Näkyväksi tuleminen on sitä, että ilmaisee, että tää ei hei tunnu hyvältä, en oo tästä samaa mieltä, koen näin ja tämä ei nyt käy tai toivoisin näin. Se ON riski, aina. Paradoksaalista … Lue lisää
Avainsana: työuupumus
Työuupumus ravisuttaa koko elämää – Mitä sen kokeminen voi opettaa?
Kirjoittaja Johanna Panu opiskelee johtamisen psykologiaa Lapin yliopistossa. Häntä kiinnostavat työhyvinvointi sekä ihmisten ja organisaatioiden positiiviset kehitysmahdollisuudet. Työuupumus on ravisutteleva kokemus ja muutoksen liikkeellepaneva voima. Työuupumuksen ilmiö, sen syyt ja oireet ovat … Lue lisää
Rentoutuminen ei onnistu kehoa käskemällä – Kokeile tätä, niin muistat, miltä rentous tuntuu
Kohtaan työssäni jatkuvasti eri tavoin uupuneita ihmisiä. Suurin osa kärsii työuupumuksesta, mutta useimmiten haastattelun jälkeen tulemme asiakkaani kanssa siihen lopputulokseen, ettei kyse ole pelkästään työn rasittavuudesta, vaan ongelma on paljon laajempi ja … Lue lisää
Nämä 6 asiaa olisin halunnut kuulla, kun uupumus vei voimani: Sinä et ole yksin
Tänä keväänä tuli kuluneeksi seitsemän vuotta siitä, kun tajusin olevani uupunut. Paniikkikohtaus, joka minut pysäytti, oli ehkä elämäni merkittävin yksittäinen hetki. Se nosti pelottavan kirkkaasti tietoisuuteeni sen, miten huonosti voin. Yhtäkkiä … Lue lisää
En ole tehokas hitaasta elämästä huolimatta – vaan sen ansiosta
Luin Löydä elämän taika -kirjastani arvostelun, jossa kirjoittajaa vaivasi tarinassani yksi ajatus. (Ehkä useampikin, mutta tämän hän mainitsi ääneen.) Hieman tiivistetysti se oli tämä: ”Miten valmentaja, joka kirjoittaa niin paljon, pitää luentoja … Lue lisää
Tietoisuusharjoitukset työpaikalla – uhka vai mahdollisuus?
Hesarin Ville Seurin kirjoitus 25.1.17 otsikolla: Tutkija varoittaa mindfulness-trendin ongelmista: ”Jos työtä on liikaa, tarjotaan vaihtoehdoksi, että hengitäpä vähän” sai aikaan kuohuntaa mindfulness-keskustelupalstoilla – huom. kuohunta mindfulness-piireissä tarkoittaa joillekin ihan normaalia keskustelua … Lue lisää
Onko vika minussa, jos en kestä?
Voimakkaat traumaattiset kokemukset voivat rikkoa ihmisen psyyken, sen tietää jokainen. Aina ei muisteta, että sisin voi särkyä myös paljon pienemmästä. Joskus kipein pisto tulee ohuesta piikistä, joka ei ulospäin edes näy. Joskus vahvakin soturi … Lue lisää
Uupuneena huomasin, että elämässäni ei ollut enää tilaa minulle
Kun neljä vuotta sitten havahduin uupumukseeni, huomasin samalla, että elämäni tuntui olevan totaalisen tukossa. Vuosien varrella kuorma oli vähitellen hiipinyt nurkan takaa iholleni. Koti oli tulvillaan tavaraa, kalenteri täynnä ohjelmaa, muiden ihmisten … Lue lisää
5 askelta rennompaan asenteeseen – Kun työhyvinvoinnin professori uupui, hän ei meinannut uskoa sitä todeksi
Kirjoittaja on FT, YTM, työhyvinvoinnin ja johtamisen professori Marja-Liisa Manka. Kirjassaan Stressikirja – mistä virtaa? (Talentum 2015) hän tarkastelee niin stressin positiivisia kuin negatiivisia puolia. Työn voimavarojen avulla stressin voi selättää, mutta joskus on … Lue lisää
Näin selvisin uupumuksesta
Keväällä 2012 huomasin olevani uupunut. Minulle se tarkoitti tavanomaista syvempää väsymystä ja kroonista stressitilaa, ylikierroksilla käymisen tunnetta, jossa tavanomaiset rutiinit ja velvollisuudet aiheuttivat suunnatonta ahdistusta. Diagnoosi on omani. Nyt minusta alkaa vähitellen … Lue lisää
Uupumus on leikin puutetta
Lainaus kirjasta Parantajan käsikirja. Lue lisää
Kommentti pääministerin uudenvuodentervehdykseen
Pääministeri Mari Kiviniemi ottaa uudenvuodentervehdyksessään kantaa työelämän liian koviin vaatimuksiin, työuupumukseen ja lääkkeiden ja sairauslomien avulla jaksamiseen. Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
