Vuoden alussa moni summasi mennyttä ja asetti uusia tavoitteita.
Keskitymme helposti fyysisiin ja ulkoisiin asioihin. Tämä on siinä mielessä luontevaa, että ainakin teoriassa tunnemme kehomme verrattain hyvin, ja konkreettisiin ulkoisiin asioihin, kuten asuntoon, työpaikkaan ja harrastuksiin on äkkiseltään helpompi vaikuttaa kuin omaan sisäiseen maailmaansa.
Ulkoiset muutokset ovat tosin väliaikaisia, jos emme muutu myös sisäisesti. Sisäinen muutos taas saattaa muuttaa ulkoisiakin asioita, lähes huomaamatta.
~ ~ ~ ~
Tänä vuonna voisi olla hyvä hetki kääntyä sisäänpäin ja tutustua aidosti omaan itseensä: korkeimpaan, kauneimpaan ja puhtaimpaan versioon sinusta. Vuosi 2018 nimittäin kantaa numerologisesti 11-energiaa (2+0+1+8=11). Numerot symboloivat energian laatua. 11 on mestarin luku, se värähtelee yhteyttä yksittäisen ihmisen ja Universumin välillä.
(Kyse ei ole ennustuksesta, vaan energian laadusta. Siitä, millaisten vaikeuksien ja siunausten kanssa kollektiivisesti tänä vuonna työskentelemme. Jokainen kokee tämän luonnollisesti omalla tavallaan.)
”The unlikely path is the only path.” Näin opettajani Shiv Charan Singh summasi tulevan vuoden oppeja. Epätodennäköinen polku on ainoa polku.
Kiihkeässä maailmanmenossa, arjen hälinän keskellä, olisi tänä vuonna erityisen viisasta löytää rauhallisia hetkiä, viettää aikaa luonnossa, ottaa vastaan värähtelevän hiljaisuuden hienovaraisia viestejä, luottaa intuitioon ja näkemäänsä, löytää pyhyyttä keskeltä arkea.
Ottamalla kiireestä pieniä taukoja, pysähtymällä havaitsemaan yhteisen linkkimme Ikuisuuteen, pääsemme kohti myötätuntoa, jonka kautta elpyminen, voimistuminen ja paraneminen tapahtuvat.
Meidän sisältämme löytyy koko kosmos, ja tietoisuus voi olla tietoinen itsestään vain yksittäisen ihmisen tietoisuuden kautta. Tätä 11 symboloi: yksittäisen sielun suhdetta Ikuisuuteen. Kumarra oman sydämesi viisaudelle, rohkeasti ja nöyrästi, ja löydät vapauden.
Luottamus siihen, että Universumi kaikessa viisaudessaan osaa hoitaa kaiken parhaalla mahdollisella tavalla, on tulevana vuonna tärkeää. 2017 oli rohkeuden ja äärimmäisyyksien teemavuosi. Jotakin vanhaa on saapunut tai saapuu päätökseensä näillä hetkillä. Jotta jotakin uutta voi alkaa.
2018 voi olla seikkailun ja mysteerien avautumisen vuosi. Se tarjoaa hyvin todennäköisesti uudenlaisia mahdollisuuksia, mutta niihin tarttuminen vaatii aina rohkeutta. Luottamus ja rohkeus ovat avainsanoja.
~ ~ ~ ~
Sisäiset muutokset tapahtuvat hiljaisuudessa, pyhyydessä. Ne alkavat ajatuksen siemenen kylvämisellä. Hentoa itua ruokitaan ja laajennetaan loputtomalla luottamuksella ja halulla tutustua omaan itseen.
Itsensä kohtaaminen tapahtuu sisäisesti, eikä vastauksia voi antaa kukaan toinen. Sinulla itselläsi on valta havaita, mikä tarkoituksesi on, millaisia lahjoja sinulla on ja mikä sinua estää toteuttamasta todellista voimaasi, suuruuttasi, jonka edessä Luoja tuntisi ylpeyttä.
Kun käännyt sisäänpäin, kuljet kohti itseäsi. Se on parasta mitä voit itsellesi tehdä.
Mielestä ollaan montaa mieltä. Tuo kiistelty ja toistaiseksi paikantamaton ”ihmekapistus” vaikuttaa elämäämme kuitenkin varsin vahvasti. Se on voima, joka uhmaa logiikkaa, tosiasioita sekä tieteellisiä todisteita. Voima, jota on vaikea sanoittaa ja konkretisoida.
Koska mieli vaikuttaa meihin voimakkaasti, on hyvä tiedostaa, että emme ole mielemme. Mieli on työkalumme. Vahvin ja vaikuttavin.
Mieltä jaotellaan ja käsitteistetään eri oppien mukaan eri tavoin. Pistän mutkat suoriksi puhumalla vain tietoisesta ja tiedostamattomasta.
Tietoinen (rationaalinen) mieli sisältää älylliset ja analyyttiset kykymme. Sitä voi kutsua järjen ääneksi. Järjen ääntä arvostetaan kovasti – joillekin se on ainoa oikea mieli. ”Ota järki käteesi äläkä haihattele.”
Rationaalisen mielen heikko kohta on siinä, että se pystyy käsittelemään vain vähän informaatiota kerrallaan. Se on rajallisuutensa lisäksi myös hidas ja raskaskin työkalu. Mitä rationaalisemmin teemme ratkaisujamme, sen kauemmin aikaa niihin kuluu. Mitä enemmän keräilemme faktoja, sen epävarmemmaksi tulemme päätöstemme kanssa. Oma Sun Juttusikin saattaa vajota lähtökuoppiensa mutaan, kun mielesi kuopii, punnitsee ja järkeilee.
Siksi rationaaliselle mielelle on joskus sanottava ”heipat” päästäkseen unelmien polullaan eteenpäin.
Tiedostamaton mieli (alitajuinen mieli) tarkkaillee ympäristöämme koko ajan ja poimii pieniä vihjeitä kaikesta, ilman että olemme siitä tietoisia. Se käsittelee tietoa nopeammin, moniulotteisemmin ja hienovaraisemmin, kuin tietoinen mielemme. Ja mikä mielettömintä, se on rajaton.
Rakkailla lapsilla on monia nimiä ja eräät ”mielen tutkijat” ovat sitä mieltä, että tiedostamattomasta yleisesti käytetty ilmaisu, alitajunta, antaa siitä väärän kuvan, sillä se toimii tietoiseen mieleen nähden ylemmällä tasolla.
Tiedostamaton luo tunteita, säilyttää ja järjestelee muistoja ja ohjailee myös kehon miljardeja soluja. Se hoitaa kaiken automatisoidun toiminnan, jotta rajallisella tietoisella mielellä on mahdollisuus keskittyä omiin vahvuuksiinsa.
Intuitio – tuo nopea ja käytännöllinen selviytymistyökalu – kumpuaa tiedostamattomasta. Se pomppaa yllättäen, etkä tiedä mistä, miten ja miksi. Et myöskään tiedä, että tiedät jotain ja tiedät kuitenkin.
