Olin oppinut ihan mestariksi sivuuttamaan oman kokemukseni ja intuitioni pitääkseni yllä yhteyden toisiin. Olin oppinut priorisoimaan muiden tunteisiin, hakeutumaan harmoniaan, ylimiellyttämään ja olemaan suojaamatta itseäni. Olen pyrkinyt purkamaan konflikteja ja kaikenlaisia epäsuhtia … Lue lisää
Aihe: Ihmissuhteet
Ihmissuhteet, rakkaus ja seksi.
Kun trauma ei ole yksi hetki, vaan elämäntilanne – Liian pitkä selviytyminen voi jättää pysyvät jäljet
Haluan kirjoittaa tästä, koska hiljaisuus suojaa usein tekijää enemmän kuin kokijaa. Minulla on diagnosoitu traumaperäinen stressihäiriö. Se ei syntynyt yhdessä hetkessä tai yksittäisestä tapahtumasta, vaan vuosien aikana, jolloin elin henkisesti ja fyysisesti … Lue lisää
Kun oma kokemus saa sanat – Vanhemman narsismista toipuminen vaatii rohkeutta
Kirjoittaja Annika Saralahti on ratkaisukeskeinen terapeutti, työnohjaaja ja psykoterapeuttikoulutettava. Usein narsismista perheessä puhutaan kovin käsittein. Puhutaan narsistisesta kaltoinkohtelusta, henkisestä väkivallasta, jatkuvasta muiden manipuloinnista ja systemaattisesta sumutuksesta sekä välinpitämättömyydestä muiden tunteita kohtaan. Monesti … Lue lisää
Tunnista nämä viisi narsistisen suhteen merkkiä, jotka eivät yleensä näy suhteen alussa
Narsistisissa suhteissa toistuvat hyvin samankaltaiset, jopa ennalta arvattavat kaavat. Nämä pohjautuvat ennen kaikkea narsistisen persoonan tunnekylmyyteen sekä suureen oikeutuksen tunteeseen. Olen listannut alle viisi narsistisen suhteen merkkiä, jotka eivät yleensä heti suhteen … Lue lisää
2 terapeutin vinkkiä ahdistuksen hallintaan narsistisissa suhteissa oleville
Ahdistus on hyvinvointimme kannalta oleellinen, mutta erittäin epämiellyttävä tunne, jota jokainen meistä jossain elämänvaiheessa kokee. Tuo haastava tunne kertoo meille, että kestokykymme on ylittynyt, kaikki ei ole nyt hyvin ja jotain on … Lue lisää
Isähaavan voi eheyttää, vaikka oma isä ei olisi siinä mukana – Psykoterapeutti kertoo, mistä toipuminen alkaa
Lääkäri, kliininen hahmopsykoterapeutti ja isä Martti Vannas kertoo Hidasta elämää -podcastissa (Isähaava – hiljainen varjo), että hänen isähaavansa käsittely käynnistyi vasta muutamia vuosia sitten, ja erityisesti isän kuoleman jälkeen haava tuli näkyväksi … Lue lisää
4 tapaa rauhoittaa suhteen negatiivisen kehän eskaloitumista
Yksi valtavan tärkeä parisuhdetaito on kyetä toimimaan enemmänkin tilannetta rauhoittelevana kuin eskaloittavana tekijänä. Rauhoittelevuutta ei tietenkään pidä sotkia alistuvuuteen taikka ylisopeutumiseen. Tilannetta voi pyrkiä rauhoittamaan hylkäämättä itseään. Mietitään ensin, millaisia ovat tilannetta … Lue lisää
Varaudu eron työstämiseen yksin narsistisesta kumppanista irtaantuessasi
Vaikka narsistinen ihminen usein uhkailee erolla, tekee eropäätöksen tavallisesti hänen kumppaninsa kyllästyessään lopulta kaikkeen kaltoinkohteluun ja pahaan, jota joutui kokemaan suhteen aikana. Jätetyksi tuleminen tai sen uhka on erityisesti narsistisia piirteitä omaavalle … Lue lisää
Rakkauden ei kuuluisi olla jatkuvaa kissa-hiiri-leikkiä
Jos rakkaus on lähes jatkuvaa kissa-hiiri-leikkiä, on se hemmetin kuormittavaa. Kummallekin. Mistä tässä hyvin yleisessä kuviossa on sitten kyse? Joskus kissa jahtaa hiirtä, koska pelkää alitajuisesti, että jos ei niin tekisi… niin … Lue lisää
Vaatiiko joku sinua toimimaan tai reagoimaan haluamallaan tavalla?
Lähes kaikissa parisuhteissa esiintyy toisinaan ilmiö, jossa yksi osapuoli vaatii toiselta kaipaamaansa reaktiota. Sitä, että sanoo tai toimii tavalla, joka tuntuu toisesta johdonmukaiselta ja oikealta. Ei sillä niin väliä, miltä se vaatimuksen … Lue lisää
“Olen oman elämäni odotushuoneessa” – näin isähaava näkyy aikuisuudessa
Lääkäri, kliininen hahmopsykoterapeutti ja isä Martti Vannas kuvaa Hidasta elämää -podcastissa (jakso 4. Isähaava – hiljainen varjo) isähaavan seurauksia aikuisuudessa viidellä tasolla. Sisäinen irrallisuuden kokemus. Vannas tunnisti haavan vaikutukset ensin epämääräisenä sisäisenä … Lue lisää
Lohturuno narsistista eroavalle
Nyt hän ei ole enää sinun, etkä sinä ole enää hänen. On tapahtumassa luopuminen, lopullinen irtipäästäminen hänestä, jonka kanssa ajattelit viettäväsi ikuisuuden. Järkytys. Shokki. Sadat ja tuhannet järjettömät kysymykset ilman vastauksia. Unettomat … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
