Kadotin ystäväporukkani valtavassa ulkoilmakonsertissa. Yritin soittaa, mutta puhelimen pirinä hukkui musiikkiin. Hetkessä tunsin oloni hyvin yksinäiseksi. Tunne oli irrationaalisen voimakas: enhän ole vanhemmiltaan hukkaan ajautunut lapsi, vaan omilla jaloillaan seisova aikuinen. Seuraavassa … Lue lisää
Kirjoittaja: Noora Mustajoki
Noora Mustajoki (ent. Lintukangas) on kundaliinijoogan opettaja ja opettajakouluttaja, kirjastonjohtaja sekä kolmen lapsen äiti, joka asuu Kittilässä.
ARKIELÄMÄN JOOGAA -blogissa Noora kirjoittaa siitä, kuinka suurimmat joogaharjoitukset tapahtuvat joogamaton ulkopuolella.
Nooralta on ilmestynyt neljä kirjaa: Viihdy omassa arjessasi – mielen ja kehon harjoituksia kaaoksen keskelle ilmestyi Otavan Hidasta Elämää -sarjassa huhtikuussa 2017 ja Selviytymisopas elämän kriiseihin helmikuussa 2020. Yhdessä Emilia Vasko-Kujalan kanssa kirjoitetut Nainen omassa voimassaan ja Naisen elämänkaari taas ilmestyivät helmikuussa 2022.
Lisää kundaliinijoogasta ja Nooran pitämista tunneista: www.kundaliini.fi
Rakastuminen ja rukous ovat olemassaolon korkeimmat kokemukset
”Rukoukseen antautuminen on sama asia kuin rakastuminen. Se on ikuinen antautuminen, joka ei lopu koskaan. Ja kaikessa ihmisen olemassaolossa nämä kaksi kokemusta ovat korkeimmat.” Näin sanoi joogamestari Yogi Bhajan. Kuulostaa suurelta. Ja … Lue lisää
Mitä sinä annat elämälle – vai odotatko elämän antavan?
Onko elämässä tarkoitus antaa muille vai ajatella ensisijaisesti itseään? Tällaiseen kysymykseen olen törmännyt monella joogakurssilla. Nykyään puhutaan paljon itsensä rakastamisesta ja huomioimisesta. Siitä, ettei antaisi rajallisesta voimastaan liikaa ja että muistaisi pitää … Lue lisää
Sinun ei tarvitse muuttua paremmaksi, vaan löytää oma tehtäväsi – Sinulla on kokonaisuudessa suuri merkitys
Paljon urheileva tuttavani kertoi, että kävisi mielellään joogatunnilla, se tekisi hänen jäykille lihaksilleen hyvää. ”Mutta minua häiritsee joogatunneilla oletus, että jokainen haluaisi kasvaa paremmaksi ihmiseksi ja olla paras versio itsestään. Olen aika … Lue lisää
Ei ole uusia sanoja sille, minkä jo sydämessäsi tiedät
Kirjailijaystäväni sai palautetta hyvin henkilökohtaisesta esikoisteoksestaan. Palautteen antaja kertoi, ettei kirja tarjonnut hänelle mitään muuta kuin latteita itsestäänselvyyksiä, jotka hän oli tiennyt jo kauan. Samalla palaute koski koko Hidasta Elämää -kirjaperhettä, jota … Lue lisää
Hento kultainen lanka johdattaa merkityksettömyydestä arjen syvyyteen
Suurin osa meistä elää melkoisen sumun keskellä, ja kun tämän sumun merkityksettömyyden tajuaa, voi se yllättäen hälventyä. Ainakin hetkittäin. Lue lisää
Sisäiset muutokset tapahtuvat hiljaisuudessa
Vuoden alussa moni summasi mennyttä ja asetti uusia tavoitteita. Keskitymme helposti fyysisiin ja ulkoisiin asioihin. Tämä on siinä mielessä luontevaa, että ainakin teoriassa tunnemme kehomme verrattain hyvin, ja konkreettisiin ulkoisiin asioihin, kuten … Lue lisää
Keksitkö syitä jättää haaveesi toteuttamatta? – Lue tästä tsemppaavat vastaväitteet!
Mikä estää sinua toteuttamasta haaveitasi ja antautumasta oman elämäsi tarkoitukselle tänä vuonna? Jos saat havaitset itselläsi tällaisista ajatuksia, olet jo pitkällä. Totuudella on nimittäin voima kumota ne kaikki. ”Minua pelottavaa, mitä muut … Lue lisää
Persoona on kuin silmälasit, joiden läpi katsomme maailmaa. Kenen päässä lasit ovat?
Tein muutamia vuosia sitten eräällä retriitillä harjoitusta, jossa tuijotetaan paria silmiin ja kysytään kahdenkymmenen minuutin ajan samaan kysymystä. Parini kysyi minulta uudelleen ja uudelleen kuka tai mikä minussa tarkkailee minua. Muutaman vastauksen … Lue lisää
Onko elämän oltava hidasta, jotta siitä voi nauttia?
Olin muutama viikko sitten mukana paneelikeskustelussa, jonka aiheena oli hidas elämä. Kutsu lähestulkoon nauratti minua. Elän ruuhkavuosiaikaa, eikä elämäni ole hitauden perikuva (koulu, eskari, päiväkoti, omat työt, kauppa, koiranulkoilutus, tanssi, judo, soittotunti, … Lue lisää
Osaatko sinä käyttää arjen supervoimia?
Kuopus ei halua tänä aamuna puuroa tai suostu laittamaan hänelle valitsemiani vaatteita päälle. En ole muistanut ostaa keskimmäisen eskariretkelle eväitä, eivätkä porkkananpalat selvästi vastaa hänen toiveitaan. Esikoinen ei löydä takkiaan, itse asiassa … Lue lisää
Meditointi on mielen roskien ja ärsykehälinän siivoamista – 11 syytä, miksi jokaisen kannattaisi opetella meditoimaan
11 syytä, miksi jokaisen kannattaisi opetella meditoimaan. Alitajunnan roskakuski. Jo muutaman minuutin päivittäinen meditaatioharjoittelu puhdistaa alitajunnan sopukoita ja mahdollistaa elämän virtauksen. Tuoreilla ajatuksilla, tavoilla ja energialla on tilaa virrata sisään. Neutraali mieli. Meditointi … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
