Japanissa on perinne, jossa rikkinäinen astia korjataan kauniisti. Tätä perinnettä kutsutaan kintsugiksi. Rikkoutuneet kohdat liitetään yhteen lakalla, johon sekoitetaan kultaa, hopeaa tai platinaa. Säröjä ei peitetä, vaan ne tehdään näkyviksi.
Kintsugin ajatus on, että säröjä, haurautta ja epäsymmetriaa ei tarvitse hävetä. Elämän vaikeudet ja haasteet nähdään osana kokonaisuutta, joka voi tehdä elämästä entistä arvokkaamman. Säröt eivät vähennä arvoa, vaan voivat lisätä sitä. Vaikka olisimme saaneet elämän varrella isojakin kolhuja, palasista on mahdollista koota jotakin merkityksellistä ja kaunista.
Korjaava kokemus on kultalakkaa
Säröt katkaisevat yhteyttä sekä itseen että toisiin ihmisiin. Se, mikä on rikkoutunut suhteessa, voi myös korjaantua suhteessa.
Korjaava kokemus syntyy hetkissä, joissa jokin aiemmin satuttanut tilanne kohdataan toisin.
Siinä, missä on ehkä aiemmin tullut torjutuksi, ohitetuksi tai väärinymmärretyksi, tuleekin nyt kohdatuksi, kuulluksi ja ymmärretyksi.
Vähitellen syntyy kokemus siitä, että olen turvassa, olen arvokas ja riitän tällaisena.
Korjaava kokemus on mahdollisuus rakentaa uudenlaista, turvallisempaa suhdetta sekä itseen että muihin.
Kun säröjä ei kohdata
Jos emme uskalla kohdata säröjämme ja vaikeita tunteitamme, ne eivät katoa, vaan alkavat ohjata meitä huomaamatta. Käsittelemätön trauma voi kaventaa minuuden kokemusta ja vaikuttaa siihen, miten näemme itsemme, toiset ja koko maailman.
Gabor Maté kuvaa traumaa ennen kaikkea yhteyden katkeamisena itseemme, kehoomme ja muihin ihmisiin. Trauma ei ole vain sitä, mitä meille tapahtui, vaan myös sitä, mitä jäi tapahtumatta: kohtaaminen, turva ja nähdyksi tuleminen.
On olemassa suuria, äkillisiä ja musertavia traumoja, mutta myös pienempiä ja usein huomaamattomia kokemuksia, kuten toistuva ohittaminen, turvattomuus tai yksin jääminen vaikeiden tunteiden kanssa. Molemmat voivat jättää jälkiä. Kärsimystä ei kuitenkaan tarvitse verrata, sillä jokaisen kokemus on totta.
Yhteys kehoon – hiljainen kompassi
Kun yhteys itseen katkeaa, usein myös yhteys kehoon heikkenee. Emme välttämättä enää tunnista, miltä meistä tuntuu, vaan elämme enemmän ajatusten kuin kokemuksen tasolla. Yhteys on kuitenkin mahdollista löytää uudelleen. Kun opimme kuuntelemaan kehomme viestejä, alamme ymmärtää itseämme syvemmin: mikä kuormittaa, mikä rauhoittaa ja mitä oikeasti tarvitsemme. Samalla kyky säädellä omaa oloa vahvistuu, eikä helpotusta tarvitse enää etsiä ulkoisista lähteistä, esimerkiksi erilaisista riippuvuuksista. Kun opimme rauhoittamaan itseämme ja olemaan yhteydessä sisäiseen kokemukseemme, myös vaikeiden tunteiden kohtaaminen tulee mahdolliseksi. Tunteiden käsittelytaidon kehittyessä riippuvuuksien ote voi vähitellen hellittää. Yhteys omaan itseen luo perustan myös aidolle yhteydelle toisiin ihmisiin.
Kun yhteys itseen vahvistuu, syntyy mahdollisuus kohdata myös toiset aidommin. Yhteys ei rakennu täydellisyydestä, vaan aitoudesta. Säröt eivät enää ole pelkästään kipua, vaan niistä voi kasvaa ymmärrystä, myötätuntoa ja elämänviisautta.
Miten kultaiset korjaukset näkyvät sinussa?
Missä kohdissa elämäsi astiaa näkyvät säröt?
Entä mihin kohtiin niistä on jo alkanut muodostua kultaa?
Miten toipua rakkausriippuvuudesta? Miten pysäyttää toimimattomien suhteiden karuselli?
Tanja Moringin kirja Rakkausriippuvuus on ensiapupaketti, joka auttaa tunnistamaan ilmiön ja paljastaa kaavan, jolla rakkausaddiktion kahle voidaan murtaa.
Tanja Moring on helsinkiläinen rakkaus- ja seksiriippuvuuden hoitoon erikoistunut erityistason seksuaaliterapeutti (NACS) ja seksuaaliväkivallan asiantuntija, kriisityöntekijä, sertifioitu Mind-Body Bridging -terapeutti, MBB®. Pohjakoulutukseltaan hän on sosionomi/diakoni (AMK).
Rakkausriippuvuus-kirjan löydät TÄSTÄ.
