Tunteet tutuksi -paketti

Kuvaus

Tunteet tutuksi -paketin avulla pääset tutustumaan syvällisellä tavalla omiin tunteisiin. Kun oppii antamaan sanoja tunnekokemuksille ja omille tarpeille, se auttaa elämään tasapainossa itsensä, muiden sekä vaikeidenkin tunteiden kanssa.

Tämä paketti on sinulle, joka…

…haluat päästä syvällisemmin tutustumaan omiin tunteisiin

…haluat oppia parantamaan tunnetaitoja ymmärtämällä paremmin eri tunteita ja niiden tapaa ilmentää itseään

…haluat jutella tunteista läheistesi kanssa

TÄMÄ PAKETTI SISÄLTÄÄ NÄMÄ TUOTTEET:

Puhutaan tunteista -kortit

Puhutaan tunteista -kortit auttavat löytämään sanoja omille kokemuksille, keskustelemaan tunteista ja lisäämään tunnetaitoja.

Pakka sisältää 42 kysymyskorttia, jotka herättävät pohtimaan omaa tunne-elämää aina lapsuudesta nykyisyyteen.

Korttien käyttöohjeet:

Voit käyttää kortteja yksin, jonkun luotettavan ihmisen kanssa tai ryhmässä.

Aluksi ota erilleen 3 apukorttia: TUNNEKORTTI, KERRO LISÄÄ -KORTTI sekä MYÖTÄTUNTOKORTTI. Käytä niitä tukena korttien ohjeiden mukaisesti.

Sekoita loput kortit. Ala nostaa kortteja satunnaisesti. Jos käytät kortteja toisen ihmisen kanssa, sopikaa vastaatteko molemmat samaan kysymykseen vai nostatteko vuorotellen oman kortin. Jos käytät kortteja yksin, voit esimerkiksi kirjoittaa vastauksia ylös.

Käy kortteja läpi itsellesi sopiva määrä. Joskus tunteiden tarkastelu vie voimia ja nostaa pintaan suuria kokemuksia. Anna niille aikaa ja tilaa.

Korttien tekijät: 

Marika Rosenborg on helsinkiläinen terapeutti, eroasiantuntija, mindfulness-ohjaaja ja tietokirjailija. Marika on työskennellyt eron keskellä olevien ihmisten kanssa kahdenkymmenen vuoden ajan. Marikan aiemmat julkaisut: Erohehku-kortit, Parisuhteen keskustelukortit (2021), Te selviätte kyllä -kirja (2020), Uusperheen käsikirja (2019), Sinä selviät kyllä (2018), Lasten oppeja äideille (2018).

Sanna Wikström on Hidasta elämää -sivuston toinen perustaja, kirjailija, mindfulness-ohjaaja ja kahden lapsen äiti. Sanna on tehnyt muun muassa myös Kun tuntuu pahalta – Lohtukortit ahdistuneelle,  Lasten supersankari -kortit, Lasten omat voimakortit, Rauhoittumiskortit, Voimauttavat kysymykset, Unikortit, Unelmakortit, Stressinhallintakortit, Hyvän elämän reseptejä -kortit ja Lasten omat kiitollisuuskortit.

Graafinen suunnittelu: Sanna Wikström

Tunteiden ystäväkirja — Tunne kertoo, sinä kirjaat

Täytettävä Tunteiden ystäväkirja haastaa leikkisällä mutta syvällisellä tavalla tutustumaan omiin tunteisiin.

Kirja sisältää 50+8 tunnetta, joista teet ystäviäsi:
50 valmiiksi nimettyä tunnetta ja tilaa 8 omavalintaiselle tunteelle.

Tunteiden ystäväkirja haastaa pohtimaan mm. Tunteen ulkomuotoa, lempiväriä, suosikkihengailupaikkoja (kehossa) ja parhaita tunnekavereita.

Tunteita, joihin kirjassa tutustutaan mm.: pettymys, luottamus, syyllisyys, rohkeus, epätoivo, suuttumus, kiitollisuus.

Tekstit ja graafinen suunnittelu: Sanna Wikström

Katso Sannan Mitä tunnetaidot ovat? -haastattelu MTV-Katsomosta klikkaamalla kuvaa: