Tekstin kirjoittaaja Tanja Moring on helsinkiläinen rakkaus- ja seksiriippuvuuden hoitoon erikoistunut erityistason seksuaaliterapeutti (NACS) ja seksuaaliväkivallan asiantuntija, kriisityöntekijä, sertifioitu Mind-Body Bridging -terapeutti, MBB®. Pohjakoulutukseltaan hän on sosionomi/diakoni (AMK). Kaivattu lepo Useimmat meistä … Lue lisää
Aihe: Viisaus
Ei-sana voi vahvistaa luottamusta – viisi vinkkiä kieltäytymiseen
Ystävä ihmetteli hiljattain, kun ilahduin hänen kieltävästä vastauksestaan. Hän oli juuri torpannut ehdotukseni, mikä oli hänelle silmin nähden vaikeaa. Selitin hänelle, että kieltäytyminen teki hänestä mielessäni luotettavamman. Siihen saakka hän oli aina … Lue lisää
Tukahdutettu viha voi uuvuttaa – miten raivo voi auttaa tunnistamaan omat rajat?
Moni meistä on oppinut pelkäämään vihaa. Se yhdistetään hallinnan menettämiseen, riitelyyn ja siihen, että jostakusta tulee ”vaikea”. Kilteiksi tai reippaiksi kasvatetut oppivat varhain, että viha on tunne, joka täytyy niellä, peittää tai … Lue lisää
Suoraan puhuminen ei ole sama asia kuin töykeys
Suoraan puhuminen vaatii tunnerohkeutta. Monet meistä ovat kuitenkin arkoja ottamaan hankalia asioita ja tunteita puheeksi. Arkuutemme saattaa kummuta esimerkiksi siitä, että suoraan puhuminen mielletään usein töykeän käytöksen kanssa yhdeksi ja samaksi asiaksi, … Lue lisää
Elin tietämättäni hälytystilassa vuosikymmeniä – enkä osannut levätä
Elämäni sähköjäniksenä Elin vuosikymmeniä kuin sähköjänis – valppaana ja valmiina reagoimaan pieneenkin vaaran merkkiin. Sydän hakkasi, lihakset olivat jännittyneet ja mieli levoton. Pelkäsin jatkuvasti, että jotain pahaa tapahtuisi: vuokra nousisi, koira sairastuisi … Lue lisää
Tunteiden näyttäminen pelottaa, jos on oppinut kelpaamaan vain helppona
Tunteiden tunteminen ja ihmisiin luottaminen on monelle meistä pelottavaa. Useimmilla ajatus kumpuaa jo kotikasvatuksesta. Meitä on kannustettu lähinnä helppojen tunteiden tuntemiseen. Sellaisten, jotka eivät synnytä epämiellyttäviä tunteita muissa ihmisissä. Se on ollut … Lue lisää
Miksi uupumisesta toipuminen on niin hidasta?
Kaikella on aikansa, myös pitkäkestoisesta stressistä toipumisella, oli juurisyynä sitten uupuminen, masennus, suru- tai kriisityö, ero tai mikä tahansa elämää mullistava tai henkisesti maton alta vievä elämäntapahtuma. Mieli ja keho tarvitsevat aikaa … Lue lisää
Miksi pelkäämme tulla näkyväksi – vaikka juuri sitä eniten kaipaamme?
Yksi syvimpiä perustarpeitamme on tulla nähdyiksi. Ei katsotuiksi, vaan todella nähdyiksi sellaisina kuin olemme. Samalla se on järisyttävää. Nähdyksi tullessaan altistuu vääjäämättä myös torjutuksi tulemiselle ja haavoittumiselle. Suojamekanismit itsessä hokevat, että on … Lue lisää
Miksi jään kiinni ihmiseen, joka ei tee minulle hyvää?
Monilla meistä on haasteita rakkaudessa Rakkaus täyttää meidät kuplivalla ilolla ja energialla. Entä jos rakkauteen liittyykin tuskaa, hallitsematonta pelkoa hylätyksi tulemisesta ja jatkuvaa voimakasta kaipausta? Entä jos rakkaus muistuttaa vuoristorataa: huimia … Lue lisää
Voiko rehellisyydestä olla haittaa?
Filosofian ytimessä on viisas ja arvokas ajatus, että totuudellisuuden tulisi olla hyve niin, että rakastaa totuutta silloinkin, kun siitä on itselle haittaa. Monet meistä nimeävätkin rehellisyyden yhdeksi tärkeimmistä arvoistaan, usein jopa tärkeimmäksi. … Lue lisää
Joskus rohkeus syntyy vasta silloin, kun huomaat ettet ole yksin
“En olisi kuuna päivänä uskonut, että minusta on tähän!” Tämä toteamus toistuu usein järjestämilläni luolareissuilla, joissa laskeudumme pienen porukan kesken luolaan seikkailemaan sekä viettämään aikaa toisiimme ja itseemme tutustuen. Kun ryömii luolaan, … Lue lisää
10 myyttiä ja faktaa, jotka jokaisen tulisi tietää narsismista
Narsismista puhutaan tällä hetkellä paljon, mutta ymmärrys siitä, mistä narsismissa todellisuudessa on kyse, on edelleen osin puutteellista ja paikoin vääristynyttä. Narsismin on väitetty lisääntyneen erityisesti nuorten keskuudessa, vaikka tutkimukset eivät tätä tue. … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
