Elämäni sähköjäniksenä Elin vuosikymmeniä kuin sähköjänis – valppaana ja valmiina reagoimaan pieneenkin vaaran merkkiin. Sydän hakkasi, lihakset olivat jännittyneet ja mieli levoton. Pelkäsin jatkuvasti, että jotain pahaa tapahtuisi: vuokra nousisi, koira … Lue lisää
Avainsana: trauma
Ei täs oo kato mitään puhuttavaa! Lempeitä sanoja meille yksinpärjääjille ja avunpyynnön panttaajille
Joskus puhumattomuus tuntuu paljon helpommalta, kuin asioiden avaaminen. Omat jutut saattavat tuntua noloilta ja hävettäviltä. Jos asioista puhuu, ne tulevat konkreettisemmaksi. Puhumattomuus auttaa pitämään status quon ja jos tähänkin mennessä jotenkin on … Lue lisää
Entä jos särösi ovatkin arvokkain osa sinua? – Niistä voi tulla kultaa
Japanissa on perinne, jossa rikkinäinen astia korjataan kauniisti. Tätä perinnettä kutsutaan kintsugiksi. Rikkoutuneet kohdat liitetään yhteen lakalla, johon sekoitetaan kultaa, hopeaa tai platinaa. Säröjä ei peitetä, vaan ne tehdään näkyviksi. Kintsugin ajatus … Lue lisää
Mitä oikeasti tarkoittaa se, että trauma näkyy kehossa?
Traumasta ja sen kehollisuudesta puhuttaessa kuulee usein lauseen: “trauma sijaitsee kehossa.” Se ei ole täysin totta. Mitä se siis voisi tarkoittaa, ja erityisesti sisäisen lapsen näkökulmasta? Tämänhetkisen neurotieteen näkökulmasta trauma ei varsinaisesti … Lue lisää
Miksi kosketus tuntuu haastavalta?
Se, minkälaisena koemme fyysisen kosketuksen vaihtelee yllättävän paljon ihmisestä toiseen. Suurin osa kokee kosketuksen rauhoittavana ja mielihyvää tuottavana, varsinkin silloin, kun koskettava osapuoli on läheinen ihminen. Löytyy kuitenkin myös ihmisiä, jotka … Lue lisää
Tuleeko hyvinvoinnista ja eheytymisestä suorituspaineita ja ahdistusta? Mikä jeesaa?
Kirjoitin ensimmäisessä kirjassani Sydänjuttu siitä, kuinka henkinen- ja hyvinvointiskenekin pitävät toisinaan yllä ahdistusta ja luuseriuden fiilistä. ”Juo vihermehuja! Älä missään nimessä juo vihermehuja talvella! Jumppaa! Älä jumppaa niin paljon!”. Kaikenlaisia ohjeita ja … Lue lisää
Kun trauma ei ole yksi hetki, vaan elämäntilanne – Liian pitkä selviytyminen voi jättää pysyvät jäljet
Haluan kirjoittaa tästä, koska hiljaisuus suojaa usein tekijää enemmän kuin kokijaa. Minulla on diagnosoitu traumaperäinen stressihäiriö. Se ei syntynyt yhdessä hetkessä tai yksittäisestä tapahtumasta, vaan vuosien aikana, jolloin elin henkisesti ja fyysisesti … Lue lisää
Kun joulu aktivoi vanhat muistot – kolme tapaa tuoda turvaa sisäiselle lapselle
Seison keittiössä täyttämässä tiskikonetta. Tyhjennän viinilaseja ja yhtäkkiä mieleeni tulee flashback kymmenien vuosien takaa. Vatsassa muljahtaa ja keho jännittyy. Hetkessä olen palannut niihin hetkiin, jolloin joulu oli virittynyt pelolla. Mikä tahansa väärin … Lue lisää
Haastava tunne on muisto – se haluaa vain tulla kuulluksi
Kaikki me koemme haastavia tunteita. Ne eivät ole millään tavalla osoitus siitä, että olisimme vääränlaisia tai vaurioituneita. Haastavuus kuuluu ihmisen elämään. Traumoista ja riippuvuuksista toipuminen alkaa tämän tiedostamisesta. Kun lähtee toipumisen tielle, … Lue lisää
Näin trauma pitää meidät kiinni haitallisissa tavoissa
Me traumoista, riippuvuuksista ja haitallisista tavoista kärsivät olemme sinnikästä sakkia. Olemme puskeneet, kulkeneet miltei läpi harmaan kiven selviytyessämme tässä maailmassa, jossa olemme tunteneet yhtä kauan kuin muistimme kantaa, itsemme arvottomiksi ja vääränlaisiksi. … Lue lisää
Kenties sydämen ei ole tarkoitus särkyä rikki, vaan auki
Voiko rakastaa ilman, että joutuu luopumaan ja menettämään? Rakastaminen ja sydämen särkyminen kuuluvat yhteen. Joudumme luopumaan lopulta kaikesta. Mutta siinä välissä saamme oppia rakastamaan itseämme ja toisia sydän auki. Kenties sydämen ei … Lue lisää
Kun kehosi kaipaa turvaa – näin voit alkaa antaa sitä
Turvattomuus on tulkinta. Tulkinta, josta ovat vastuussa mieli ja hermosto. Syystä tai toisesta koemme muut ihmiset, olosuhteet tai asiat uhkaaviksi. Tämä ei tarkoita sitä, että voisimme tietoisesti päättää, milloin koemme olevamme turvassa. … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