Tiedostamaton puhuu usein myös kehosi välityksellä. Joku asia voi järjellä ajateltuna tuntua oikealta, mutta kehosi viestii epämääräisellä epämukavuuden tunteella aivan jotain päinvastaista.
Mitä mieltäsi sinä kuuntelet?
Tarvitsemme molempia mieliämme. Unelmien toteuttamiselle optimaalista on, että molemmat pelaavat keskenään yhteispeliä. Ovat synkassa – asioista ”yhtä mieltä”. Se ilmenee tasapainoisuutena ja joustavuutena.
Kun rationaalinen mieli saa ylivallan, mieli menee jumiin. Jämähtää umpisolmuun. Muutokseen vaadittava joustavuus puuttuu. Muutos jää vain aikeeksi. Ja järki selittää, perustelee ja kehittää tekosyitä. ”Ei voinut, kun ei vain voinut.”
Monen on myös vaikea luottaa tiedostamattoman viesteihin. Osin siksi, että luottaminen tuntuu nololta ja naurettavalta aliarvostuksen ilmapiirissä. Osin myös siksi, että hienovaraisten viestien huomaaminen ja kuuleminen ei ole välttämättä helppoa.
Viestit saattavat myös pelottaa, koska ne eivät aina kerro sitä, mitä haluaisimme kuulla ja mikä olisi helppoa itsellemme tutulla ja turvallisella mukavuusalueella.
Aliarvostus on jokseenkin outoa, sillä onhan tutkittuakin, että ohjaudumme yli 90 prosenttisesti tiedostamattoman mielemme voimalla. Autopilotilla.
Tiedostamaton mielemme hoitelee siis ehdottomasti isointa osaa siitä, mihin elämässämme ryhdymme.
Mikä mieletön voima ja mahdollisuus!
Tiedostamaton mieli on puolellamme ja kertoo sen, mikä meille on hyväksi. Siksi sitä kannattaa opetella arvostamaan ja kuuntelemaan. Sen kanssa kannattaa rakentaa syvä ystävyys- luottamus- ja rakkaussuhde.
Kun kuuntelet tiedostamatonta mieltäsi, kuuntelet sydämesi puhetta. Voima unelmasi (Sun Juttusi) toteuttamiseen kumpuaa sisältäsi.
Odotan tapaavani sinut valmennuksissani, joihin voit tutustua tästä.
Paljon on tapahtunut ravinnon, liikkumisen, terveyden ja hyvinvoinnin kentällä viime vuosikymmeninä. Itse koin suuren herätyksen 2003, jolloin oma isäni kuoli. Tämän jälkeen olen ollut erittäin innokas (välillä fanaattinenkin) terveyden polulla. Olen tehnyt myös paljon ”virheitä” mitkä nyt tuntuvat vähän jopa hassuilta. Mutta totuus on se, että emme tiedä sitä mitä emme tiedä. Niinpä matka opettaa juurikin virheillään. Tässä 5 asiaa, jotka olisin toivonut tietäneeni jo aiemmin.
1. Terveys ei ole yhden asian summa
Pitkään luulin, että terveys koostuu yhdestä tai kahdesta asiasta. Minun intohimoni oli vuosia ravinto ja sen ymmärtäminen. Kuvittelin että täydellinen ruokavalio takaisi minulle täydellisen terveyden. Näin ei tietenkään ole vaikka ravinto toki tärkeä terveydelle onkin. Me täällä länsimaissa keskitymme usein yhteen vitamiiniin, yhteen kasviin, lisäravinteeseen tai jopa yhteen ruokavalioon. Totuus on, että meidän terveys on monen asian yhteenlaskettu summa. Mikään yksittäinen tekijä ei tee sinusta luodinkestävää. Paljon tärkeämpää on keskittyä kokonaisuuksiin kuin yksittäisiin pieniin asioihin.
2. Terveys ei tarvitse olla suorittamista
Paljon elämässäni olen puskenut asioita eteenpäin. Myös terveydessä kuvittelin, että tämä pitää suorittaa täydellisesti, jotta se toimii. Tulin yhdessä vaiheessa fanaattiseksi asioista ja se ei tuonut terveyttä. Me helposti haemme hyväksyntää sillä, että pystyisimme kontrolloimaan jotain osaa itsessämme. Minulla (ja monella muulla) tämä tuli terveyden kustannuksella, liikaa suorittamalla, pyrkien täydellisyyteen. Tämä toimii harvoilla. Sinun ei tarvitse suorittaa ollaksesi terve. Todennäköisesti olet terveempi, jos otat iisimmin ruokavaliosi, liikkumisesi, lisäravinteittesi tai mittaamisesi kanssa.
3. Keskittymällä perusteisiin selviät pitkälle
Tässä ajassa on paljon tietoa kuinka pitää terveydestään huolta. Mutta tieto ei aina käänny viisaudeksi, niinpä usein ihmiset ovat enemmän hukassa kuin tietoisia siitä, mitä pitäisi tehdä oman itsensä eteen. Kerron sinulle salaisuuden, joka voi säästää sinulta paljon päänvaivaa. KESKITY PERUSTEISIIN, siinä se.
Sinun ei tarvitse olla ravitsemuksen ammattilainen tietääksesi tuleeko ruuasta hyvä olo vai ei. Sinun ei tarvitse olla PT, jotta tietäisit sen mistä liikkumisesta tulee hyvä olo. Se, että syöt suunnilleen terveellisesti pääsääntöisesti puhdasta ruokaa, liikut päivittäin jonkin verran (kävely on loistavaa edelleenkin), opettelet hengittämään, nukut sen verran, että tuntuu hyvältä herätä, ota lisäravinteena ainakin d-vitamiini (Suomessa, talvella), opettele rentoutumaan, puhumaan miten sulla menee ja halamaan joka päivä. Sitten jos vielä pääset pussailemaan tai harrastamaan lempeä, niin elämä on jo lottovoitto. Toki asiaa helpottaa, jos sinulla on aikaisemmin mainittu merkitys elämässä. Se merkitys voi olla vaikka kotiäitinä olo.
Pointti on tämä: SINÄ TIEDÄT MISTÄ ASIOISTA SINULLE TULEE HYVÄ, TERVE OLO. Tee niitä pääsääntöisesti ja homma on jo lähes hoidossa. Ei ole mitään järkeä miettiä pieniä merkityksettömiä asioita, joilla ei ole niin suurta vaikutusta hyvinvointiimme kuin perusasioilla. Talo rakentuu vahvojen perusteiden päälle, niin myös sinun kehosi.
4. Ei ole yhtä ainoaa totuutta
Olet varmasti kuullut niistä asioista, jotka väittävät itseään parhaaksi, lyttäämällä kaikki muut tavat. On paljon ihmisiä, jotka kertovat totuuttaan ainoana polkuna. Tämä dogmaattinen, ehdoton lähestymistapa on minulle myös tuttu.
On katsottu ympäri maailmaa eri pitkäikäisten ihmisten ruokavalioita ja yllätytty siitä, kuinka ne eroavat toisistaan. Eri puolilla maailmaa syötiin eri asioita, osa jopa meidän mittapuulla epäterveellisiä, mutta silti ihmiset olivat erittäin terveitä. Me olemme kaikki yksilöllisiä, ja samaan hengenvetoon, kaikille toimii samat perusperiaatteet.
