Valitettavan monilla on nykyhetkessä esimerkiksi seuraavanlaisia oireita: niskahartia-alueen ja purentalihasten jännitys- ja kiputiloja, vatsavaivoja, päänsärkyjä tai jatkuvan ylivireyden seurauksena univaikeuksia. Voisiko olla mahdollista, että näiden oireiden juuret voivat ainakin osin olla peräisin … Lue lisää
Aihe: Viisaus
Näin rakennat turvaa itsellesi keskeneräisenäkin
Moni on kuullut puhuttavan sisäisestä lapsesta, mutta yhtä tärkeä käsite on sisäinen aikuinen. Kun opettelemme kohtaamaan sisäistä lastamme eli sitä osaa meissä, joka kantaa varhaisia kokemuksiamme, tarvitsemme rinnalle myös toisen sisäisen tilan. … Lue lisää
Moni oppii lapsena olemaan kiltisti, jotta aikuinen ei suuttuisi – näin hermosto reagoi vielä aikuisenakin
Oletko aina vain muita varten, sinä itse tulet tarpeinesi vasta viimeisenä, jos silloinkaan? Onko tapanasi ennakoida muiden reaktioita, jopa pienentää itseäsi sen vuoksi, ettet vain aiheuta muille häiriötä tai loukkaa muita? Sanotko … Lue lisää
Miksi pelkkä lepo ei aina riitä uupumuksesta toipumiseen
Mitä on tunnekuorma? Mitä on emotionaalinen palautuminen? Uupumisen ajatellaan stereotyyppisesti johtuvan siitä, että töitä ja tekemistä on liikaa ja tästä seuraa pitkäkestoista stressiä, joka lopulta uuvuttaa. Tämä on harvoin todellinen syy … Lue lisää
Miksi keho ei rauhoitu, vaikka elämässä on kaikki hyvin?
Moni meistä kantaa mukanaan pelkoja, varautuneisuutta, ylivireyttä ja syvää epävarmuutta, vaikka elämässä ei olisi enää mitään selkeää, tiedostettua uhkaa. Saatammekin ihmetellä: “Miksi reagoin näin? Miksi minusta tuntuu turvattomalta, vaikka kaikki on oikeasti … Lue lisää
Kun kärsimys tuntuu loputtomalta, tämä lohtu on sinua varten
Kävelin eräänä päivänä kaupungilla kaikessa rauhassa ja silmiini pisti useampia isiä lapsineen. Kaikki vaikutti ihanalta ja hyvältä. Siitä huolimatta näiden lasten tarkastelu nostatti mieleeni ajatuksen siitä, että juuri nytkin maailmassa on lapsia, … Lue lisää
”Et ole täällä täyttämässä muiden odotuksia, vaan omaa taivastasi” – Sanoja sinulle, joka haaveilet omannäköisestä elämästä
Nämä sanat ovat sinulle, joka olet muutoksen edessä tai haaveilet omannäköisestä elämästä ❤️ Joskus elämässä tulee aika kuoria kerroksia. Kaikkia odotuksia, joita muut ovat kuin huomaamatta kiertäneet ympärillesi. Rooleja, joita olet vääjäämättä … Lue lisää
Uskallatko ottaa riskin? – Kolme ajatusta vaikeiden valintojen tueksi
Meistä ihan jokainen kaipaa omaan elämäänsä turvaa ja ennustettavuutta. Jopa se kaikkein rämäpäisin seikkailija ja hurjapää vaalii tiettyjä rutiineja ja toimintamalleja elämässään, jotka tuovat tarvittavaa vakautta. Olen itse valinnut elämässäni asioita, joita … Lue lisää
Yli- ja alivastuullinen löytävät toisensa – lapsuuden näytelmä voi alkaa
Ylivastuullinen lapsi on näkymätön Ylivastuullinen ihminen on jo lapsena muuttunut näkymättömäksi omana itsenään. Hänen tunteisiinsa eikä tarpeisiin ei jostain osattu tai pystytty vastaamaan. Lapselle ei jäänyt muuta mahdollisuutta kuin muuntautua kiltiksi, näkymättömäksi … Lue lisää
En ole se, mitä minulle on tapahtunut – olen se, mitä valitsen olla
En ole se, mitä minulle on tapahtunut – olen se, mitä valitsen olla. “I’m not what happened to me”. Kuullessani tämän laulun eräänä päivänä, se pysäytti. Se muistutti minua siitä, miten menneet … Lue lisää
Onko puuttuminen välittämistä vai toisen asioihin sotkeentumista?
Moni vaikeus ihmissuhteissa syntyy siitä, että sotkeennumme toistemme tonteille ja tehtäviin. Sotkeentuminen voi olla näppärää neuvojen tuputtamista, valistamista, ohjeistamista tai jopa käskyttämistä. Myös ylihuolehtimista, pähkäilyä ja asioiden ratkaisua ja tekemistä toisen puolesta, … Lue lisää
Naisten ylivastuullisuus on ylisukupolvinen haava
Traumat kulkevat sieluissa ja soluissa Ylisukupolvisuus kiinnostaa minua tosi paljon. Pohdin teemaa myös, kun kirjoitin kirjaani Ylivastuullisten naisten valtakunta. Sain ylivastuullisilta naisilta tekstejä, joissa he kertoivat kokemuksiaan. Niistä poimin myös ylisukupolvisuuteen liittyviä … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
