Kuvaus
Tunnekarttakirja
Tunnetaitojen oppiminen ei ole koskaan liian myöhäistä ❤️
Tunteet vaikuttavat siihen, miten suhtaudumme itseemme, muihin ihmisiin ja maailmaan. Hankalat tunteet saattavat kuitenkin kuormittaa kohtuuttomasti. Tunteiden kanssa on onneksi mahdollista opetella pärjäämään missä tahansa elämänvaiheessa.
Kokeneet terapeutit Marika Rosenborg ja Eevi Vuoristo ovat laatineet täytettävään kirjaan oivalluttavia harjoituksia, joiden avulla tutustut omiin tunteisiisi. Opit, mitä tunteet ovat ja miten niitä voi tunnistaa ja ymmärtää. Voit löytää itsellesi sopivia keinoja, kuinka toimia vaikeiden tunteiden kanssa. Itsemyötätuntoa vahvistavat harjoitukset auttavat sinua suhtautumaan itseesi ja tunteisiisi ymmärtäväisemmin.
Tämä kirja on sinulle joka…
…haluat luoda levollisempaa ja ymmärtäväisempää suhdetta tunteisiisi.
…haluat oppia ymmärtämään paremmin tunteitasi ja niihin vaikuttavia tekijöitä.
…haluat oppia ilmaisemaan paremmin ajatuksiasi ja tunteitasi.
…ymmärrät että tunteiden kieltäminen ei toimi, vaan niiden kanssa on hyvä harjoitella tekemään yhteistyötä.
…haluat löytää keinoja suhtautua itseesi myötätuntoisemmin.
…haluat tutustua paremmin itseesi ja parantaa samalla vuorovaikutustaitojasi.
…haluat ottaa vastuuta ihmissuhteistasi.
Kustantaja: Bazar & HE-kirjaperhe
Eevi Vuoristo (ent. Minkkinen) ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja pariterapeutti, ja hän on perehtynyt muun muassa läheisriippuvuudesta toipumiseen ja kiintymyssuhteisiin. Eevin aiemmat julkaisut: Ole itsellesi armollinen -kirja, Ole itsellesi armollinen -kortit, Lasten oppeja äideille, Ymmärrä itseäsi, ymmärrä suhteitasi -kirja, Ymmärrä tunteitasi -kortit, Tunne itsesi parisuhteessa -kirja, Parisuhteen keskustelukortit sekä Ymmärrä itseäsi – Terapeuttiset itsetuntemuskortit.
Marika Rosenborg on terapeutti ja eroasiantuntija. Hän on erikoistunut erityisherkkyyteen ja ahdistuneisuushäiriöihin. Marikan aiemmat julkaisut: Puhutaan tunteista -kortit, Luopumisen kauneus -kirja, Erohehku-kortit, Parisuhteen keskustelukortit, Te selviätte kyllä -kirja, Uusperheen käsikirja, Sinä selviät kyllä -kirja, Lasten oppeja äideille-kirja.
Mari A. (varmistettu kirjoittaja) –
Ostin itselleni, jotta voin opetella paremmin tunnistamaan tunteitani käytöksen taustalla sekä tueksi itsetuntemuksen kasvattamismatkalle. Olen vasta alussa kirjassa, mutta jo esipuheesta aloin merkitä erityisen puhuttelevia kohtia ylös. Helposti lähestyttävällä tavalla kirjoitettu, ei kuitenkaan ns. kevyttä lukemista vaan ajatustyötä.
Mari (varmistettu kirjoittaja) –
Ostin tämän itselleni terapiassa käymisen tueksi. Odotan, että pääsen pureutumaan tehtäviin rauhassa ja pikkuhiljaa.
Pirjo-Riitta V. (varmistettu kirjoittaja) –
Käytän teoksen tehtäviä työssäni terapeuttina. Pidän aihekäsittelyiden selkeydestä ja ohjaavuudesta. Asiakkaat ovat innostuneet tekemään tehtäviä. Hyvä perusteos tunnekäsittelyn maailmaan.
Ulla (varmistettu kirjoittaja) –
Todella hyvä! Luin selaillen läpi, oikein kunnolla kun syventyy aiheisiin ja tehtäviin niin tästä riittää varmaan vuodeksi projektia. Hyvin jäsennelty kokonaisuus, tekstit selkeitä, ohjaavat omaan ajatteluun sen sijaan että tarjoaisi”oikeita” vastauksia. Paras ostos piiiiitkään aikaan
Minna K. (varmistettu kirjoittaja) –
Kirja on todella ihana ja hyvin on kerrottu eri tunteista.Tehtävät on sellaisia että joutuu vähän miettimään.Tykkään.