Tämä tarkoittaa, että mitään yhtä ainoaa totuutta ei ole, mutta yhteneväisiä tekijöitä on paljon. Niinpä mikäli olet tällä hetkellä polulla, jossa etsit sitä ”yhtä ainoaa oikeaa”, niin voit huokaista helpotuksesta, sillä sitä ei ole. Kuitenkin kaikki meistä tarvitsevat ilmaa, puhdasta vettä, ravintoa joka tukee terveyttä sekä rakkauden tuntemista elämässämme. Tavat joilla noita toteutetaan vaihtelevat, mutta perusasiat ovat olemassa.
5. Mikäli hyväksyn itseni, elämä antaa minulle terveyttä ja hyvinvointia
Paljon meidän ulkoisesta maailmasta koostuu sisäisestä kokemisesta. Se kuinka näemme ja koemme oman itsemme, vaikuttaa suunnattomasti myös meidän terveyteen, onnellisuuteen ja elämän syvyyden kokemiseen. Voimme tehdä kaiken ulkoisesti ”oikein ja terveellisesti” mutta mikäli päivittäin koemme itseinhoa, hyväksymättömyyttä, katkeruutta ja vihaa, en usko että olemme kovin hyvinvoivia.
Sen sijaan, että kokeilet tänä vuonna uutta ruokavaliota tai kunto-ohjelmaa, mitä jos lähdettäisiin liikkeelle siitä, kuinka näemme itsemme. Mitä jos aamulla sättimisen sijaan kiittäisimme siitä, että olemme elossa. Mitä jos kritiikin sijaan keskittyisimme niihin asioihin, joita haluamme edistää ja parantaa. Mitä jos hyväksyisimme sen kohdan missä olemme ihmisenä, ilman jatkuvaa sättimistä ja väheksymistä.
Mikäli seuraat paljon mediaa, somesta tai muualta, helposti voit saada sellaisen kuvan, että muilla on täydellinen elämä ja sinulla ei. Tämä ei ole totta, se on illuuusio, jonka nykyaika luo. Ihmiset tuovat esiin parhaita puoliaan, jättäen usein varjot piiloon. Näyttäen sen minkä kulttuuri määrittelee ihanteiksi. Tämä luo monelle valtavaa ristiriitaa omasta elämästä. Kun muilla näyttää olevan täydellistä, tulee helposti oma epätäydellinen keho, mieli ja elämä näkyville.
Kerron toisen salaisuuden; kaikilla on epätäydellinen elämä, toiset peittävät vaan sen paremmin. Toki toisilla on kertynyt enemmän työkaluja siihen, kuinka luoda merkityksellisempää elämää, mutta täydellistä se tuskin kellään on. Ei siinä sanan merkityksessä missä olemme tottuneet sen kuulemaan. Ehkä täydellinen onkin sellaista, mikä mahdollistaa meille oppikokemuksia ja kasvun hetkiä. Niinpä meillä kaikilla on täydellinen elämä, myös sinulla omien haasteittesi kanssa.
Mikäli tämänhetkinen elämäsi ei tuota sinulle hyväksyntää, niin kurkkaa vähän mistä se johtuu. Johtuuko se siitä, että vertaat itseäsi johonkin tv:stä opittuun illuusioon täydellisyydestä? Vai johtuuko se siitä, että et vaan tee niitä asioita, jotka tiedät mitä sinun olisi hyvä tehdä? Ei ulkoisesti määritettynä, vaan sisäisenä kaipuuna kasvuun.
Vai johtuuko se yksinkertaisesti siitä, että se on se tapa, minkä olet oppinut vanhemmiltasi, lapsuudessa ihmisiltä ympäriltäsi? Mikäli pystyt vihdoin hyväksymään itsesi edes 5,5% enemmän, niin elämä alkaa näyttäytymään eri tavalla. Se on harjoitus, se on tekniikka, se on meidän kotiläksymme. Mikäli harjoittelet, terveytesi tulee myös kiittämään sinua.
Olet vahva, terve ja onnellinen perusominaisuuksiltasi. Toivottavasti muistat sen tänäänkin!
Kateuden tunnetta voi olla vaikea tunnistaa, saatikka myöntää edes itselleen. Siihen liittyy usein tabuja ja häpeää. Luultavasti jokainen on kuullut kateudesta jonkun vähemmän kauniin kommentin. Ehkä me ihmiset kuitenkin melkein 2020 luvulla tiedämme järjellä, miten myrkyttävä tunne kateus sisäisesti on. Tämän tietäminen ei kuitenkaan itsessään estä kateutta. Sekin on yleisinhimillinen tunne, joka voi vierailla ihan kenen hyvänsä luona. Kateuttakaan ei kannata kieltää, vaan enemmänkin pysähtyä keskustelemaan sen kanssa.
Kateudella voi olla monenlaista kerrottavaa. Siitä mitä itsekin haluaisi, siitä mikä inspiroisi. Kateuden tunteen ollessa valloilla, emme useinkaan näe kuin jäävuoren huipun. Emme tiedä koko tarinaa, koko totuutta. Kateus saattaa lamaannuttaa ja jähmettää. Pahimmillaan se saa ilkeilemään. Kateuden energia olisi kaikista viisainta valjastaa omien arvojen mukaiseen toimintaan.
Kateus ei ole läheskään aina kateutta toisten autoista, hienosta grillistä tai vaatteista. Emotionaalinen kateus on sitä, että koemme että jollain toisella on tunnetasolla jotain, minkä koemme itseltämme puuttuvan. Voimme esim. kokea että joku saa tukea, jota itse kaipaisimme. Kaipaamme tuetuksi tulon tunnetta.
Kateuskin ansaitsee tulla avoimen keskustelun ja kohtaamisen piiriin, sillä sekin on lopulta tunne muiden joukossa. Kateuden tunteen salliva tutkiminen on lahja itsellesi, joka parhaimmillaan lisää itsetuntemusta ja opettaa erottelukykyä siitä, mikä on sinun tiesi ja mikä ei.
Rakastan hyväksymis ja omistautumisterapiasta tuttua ajatusta: Hyväksy tämä hetki, tunteesi ja ajatuksesi radikaalisti JA ota pienin mahdollinen askel kohti arvojesi mukaista elämää.
Tunteet ovat tietoa itsestämme. Ne ovat sielun peili, joka resonoi niin ulkomaailman kuin sisäisten prosessiemme kanssa. Suhtautuminen tunteisin vaihtelee ihmisten välillä. Se, kuinka koemme tunteet, johtuu pitkälti kahdesta asiasta: mitä olemme oppineet tunteista ja niihin suhtautumisesta kasvaessamme aikuiseksi sekä temperamentistamme eli siitä, kuinka herkkä hermosto meillä synnynnäisesti on suotu. Myös elämän aikana koettu stressi ja traumaattiset tapahtumat vaikuttavat siihen, kuinka herkkiä olemme tunteiden vaikutukselle. Tutkimuksista tiedetään kuitenkin, että vaikeiden tunteiden hyväksymisen taitoja voi opetella vielä aikuisenakin. Emme ole menneisyytemme vankeja.
