Sain Instagram-postaukseeni hiljattain kommentin, että erityisherkkää ihmistä oli neuvottu olemaan kertomatta ominaisuudestaan työnantajalle, jotta hän ei leimaantuisi ”herkäksi puunhalaajaksi”. Kommentti kertoo valitettavasta erityisherkkyyteen liitetystä ennakkoluulosta, että se on heikkous, joka kannattaa pitää … Lue lisää
Aihe: Itsetuntemus
Itsetuntemus ja hyvinvointitaidot.
Vahva ja pärjääväkin tarvitsee palautumista – Palaudutko sekä emotionaalisesti, mentaalisesti että fyysisesti?
Palautuminen ei ole pelkkää kehon palautumista. Oletko huomioinut fyysisen palautumisen lisäksi emotionaalisen ja mentaalisen palautumisen? Palautuminen on prosessi, jossa keho, mieli ja tunteet palautuvat kuormituksesta, stressistä tai rasituksesta. Palautuminen on tasapainon löytämistä … Lue lisää
Narsistivanhempi jättää lapseensa isoja haavoja
Elämäntarinoiden äärellä Kuulen työssäni terapeuttina ihmisten elämäntarinoita. Niiden äärellä olen saanut oppia ihmisyyden kivuista tosi paljon. Kymmenen vuoden aikana olen kuullut niin moninaisia kipuja ja kamaluuksia, että enää harvoin tulee mitään uutta … Lue lisää
”Pitäisihän jokaisen nyt ymmärtää…” – Tästä syystä jokainen ei ymmärrä
Kaikki ihmiset keskittyvät enimmän aikaa itseensä ja omaan elämäänsä. Sen takia me myös teemme asioista omia tulkintojamme, kun katsomme jokaista vastaantulevaa asiaa ikäänkuin omien linssiemme läpi. Niin syntyy helposti väärinkäsityksiä, koska on … Lue lisää
Jos tietäisin, että olemassaoloni on arvokas lahja muille, miten päiväni muuttuisi?
Usein meillä on tapana piilotella itseämme. Uskomme, ettei mielipiteemme ole riittävän hyviä, joten niitä ei kannata tuoda esille. Tai luulemme, että tarpeemme tai toiveemme aiheuttaa vaivaa muille, joten jätämme ne kertomatta. Tai … Lue lisää
Kun ihmiset tuntuvat vaikeilta – 10 ajatusta tueksi, kun toisen toiminta loukkaa, ärsyttää tai hämmentää
Toiset ihmiset ovat joskus vaikeita. He sanovat tai tekevät jotakin, mikä loukkaa, ärsyttää tai hämmentää. Usein haasteet toisten ihmisten kanssa nousevat kuitenkin siitä, että peilaamme toisiamme ja omia tarpeitamme – ja usein … Lue lisää
Tarvitsemme toisiamme, jotta uskallamme olla omia loistavia itsejämme
Vuosien saatossa olen istunut kymmenissä ja kymmenissä naistenpiireissä niin osallistujana kuin ohjaajana. Piirit ovat johdattaneet toistuvasti muistutuksen äärelle: olemme yksi iso organismi, meillä on samat pelot, kivut ja häpeät. Aivan uniikit, mutta … Lue lisää
Kun kehosi kaipaa turvaa – näin voit alkaa antaa sitä
Turvattomuus on tulkinta. Tulkinta, josta ovat vastuussa mieli ja hermosto. Syystä tai toisesta koemme muut ihmiset, olosuhteet tai asiat uhkaaviksi. Tämä ei tarkoita sitä, että voisimme tietoisesti päättää, milloin koemme olevamme turvassa. … Lue lisää
Luulin olevani erityisen mukava ja muut huomioiva tyyppi – Todellisuudessa olin manipuloiva miellyttäjä
Minulla oli ennen tapanani miellyttää muita. Suostuin kuuntelemaan kanssaihmisiä ylenpalttisesti, enkä juuri suuttunut kenellekään. Muovasin sanojani niin, että kukaan ei ärsyyntyisi. Kuvittelin, että sellainen oli ystävällisyyttä. Ajattelin, että olin erityisen mukava ja … Lue lisää
Voiko olla onnellinen, jos ei riitä? – Riittämättömyyden tunne voi hiipiä osaksi arkea huomaamatta
Voitko olla onnellinen, jos et riitä? Tai voitko olla onnellinen, jos se mitä sinulla on, ei riitä? Olen viime viikkoina pysähtynyt tämän kysymyksen äärelle yhä uudelleen. Sekä omassa elämässäni että työssäni lyhytterapeuttina … Lue lisää
Kun elämä pysäyttää, mistä löytää voimaa ja viisautta?
Yksi asia on varmaa: elämä ei silittele ketään meistä vain myötäkarvaan. Jokainen meistä sekä kantaa että kohtaa pimeyttä: itsessä, toisissa, ja elämäntapahtumissa, jotka nyrjäyttävät totutuilta jengoiltaan. Uutiset avatessa pimeys huutelee otsikoissa, … Lue lisää
Ihmisenä olemisen kolme tärkeintä havaintoa – Miten sinä suhtaudut näihin?
Elämä ja ihmisyys ovat mysteerejä, joihin olemme pyrkineet löytämään kaiken kattavia vastauksia jo siitä lähtien, kun ammoisina aikoina esi-isämme kyykistelivät luolansa suuaukolla ja ihailivat auringonvaloa sekä tähtitaivasta. Kenties he juuri niissä hetkissä … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
