Me olemme ihmisinä nisäkkäitä, joilla on biologiamme puolesta helposti aktivoituva uhkajärjestelmä, joka on ollut ja on selviytymisen kannalta elintärkeä. Uhkajärjestelmä on helposti ylivirittyvä ja sen ottaessa vallan, voi elämä alkaa tuntumaan pelkojen … Lue lisää
Avainsana: ole itsellesi armollinen
Tunteet on tehty tunnettaviksi, mutta kaikkia sanoja ei ole tehty sanottaviksi – Näin tunteita voi purkaa satuttamatta itseään tai muita
Sanotaan, että kaikki tunteet ovat sallittuja. Olen täysin samaa mieltä. Mutta tarvitseeko ja kuuluuko kaikkia tunteita ilmaista ihmissuhteissa täysin raakana ja suodattamatta? On iso paradoksi sallia itsensä tuntea hyvin rehellisesti kaikki se … Lue lisää
3 asiaa, jotka auttavat hellittämään, kun riittämättömyyden tunne ahdistaa ja saa yrittämään liikaa
Jos koet riittämättömyyttä, kokeile näitä kolmea askelta löytääksesi itsestäsi edes pienen kuiskauksen: ”Sinä riität…” Askel numero 1: Havahtuminen todellisuuteen Herätys: Elämä ei ole pelkkää iloa, elämä on myös kovaa. Haluaisimme, että kaikki … Lue lisää
Entä jos rehellisyyteni satuttaa muita? – Toisten miellyttämisestä voi olla vaikea päästää irti
Tämä kirjoitus on inspiroitunut keskustelusta jonka kävin Teemu Syrjälän kanssa miehen itsetuntemuksen matkasta, ihmissuhteista, rehellisyydestä…ihmisenä olemisesta. Voit kuunnella keskustelmme kirjoituksen lopusta löytyvältä podcastilta. Kasvu ei ole kaikille sama asia, ei miehillekkään. Pinnalla … Lue lisää
Kukaan ei ole aina reipas – Sinulla on lupa tuntea kiukkua ja väsymystä ja olla inhimillinen ihminen
Kukaan ei ole aina reipas. Kukaan ei ole aina ymmärtävä. Kukaan ei voi olla aina toisia varten. Kukaan ei ole aina positiivinen. Kukaan ei ole aina aikaansaava. Kukaan ei ole aina joustava. … Lue lisää
Läheisriippuvuus on äärimmäisen inhimillistä – Se syntyy tarpeesta hakea turvaa toisesta ihmisestä
Läheisriippuvuus on siinä mielessä haastava riippuvuuden muoto, että se ei ole joko tai. (Olen kirjoittanut läheisriippuvuudesta aiemmin TÄÄLLÄ). Alkoholisti voi pidättäytyä viinasta lopun elämäänsä, sillä ilman viinaa pärjää varsin mainiosti. Ihmisyyteen taas … Lue lisää
Isän kaipuu voi näyttäytyä jäytävänä puutteen tai huonommuuden tunteena – Seksistä tuli keino hakea hyväksyntää
Kirjoittaja: Niina Juutilainen Istun nojatuolissani kotona ja olen isojen asioiden äärellä. Elämääni ohjanneiden perustavanlaatuisten traumojen äärellä. Alan kirjoittaa tätä tekstiä tärisevin käsin. Tunnen jo aloittaessani, että tämä kirjoitus riisuu minut täysin alastomaksi. … Lue lisää
Etsitkö helpotusta tukalaan oloon ja vaikeisiin tunteisiin? – Inhimillinen työkalu tunnelukkojen työstämiseen
En oikein usko pikaratkaisuihin, mutta uskon syvästi käytännöllisiin harjoituksiin, jotka auttavat vaikeiden tunteiden äärellä. Tässä kirjoituksessa jaan harjoituksen joka on auttanut minua omalla tielläni tunnelukkojen kanssa työskentelyssä. Harjoitus on mielestäni ihanan inhimillinen … Lue lisää
Ärsyttääkö positiivinen ajattelu?
Myönnän. Minua välillä ärsyttää. Olen sellainen ihminen, joka mielummin keskustelee elämän syvyyksistä, niistä selviytymisestä ja siitä miten monisyistä ja kerroksista elämä joskus on. Nauran paljon ja komiikkaa voi löytää kyllä melkein kaikesta, … Lue lisää
Sinä olet arvokas ja ansaitset kunnioittavaa kohtelua – silloinkin kun olet mokannut
Lapsena olemme vanhempiemme ja ympäristön suhteen herkässä asemassa. Se miten meitä kohdellaan saa meidät tekemään tulkintoja itsestämme, rakastettavuudestamme ja arvostamme. Parhaimmillaan vanhemmat ovat kuin suoja ja turva lapsen ja maailman välissä, surullisimmillaan … Lue lisää
4 kysymystä, jotka auttavat eteenpäin, kun elämä ravistelee niin, ettet enää tiedä, miten olla
”Se mitä ei nyt ymmärrä, on jotain jota ei voi vielä ymmärtää Se ei ole tyhmyyttä, vaan sitä että jotkut asiat tarvitsevat kypsymistä. Muhimista, sulattelua, ehkä karrelle palamistakin. Sinä tiedät, sitten kun … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
