Pikkuasiat voivat laukaista aikamoisia lumipalloja, joiden pysäyttäminen saattaa olla erittäin vaikeaa ellei mahdotonta.

Lasku tulee väärään paikkaan, ja vuosien yhteistyö irtisanotaan.

Netti on puoli minuuttia poikki keskellä työpäivää, ja käsillä on järkyttävä Somemöyhy.

Kuuntele ja Ymmärrä ensin. Tarvittaessa siirry syrjään. Jätä omaan arvoonsa. Asetu tilanteen yläpuolelle. Pidä fokus omassa tekemisessä.

Muista, että muiden huonon olon ja huonon päivän ei tarvitse aiheuttaa sinulle huonoa päivää ja huonoa oloa. Pyri mielummin ajattelemaan, että saatat olla henkilön päivän tärkein kontakti, ja itse asiassa sinulla on mahdollisuus muuttaa fiilis parempaan.

Ankeuttajien tehtävä elämässäsi on itsea siassa vain vahvistaa valitsemaasi polkua.

Go ahead and try. This smile won’t brake.

Muista myös, että jos välillä on pää oikein kunnolla painuksissa ja masennuskin yrittää valehdella meille kaikenlaista valheita, sillekin voi rohkeasti haistatella huilut.

Masennus ja Depressio, nuo maanrakoon ihmisiä potkivat veljekset, ovat pohjimmiltaan vinkuvia huomionkipeitä luuserikitisijöitä, joita ei turhaan kannata kuunnella. Olet parempi kuin mitä ne sinulle väitttävät.

Flippaa niille fingeri ja siirry eteenpäin.

Loppukommentti:

Välillä on hyvä pysähtyä miettimään, mikä on se juttu, joka saa oman nuotion syttymään, tehdä toimenpiteitä sen eteen ja mennä sitä kohti rohkeasti. Varsinkin meillä suomalaisilla on kulttuurihistorian tuottama hyssyttelypakko, jonka johdosta tulee tukkapöllyä kansainvälisillä markkinoilla.

Jos joku ei tosiaan tykkää, niin todennäköisesti on muita, jotka todella tykkää. Kannattaa löytää näitä, jotka tosissaan tykkää, ja palvella niitä.

Kaikkea kaikille on lopulta aina ei kellekään mitään. Hengitä. Elämä jatkuu, vaikka Juhla Mokka ei ollutkaan tarjouksessa.

Sinua kaltoin kohtelevat henkilöt eivät aidosti ansaitse huomiotasi, ja heidän arvostelunsa on täysin toisarvoista.

Uskalla tehdä omaa juttua, älä välitä kitisijöistä, vaan käännä mielummin kaasukahvaa.

Olen aina pitänyt seuraavasta lauseesta, jotka ajattelin jakaa tähän loppuun kannustukseksi ja muistukseksi kirosanoineen päivineen:

Vauhtia ja väriä!
@SaniLeino

Älä usko ajatuksiasi ja tunteitasi väsyneenä – Elämä ei oikeasti ole sitä, miltä se silloin tuntuu

Ystäväni kertoi pari viikkoa sitten väsymyksestään pienen vauvan kanssa: se tuttu tarina, kun lapsi valvottaa öisin ja vanhemmat vaeltavat pimeydessä päivisin.

Keskustelun aikana saatoin tuntea luissa ja ytimissä saakka oman viiden vuoden takaisen tilanteeni. Lapsella todettiin muutaman viikon ikäisenä refluksitauti, jota ei osattu yrityksistä huolimatta hoitaa. Hän itki täyttä huutoa elämänsä ensimmäiset kaksi vuotta joka yö noin klo 01–07. Kaksi vanhempaa vuorotteli ja nukkui joka toinen yö. Kunnes lapsen isällä todettiin syöpä.

Noihin aikoihin naapuri, joka oli kuunnellut itkua öisin, sanoi, että ei kyllä itse jaksaisi. ”Miten sinä oikein jaksat tuota yöstä toiseen?” No sillä, että on vaan selviydyttävä päivästä kerrallaan. On selviydyttävä yöstä, on rämmittävä päivän läpi ja on toivottava joka ikinen ilta, että seuraava yö olisi se käänteentekevä.

Ja kaikkien selviytymiskeinojen keskellä olo on jotain sanoin kuvaamattoman kamalaa. Ja tuo olo opetti minulle jotain todella tärkeää.

Kun ystäväni vuodatti väsymystään, sanoin hänelle: ”Mitä ikinä ajatteletkaan ja sen myötä tunnetkaan väsyneenä, älä tee johtopäätöksiä tai ratkaisuja niiden pohjalta.” Väsymys on piinaava ja ahdistava olotila.

Se määrittelee koko elämän kokemusta ja tapaa nähdä ja tuntea asioita. Väsymys myös varmistaa, että ilman palauttavia unia tunnet hyvin vähän hyviä tunteita tai ajattelet hyviä ajatuksia, koet elämää hyvänä.

Väsyneenä valkoinen on harmaata ja harmaa on mustaa, ja musta on… tyhjä aukko, johon voi humahtaa. Pieni pyykkikasa saattaa tuntua Mount Everestiltä ja kaupassa käynti maratonilta. Jokainen elämän tapahtuma saa päälleen usvaisen kankaan, jonka läpi värit eivät oikein näy selvästi. Ikävintä on, että tällaiseen olotilaan voi tottua, jos väsymys jatkuu liian pitkään. Väsymystä ei enää tunnista, vaikka katselee harmaan kangasharson läpi.

Tämän kokemuksen tietää varmasti moni – riippumatta valvomisen syystä. Oli se vauva, murehtiminen, stressailu, kipu tai mikä tahansa, väsymyksen kokemus on meillä ihmisillä hyvin samanlainen. Jokainen ajatuksemme ja tunteemme on väsymyksen värittämää. Ympäröivä maailma ja kokemus itsestä muuttuu koko ajan usvaisemmaksi ja mustemmaksi.

Yön pimeinä tunteina oivalsin: Vaikka tämä tuntuu sanoinkuvaamattoman kamalalta, minun ei kannata vetää siitä johtopäätöksiä.

Tunne ei ole kertomus minusta tai ulkopuolellani tapahtuvista asioista, kamala tunne on vain merkki väsymyksestä. Ajatus ei ole totta, se on univajeen aiheuttama ajatusoksennus. Ja ennen kaikkea: kokemukseni tuntuu todelta, mutta se on vain seurausta synkistä ajatuksista ja tunteista (, jotka ovat seurausta väsymyksestä.)

Tavallaan on kovin ristiriitaista kokea yhtä aikaa jotain kamalaa ja mennä tuon kokemuksen ulkopuolelle katsomaan, että hittolainen, tämähän ei olekaan totta – kun se on sillä hetkellä NIIN TOTTA. Ymmärrän yhtä aikaa, että kokemus tuntuu mielessä ja kehossa, mutta se ei ole minkään päätöksen teon tai johtopäätösten pohja. Se on vain univajetta.

Väsyneenä on kaksi vaihtoehtoa: Ensimmäinen vaihtoehto on, että annat harmaiden ja mustien tunteiden, ajatuksen ja kokemusten ohjata koko elämääsi – jolloin ne vahvistavat toisiaan entisestään.

Pitkittyessään ne sulautuvat tapaasi olla ja kokea koko elämää. Niistä tulee uskomuksesi itsestäsi ja siitä, millaista elämä on. Toinen vaihtoehto on, että tunnistat väsymyksestäsi johtuvat tunteet, ajatukset ja kokemukset, ja annat niiden olla rauhassa, et puutu niihin, et perustele niiden avulla mitään.

Mutta tämä ei ole ratkaisu väsymykseen – tämä on ratkaisu niihin väsymyksen hetkiin, joita jokainen meistä varmasti joskus kokee. Ainoa ratkaisu väsymykseen on nukkuminen. Ja silloin kun univelkaa on kertynyt liikaa, mikään, ei mikään, ole sillä hetkellä niin tärkeää kuin löytää mahdollisuudet nukkua riittävästi.

Omat kokemukseni olivat sen verran hurjia, että päätin, että järjestän elämäni niin, että saan nukkua riittävästi. Menen ajoissa nukkumaan – ja myöhemmin töihin (toimiston ovet avaan klo 10). Haluan nimittäin kokea elämässäni värejä, iloa ja keveyttä, ja ne syntyvät ihan tavallisessa arjessa, kun ei väsytä.

Tämä maailma olisi parempi paikka monella tapaa, jos unta arvostettaisiin yhtä tärkeänä kuin suorittamista, menestystä tai rahaa. Hyvät ihmiset, priorisoikaa nukkuminen ykköseksi ja katselkaa elämän värejä!