Tiesitkö, että narsistinen suhde voi aiheuttaa PTSD:n eli traumaperäisen stressihäiriön?
Sen oireet voivat tuntua kehossa esimerkiksi jatkuvana ylivireytenä, säpsähtelynä, paniikkina tai ahdistusoireina, uniongelmina tai lamaantumisena.
Syy oireiluun on se, että näissä suhteissa hermosto joutuu olemaan jatkuvassa epävakauden, valppauden ja turvattomuuden tilassa, joka taas johtuu siitä, kun rakkaus, turva ja uhka vaihtelevat saman ihmisen toimesta.
Välillä on rakkautta ja välillä kaltoinkohtelua – eikä koskaan voi täysin ennakoida, mitä seuraavaksi on luvassa.
Tällöin aivot, keho, mieli ja hermosto eivät pysty ennakoimaan tai tietämään, milloin on oikeasti turvallista ja milloin ei. Sen vuoksi hermosto jää ikään kuin ylivalmiustilaan, joka voi tuntua jatkuvana ylivireytenä.
Tämän kokeminen on äärimmäisen kuluttavaa, koska kun ihminen joutuu kestämään pitkäkestoista stressiä, ei hermosto pääse koskaan kunnolla lepäämään tai palautumaan.
Lisäksi gaslighting eli sumutus murentaa todellisuuden tajua, jos toinen jatkuvasti vähättelee ja mitätöi omaa kokemusta. Tämä ei pelkästään laske mielialaa, vaan voi myös rikkoa kokemusta omasta itsestä.
Yllä mainitut oireet voivat jatkua pitkäänkin, koska ne jäävät muistiin aivoihin.
Aivot eivät välttämättä suhteen päättymisen jälkeenkään heti ymmärrä tai sisäistä vaaran olevan ohi, eikä narsistisen suhteen jälkeen turvallisuuden tunne heti aina palaudu, vaikka väkivalta olisikin jo päättynyt.
Edellä mainitut oireet / PTSD-oireilu ei kuitenkaan tarkoita sitä, että ihminen olisi rikki, viallinen tai sairas, vaan ne kertovat siitä, kuinka koville tuo suhde on hänet ajanut.
Toipuminen on mahdollista, mutta se vaatii ennen kaikkea irtautumista vahingollisesta suhteesta, joka oireita on aiheuttanut.
Vasta silloin hermosto voi kokea turvaa ja vakautua sekä rauhoittua.
Kun turvallisuus lisääntyy, oireet voivat alkaa vähitellen helpottaa ja ajan myötä myös hiljalleen hävitä.
Lisää tietoa narsismista sekä terapeuttisia keinoja irtaantua ja toipua löydät kirjastani: Toivu satuttavasta suhteesta.
