Hetkinen #2 -vlogissa fiilistellään yleisimpiä väärinymmärryksiä mindfulnessiin liittyen ja avataan aiheita MythBuster-meiningillä! Oivalluttavia katseluhetkiä toivoo Aleksi.
7 väärinymmärrystä mindfulnessista:
- Mindfulness on uskonnollista (Tästä voisi spekuloida maailman tappiin asti. Videolla pyrin antamaan mahdollisimman tiiviin ja selkeän vastauksen tähän.)
- Mindfulness on vaikeaa
- Mindfulness-harjoitukset ovat pakoa vaikeista ajatuksista, tunteista ja asioista
- Mindfulness on hihhuleiden hommaa
- Mindfulness-harjoitteluun haaskautuu liikaa aikaa
- Mindfulness-harjoittelun tavoitteena on mielen tyhjentäminen
- Mindfulness on rentoutumista
Voi olla, että teen tästä vielä jatko-osan. Mikä on sinun mielestä sellainen väärinymmärrys mitä olisi hyvä käsitellä?
Aiheeseen liittyviä tuotteita Hidasta elämää -puodissa:
