Usein ajattelemme rakkautta kuin tietynlaisena tanssina. Tanssi sisältää oikeita signaaleja, oikeita tekoja, mahdollisimman vähän vääriä tekoja, kykyä kuunnella tanssiparia ja vastata tämän tarpeisiin (näin suurpiirteisesti). Samalla kuitenkin unohdamme, että rakkaus on jotain … Lue lisää
Aihe: Viisaus
Isähaava voi saada sinut etsimään rakkautta ihmisiltä, jotka eivät pysty sitä antamaan
Isähaava ei näy välttämättä selkeänä kipeänä muistona lapsuudesta. Se voi ilmetä ajatuksena, että en ole rakkauden ja huolenpidon arvoinen. Isähaava saa meidät yhä uudestaan valitsemaan kumppaneiksemme rakkausvälttelijöitä, jotka ovat emotionaalisesti etäisiä, saavuttamattomia … Lue lisää
Jos pelaat aina varman päälle, elämä ei ehkä pääse yllättämään ihanasti
”No on sulla ollut ihmeellinen elämä!” , olen saanut kuulla kerran jos toisenkin kirjani Lupa olla enemmän – Matkalla omaan voimaan (Bazar / Hidasta Elämää, 2025) lukeneilta. Otan päivittelyt vastaan, mutta samalla … Lue lisää
Kun puolison päihdeongelma estää rentoutumisen – Miten rauhoittaa omaa hermostoa?
Kaivattu lepo Useimmat meistä toivovat kesältä lepoa ja palautumista. Päihdeongelmaisen puoliso saattaa kuitenkin huomata, että rentoutuminen ja lepääminen on vaikeata. Tuntuu kuin hermosto olisi jatkuvasti ylivireydessä. Arjen rytmi muuttuu Kesällä arjen … Lue lisää
Ei-sana voi vahvistaa luottamusta – viisi vinkkiä kieltäytymiseen
Ystävä ihmetteli hiljattain, kun ilahduin hänen kieltävästä vastauksestaan. Hän oli juuri torpannut ehdotukseni, mikä oli hänelle silmin nähden vaikeaa. Selitin hänelle, että kieltäytyminen teki hänestä mielessäni luotettavamman. Siihen saakka hän oli aina … Lue lisää
Tukahdutettu viha voi uuvuttaa – miten raivo voi auttaa tunnistamaan omat rajat?
Moni meistä on oppinut pelkäämään vihaa. Se yhdistetään hallinnan menettämiseen, riitelyyn ja siihen, että jostakusta tulee ”vaikea”. Kilteiksi tai reippaiksi kasvatetut oppivat varhain, että viha on tunne, joka täytyy niellä, peittää tai … Lue lisää
Suoraan puhuminen ei ole sama asia kuin töykeys
Suoraan puhuminen vaatii tunnerohkeutta. Monet meistä ovat kuitenkin arkoja ottamaan hankalia asioita ja tunteita puheeksi. Arkuutemme saattaa kummuta esimerkiksi siitä, että suoraan puhuminen mielletään usein töykeän käytöksen kanssa yhdeksi ja samaksi asiaksi, … Lue lisää
Elin tietämättäni hälytystilassa vuosikymmeniä – enkä osannut levätä
Elämäni sähköjäniksenä Elin vuosikymmeniä kuin sähköjänis – valppaana ja valmiina reagoimaan pieneenkin vaaran merkkiin. Sydän hakkasi, lihakset olivat jännittyneet ja mieli levoton. Pelkäsin jatkuvasti, että jotain pahaa tapahtuisi: vuokra nousisi, koira sairastuisi … Lue lisää
Tunteiden näyttäminen pelottaa, jos on oppinut kelpaamaan vain helppona
Tunteiden tunteminen ja ihmisiin luottaminen on monelle meistä pelottavaa. Useimmilla ajatus kumpuaa jo kotikasvatuksesta. Meitä on kannustettu lähinnä helppojen tunteiden tuntemiseen. Sellaisten, jotka eivät synnytä epämiellyttäviä tunteita muissa ihmisissä. Se on ollut … Lue lisää
Miksi uupumisesta toipuminen on niin hidasta?
Kaikella on aikansa, myös pitkäkestoisesta stressistä toipumisella, oli juurisyynä sitten uupuminen, masennus, suru- tai kriisityö, ero tai mikä tahansa elämää mullistava tai henkisesti maton alta vievä elämäntapahtuma. Mieli ja keho tarvitsevat aikaa … Lue lisää
Miksi pelkäämme tulla näkyväksi – vaikka juuri sitä eniten kaipaamme?
Yksi syvimpiä perustarpeitamme on tulla nähdyiksi. Ei katsotuiksi, vaan todella nähdyiksi sellaisina kuin olemme. Samalla se on järisyttävää. Nähdyksi tullessaan altistuu vääjäämättä myös torjutuksi tulemiselle ja haavoittumiselle. Suojamekanismit itsessä hokevat, että on … Lue lisää
Miksi jään kiinni ihmiseen, joka ei tee minulle hyvää?
Monilla meistä on haasteita rakkaudessa Rakkaus täyttää meidät kuplivalla ilolla ja energialla. Entä jos rakkauteen liittyykin tuskaa, hallitsematonta pelkoa hylätyksi tulemisesta ja jatkuvaa voimakasta kaipausta? Entä jos rakkaus muistuttaa vuoristorataa: huimia … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
