Pelkäätkö, että toinen suuttuu, kun ilmaiset rajasi? – Pelko toisen reaktiosta voi johtua tästä

Monelle (minulle myös) on enemmän kuin tuttua pelätä, että miten toinen reagoi jos ilmaisen rajani/toiveeni.

Vertauskuva on ehkä hiukan kömpelö, mutta se on sama, kun pelkäisi millainen sää huomenna on. Kun se mitä taivaalta tulee tai ei tule, ei ole käsissämme. Me voimme vaikuttaa siihen, että laitetaan sopivat vermeet päälle, sää on mitä on. Ja samalla, se ei ole ollenkaan säähän verrattavissa oleva asia, sillä olemme sosiaalisia olentoja, jotka kaipaamme kuulua joukkoon ja pelkäämme jäädä ulkopuolelle ja tulla hylätyksi.

Jos tunnistat pelkääväsi jonkun toisen reaktioita, kokeile vaikka ihan tässä ja nyt sitä, että hengität oikein syvään sisään ja sanot itsellesi mielessä: “X saa reagoida ja tuntea juuri kuten hän reagoi – se ei ole minun käsissäni” JA “Minä saan täysin tuntea mitä tunnen siitä, miten X reagoi”.

Silloin kun pelkäämme toisen reaktioita, pelkäämme itse asiassa sitä, mitä se saisi meidät itsemme tuntemaan. Tunnistatko itselläsi jonkin tällaisen kuvion? Jos XXX reagoi näin…., sitten minä tuntisin itseni hylätyksi/ avuttomaksi/ syylliseksi/ häpeälliseksi?

Omien tunteiden radikaali hyväksyntä auttaa myös siinä, että pystymme hippusen helpommin hyväksymään (ja se ei tarkoita että pitäisimme siitä) sen, että toinen reagoi ja tuntee kuten hän tuntee. Ja aikuisena ihmisenä, hän on itse vastuussa siitä, miten hän toimii taikka itseään ilmaisee.

Ja se mihin taas voimme vaikuttaa, on se MITEN ilmaisemme itsellemme tärkeitä asioita ja millaisia valintoja teemme, mikäli toinen toistuvasti esimerkiksi mitätöi sitä, mitä tuomme esiin. 

Turvallisissa suhteissa on tilaa tuoda esiin ajatuksia, tunteita, toiveita ja myös rajoja. 


Ymmärrä itseäsi ja suhteitasi verkkokurssi aikuisista kiintymyssuhteista

Koetko usein suhteessa ollessasi hylätyksitulon pelkoa ja tunnet että olet suhteessa enemmän mukana kuin toinen?
Kaipaatko aina enemmän yhteyttä kumppaniisi ja ahdistut voimakkaasti, jos tunnet kumppanisi vetäytyvän?

Kiintymyssuhdetyylimme vaikuttavat siihen miten reagoimme kun koemme olomme uhatuksi suhteessa.
Ristiriitaisesti kiintynyt on usein taipuvainen ylikeskittymään suhteessa toiseen ja se aiheuttaa usein ahdistavaa ylikelaamista ja turvatonta oloa. Ristiriitaisesti kiintynyt on usein suhteessa välttelevästi kiintyneen kanssa ja on taipuvainen ikäänkuin ”jahtaamaan” toista, jotta voisi kokea olonsa viimein turvalliseksi.

💜 Et ole ainoa. Toista emme voi muuttaa, mutta voimme vaikuttaa itseemme.
Siihen miten ilmaisemme toiveemme ja tarpeemme, siihen miten tunnistamme rajamme ja kommunikoimme niistä.

✨ Jos haluat oppia lisää kiintymyssuhdetyyleistä ja ennenkaikkea siitä miten turvattomia kiintymystyylejä voi lähteä eheyttämään kohti turvallisempaa, Ymmärrä itseäsi ja suhteitasi verkkokurssi on sinulle!

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan täältä ➡️

Ymmärrä itseäsi ja suhteitasi – verkkokurssi aikuisista kiintymyssuhteista

Supertarjous ❤ Unelmakarttakirja -verkkokurssi nyt -50% alennuksella vain 19,75€.
Synttäriviikon tarjous  on voimassa  sunnuntai-iltaan klo 23.59 saakka.
Lue lisää
close-image
Tarjous -35% ❤ Eevi Vuoriston verkkokurssi tunnelukoista nyt 44,90€ (norm. 69€) - Voimassa maanantai-iltaan klo 23.59 saakka.
Lue lisää
close-image
KIRJAMESSUJEN AJAN KAIKKI KIRJAT -25% ❤ Tarjoushinnat voimassa Hidasta elämää -puodissa sunnuntai-iltaan klo 23 saakka 📚
TÄSTÄ PUOTIIN
close-image
Kampanjan JATKOAIKA maanantai-aamuun klo 07! Valitse kaksi korttipakkaa niin tarjoamme sinulle kolmannen ilmaiseksi ❤
OSTA TÄSTÄ
close-image
Ystävänpäivä lähestyy ❤ Tilaa puodista tasarahahintaan ihanat lahjat ystävälle, rakkaalle tai itsellesi.
Katso ystävänpäivätarjoukset
close-image
TÄNÄÄN KLO 23.59 ASTI: Ymmärrä itseäsi ja suhteitasi -verkkokurssi 49€ (norm. 89€)
Lue lisää
close-image
TÄNÄÄN KLO 23.59 ASTI: Miten lopetat överiempatian -verkkokurssi 49 € (norm. 127 €)
Lue lisää
close-image
Synttärikampanjan viimeinen viikonloppu!
PUOTIIN
close-image
VIIMEISET KAPPALEET Lukuvuosikalenteria 2023-2024 OUTLETISSA 10€ (norm. 17,90€)
PUOTIIN
close-image