Lokakuun mindfulness-innoste: Itsemyötätunto työpäivässä

mindfulness, mindfulness-kurssi, mindfulness-verkkokurssi, itsemyötätunto, myötätunto, self-compassion, compassion

 

Itsemyötätunto työpäivän tsemppaajana

Bonjour!

Lokakuun mindfulness-innosteena on harjoittaa itsemyötätuntoa työpäivän aikana.

Katso videolta lyhyt ohjeistus, ota innoste vastaan ja tsemppaa lähimmäisesi mukaan!

Katso lisää videoita itsemyötätunto (self-compassion) soittolistaltani.

Aikaisempi Hetkinen-vlogini, missä käsiteltiin itsemyötätunto teemaa:

Loistava self-compassion tietolähde (tutkimuksia, harjoituksia, ym.) Dr. Kristin Neff:n sivut sekä Dr. Christopher K Germerin sivut. Myös Sharon Salzbergin sivuilla kannattaa käydä.

Itsemyötätunto Wikipediassa.

Myötätuntoista meininkiä toivottaen!

Aleksi

Avainsanat: Itsemyötätunto, Myötätunto, Self-Compassion, Compassion, Mindfulness, Mindfulness-työpäivä

Mindfulness lisätietoa nettisivuiltani.

Sinä ihana ❤ Tasan 2 kuukautta jouluaattoon.  Saat ilmaisen toimituksen  (arvo 5,90€) verkkopuodin ostoksesta kun lisäät ostoskoriin  Lempeiden sanojen joulukalenterin . Etu aktivoituu koodilla JOULU24 ja on voimassa Hidasta elämää -puodissa sunnuntai-iltaan klo 23 saakka.
Lempeiden sanojen joulukalenteri!
close-image
Supertarjous ❤ Unelmakarttakirja -verkkokurssi nyt -50% alennuksella vain 19,75€.
Synttäriviikon tarjous  on voimassa  sunnuntai-iltaan klo 23.59 saakka.
Lue lisää
close-image
Tarjous -35% ❤ Eevi Vuoriston verkkokurssi tunnelukoista nyt 44,90€ (norm. 69€) - Voimassa maanantai-iltaan klo 23.59 saakka.
Lue lisää
close-image