Satuttaviin ja narsistisiin suhteisiin liittyen on paljon mistä tulee päästää irti, jotta pystyy lopulta lähtemään ja toipumaan. Irtipäästämisen vastapainoksi muista aina kertoa itselle mitä kaikkea hyvää ja tervettä niiden asioiden tilalle voi … Lue lisää
Aihe: Itsetuntemus
Itsetuntemus ja hyvinvointitaidot.
”Ei havahduta kaikkeen hyvään vasta sitten, kun aikaa ei enää ole”
Arki on paitsi elämän, niin myös rakkauden perusyksikkö. Välillä se kuitenkin kapenee armottomaksi suorittamiseksi ja loputtomiksi to do -listoiksi. Jatkuvien vaatimusten ristitulessa voi olla vaikea huomata kaikkea hyvää ympärillään. Huomata kuinka nämäkin … Lue lisää
”Minä näen sinut vahva nainen” – Lohdun sanoja sinulle, joka olet joutunut selviytymään yksin
Tiedän, millaista on kantaa liian suurta taakkaa sisällään. Tiedän, millaista on näyttää ulospäin vahvalta ja pärjäävältä, kun samaan aikaan sisällä on niin sankka sumu, ettei näe edes itseään. Tiedän, millaista on säästää … Lue lisää
Sinä et ole väärin – kolme tukiaskelta omaan voimaasi
Koin 16-vuotiaana oman ensimmäisen tietoisen havahtumisen voimaani. Olin silloin koteloitunut pikkupitäjässä sisäänpäin, ja teinivuosinani alkanut katselemaan elämää kuin juhlina, joihin en ollut saanut kutsua. Silmälääkäri totesi yllättäen vuositarkastuksessa, etten enää tarvitsisi … Lue lisää
Oletko kokenut olevasi vääränlainen – liian puhelias, hiljainen, herkkä tai jotain muuta?
Oletko joskus huomannut käveleväsi hartiat lysyssä ja katse maahan painettuna? Toistuva kokemus siitä, että itse on jotenkin vääränlainen, liikaa tai riittämätön, voi saada ihmisen kirjaimellisesti painumaan kasaan. Psykologi Freia Luminka kirjoittaa häpeän … Lue lisää
Webinaari: Tunnista manipulointi työpaikalla – ja löydä omat rajasi
Aika: 3.9.2025 klo 18-19.30 Kesto: 90 minuuttia | Verkossa | Hinta 35€ (sis. alv. 25,5%) HANKI PAIKKASI TÄSTÄ. Tuntuuko sinusta joskus, että sinua suostutellaan kohti päätöksiä tai vastuita, joita et oikeastaan haluaisi … Lue lisää
Näin kehosi yrittää kertoa, että kaipaat turvaa
Moni meistä tietää, miltä turvattomuus tuntuu mielessä. Se on käsittämätöntä levottomuutta, ahdistusta, pelkoa, miellyttämisen tarvetta, luuppaavia ajatuksia, jotka on vaikea saada poikki. Mutta mitä on turvattomuus kehossa? Tämä on hyvin oleellinen kysymys … Lue lisää
Koulut alkoivat taas, mutta mitä olisi tärkeää opettaa lapsille ja nuorille?
Peruskoulu on yksi länsimaisen yhteiskunnan monumenteista. Sitä pidetään välttämättömyytenä, että nuori henkilö voi saada tarvitsemansa tiedon ja taidon, jonka turvin hän kasvaa kohti aikuisuutta. Tämän kasvun etenemistä juhlistetaan sellaisilla riiteillä, kuten kevätjuhla, … Lue lisää
Ihmissuhteissa se mikä tuntuu tutulta ei aina ole turvallista
Ensimmäisissä kiintymyssuhteissa ja elämän kokemuksissa syntynyt turva tai turvattomuus on muokannut hermostoamme ja ajatteluamme. Aivomme ovat tottuneet käyttämään hermoyhteyksiä, jotka tukevat noihin kokemuksiin liittyvien ajatusten ajattelua, tunteiden tuntemista ja toimintaa. Se tarkoittaa … Lue lisää
Miksi et pysty lopettamaan itsesi satuttamista, vaikka tiedät ettei se tee sinulle hyvää?
Tunnistatko seuraavan tilanteen? Toimit itsellesi haitallisesti ja ymmärrät, että se ei tee sinulle hyvää. Palaat toksiseen ihmissuhteeseen, vaikka vannoit, että et tee sitä enää. Ostat kaupasta itsellesi pullon viiniä tai kassillisen herkkuja … Lue lisää
Voimien loppuminen ei ollutkaan niin kamala kokemus, vaan pahempaa oli jatkuva äärirajoilla sinnittely
Tunnistatko sinäkin olevasi samanlainen jääräpää kuin minä, että pusket arjessa eteenpäin viimeisillä voimilla ja läpi sen kuuluisan harmaan kiven, vaikka tiedostaisit sisimmässäsi olevasi jo TODELLA väsynyt? Jatkatko härkäpäisesti kulkuasi hampaat irvessä … Lue lisää
Terapeutti vastaa: Mitä tehdä, kun vaikea tilanne suhteessa raukeaa, se tavallaan unohtuu ja jään suhteeseen?
Tässä toisessa Terapeutti vastaa -tekstissä vastaan Instagram-tilini ( @jenni_kiviniemi ) seuraajalta tulleeseen kysymykseen satuttaviin ja narsistisiin suhteisiin liittyen: Mitä tehdä, kun aina, kun vaikea tilanne raukeaa se tavallaan unohtuu ja jään suhteeseen? … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
