Rick Rubin on yksi aikamme tunnetuimmista musiikkituottajista. Hän on tuottanut musiikkia muun muassa sellaisille legendaarisille artisteille, kuten Metallica, Johnny Cash, Red Hot Chili Peppers, Pantera ja Jay-Z. Ja nämä ovat nimiä listassa, … Lue lisää
Aihe: Itsetuntemus
Itsetuntemus ja hyvinvointitaidot.
Elämyshakuinen erityisherkkä kaipaa samaan aikaan turvallisuutta ja seikkailua – Tunnistatko itsesi?
Moni ajattelee, että erityisherkkyys tarkoittaisi automaattisesti hiljaista ja rauhallista elämää, mutta noin 30 % erityisherkistä on elämyshakuisia (sensation seeking). Olen yksi heistä. Herkän elämyshakuisuus tarkoittaa, että me kaipaamme vaihtelua, jännitystä ja uusia … Lue lisää
Oletko miettinyt, ettei rakkaus ehkä kuitenkaan ole sinua varten? – Ajatus saattaa kummuta särkyneestä sydämestä, joka on jäänyt vähän suppuun
Eräs nuori asiakkaani päätyi tapailukumppaninsa kanssa eroon. Hän kertoi, kuinka oli työreissulta väsyneenä kotiin tullessa ryöpsähtänyt lohduttomaan itkuun nähtyään rakastuneen kämppiksensä kuherrusjälkiä yhteisessä kodissa. Ruusut ja suklaat olivat tuntuneet iskulta omaan riutuvaan … Lue lisää
Mitä hyötyä on meditoinnista? – Rauhoittaa yliaktiivisen harmoston, parantaa resilienssiä + 7 muuta syytä
Yksi tärkeimmistä hyvinvointipäätöksistä on antaa aikaa ja tilaa itselle. Tässä 9 tutkittua syytä, miksi jokaisen olisi hyvä meditoida. Säännöllisellä meditoinnilla on valtavasti elämänlaatua parantavia vaikutuksia: 1. Hermoston tasapainotus Meditointi auttaa rauhoittamaan yliaktiivisen … Lue lisää
10 syytä, miksi sinun kannattaa kertoa hänelle, että tykkäät hänestä
1. Koska saattaa olla, että hänkin tykkää sinusta Entisen yläasteelaisten luokkajuhlassa selviää, että 15 vuotta aiemmin Tiina tykkäsi Terosta, mutta ei uskaltanut sanoa mitään, koska epäili Teron tykkäävän jostain toisesta (vaikka Tero … Lue lisää
Huijarisyndrooma ei ole vain epävarmuutta – miksi usko omiin kykyihin horjuu?
Uusi työtehtävä jännittää, opintojen aloitus aiheuttaa epävarmuutta tai tuleva esiintyminen saa pohtimaan omaa osaamista. Epävarmuus uuden edessä on normaalia ja kuuluu ihmisyyteen. Mutta entä jos tunne ei koskaan väisty? Entä jos ajatus … Lue lisää
Mitätöitkö tiedostamattasi itseäsi? – Näin se näkyy käytännössä
Itsensä mitätöiminen tapahtuu usein tiedostamatta, mutta sillä on lopulta pitkäaikaisia seurauksia. Tämä on toki tuttua allekirjoittanellekin. Itseni pienentäminen oli sellaista jatkuvaa pientä ”himmaamista” – etten vaan olisi liikaa. Ja sillä oli tietysti … Lue lisää
Näin erityisherkkyys näkyy parisuhteessa – Lempeät vinkit molemmille osapuolille
Erityisherkkyys (HSP, Highly Sensitive Person) voi näkyä parisuhteessa monin tavoin, sekä vahvuuksina että haasteina. Jokainen erityisherkkä on tietenkin yksilö, mutta yleisiä piirteitä löytyy. Tätä teemaa ja näitä kysymyksiä voi yhtä hyvin tarkastella, … Lue lisää
Kenties sydämen ei ole tarkoitus särkyä rikki, vaan auki
Voiko rakastaa ilman, että joutuu luopumaan ja menettämään? Rakastaminen ja sydämen särkyminen kuuluvat yhteen. Joudumme luopumaan lopulta kaikesta. Mutta siinä välissä saamme oppia rakastamaan itseämme ja toisia sydän auki. Kenties sydämen ei … Lue lisää
Noora Hautakangas: “Imen tunnetilat helposti itseeni” – Tunnistatko nämä 8 erityisherkän piirrettä itsessäsi?
Moni herkkä tunnistaa näitä erityisherkän tyypillisiä piirteitä itsessään. Niistä voi olla etua, mutta äärimmillään ne voivat myös kuormittaa. Tärkeintä on itselle sopivan tasapainon löytäminen. Lainaukset on poimittu Johanna Elomaan kirjoittamasta elämäkerrasta Noora … Lue lisää
Oletko tunnollinen suorittaja? – Näistä merkeistä tunnistat sisäisen suorittajasi
Näistä merkeistä tunnistat, oletko tunnollinen suorittaja, jonka pitäisi ehkä tehdä asialle jotain – oman mielenterveyden vuoksi: 1. Tunnollisen suorittajan kokemus on saattanut olla jo pitkään sellainen, että… …lepo tuntuu vaikealta tai ansaitsemattomalta. … Lue lisää
Noora Hautakangas: ”Pahinta ovat hetket, jolloin itkua ei enää ole tullut”
Riippumatta titteleistä tai median luomista rooleista kaiken takana on ihminen. Kaiken takana on ihminen -palstalla tunnetut ihmiset antavat sanoille selityksiä oman kokemuksensa pohjalta. Yrittäjä Noora Hautakangas avaa kokemusmaailmaansa ensimmäisessä Hidasta elämää -elämäkerrassa. … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
