Erityisherkkyys (HSP, Highly Sensitive Person) voi näkyä parisuhteessa monin tavoin, sekä vahvuuksina että haasteina. Jokainen erityisherkkä on tietenkin yksilö, mutta yleisiä piirteitä löytyy. Tätä teemaa ja näitä kysymyksiä voi yhtä hyvin tarkastella, … Lue lisää
Aihe: Itsetuntemus
Itsetuntemus ja hyvinvointitaidot.
Kenties sydämen ei ole tarkoitus särkyä rikki, vaan auki
Voiko rakastaa ilman, että joutuu luopumaan ja menettämään? Rakastaminen ja sydämen särkyminen kuuluvat yhteen. Joudumme luopumaan lopulta kaikesta. Mutta siinä välissä saamme oppia rakastamaan itseämme ja toisia sydän auki. Kenties sydämen ei … Lue lisää
Noora Hautakangas: “Minussa on asunut pienestä saakka pelko siitä, että olen loukannut toista” – Tunnistatko nämä 8 erityisherkän piirrettä itsessäsi?
Moni herkkä tunnistaa näitä erityisherkän tyypillisiä piirteitä itsessään. Niistä voi olla etua, mutta äärimmillään ne voivat myös kuormittaa. Tärkeintä on itselle sopivan tasapainon löytäminen. Lainaukset on poimittu Johanna Elomaan kirjoittamasta elämäkerrasta Noora … Lue lisää
Oletko tunnollinen suorittaja? – Näistä merkeistä tunnistat sisäisen suorittajasi
Näistä merkeistä tunnistat, oletko tunnollinen suorittaja, jonka pitäisi ehkä tehdä asialle jotain – oman mielenterveyden vuoksi: 1. Tunnollisen suorittajan kokemus on saattanut olla jo pitkään sellainen, että… …lepo tuntuu vaikealta tai ansaitsemattomalta. … Lue lisää
Noora Hautakangas: ”Pahinta ovat hetket, jolloin itkua ei enää ole tullut”
Riippumatta titteleistä tai median luomista rooleista kaiken takana on ihminen. Kaiken takana on ihminen -palstalla tunnetut ihmiset antavat sanoille selityksiä oman kokemuksensa pohjalta. Yrittäjä Noora Hautakangas avaa kokemusmaailmaansa ensimmäisessä Hidasta elämää -elämäkerrassa. … Lue lisää
Miksi pysähtyminen voi tuntua ahdistavalta, vaikka olisit aivan väsynyt?
Arjen hektisyys kietoo meitä toisinaan armottomaan pyörteeseen, jossa silloinkin, niinä pieninä hetkinä, kun olisi aikaa pysähtyä, ei keho päästä irti kierroksista. Tällöin arjen tarjoilema kiireetön hetki ei rauhoita, vaan saa mielen täyttymään … Lue lisää
3 ajatusta, jotka muuttavat suhtautumistasi omiin rajoihin
Rajoista puhutaan ja kirjoitetaan yhä enemmän ja hyvä niin. Puhe ja käsitys rajoista voi kuitenkin jäädä hieman pinnalliseksi, jolloin saatamme ajatella rajojen tarkoittavan esimerkiksi pelkästään kykyä osata sanoa se huippukuuluisa ”ei”. Tässä … Lue lisää
Valikoiduitko sinä narsistivanhempasi silmätikuksi?
Narsisti ei siedä lapsen omaa tahtoa Teoksen Toivon kirja narsistin haavoittamalle jälkeen olen saanut lukuisia yksityisviestejä ihmisiltä. Tosi monessa viestissä on pyydetty, että kirjoittaisin myös narsistien aikuisista lapsista. Tämän blogitekstin aiheeksi valitsin … Lue lisää
Tunnistatko itselläsi näitä yleisiä energiasyöppöjä? – Sisäinen painolasti uuvuttaa huomaamatta
Usein ajatellaan, että kaikki se, mikä kuormittaa meitä tulee omaan arkeen itsemme ulkopuolelta. Hektinen työ, kiireinen perhe-elämä, vastuutehtävät ja sosiaaliset tilanteet vyöryvät kalenteriin ja elämään tukahduttaen mahdollisuudet riittävään palautumiseen. Ja kyllä, ne … Lue lisää
Kun tekeminen tulee luonnostaan mutta pysähtyminen ei – Nämä 3 asiaa yritän muistaa
Ranskalainen filosofi Blaise Pascal on todennut, että kaikki ihmiskunnan murheet johtuvat kyvyttömyydestämme istua yksin hiljaisessa huoneessa. Olen huomannut, että ainakin moni omista murheistani liittyy juuri tähän. Tekeminen tulee minulle luonnostaan, mutta oleminen … Lue lisää
Hankalakin ihminen käyttäytyy omasta mielestään järkevästi
Jokainen ihminen kokee todellisuuden eri tavalla. Jokaisella on oma tulkinta vallitsevasta tilanteesta, ja tätä tulkintaa värittävät omat tarpeemme, omat kokemuksemme, oma näkökulmamme sekä monet muut asiat, jotka ovat ainutlaatuisia juuri itsellemme. Kutsun … Lue lisää
Tunna Milonoff: “Burnout ei johdu työn määrästä, vaan työn epämäärästä”
Kun Tunna Milonoff puhuu Hidasta elämää -podcastissa uupumuksesta, hän ei tarkoita pelkkää väsymystä. (Voit kuunnella jakson maksutta Spotifysta.) Hänen oma kokemuksensa burnoutista oli niin kokonaisvaltainen, että se pysäytti – ja pakotti katsomaan … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
