Terapiaan hakeudutaan usein tilanteessa, jossa emme enää selviä oman itsemme varassa. Hankalat tunteet, vuorovaikutusongelmat ja halu tutustua itseen paremmin ovat yleisiä syitä aloittaa terapiaprosessi. Olen itse aloittanut kolme kertaa elämäni aikana pitkän … Lue lisää
Aihe: Itsetuntemus
Itsetuntemus ja hyvinvointitaidot.
Isän tärkein tehtävä ei ole varmistaa ja tehdä asiat paremmin, vaan päästää irti, luottaa ja rakastaa
Olin juuri aikeissa alkaa kirjoittamaan tätä (isänpäivään suunnattua) blogitekstiä, kunnes ajauduin riitaan esiteini-ikäisen poikani kanssa. Suunnittelin rustaavani kasaan jotain hienoa ja eteeristä isyydestä, mutta sen sijaan rähisin jostain mitättömän pienestä asiasta. Poikani … Lue lisää
”Jos sattuu ihan helvetisti, niin on jo aika vahvoilla” – Kipeän tunteen tunnistaminen on suunta kohti parempaa
”Jos sattuu ihan helvetisti, niin on jo aika vahvoilla. Näen, että tämä liittyy naisten tunnemaailmaan, jossa naiset eivät saa tuntea vihaa ja jäävät jonkinlaisiin lamaantumisen tai surun maisemiin. Kun alkaa tunnistaa, että … Lue lisää
Haastava tunne on muisto – se haluaa vain tulla kuulluksi
Kaikki me koemme haastavia tunteita. Ne eivät ole millään tavalla osoitus siitä, että olisimme vääränlaisia tai vaurioituneita. Haastavuus kuuluu ihmisen elämään. Traumoista ja riippuvuuksista toipuminen alkaa tämän tiedostamisesta. Kun lähtee toipumisen tielle, … Lue lisää
Miellyttäjä tekee hyvää palkkion toivossa – Miellyttämisen manipuloiva puoli jää usein tunnistamatta
Aito hyvyys, kuten ystävällisyyskin, on pyyteetöntä, vilpitöntä ja kaunista. Miellyttäminen ei kuitenkaan ole sama asia aidon hyvyyden kanssa, sillä miellyttäjä tekee hyvää palkkion toivossa. Toivottu ja odotettu palkkio voi olla mm. muiden … Lue lisää
Stressihormoni laskee, hyvänolonhormoni nousee – tämä taito muuttaa mielialan
Mielentaidoilla on valtava merkitys mielialaan ja siihen, miten elämän kokee. Elämässä tapahtuu valtavasti odottamattomia asioita, tulee hankausta ihmissuhteissa ja välillä tuntuu, että painekasa kaataa alleen. Hyvä fiilis ja parempi mieliala olisi välillä … Lue lisää
Miksi kumppani pettää parisuhteessa ja mitä pettäminen kertoo ihmisestä?
Tutkin seksologian opintojeni kautta pettämistä ja sen moninaisia syitä. Erityisesti minua kiinnosti kysymys: miten identiteettimme vaikuttaa pettämiseen ja mitä pettäminen kertoo meistä itsestämme? Pettäminen herättää ymmärrettävästi voimakkaita tunteita. Se ei ole vain … Lue lisää
Tunna Milonoff: “Yksinäisyys oli niin fyysinen tunne, että se sattui kaikkialla”
Kun Tunna Milonoff puhuu uupumuksestaan Hidasta elämää -podcastissa, hän ei puhu vain väsymyksestä tai työtaakan painosta. Hän puhuu kehosta – siitä, miten tunteet voivat hiipiä lihaksiin, hermostoon ja sydämeen asti. Yksi hänen … Lue lisää
Oletko koskaan sanonut työpaikalla, miten toivot sinua kohdeltavan? – Näin se kannattaa tehdä
On tosi vaikea saada sanotuksi toisille miten haluaisi itseään kohdeltavan. Se on aika outoa ja myös harmillista, kun ainakin itse huomaan usein toivovani että minua kohdeltaisiin tietyllä tavalla, tai että menisipä tämä … Lue lisää
Näin lempeys parisuhteessa näkyy arjen teoissa, sanoissa ja asenteessa toista kohtaan
Lempeys parisuhteessa näkyy pienissä arjen teoissa, sanoissa ja asenteessa toista kohtaan. Se on lämmin ja empaattinen kyky suhtautua omaan kumppaniin, ilman kovuutta tai jatkuvaa arvostelua. Se on tapa suhtautua itseen ja muihin … Lue lisää
Kiltteys ei ole sitä, että on muille mieliksi
Teksti on kirjastani 102 oivallusta elämästä: Kiltteys ei ole sitä, että on muille mieliksi, vaan sitä, että kohtelee muita kauniisti silloinkin, kun ei voi olla muille mieliksi. Kiltteys oli lapsuuteni ihanne, vaikka … Lue lisää
Tuntuuko, että muut eivät ymmärrä herkkyyttäsi?
Herkkyys on kokonaisvaltainen piirre, joka kulkee mukana läpi elämän. Valtavan suuret, vivahteikkaat ilon hetket rikastuttavat elämää, mutta myös voimakkaana tuntuvat surut tuovat omat sävynsä arjen hetkiin. Vaikka joskus toivoisi selättävänsä tunteita herättävät … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
