Entä jos -podcastissa puhuttiin kävelemisestä ja kävelemisen hyvinvointi- ja terveysvaikutuksista. Koko podcast-jakson voi kuunnella maksutta TÄÄLTÄ. Podcast on tuotettu mainosyhteistyössä Medishop-asiantuntijayrityksen kanssa. Kävely tuntuu arkiselta, mutta sen taustalla on monimutkainen kokonaisuus: jalka, … Lue lisää
Aihe: Hyvinvointi
Luontaislääkintä, ravitsemushoito ja muut täydentävät hoitomuodot. Ravitsemus, lepo, liikkuminen, tasapainoinen elämä.
Miten vähentää selkä- ja kantapääkipuja kävelemällä? Alaraajafysioterapeutin 5 vinkkiä
Entä jos -podcastissa puhutaan kävelemisestä ja kävelemisen hyvinvointi- ja terveysvaikutuksista. Koko podcast-jakson voi kuunnella maksutta TÄÄLTÄ. Podcast on toteutettu mainosyhteistyössä Medishop-asiantuntijayrityksen kanssa. Podcast-vieraat eli Medishopin asiantuntijat, alaraajafysioterapeutti Henna Vähä-Hakula ja sairaanhoitaja Minna … Lue lisää
Miksi en saa unta? – Ja mitä sille voi tehdä?!?
Noin kolmasosa aikuisista kärsii tilapäisestä unettomuudesta. Unettomuus vaikuttaa merkittävästi olotilaan ja mielentilaan. Tässä 5 yleisintä syytä unettomuudelle – ja vinkkejä, kuinka korjata tilanne. Stressi ja huoli Mielen jatkuva aktiivisuus, kuten stressi ja … Lue lisää
Tuntuuko, että muut eivät ymmärrä herkkyyttäsi?
Herkkyys on kokonaisvaltainen piirre, joka kulkee mukana läpi elämän. Valtavan suuret, vivahteikkaat ilon hetket rikastuttavat elämää, mutta myös voimakkaana tuntuvat surut tuovat omat sävynsä arjen hetkiin. Vaikka joskus toivoisi selättävänsä tunteita herättävät … Lue lisää
”Menettämisen pelko on lopulta etuoikeus, peloista kaunein” – Rauhoittava ajatus sinulle, joka pelkäät rakkauden menettämistä
Rakkaus on maailman suurin ja pelottavin asia. Rakkaus on maailman kevein ja helpottavin asia. Rakkaus on täynnä vastakohtia. Se on samaan aikaan ihanaa ja kamalaa ja kaikkea siltä väliltä. Sen sisään mahtuu … Lue lisää
Manifestoitko sinäkin salaa? Manifestoinnista on tullut trendi, mutta moni vaikenee siitä yhä
”Olen nuoresta lähtien ollut hyvä unelmoimaan. Kuvittelen tarkkaan, mitä haluan tulevaisuudeltani. Sen jälkeen toiveeni alkavat toteutua. Minulla on kokemusta siitä, että vedämme puoleemme niitä asioita, joihin keskitymme.” Näin kertoi minulle eräs julkisuudesta … Lue lisää
”Olisinpa kuullut nämä asiat ennen kuin uuvuin”
Olin pitämässä luentoa eräälle työporukalle siitä, miten suorittamista vastaan voi kapinoida. Luennon jälkeen yksi osallistujista nosti kätensä ja sanoi: ”Olisinpa kuullut nämä asiat ennen kuin uuvuin.” Niinpä, ajattelin. Olisinpa minäkin. Kävi kuitenkin … Lue lisää
Kosketus voi auttaa, kun sanat eivät riitä – Tällainen kosketus voi auttaa masentunutta
Oletko joskus kokenut halauksen, joka sai taakkasi tai surusi kevenemään? Tai nojannut toisen olkapäähän ja saanut läheiseltä voimia jatkaa eteenpäin silloin, kun se on tuntunut mahdottomalle? Elämän vaikeimmissa hetkissä sanat voivat … Lue lisää
Pettymys näkyy ja tuntuu aivoissa – Myös kroonisella stressillä on yllättävä vaikutus
Pettymys on tunne, jonka me kaikki tunnemme – joskus pettymys liittyy pieneen arkiseen hetkeen ja joskus musertavaan tilanteeseen, kun emme saavutakaan sitä, mitä tavoittelimme. Et varmaan tiennyt, että pettymyksellä on oma ”kotinsa” … Lue lisää
Mikä deittailukuvioissa menee usein vähän vituralleen?
Mikä yhdistää suomalaisia naisia? Reippaus, muiden kannattelu ja kaikille kaikkea oleminen. Sen vuoksi ryhdymme usein myös romatillisissa kuvioissa kannattelemaan muita, tekemään kompromisseja ja tyytymään liian vähään. Käymme halvalla kauppaa siitä, että saisimme … Lue lisää
Onko 10 000 askelta päivässä hyvinvointimyytti? – Näin asiantuntijat vastaavat
Entä jos -podcastissa puhutaan kävelemisestä ja kävelemisen hyvinvointi- ja terveysvaikutuksista. Podcast-vieraana olivat sairaanhoitaja-kätilö Minna Nurmi sekä alaraajafysioterapeutti Henna Vähä-Hakula Medishopista, joka terveyden ja liikkumisen erikoisliike. Voit kuunnella koko podcast-jakson maksutta TÄÄLTÄ. Jakso … Lue lisää
Mokkapalatalkoot, seitsemän vaiheen ihonhoitorutiini ja muut asiat, joihin nykyihmisen ”pitäisi pystyä”
Jos sinustakin tuntuu, ettet kykene samaan aikaan tekemään töitä kokoaikaisesti, preppailemaan terveellisiä ruokia koko viikoksi, pitämään kotia tiptop ja astiakaappia täydellisessä järjestyksessä, suorittamaan seitsemän vaiheen ihonhoitorutiinia aamuin illoin, treenaamaan tavoitteellisesti, ylläpitämään optimaalisia … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