Tunteet ohittavat helposti faktat päätöksissämme. Selitämme kuitenkin usein tunteisiin perustuvia päätöksiämme järkisyillä. Teemme sen osittain tiedostamattomasti, emme mielellämme leimaudu fiilisten tuuliviiriksi.
Tunneihminen on määritelmä, jolla kuvataan ailahtelevaa ihmistä, vaikka se usein kuvaa ennemmin henkilöä, jonka tunteet näkyvät ulospäin. Useat ihmiset osaavat peittää tunneprosessinsa tyynen naamion taakse, ja antaa vaikutelman siitä, että homma on hanskassa ja asiat järjestyksessä. Ajatellaan, että vakaa ja asiakeskeinen henkilö tietää paremmin, mitä on tekemässä. Näin voi ollakin, mutta ei itsestäänselvyys se ei ole milloinkaan. Tunteet ohjaavat pääsääntöisesti meitä kaikkia, mutta herkkyys kokea ja ilmaista niitä vaihtelee.
Jos haluat tutustua itseesi paremmin, tutustu tapaasi tuntea.
Pohdi, mitkä ovat sinulle tuttuja ja helppoja tunteita ja onko joitain, jotka ovat vieraampia sinulle. Mitä paremmin tunnet itsesi, sitä helpompi sinun on olla myös muiden kanssa. Myös parisuhteessa on tärkeä olla tietoinen toisen tunteista. Tie toisen tunnemaisemaan löytyy varmemmin puhumalla, mutta läheisyyteen tarvitaan muutakin kuin sanoja. Kuinka sinä osoitat rakkautta ja hyväksyntää toista henkilöä kohtaan? Toivottavasti et jätä sitä toisen arvauksen varaan.
Moni meistä teki vuoden vaihtuessa uudenvuodenlupauksia. Kuka päätti laihtua, toinen liikkua enemmän tai joku pitää tipattoman tammikuun. Mutta iso osa meistä on jo ehtinyt rikkomaan lupauksensa. Miksi lupausten pitäminen on niin vaikeaa? Mitä oikeasti haluamme saavuttaa lupauksillamme?
Vuodenvaihteessa uuden, edessä olevan vuoden puhtaus ja koskemattomuus puhuttelee meitä. Alitajuisesti se muistuttaa meitä sisäisestä kauneudestamme ja hyvyydestämme. Mutta valitettavasti ego kääntää sen arkikielelle ja toteaa, että pystyt parempaan kuin aiemmin. Egomme vaatii meitä olemaan parempia ja kelvollisempia ihmisiä. Niinpä aloitamme Itsemme paremmaksi hiomisen – muutosprojektin.
Ennen Iloversumin aikaa 12 vuotta laihdutin ihmisiä työkseni. Sadat ja sadat ihmiset hakivat apua painonpudottamiseen. Todella usein kuulin inhoa ja halveksuntaa omaa ulkonäköä kohtaan. Pettymystä, ettei ollut onnistunut laihtumaan. Häpeää, että oli jälleen lihonut. Sekä pelkoa siitä, että epäonnistuu jälleen. (Kaikkien näiden vuosien aikana en tavannut yhtäkään ylipainoista, joka ei olisi yrittänyt laihtua. Tai estää itseään lihomasta. Jokainen ylipainoinen on parhaansa yrittänyt.)
Kukaan ei halua oikeasti laihtua. Tietyllä vaakalukemalla tai juostuilla kilometreillä ei ole mitään merkitystä todellisen motivaatiomme kannalta. Yleensä muutoksen halun takaa löytyy toive saada parempi itsetunto. Kaipaamme arvostusta ja hyväksyntää niin muilta kuin itseltämmekin. Me jokainen haluamme arvostaa itseämme enemmän ja hyväksyä itsemme syvemmin. Uskomme, että jos laihdumme tai onnistumme jossain muussa muutosprojektissa, olemme parempia ja siten hyväksytympiä ihmisiä.
Valitettavasti muutoksissa meillä on taipumus tuijottaa epäkohtaa, sitä minkä haluamme paremmaksi. Haluamme sen paremmaksi, koska mielestämme se on huono, paha tai ruma. Mitä tiukemmin epäkohtaan keskitymme, sitä tärkeämmäksi se mielessämme kasvaa. Ja sitä varmemmin alitajuntamme tarjoaa meille tuota tärkeää, mutta epämiellyttävää asiaa.
Tahdonvoima, itsekuri, pakonomainen pyrkiminen tai negatiiviset tunteet saavat aivomme stressitilaan. Stressaantuneet aivomme kokevat jokaisen tarpeen äärimmäisen kiireellisenä. Kun stressaantuneilla aivoillamme on kiire tyydyttää välittömiä tarpeita, kuten nälkää, ne eivät siinä tilanteessa pysty pitkän ajan suunnitelmiin. Aivomme huutavat tarttumaan ensimmäiseen eteen tulevaan pelastusköyteen ja ahnehtimaan kyseistä pelastusta lisää. Pitkän aikavälin lupauksemme katoavat tyystin stressaantuneista aivoistamme.
Koska aivomme ohjaavat kehoamme ja toimintaamme, niitä vastaan tappeleminen on ihan turhaa. Lisää tahdonvoimaa ja itsekuria ei auta. Ne ainoastaan lisäävät stressiä, jota vastaan yritämme jo muutenkin toimia.
Miten sitten pitää lupauksensa ja saavuttaa tavoitteensa?
Muutosprosessien, lupausten ja tavoitteiden ei pidä pohjautua itsensä arvostelemiseen, vaan itsensä arvostamiseen. Jokainen tietää, miten vähän moittiminen tai arvosteleminen motivoi esimerkiksi työelämässä. Yhtä huonosti ne toimivat itsemme kohdalla.
Keholleenkin huomattavan paljon helpompi tarjota hyviä vaihtoehtoja, jos kehonsa kokee arvokkaaksi. Kun oivallamme, että kehomme on kaiken hoivan, liikuttamisen ja hyvän ravitsemuksen arvoinen ja ainutlaatuisuudessaan ihan ihmeellinen, niin toki silloin sille haluaa kaikesta sydämestään tarjota vain parasta. Silloin tekee ilolla muutokset niin ravitsemukseen kuin liikuntatapoihin.
Jokainen muutosprosessi tulee lähteä liikkeelle myönteisyydestä. Kaikesta siitä, mikä on jo hyvin ja mikä jo toimii. Sillä myönteisyys rentouttaa aivomme. Rennot ja myönteiset aivot vievät meidät vaivattomammin kohti haluamaamme.
Erityisen tärkeää on löytää ne asiat, joita arvostaa itsessään. Jos itsensä arvostaminen ei onnistu luonnostaan, sitäkin voi harjoitella – harjoitteen siihen löydät täältä – ja sitä kannattaa harjoitella. Kun arvostamme itseämme, haluamme antaa itsellemme vain hyvää.
Kun vuonna 2011 sitten aloitin NLP- ja hyvinvointivalmentajana, kiersin alkuun luennoimassa paljon. Halusin jakaa tietoa ja kokemuksiani tavoitteiden asettamisesta, rajoittavista uskomuksista ja tunteista.
Luennot otettiin inspiroituneena vastaan ja minä nautin, kunnes jossain kohtaa huomasin väsyväni jälleen. Ihmettelin kovasti miksi – minähän olin nyt unelmatyössäni.
Kun sitten aloin ohjata myös joogaa, työn luonne muuttui. Lakkasin olemasta viihdyttävä inspiraation lähde ja siirryin olemaan se, joka luo ihmisille tilan kääntyä sisäänpäin. En niinkään antanut enää tietoa vaan mahdollisuuden tuntea ja kokea. Moni sai pitkästä aikaa kohdata itsensä. Aloin ammentaa joogasta elementtejä myös muihin koulutuksiin.
Tässä kohtaa sieluni huokaisi kiitollisena. Aaaaah, tätä minä olen täällä tekemässä.
Tiedolle on paikkansa, mutta sen rinnalle tarvitaan tilaa tunteille. Lähes kaikki jo suurin piirtein tietävät, mistä hyvinvointi syntyy, mutta silti läheskään kaikki eivät voi hyvin. Tiedon vieminen käytäntöön ei ole niin yksinkertaista, kun järjen rinnalla vaikuttavat vahvasti tunteet: tietoiset ja tiedostamattomat.
Itse onnistuin käyttämään tietoa aivan väärin. En suostunut tuntemaan sitä, mikä sisimmässäni eniten painoi: riittämättömyys. Ahmin tietoa siitä, miten voisin menestyä paremmin, mutta tärkeämpää olisi ollut kohdata sisäinen tyhjyyteni ja siihen liittyvä suru.
Suremisen hetki tuli aikanaan. Kun todella uskalsin tuntea, oli helpompi alkaa hyödyntää tietoa oikein. Jos aiemmin olin tiedon tasolla ymmärtänyt, että ihminen kaipaa lepoa, uupuneena todella tunsin sen nahoissani. Neuvoa oli hitusen helpompi noudattaa, kun olin kokenut, mitä sen noudattamatta jättäminen saa aikaan.
Aidon tuntemisen kautta tieto jalostuu viisaudeksi ja ymmärrykseksi. Näin löytyy voima todelliseen muutokseen. Mutta se ei tarkoita, että kaikki tarvitsisi kokea raskaimman kautta. Kun opettelet kuuntelemaan kehoasi ja mieltäsi, hienovaraisetkin viestit riittävät.
Taikaelämää-podcast syventyy aiheeseen myös, kuuntele tästä lisää:
Tarina kertoo, että analyyttisen psykologian perustaja Carl Gustav Jung halusi tutustua sellaisen ihmisen psyykeen, joka on vielä mahdollisimman alkuperäinen ja turmeltumaton. Hän matkusti retkikuntineen Afrikkaan tutustumaan paikalliseen heimoon.
Heimon asuinsijoille pääsi vain jalan ja matkan oli määrä kestää useamman päivän, joten Jung pestasi paikallisia kantamaan retkikunnan tarvikkeet.
Käveltyään puoli tuntia, kantajina toimivat alkuasukkaat pysähtyivät eivätkä suostuneet liikahtamaan. Tulkkien avulla saatiin selitys heidän outoon käyttäytymiseensä: he eivät voineet jatkaa matkaa, sillä heidän piti odottaa sielujaan. Nämä ihmiset elivät niin kiinteässä yhteydessä sieluunsa, että tunnistivat kun se uhkasi jäädä matkasta.
Monilla meistä sieluyhteys pätkii
Nykypäivän kiivastahtinen elämänmeno vaatii veronsa. Tehdään hulluna töitä, suoritetaan päivästä toiseen ja jahdataan unelmaa, jonka toivotaan täyttävän sisällä vellova tyhjyyden tunne.
Olen joskus kursseja pitäessäni piirtänyt kuvan nykypäivän ihmisestä: meillä on valtava pää ja pikkuruinen tikku-ukon vartalo. Teknologian luvattu maa Suomi tuntuu olevan täynnä ihmisiä, jotka asuvat päässään ja viettävät enemmän aikaa älypuhelimen, tabletin, tietokoneen ja pelikonsolin ääressä kuin toistensa kanssa tai itseään kuunnellen. Sielu-poloinen koittaa hienovaraisesti tavoittaa vauhtisokeuteen ja informaatioähkyyn sairastunutta.
Tätä peliä voi jatkua pitkäänkin, kunnes tulee stoppi. Ihminen ei voi elää irrallaan sielustaan loputtomiin ilman seurauksia. Sielun hienovarainen kuiskaus on muuttunut pakottavaksi viestiksi, jonka perässä on huutomerkki. Se voi ilmetä loppuun palamisena, mielenterveysongelmina tai muuna sairastumisena.
Valitettavaa on se, että kaikki meistä eivät silloinkaan pysähdy kuuntelemaan ja tee tarvittavia elämänmuutoksia. Pelko ja itsensä rakastamisen vaikeus saavat jatkamaan sielutonta menoa.
Sielun kuunteleminen vaatii rohkeutta
Sielu ei päästä meitä aina helpolla, vaan usuttaa meidät tekemään asioita, joista saattaa aiheutua tilapäinen kaaos. Ihminen, joka ryhtyy vihdoin kuuntelemaan itseään alkaakin yhtäkkiä keikuttamaan venettä. Siinä saattavat tippua matkasta monet ihmiset ja asiat, jotka ovat kenties tuoneet elämään turvallisuuden tunnetta, mutta eivät enää edistä aidon itsen ja omannäköisen elämän kukkaan puhkeamista.
Ominta itseään etsivä ihminen hakee rajojaan joskus yliampuvallakin tavalla opetellessaan sanomaan kyllä ja ei sen mukaan, mitä oma sydän sanoo sen sijaan, että toimisi kuin marionetti ulkopuolelta tulevien odotusten mukaisesti.
Se on monelle kriisin paikka, mutta tuo kriisi on elettävä läpi jos haluaa elää sovussa itsensä kanssa. Vaihtoehtona on sielun äänen vaientaminen, itsen tukahduttaminen ja säästöliekillä eletty elämä.
Sielu on ajaton, joten se voi odottaa heräämistämme vaikka kuinka pitkään. Maailmanmenoa katsellessani mietin kuitenkin, onko meillä ihmisillä enää aikaa tuhlattavaksi? Miltä elämä tällä pallolla näyttäisi ja tuntuisi, jos jokainen meistä eläisi yhteydessä ydinolemukseensa, itseään ja muita arvostaen?
Uusi vuosi on jo hyvässä vauhdissa ja valoa kohden mennään! Uudelta vuodelta kaikki harrastukset jatkuu ja uusia viritellään innoissaan. Minulle yksi tärkeimmistä harrastuksista on ompelupiiri, joka on perustettu helmikuussa v.1995. Perustamassa meitä oli alkujaan seitsemän enemmän ja vähemmän innokasta käsityöntekijää. Jo vuosia on vahvuutemme ollut viisi, yhden jäätyä pois ja yhden jäsenen olemme joutuneet hyvästellä lopullisesti.
