Läheisriippuvuus on siinä mielessä haastava riippuvuuden muoto, että se ei ole joko tai. (Olen kirjoittanut läheisriippuvuudesta aiemmin TÄÄLLÄ). Alkoholisti voi pidättäytyä viinasta lopun elämäänsä, sillä ilman viinaa pärjää varsin mainiosti. Ihmisyyteen taas … Lue lisää
Avainsana: ole itsellesi armollinen
Isän kaipuu voi näyttäytyä jäytävänä puutteen tai huonommuuden tunteena – Seksistä tuli keino hakea hyväksyntää
Kirjoittaja: Niina Juutilainen Istun nojatuolissani kotona ja olen isojen asioiden äärellä. Elämääni ohjanneiden perustavanlaatuisten traumojen äärellä. Alan kirjoittaa tätä tekstiä tärisevin käsin. Tunnen jo aloittaessani, että tämä kirjoitus riisuu minut täysin alastomaksi. … Lue lisää
Etsitkö helpotusta tukalaan oloon ja vaikeisiin tunteisiin? – Inhimillinen työkalu tunnelukkojen työstämiseen
En oikein usko pikaratkaisuihin, mutta uskon syvästi käytännöllisiin harjoituksiin, jotka auttavat vaikeiden tunteiden äärellä. Tässä kirjoituksessa jaan harjoituksen joka on auttanut minua omalla tielläni tunnelukkojen kanssa työskentelyssä. Harjoitus on mielestäni ihanan inhimillinen … Lue lisää
Ärsyttääkö positiivinen ajattelu?
Myönnän. Minua välillä ärsyttää. Olen sellainen ihminen, joka mielummin keskustelee elämän syvyyksistä, niistä selviytymisestä ja siitä miten monisyistä ja kerroksista elämä joskus on. Nauran paljon ja komiikkaa voi löytää kyllä melkein kaikesta, … Lue lisää
Sinä olet arvokas ja ansaitset kunnioittavaa kohtelua – silloinkin kun olet mokannut
Lapsena olemme vanhempiemme ja ympäristön suhteen herkässä asemassa. Se miten meitä kohdellaan saa meidät tekemään tulkintoja itsestämme, rakastettavuudestamme ja arvostamme. Parhaimmillaan vanhemmat ovat kuin suoja ja turva lapsen ja maailman välissä, surullisimmillaan … Lue lisää
4 kysymystä, jotka auttavat eteenpäin, kun elämä ravistelee niin, ettet enää tiedä, miten olla
”Se mitä ei nyt ymmärrä, on jotain jota ei voi vielä ymmärtää Se ei ole tyhmyyttä, vaan sitä että jotkut asiat tarvitsevat kypsymistä. Muhimista, sulattelua, ehkä karrelle palamistakin. Sinä tiedät, sitten kun … Lue lisää
Pelkoa ei tarvitse selittää, järkeillä tai meikata kauniimmaksi – Uskalla tuntea pelkosi, mutta älä anna sen upottaa
Pelko tuleeko hyväksytyksi, pelko miten selviää, pelko epäonnistumisesta, pelko virheiden tekemisestä, pelko yksinjäämisestä, pelko omasta terveydestä… Erilaiset pelot ovat osa ihmisyyttä. Pelko on yksi perustunteistamme, josta ymmärrettävästi haluamme usein äkkiä eroon. Näin saattaa olla, … Lue lisää
Miksi joskus on niin vaikeaa olla myötätuntoinen itselleen tai muille? – Tunnista itsestäsi nämä 4 tilaa
Erilaiset minä-tilat kuvaavat hyvin sitä, miten esimerkiksi yhdessä hetkessä saatamme olla hyvin itsekriittisiä ja toisessa hetkessä taas on helpompi ja luonnollisempi löytää ymmärrystä sekä myötätuntoa itseään ja muita kohtaan. Esimerkkejä minä-tiloista, jotka … Lue lisää
Tyly kohtelu voi saada lapsen uskomaan, että hän on vääränlainen – Muista, että ei ole sinun vikasi, jos joku satuttaa sinua
On surullista, mutta hyvin yleistä, että ihminen jota kohdellaan satuttaen, hylkäävästi, torjuen tai mitätöiden, kokee satuttavan kohtelun johtuvan hänestä itsestään. Tämä on omakohtaisesti minulle myös kovin tuttua. Jos minulle oltiin ilkeitä, se … Lue lisää
5 asiaa, joista kannattaa kiittää – Onnellisuus on taito löytää tavallisesta elämästä mahdollisimman paljon hyvää
Kiitollisuus saattaa kuulostaa ylitsevuotavan isolta sanalta. Kiitollinen asenne ei kuitenkaan tarkoita sitä, että joka suuntaan pitäisi niiailla ja kumarrella onnen kyyneleet silmissä – kyse on yksinkertaisesti siitä, että pystyy näkemään asioiden hyvät … Lue lisää
Pelkään, että satutat minua – Suojamuuri murtuu vasta, kun sen kannattelu sattuu liikaa
Ajattele, että sisälläsi on liekki. Jokaisen elävän olennon sisällä on liekki, ydin. Liekki on hellä, herkkä ja tulen lailla hallitsematon. Liekki on elämä, joka elää meitä. Minä en elä, minua eletään. Henkiset … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
