Vaikka narsistinen ihminen usein uhkailee erolla, tekee eropäätöksen tavallisesti hänen kumppaninsa kyllästyessään lopulta kaikkeen kaltoinkohteluun ja pahaan, jota joutui kokemaan suhteen aikana. Jätetyksi tuleminen tai sen uhka on erityisesti narsistisia piirteitä omaavalle … Lue lisää
Aihe: Hyvinvointi
Luontaislääkintä, ravitsemushoito ja muut täydentävät hoitomuodot. Ravitsemus, lepo, liikkuminen, tasapainoinen elämä.
Miksi kehon kuuntelu on monille niin vaikeaa? Nämä 4 asiaa vaikuttavat meihin, vaikka emme itse niitä huomaa
Miksi kehon kuuntelu on useimmille meistä niin vaikeaa? Kysymystä lähestytään tavallisesti yksilön näkökulmasta tarjoten vinkkejä mm. tietoiseen läsnäoloon, hermoston rauhoittamiseen ja syvempään kehosuhteeseen. Harjoituksilla on eittämättä paikkansa ja on hienoa, että yksilön … Lue lisää
Entä jos uusi vuosi ei vaadikaan lisää itsekuria – vaan sisäistä turvaa?
Uusi vuosi alkaa tutulla kuviolla. Tällä kertaa uskot onnistuvasi oikeasti. Nyt riittää. ”Lopetan tämän tavan, teen täyskäännöksen, aloitan alusta.” Ensimmäiset päivät – joskus viikot – tuntuvat yllättävän helpoilta. On motivaatiota, päättäväisyyttä ja … Lue lisää
Vaatiiko joku sinua toimimaan tai reagoimaan haluamallaan tavalla?
Lähes kaikissa parisuhteissa esiintyy toisinaan ilmiö, jossa yksi osapuoli vaatii toiselta kaipaamaansa reaktiota. Sitä, että sanoo tai toimii tavalla, joka tuntuu toisesta johdonmukaiselta ja oikealta. Ei sillä niin väliä, miltä se vaatimuksen … Lue lisää
Lohturuno narsistista eroavalle
Nyt hän ei ole enää sinun, etkä sinä ole enää hänen. On tapahtumassa luopuminen, lopullinen irtipäästäminen hänestä, jonka kanssa ajattelit viettäväsi ikuisuuden. Järkytys. Shokki. Sadat ja tuhannet järjettömät kysymykset ilman vastauksia. Unettomat … Lue lisää
Kun on ihan loppu eikä voimia enää ole – Miten jaksaa uupumuksen keskellä?
Takana on todella rankka syksy. Sanon sen ihan suoraan. Sellainen, joka ei näy päällepäin, mutta tuntuu kehossa ja mielessä joka ikinen päivä. Olen pohtinut paljon mielen ja kehon uupumista – sitä hetkeä, … Lue lisää
Kymmenen syytä, miksi vuosi 2026 tulee olemaan sinulle täynnä mahdollisuuksia
Riippumatta siitä, minkälainen vuosi sinulla on takanasi, tai minkälaista tulevaa vuotta kiikaroit, nämä kymmenen mahdollisuutta ovat käsissäsi myös vuonna 2026. Ota mitä otat, jätä mitä jätät. 1. Vuosi 2025 ei ollut vahingollinen … Lue lisää
Tätä en osannut odottaa – työpaikkakiusaajien luovuus hämmentää
Ensimmäinen työpaikkani oli kamala: löysin liinavaatehuoneen roskiksesta kakkaa kahdesti. En vieläkään tiedä, kuka sen teki. Silitin yleensä liinoja siinä huoneessa. Tämä on yksi tarinoista, jotka minulle on kerrottu työpaikkakiusaamisesta – ja yksi … Lue lisää
Kärsitkö voimakkaasta arvostelun tai hylätyksi tulemisen pelosta? – Kyseessä voi olla piirre, joka liittyy usein ADHD:hen
Moni vaikeiden tunteiden kanssa kamppaileva ihminen on pohtinut kohdallaan monenlaisia vaihtoehtoja: olenko epävakaa, erityisherkkä, traumatisoitunut vai ehkä kuitenkin kirjolla? Vastaus ei aina löydy helposti, moni kulkee monen mutkan kautta, ennen kuin saa … Lue lisää
Kun joulu aktivoi vanhat muistot – kolme tapaa tuoda turvaa sisäiselle lapselle
Seison keittiössä täyttämässä tiskikonetta. Tyhjennän viinilaseja ja yhtäkkiä mieleeni tulee flashback kymmenien vuosien takaa. Vatsassa muljahtaa ja keho jännittyy. Hetkessä olen palannut niihin hetkiin, jolloin joulu oli virittynyt pelolla. Mikä tahansa väärin … Lue lisää
Et ole laiska, vaan ylikuormittunut: tunnista uupumus ja löydä värit takaisin elämääsi
Hiljalleen hiipivä uupumus kätkee elämänilon ja saa värit katoamaan maailmasta. Nämä ovat toki myös keskesiä masennusoireita, mutta kaikki uupuneet eivät tunnista itseään silti varsinaisesti masentuneeksi. Pitkään jatkunut kuormitus ja stressi kuitenkin … Lue lisää
Lupa olla enemmän – tiedäthän, että sinusta on mihin vaan
Mitkä äänet sinua ohjaavat arjessasi? Kannustaako sisäinen bestiksesi sinua kurjan päivän jälkeen vaiko sabotööri sättii, mitä tuli taas tehtyä. Aika tarkistaa, mitkä äänet olet sisäistänyt omiksi totuuksiksi? Tanskalais-norjalainen kirjailija Aksel Sandemose loi … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