Ompelupiirin päiväkirjan aloitussivulla on lähes juhlallinen teksti ”Emme koreile vaatteilla, ruoalla, emmekä kauniilla kodilla. Meidän ylpeytemme on ihanat käsityöt”. Kokoonnumme noin joka toinen viikko, vuorotellen toistemme kotona ja alusta alkaen on ollut sääntönä, että kahvipöydässä saa olla vain yksi makea ja yksi suolainen tarjottava. Naisilla kun tahtoo helposti mennä kilpailun puolella leivonnaisten kanssa. Jokaisella kerralla laitamme 5 euroa säästöpossuun, jonne kertyneet rahat oli alun perin tarkoitus käyttää ulkomaanmatkaan. Matkahaaveet jäivät jossain vaiheessa ja rahat käytetään kesällä ja jouluna ruokailuun jossain kivassa paikassa. Eli melkein voi jo sanoa, että syömme enemmän, kuin tienaamme.
Paljon on yli 20 vuoden aikana ehtinyt tapahtua. Vuosiin on mahtunut niin iloa, kuin suruakin. Vuosien aikana on syntynyt lapsia, lapsenlapsia ja lapsenlapsenlapsiakin. Lapset ovat lentäneet pesästä ja osa on puolisonkin joutunut hyvästelemään. Eli monenlaisia elämänvaiheita on yhdessä koettu ja toistemme tukena oltu. Vaikka aloitussanoissa ylpeiltiin kauniilla käsitöillä, ne eivät ole lainkaan pääosassa. Jokainen tekee mikä hyvältä tuntuu ja jos tuntuu että ei huvita tehdä mitään, sekin on sallittua.
Kokoontumisia on ollut monenlaisia ja monet on naurut naurettu. Yksi käsityöilta saa aina hymyn huulilleni, kun sitä muistelen. Nuorempi tyttäremme oli silloin pieni ja sai kerran luvan lähteä mukaani ompeluiltaan. Hän innolla pakkasi laukkuunsa käsityön ja muuta tarpeellista. Illan aikana hän sitten otti laukustaan esille virsikirjan ja eihän siinä auttanut kuin porukalla laulaa virsi Jumalan kämmenellä. Mistä lie oli saanut ajatuksen, että ompeluilloissa veisataan myös virsiä.
Tämä yhteisö on vuosien varrella tullut tärkeäksi ja terapeuttiseksi. Olemme kaikki hieman eri elämäntilanteissa ja ikäeroa on nuorimman ja vanhimman välillä yli 30 vuotta. Juuri siinä on se rikkaus, katsomme asioita eri näkökulmasta ja voimme olla puolin ja toisin toistemme tukena. Parasta terapiaa ja jotain käsitöitä kuitenkin aina valmistuukin omaksi ja muiden iloksi!
Viime kesänä sain ihmeellisen kohteliaisuuden. Vieras nainen tuli sanomaan minulle näin: ”Vau, olet inspiroinut minua paljon. Kiitos siitä työstä, jonka olet tehnyt itsesi kanssa.”
Se oli vaikuttava hetki. Hän ymmärsi, hän ajatteli samalla tavalla kuin minä. Että hyvinvointini ei ole keneltäkään pois, vaan se on jotain, mistä hän voi ammentaa itselleen paljon, etäältäkin.
Kaikki eivät ole suhtautuneet samalla tavoin. Lähipiiristäni minun on annettu ymmärtää, että sisäisen työn tekeminen on itsekeskeistä. Hei maailmassa olisi muutakin.
Heitän vastapallon. Mitä parempaa ihminen voisi maailmalle antaa kuin onnellisuutta, iloa, tasapainoa ja elinvoimaa?
Sisäisen työn tekeminen ei ole itse tarkoitus, johon on määrä jämähtää lopuksi ikää. Oman sisäisen maailmansa tarkastelu ja uudelleen järjestäminen on väline siihen, että voit löytää oman polkusi ja suuremman tarkoituksesi, joka on viihtyä itsessäsi, elää intohimoista elämää ja intohimojesi kautta levittää hyvää ympärillesi. Jos yrittää loputtomiin auttaa muita huolehtimatta itsestään, maailma ei parane piiruakaan. Odotusten ja velvollisuuksien painolasti vain lisää raskasta energiaa.
Auta ensin itseäsi, sitten auta muita vapaasti ja rakkaudesta – koska haluat tehdä niin. Itsekeskeistä tai ei, ainutlaatuinen valosi on kauneinta ja arvokkainta, mitä voit maailmalle tarjota.
Lisää aiheesta Taikaelämää-podcastissa, kuuntele ja voimaannu:
Olen koonnut sinulle Inhimillisen henkisyyden perusperiaatteista 30 ohjetta henkiin heräämiseen. Tässä kirjoituksessa esittelen ohjeet 17, 19, 21 ja 23.
Toivon, että nautit ajastasi ohjeiden kanssa ja pureskelet niitä kunnolla.
Toiset
17. Selvitä kuka sinä olet ilman toista. Se mistä et ole vapaa rakentuu pääasiassa vuorovaikutuksellisille malleille. Opi tunnistamaan miten käytöksesi muuttuu kaavamaisesti suhteessa toisiin sen sijaan, että olisit itsesi sekä antaisit toimintasi kummuta sisältä ulos, ulkoisesta riippumatta ja silti sille avoimena.
On paljon helpompi lähteä kirjoittamaan facebookkiin jotain, josta saan tietynlaisen palautteen, kuin alkaa kirjoittaa itselleen tekstiä, jossa tutkin omia tuntojani. Miksi? Koska ensimmäisessä saan elää suhteessa toisiin. Saan toimia jonkin minulle tutun roolin kautta ja ihmiset vastaavat siihen tutulla tavalla. Helppoa, asetelma toimii ja tuottaa tuttuja, valitsemiani tuloksia.
Kun taas astun kirjoittamaan itselleni, olematta suhteessa toiseen, olen aina hatarammalla pohjalla. En tiedä minne se johtaa. Usein me ei edes tunneta tätä minuutta, joka perustuu itseni reaaliaikaiseen kokemiseen vailla peiliä tai valmista vuorovaikutusmallia.
Kuka minä olen, kun kukaan muu ei todenna minua? Kuka minä olen vailla niitä rooleja, joita olen suhteessa toisiin?
Yksinolo on yks helpoimpia tapoja hahmottaa tätä. Ihminen, joka on eriytynyt omaksi itsekseen eikä elä elämäänsä enää suhteiden, tai kuten psykologia sanoo; objektisuhteiden kautta, ei koe yksinäisyyttä. Hän kokee yksin oloa. Se on olemista elämän ja itsensä kanssa. Jos asiaa vie hieman pidemmälle, ihminen, joka ei enää elä elämäänsä suhteessa johonkin on aina yksin.
Yksin-sanassa on negatiivinen viba. Tietysti, koska tavanomainen ihminen samaistaa sen yksinäisyyteen, eli toisen puuttumiseen. Ei ole enää sitä, johon on ollut suhteessa ja jonka kautta hahmottaa itseään. Yksinolo on kuitenkin eri asia. Se on olemista ilman, että olet suhteessa johonkin.
Tämä on monille niin vieras kokemus, että asian suuruuden ymmärtäminen on vuosien työ. Ihminen voi elää olemalla, vailla olemista suhteessa toiseen. Se välttämättä ole aina kaikille niille mieliksi, jotka määrittävät ja elävät omia varhaisia vuorovaikutusmallejaan sinun kauttasi.
19. Sinun on tultava näkyväksi sillä se on ainoa asia, joka vastaa pohjimmaiseen kaipuuseesi. Muista, että toiset eivät voi koskaan nähdä ja todentaa totuuttasi siten kuin sinun on tarkoitus. Tee siis itsesi näkyväksi itsellesi.
Jokainen lapsi kaipaa tulla nähdyksi. Kyse ei kuitenkaan ole vain lapsen psyykestä, vaan sielun halusta tulla todennetuksi. Kun olemme lapsia, me emme ole vielä kykeneviä todentamaan itseämme, koska psyyke ei ole kehittynyt tarpeeksi itsereflektiota varten. Kun me emme tule nähdyiksi, meistä nähdään vain pinta, tai meidät nähdään ei todellisuutta vastaavin silmälasein, menetämme käsityksen siitä keitä olemme.
Tervehtyminen tapahtuu ihmissuhteissa ja toisten avulla. Mutta se ei ole lopullinen maali. Tarkoituksemme on itse todentaa itsellemme kaikki se, mitä olemme. Lopulta se sisältää monia sellaisia asioita, joita emme uskoneet todeksi. Me olemme ihmeellisiä ja niin täysin tuiki tavallisia.
On hyvä aloittaa siitä, mikä on lähimpänä. Omista tunteistaan, tarpeistaan, kehollisista kokemuksistaan ja ajatuksistaan. Kun tietoisuus avartuu kattamaan enemmän tästä sisällöstä, alamme avautua myös kokemuksille, joita voi kutsua laajentuneeksi tietoisuudeksi. Kaikki tämä on vain sinua. Eikä kukaan muu tule sinun puolestasi näkemään sinua.
21. Maailma on peili ja pelilauta, ei itse tarkoitus. Älä katoa sen mukaan, vaan katso sitä ja sen antamaa palautetta jonain, jonka avulla voit löytää enemmän itsestäsi. Muista, että sen antama palaute ei ole totuus. Totuus löytyy katsomalla omaa kokemustasi siitä.
Nykyihminen kokee maailman valtavan tärkeänä. Saavutukset, ihmissuhteet, opitut asiat, tieto, toisten näkemys sinusta ja niin edelleen, kaikki merkityksellisiä, mutta jos laitamme liian paljon painoarvoa niille, menetämme kontaktin sisäiseen.
Maailmassa voi ja on tarkoitus leikkiä. Siitä Inhimillisessä henkisyydessä on kysymys. Oman todellisen luontonsa tunnistamisesta ja sen asteittaisesta integroimisesta osaksi jokapäiväistä arkea. Kun ymmärrämme, että olemme se tietoisuus ja armo, joka meitä enenevissä määrin koskettaa, voimme antautua elämään. Näin tietoisuus pääsee osaksi elämäämme. On täysin kuvaavaa sanoa, että silloin tietoisuus viimein pääsee leikkimään elämän pelilaudalle muistaen samalla itsensä.
Elämämme ilmiöt kertovat meille paljon itsestämme. Ihmissuhteemme, tunteemme ja kokemuksemme. Jos opit katsomaan sitä kaikkea avoimin silmin, alat oppia sinusta ja roolistasi täällä paljon. Samaan aikaan on tärkeä ymmärtää, että pelaajia on muitakin. Kaikki ei ole sinusta riippuvaista ja palaute, jota saat kertoo aina enemmän sen antajasta kuin sinusta.
Maailma on peili, joka peilaa sinulle omaa kokemustasi. Kysymys kuuluukin, ymmärrätkö katsoa omaa kokemustasi, vai katsotko peiliä?
23. Älä kanna vastuuta toisista itsesi kustannuksella vaan anna toisten kantaa omat kantamuksensa. Anna ihmisten kasvaa oman tiensä tuloksena ja opi tuntemaan myötätuntoa. Älä poista toiselta oikeutta kasvaa, jotta sinun sydämelläsi olisi helpompaa. Siten annat sydämesi kasvaa.
Luulin joskus, että myötätunto on sitä, että mä jeesaan toista. Enkä sano, etteikö myötätunnosta käsin joskus ole oikein toimia. Mut usein se myötätunto, jota näen on sellasta sympatiseerausta, jossa myötätunnon kokija menee mukaan siihen toisen fiilikseen ja reagoi siihen sitten samalla tavalla kuin reagoisi omaan fiilikseensä. Osa koettaa lohduttaa, jotkut antaa vinkkejä ja joku sulkeutuu. Kaikissa näissä on pohjimmiltaan se sama fiilis, että sitä kokemusta koetetaan poistaa.
Miten kokemus tulee kuulluksi ja nähdyksi, jos se pitää poistaa tai korjata? Mulle henkilökohtaisesti toisen mitään tekemätön läsnäolo on tuntunut myötätuntoa kaivatessa kaikkein merkityksellisimmältä. Toisinaan sen aistii, että toinen tuntee sydämessään sen minkä minäkin tunnen, vaikka hän ei tee sille mitään. Siitä tulee nähty olo ja sellanen fiilis, että on ihan ok, että tuntuu joltain.
Tän mä soisin meidän kaikkien osaavan antaa toisille. Luvan kokea elämä sellasena kuin se on. Toisinaan tukien sillä, että avataan oma sydämemme sille. Sillä tavalla ihmisten sydämet kasvaa ja vahvistuu. Sillä tavoin ihmiset myös toisinaan näkee, millä tavoin ne ite satuttaa itseään ja laittaa itsensä tilanteisiin, jotka ei ole hyviä. Mut jos me autetaan toista välttelemään, voidaan usein olla aika varmoja siitä, että se sama on pian edessä uudelleen.
Palasin juuri Meksikosta, missä erilaiset kivikorut ovat suosittuja. Museoissa on esillä toinen toistaan upeampia Maya-kulttuurin jade-koruja ja kiven kaivertamisen perinne on edelleen elävä. Kun matkustimme Mexico Citystä muinaisen Teotihuacanin temppelille ja nousin kuu-temppelin päälle, meditoin (tai yritin rauhoittua, mutta ei siitä mitään tullut, koska paikka oli niin järisyttävä kokemus) ja latasin kristallikoruani pyhässä ja vanhassa voimapaikassa.
Kivet ja fossiilit tuovat mieleeni elämän muuntuvan jatkumosta ja planeettamme synnyn, ytimen mistä tulemme! Kauniit kivet myös muistuttavat siitä, että kovan paineen ja puristuksen myötä voi syntyä jotain värikästä, ihmeellistä, pientä avaruutta muistuttavaa. Jokaisella kivellä, kuten kaikella muullakin tässä maailmassa on oma värähtelynsä, eikä kivien energia ole ’kuollutta’.
