Lokakuun mindfulness-innoste: Itsemyötätunto työpäivässä

mindfulness, mindfulness-kurssi, mindfulness-verkkokurssi, itsemyötätunto, myötätunto, self-compassion, compassion

 

Itsemyötätunto työpäivän tsemppaajana

Bonjour!

Lokakuun mindfulness-innosteena on harjoittaa itsemyötätuntoa työpäivän aikana.

Katso videolta lyhyt ohjeistus, ota innoste vastaan ja tsemppaa lähimmäisesi mukaan!

Katso lisää videoita itsemyötätunto (self-compassion) soittolistaltani.

Aikaisempi Hetkinen-vlogini, missä käsiteltiin itsemyötätunto teemaa:

Loistava self-compassion tietolähde (tutkimuksia, harjoituksia, ym.) Dr. Kristin Neff:n sivut sekä Dr. Christopher K Germerin sivut. Myös Sharon Salzbergin sivuilla kannattaa käydä.

Itsemyötätunto Wikipediassa.

Myötätuntoista meininkiä toivottaen!

Aleksi

Avainsanat: Itsemyötätunto, Myötätunto, Self-Compassion, Compassion, Mindfulness, Mindfulness-työpäivä

Mindfulness lisätietoa nettisivuiltani.

Aiheeseen liittyviä tuotteita Hidasta elämää -puodissa:
  • Ale!

    Samaan tahtiin -kaulakorupari

    25,00  20,00  (sis. alv)
    Lisää ostoskoriin
  • Ale!

    Sydänjuttu -kirja

    Arvostelu tuotteesta: 5.00 / 5
    27,90  23,72  (sis. alv)
    Lisää ostoskoriin
  • Ale!

    Voimaa paranemiseen -paketti

    46,90  32,90  (sis. alv)
    Lisää ostoskoriin