Kiviä onkin käytetty tuhansien vuosien ajan eri kulttuureissa ympäri maailmaa poistamaan fyysisiä, psyykkisiä ja henkisiä tukoksia. Niiden uskotaan auttavan energiaa virtaamaan vapaasti kehossa, ja näin ollen vaikuttavan terveyteen kokonaisvaltaisesti. Kivien hoitavia vaikutuksia ei ole tieteellisesti todistettu, kuten ei ole monien muidenkaan täydentävien hoitomuotojen, mutta moni uskoo ja tuntee kivien hoitavan voiman.
Juuri oikean kiven valinta on intuitiivista. Voit hengittää aluksi syvään ja sitten lähteä valitsemaan itsellesi Sitä Oikeaa. Luota ensimmäiseen tunteeseen, se näyttää usein parhaan suunnan. Kun katselet vaikkapa kivikaupassa kiviä, tunnustele mikä kivi lähtee ikäänkuin kutsumaan sinua luokseen.
”Kivi on ihmisjoukossa kuin jokin henkilö, kuka vaikuttaa mielenkiintoiselta vaikket osaa sanoa välttämättä miksi. Silloin tiedät, että kannattaa unohtaa ne ”pitkä, komea, sinisilmäinen” -tyyliset vaatimukset. Kivi, jonka kutsun kuulee, ei välttämättä ole lempi-muotoinen tai -värinen, se saattaa olla pikkiriikkinen tai valtava, koollakaan kun ei ole kiviasioissakaan väliä.” -Esmeralda Soul
Kivien hoitavat vaikutukset tuntuvat monella eri tavalla. Kivien värähtely on korkeataajuista. Se voi tuntua fyysisesti vaikkapa sydämentykytyksinä tai ihon kihelmöintinä. Ne vahvistavat intuitiivista tiedon saantia. Kivikorutaiteilija Maija Vuoristo muistuttaakin, että kiville täytyy antaa aikaa toimia. Kun kivikorua käyttää päivittäin tai kivi on aina mukana meditaatiohetkessä, sen vaikutuksen huomaa omassa olotilassa ja elämässä.
Kivet ovat aktiivisia, vaikka ovatkin ”vain kiviä”!Kivet pystyvät vastaanottamaan, muuntamaan ja välittämään energiaa. Ne muun muassa tasapainottavat kehon energiapyörteitä, eli chakroja, suojelevat negatiiviselta energialta ja auttavat muuttamaan haitallisia ajatusmalleja. Kivet myös vastaanottavat. Täydenkuun aikana kannattaakin laittaa kivet yöksi latautumaan kuun valoon. Kivien ajatellaan myös pitävän ihokosketuksesta.
Kaipaatko apua meditaatioon? Mikä tahansa itsestä hyvältä tuntuva kivi sopii avuksi meditaatioon. Toimivaksi havaittuja on mm. vuorikristalli, joka on voimakkain hoitaja, sekä rauhoittava ja intuitiota vahvistava ametisti, mutta rannalta löytämäsi ihanan sileäpintainen kivi voi myös helpottaa keskittymistä.
Harjoitus uuden kiven kanssa – Kiviystävään tutustuminen
Kun saat uuden kiven, on sen energia hyvä ensin puhdistaa, jotta pääsette ikäänkuin aloittamaan puhtaalta pöydältä. Kuten entisten ihmissuhteiden pölyt on hyvä karistella alkuun pois. Kivesi on matkannut pitkän matkan ennen kuin se päätyy käteesi.
Voit istahtaa kivi kämmeniesi välissä mukavaan asentoon ja lähteä tutkimusmatkalle. Anna kivesi energian tuntua kämmenilläsi, jolloin saatat huomata lämpöä, viileyttä, kihelmöintiä, tai et yhtikäs mitään. Se ei haittaa, älä lannistu. Voit visualisoida kuinka kivesi ihana ja eheyttävä energia lähtee vapaasti virtaamaan kehoosi. Huomioi minne kiven energia kehossasi hakeutuu, ehkä jopa asettuu. Huomaa mitä ajatuksia, tunteita ja tilanteita mieleesi nousee. Voit pyytää että kivesi kertoo, jos sillä olisi jotain ihan erityistä sanottavaa sinulle. Pysy avoimena millä tasolla vastauksesi saat, esimerkiksi viestinä mielessä, väreinä, sanattomana tietona…
Voit istuntonne lopuksi vielä kiittää kiveäsi kallisarvoisista vinkeistä siitä mihin asioihin sinun olisi hyvä kiinnittää erityistä huomiota elämässäsi. Toista harjoitusta eri tilanteissa ja huomioi eroavaisuudet tuntemuksissasi. Sinä itse tiedät aina parhaiten miten kunkin kiven energia toimii juuri sinulle juuri nyt.
Muita tietoisia harjoituksia kivien kanssa
Voimakoru. Kivet toimivat parhaiten ollessaan kosketuksessa ihoon. Siksi kivikorut ovat käteviä. Makramee-tekniikalla korut saadaan punottua. (Maija puhdistaa kivet Palo santo -puun savulla ja reiki-energialla ennen korujen lähettämistä kantajilleen!)
Suojele ja puhdista kodin energiaa laittamalla kiviä esille.
Kivien avulla voi myös pitää hoivaavia hetkiä asettamalla kiviä kehon päälle, esimerkiksi vatsalle, rintakehälle ja otsalle. Lepääminen ja tietoinen kivien aistiminen voi tasapainottaa olotilaa.
Voit pitää aina ainakin yhtä kiveä mukana. Jos on tiukka paikka tai tarvitset muuten voimalatausta, ota kivi käteen.
Kauniilla kivillä on kiva myös leikkiä ja tehdä esimerkiksi kristallimandaloita. Mandalaksi aseteltuina kivistä muodostuu eräänlainen voimapiiri, jossa kivien energiat vahvistavat toisiaan.
Muutamien kivilaatujen vaikutuksia
Vuorikristalli on voimakas auran puhdistaja ja mestariparantaja. Kivistä monipuolisin, sillä se tasapainottaa kaikkia chakroja. Todellinen voimakivi, joka ohjaa kantajaansa henkisellä polulla.
Ametisti on sisäisen rauhan kivi, jolla on korkea henkinen värähtely. Loistava meditointikivi, joka hiljentää mielen ja vahvistaa intuitiota. Auttaa myös uniongelmissa ja päästämään irti riippuvuuksista.
Kuukivi on voimakasta feminiiniä energiaa säteilevä kivi, johon liitetään rakkaus, itsetutkiskelu ja selvänäköisten kykyjen kehittyminen. Rohkaisee kulkemaan uusia polkuja ja suojelee matkalla.
Labradoriitti on mystinen ja suojeleva kivi, joka antaa sisäistä voimaa ja itsekunnioitusta, auttaa päästämään irti peloista ja luottamaan universumiin. Voimistaa henkisiä kykyjä tuoden taikuutta elämään.
